[健康資訊] 挑準時間吃水果

nikon-d7000

①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。0 E2 y1 Q+ i3 F# @% r" }  o
②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。
1 h, R& T; O5 S1 x' k! G; dwww1.tvboxnow.com③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb0 T# V- o# j* H1 V( h
④夜宵安神，吃桂圓。