材料:tvb now,tvbnow,bttvb+ H1 n7 Q$ N7 ~0 u
蕃薯苗.....1斤公仔箱論壇5 n! r$ u! b" @- r' X
杞子.....2湯匙- X) v& C7 ]9 b" Z
蟲草花.....2湯匙公仔箱論壇' G* m/ r% w6 e6 [
蒜片.....2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U& J+ v- {+ \. j
雞味濃湯寶.....1粒
. Q+ Q% A3 P, n% A0 jwww1.tvboxnow.com沸水.....250毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z. D( [7 |$ P2 b
5 u. b' {7 @& u- E& G. Q8 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q+ g" ~: j c( T
做法:; M. z6 }. c6 d l' L
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。公仔箱論壇$ T2 ?' ?9 R# j) H
! ?5 g1 S1 E! f3 F6 k9 gtvb now,tvbnow,bttvb2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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! N% X/ a' s" t: e3 ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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/ y) E- S% O6 b! W; o% B! X/ d. k, P4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。公仔箱論壇) t0 g' _. Q1 D% _
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**小小貼士**公仔箱論壇( @6 M6 j. s6 c
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m5 f6 P9 E( u" O8 t
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。www1.tvboxnow.com! R& R+ F% N4 C, _+ w
N, x/ b+ l8 n c5 T- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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q8 o) _) z* R: r" s- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
0 S& T+ A7 U! f- F: U5 t5 |7 {7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-6-5 05:30 PM
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