材 料 : 6 隻帶子
# j) T, p6 n, x/ Y: r& t% u0 l6 隻鮮蝦
% ^" K% u% [" V" [( ]9 h6 隻青口
: s* A/ R0 ]: V7 iwww1.tvboxnow.com6 件魚柳www1.tvboxnow.com, M! m6 B: d% t/ x; g
2 件蟹肉
3 U0 G* S5 l) C0 V8 R2 碗白飯公仔箱論壇' ]7 K0 h$ G; v9 r5 e/ i
1/4 杯粟米tvb now,tvbnow,bttvb0 y) ~1 }" J" a6 N
1 湯匙牛油
8 O1 f# w6 Q3 h6 r. n' F) Y5 {/ rwww1.tvboxnow.com1/3 杯紅椒粒) { s7 }! ]8 j0 L9 A8 {
1/3 杯青椒粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d9 ~, t' A' N: K9 H" \
1/2 杯番茄粒5 `; F' D/ H6 G; E' W5 w
1/2 杯洋荵粒! V6 z' M/ Z. K
800g 意粉
5 A& F* L- q% t x! E o公仔箱論壇
% u- f2 r8 J- Z% ctvb now,tvbnow,bttvb調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X# H( h3 t+ d9 @8 I9 h, x
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
T) c9 T! T# ?(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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