【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
2 f+ h% z/ A+ m7 Y! A3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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5 S) T2 N/ [; R* r+ M: \' p# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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# H- s3 I4 n7 swww1.tvboxnow.com做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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0 }: Q% y; h- J" G4 W0 J9 C4 \" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 - u$ M" f V3 O6 W+ R+ i# D
/ Q3 s6 E- _/ D/ ]tvb now,tvbnow,bttvb▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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% X3 H n' U8 u& i\開始動手試試看/衣櫃
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( Z4 O0 B# I' p/ Ytvb now,tvbnow,bttvb我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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/ g* O7 Y) \8 g1 e. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合捨棄的物品清單】tvb now,tvbnow,bttvb3 ]+ k( G5 S8 U# }7 R: C
( M) W7 N# A2 `4 X) c( n- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣7 L# j/ S4 K) X2 \
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝www1.tvboxnow.com+ y' r0 ~% `$ N# u1 p; f- |* u
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
6 s- ^4 `( {5 b: I( Mwww1.tvboxnow.com保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫3 {( } H' V5 x8 ]$ x
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝( U. D0 O- z I
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
. D5 Q. j4 |- B: b; Q& i4 y: e只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
" C* Y6 C# d) c& {6 _7 G7 g+ Z( }我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝www1.tvboxnow.com- P3 Z; |* w5 y/ z% r% y# O( b
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
6 x f( r# V( ?- n) ^5 e$ T公仔箱論壇如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
6 W# ]" U8 R; k0 y/ a! k% M【不知道該不該丟掉時】 公仔箱論壇1 N; V- v3 i2 k' a
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了
' y, [2 m$ ~, `' D公仔箱論壇衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f& Q8 z# U8 r4 x# B+ B Y
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 公仔箱論壇1 @8 k7 J+ r1 f8 x& A3 d6 @+ q1 {; O
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【我家的衣櫃】2 H {$ ~) {$ `% Z- f
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 - O, q6 @& u1 G
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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& r+ c% R$ B2 R2 Lwww1.tvboxnow.comPoint 2 飾品掛在側牆上
% [3 D$ F. w( |6 D: iwww1.tvboxnow.com我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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/ ^/ g# \: o' h* g$ x/ zwww1.tvboxnow.comPoint 3 減量後收納盒也變小
! m( S% w& b/ N) L& ]6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v# y) t$ E$ O. E7 y1 ?
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Point 4 不會塞滿空間 www1.tvboxnow.com: Z, @, P0 g% O* L5 Q9 _( w. e: e
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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