% V, z9 |4 A, Y0 ^, G" }$ i1 l' O狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。8 x% I$ c$ v0 S4 h* |
tvb now,tvbnow,bttvb( ]! Y' V8 w8 C
: U3 h( p. L8 q" F8 l+ J公仔箱論壇無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。: \# t% w: d7 @$ F l. d. N
狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
& T) `, X; t) @! ^. W: v4 `8 J助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。1 h. W# k6 k2 a1 _
充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。www1.tvboxnow.com7 T2 S% v" x" Y6 C# |
: i2 O# u% E) r9 p公仔箱論壇; s3 M/ _: a: ^3 u8 n0 r& R. O l$ t
有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。www1.tvboxnow.com4 q3 q6 [+ D/ g, b
8 F5 h4 L) H9 I5 ]" x+ G5 r; B2 ftvb now,tvbnow,bttvb8 K0 O1 s4 @4 B) {& f2 S
體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G/ L R8 l; [; ^* r) n
酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
! n0 g# w0 M u: ~6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。 c- W! S1 H* j& |7 U# ]. z k3 T
紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
, K" |0 W' Q, A. y公仔箱論壇濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
2 v4 I" C8 c$ A. h
8 p. w% S+ {! [# a; H6 @tvb now,tvbnow,bttvb
q8 D/ B/ s$ otvb now,tvbnow,bttvb濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。公仔箱論壇$ i! Z: e. z, _
公仔箱論壇! A3 M2 u$ Y: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r) j& c. Z+ v& e: R& U1 o
飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N8 i9 Z' E, u# L& T8 V& [* Q
放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
: f! g4 m8 c8 I h2 z4 ~) R$ Uwww1.tvboxnow.com多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
& y& t; s- U, O0 ?$ m4 [9 @局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。www1.tvboxnow.com5 ~0 h4 d8 N" c$ S, {" j ?
求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。www1.tvboxnow.com3 _+ I. t- N) U0 r1 C' Z
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。& Z; G7 Q T: Z" W
: O" O/ D; |9 k; |) T; C9 P1 w2 c公仔箱論壇1 x$ t' s" r+ H0 u1 s
2 N. P' [: R$ w" M0 [- T7 D公仔箱論壇 |
發表於 2024-7-12 03:59 AM
| 