材料：tvb now,tvbnow,bttvb" W- x. \- Q/ h9 |0 O) M0 R( D
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）7 E! E1 T: q: l0 K6 M9 ~
6 c$ \6 r" | z" m公仔箱論壇切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
/ s e. \3 m; a1 T4 {! j E
2 T- K) r+ D0 P6 F* z" g6 s公仔箱論壇www1.tvboxnow.com+ e5 b) L4 ?/ s$ Y- _. S
粟粉１／２杯（上粉用）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q* {+ d2 @- @$ \/ C
4 S) V( I# `6 w; G. n9 C4 b8 R
醃料：
% u3 T% l4 R! p+ }3 e2 Ktvb now,tvbnow,bttvb
0 M: l' j0 z4 jwww1.tvboxnow.com鹽１茶匙
: ]3 k; ^9 L5 D. J公仔箱論壇' n l) A0 {* G: b0 t2 P
- ]1 Y, w- w3 q. w
糖１／２湯匙
+ v. z6 x. a& n. Z. N* e) W9 P
$ _2 T- `- _ ywww1.tvboxnow.com公仔箱論壇* z) a- ~& `* o
蛋白１隻（打勻）4 ?' x/ A: a" a/ _1 a
: B4 Q, X; j' e* o, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：7 E2 w6 x- C3 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e! \/ s' x. N+ n" k! F& N
甜辣醬４湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {9 k) l/ A4 {& a6 L6 `/ `
% C; }' M, v% s0 u3 {2 Ltvb now,tvbnow,bttvb
# q$ j, r% g# u1 u+ r! x; @白醋２湯匙
5 \; `0 }5 d; P- P; c5 `tvb now,tvbnow,bttvb" q& l1 M' l( Y9 |* F1 y# k& M8 V) z; j
公仔箱論壇- @/ \4 R3 c+ E5 q/ v; M" ]8 E
糖１１／２湯匙www1.tvboxnow.com0 R7 D! K2 Z5 P" N" a7 X+ s+ ~' R( s
9 I) w2 K8 n$ U9 u4 p做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p& u- C# V& U. }) Y* Z1 V& I( c
; L3 t# m; r9 A* ]) D+ z" ]www1.tvboxnow.com
3 Y$ F0 X( K2 {$ B; @) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
1 L9 x/ ?4 l" I5 }, F% \' wtvb now,tvbnow,bttvb5 q% q- `: v0 l8 x8 L' E$ i
% A" @% l3 j' W- v4 a9 _. Q3 }4 ]4 ]
２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
0 t1 D" F7 r, |( N( e
" G6 D! E( G6 R4 o/ i: c
3 E" L3 p* m+ F/ X0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
| 