$ j5 e5 g; X6 m+ C3 u( L0 G/ V+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天要「涼補」！這樣吃消暑氣、除濕氣，改善濕熱體質不疲倦。www1.tvboxnow.com/ [* y, i2 o( F" f
2 N/ f2 Q! J/ L8 X, @1 Z3 L$ A
0 D% s2 Q4 G% C& w- ztvb now,tvbnow,bttvb炎炎夏日，暑氣逼人，高溫高熱導致體內調控溫度失常，容易出現中暑的現象，使身體產生發熱、頭暈、頭脹、噁心想吐、疲倦等不適症狀。再加上，暑熱容易耗氣傷津，俗話說「汗為心之液」，身體流汗過多，也容易出現心煩、口渴、疲倦等狀況。如果民眾常出門後大量流汗，回到冷氣房又未適度擦乾，溫度降低使得表面毛細孔收縮，無法散熱，時間久了，身體的「濕」和「熱」更會排不出去。
7 X/ S2 W9 F: u. `! H+ zwww1.tvboxnow.com長期下來，便容易陷入感覺疲倦、頭昏沉、身體重著，及感覺身體發熱等困擾中 ，於是更渴望大啖生冷寒涼食物、吃冰、喝冷飲、喝冰水消暑，但水分代謝卻更加不良、不但無法解渴，也容易引起腸胃不適、身體水腫等情形，使「濕氣」更加不容易排出，而陷入上述「惡性循環」中。% s) }$ U0 [9 x( a% y/ M( U
破除迷思：不是冬天才能進補故除了多補充水分外，其實夏季也能進補。夏季是個生長旺盛的季節，順應四時的養生之道，利用夏季陽氣旺盛時養陽氣，「冬病夏治」，利用夏季好好強固身體，增加身體機能，迎戰冬天。
) {7 J6 o$ K% }www1.tvboxnow.com補的方法要正確，冬天以溫補為主，夏季以涼補為主。夏季養生補養，藥材或食材多以健脾、除濕、益氣、養陰為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q' X& Y0 h8 q. Z+ G' @
暑熱氣虛，夏季常見進補藥材暑熱容易耗氣傷津，身體津液流失過多，容易產生氣虛的狀況。
: P: Q1 U8 V1 p9 z) L/ ]- h* z+ {• 益氣：黃耆、黨參等。公仔箱論壇9 m) d- w3 Y5 }8 j
• 養陰：麥門冬、蓮藕、百合、玉竹、蘆筍等。
* d. d# D: b1 l2 B6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
5 D/ j( h! b' a: A, M+ Q/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D- C1 i9 E+ _6 n4 v5 x- Xwww1.tvboxnow.com改善濕熱體質，夏季常見進補藥材暑多夾濕，脾胃為後天之本，脾主運化水濕，脾胃消化功能不好，水分代謝不良，濕氣難排出，身體消化功能差，長久下來影響身體機能狀態。健脾能幫助腸胃機能，幫助身體代謝運化水濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t8 }5 B8 \4 l" }: u
• 補脾、除濕：薏仁、山藥、茯苓、芡實、白朮、蓮子等。公仔箱論壇# c6 \) K9 S4 c& q. \
但要提醒的是，進補要分清楚體質，進補前先請教專業的醫師。利用夏季好好調理身體，增強保護力，強健體質，常保健康！ |
發表於 2022-8-17 12:11 AM
| 