[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：www1.tvboxnow.com( c6 C, s0 |) P- u" x3 N
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。公仔箱論壇0 `. C- `- e  l0 ?% {9 n

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5 |$ b3 e3 b/ t' s1 c# W8 Jwww1.tvboxnow.com作法：
& Q5 P- H% i$ Y; \( U# S  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 G$ x% e9 u" e. d

; d" A% E% ^3 R$ P' ewww1.tvboxnow.com2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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, l$ e* U* o; [; F. g6 g8 L3 f- Z4 p公仔箱論壇3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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說明：
! {& K0 \6 t" E+ l. q5 R7 W紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。