熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。+ r. D* s2 d" Q: z* v
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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: b6 f2 [6 p. ?www1.tvboxnow.com因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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}( l* ?5 s, k! f4 Y* A9 A" Dwww1.tvboxnow.com不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
$ F! P$ v9 k) F: ?+ G3 [9 V* X; ewww1.tvboxnow.com最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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( |0 h0 j" ^. Ntvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
+ e1 }- D8 s& [( d. I! x公仔箱論壇，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以www1.tvboxnow.com6 [; D$ v. R. _! Q8 c6 _) a
解壓，還可以明目呢！
9 F0 z m" B* r4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H! e& T3 w) [# E# B' J
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
8 m" w5 h" q# ]3 g/ ^- A2 r以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生tvb now,tvbnow,bttvb. E! O1 G3 c% P+ W+ y
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb& ^; w( {% [* V3 b
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
$ r* B2 |& d9 a9 ]若非要熬夜，一星期以一次為限！
, n2 A) O4 w' K! w+ E* k* Btvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累www1.tvboxnow.com) A# ^' r& k9 n' z
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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