材 料 : 6 隻帶子tvb now,tvbnow,bttvb3 i1 e }7 Q. p2 B/ @
6 隻鮮蝦
3 k, L5 Z3 i8 n& C- g* F# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 隻青口公仔箱論壇6 j5 Y A; w |2 D3 t2 r
6 件魚柳
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2 碗白飯公仔箱論壇6 Z- N) A/ b8 T A
1/4 杯粟米tvb now,tvbnow,bttvb$ |+ v1 N( N, }9 A: N
1 湯匙牛油
5 F" A& P+ X0 d# d# h- S8 A' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3 杯紅椒粒tvb now,tvbnow,bttvb. l# D" d+ I) A$ W
1/3 杯青椒粒9 n/ h* e' G) X
1/2 杯番茄粒
; \: i* S; e' ^" ntvb now,tvbnow,bttvb1/2 杯洋荵粒
* D3 H0 k: M V1 g800g 意粉
4 S# f7 v) Y+ W# Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: L0 s4 h2 K9 S) w! P
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許+ n$ s9 G; L+ N1 O( p" C
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
: ]% x0 W$ V* A2 M0 u. S, O; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
3 h6 ^ ^' @. } A; f5 u: ztvb now,tvbnow,bttvb(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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