[生活小百科] 【紫黑色水果 增強抵抗力】?

nt1972

/ ?9 F5 l) H0 h9 E其代表水果有葡萄、黑莓、藍莓和李子等。相比淺色水果，紫黑色水果含有更豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。此外，紫黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於普通水果，這些離子多以有機酸鹽的形式存在於水果當中，對維持人體的離子平衡有至關重要的作用。
) V; @2 I! g2 Y! F1 G! O
2 |4 A! Y7 n  r8 Q3 ~$ |2 x