材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P5 H! X9 k: U
W- j5 {. Z4 e: L( v( m2 N牛肉 480克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }: |, G* H3 z* a
蒜頭 4粒
" C& x, g% D- c/ `4 M1 T( N洋蔥 2個
( P. T7 o: u6 A8 Z* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甘笋 1隻www1.tvboxnow.com1 `+ u0 r. P* i. I
茄骨 3湯匙
8 g) Z) ?/ O( _! w6 htvb now,tvbnow,bttvb柱候醬 3湯匙
! t4 x0 b0 [ G0 h- L3 d( s公仔箱論壇牛肉上湯 2/5杯
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb( Q8 W5 W8 v& h0 M& u0 h I Q! `
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1 洋蔥切絲，蒜頭及紅甘笋切片。
6 ]) W0 e J; r( w2 W2 將牛肉洗淨切大件，以生抽、鹽、糖及胡椒粉調味，撲上少許生粉，泡嫩油，待用。
$ }: s' c2 S/ p7 H! B: g2 K$ @www1.tvboxnow.com3 將蒜片及洋蔥絲炒香，加入紅甘笋片，蕃茄膏及柱候醬，放回牛肉。
& p/ N( ^6 \* u1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 加入清水煮滾，用慢火燜約一小時至收汁及牛肉腍身，以鹽及糖調味即成。 |
發表於 2010-5-26 05:07 AM
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