材 料 : 6 隻帶子
) @# t$ ]: L+ z I; w. J, s6 隻鮮蝦
# }5 N1 _; y" H. l+ Bwww1.tvboxnow.com6 隻青口
6 o y, N/ x, @ G! C/ t6 件魚柳
% W# L! [% D3 d! w, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 件蟹肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q1 o2 K& Q- x8 j3 l/ B
2 碗白飯
+ i. R; L- y% S' a' Zwww1.tvboxnow.com1/4 杯粟米( a" v3 N2 Y$ K. a+ h
1 湯匙牛油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o7 h" `$ R8 C7 M& {5 S: k
1/3 杯紅椒粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x* v( G2 A8 j! H0 j0 P
1/3 杯青椒粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]7 O3 V) b; r7 p; a# ^
1/2 杯番茄粒
. m5 s. n$ b1 _4 Z2 Ptvb now,tvbnow,bttvb1/2 杯洋荵粒
, q9 S. k1 F& _; @9 qwww1.tvboxnow.com800g 意粉www1.tvboxnow.com; e: q( v h( }$ N. t! V
' J( p |9 I3 `! Z( L9 o調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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( ?/ @+ g2 O8 J. `9 \! ~公仔箱論壇做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
$ O/ k! t+ G$ t/ N/ F1 U( C(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
7 C; n, z+ _: R3 m9 e9 iwww1.tvboxnow.com(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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