自卑情結
, 描述: By 精神科專科 林震醫生 /震瞰人心
本帖最後由 WhiteDragon8 於 2022-5-7 11:44 PM 編輯
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5 n9 ~4 t4 s6 n; J+ W筆者最近看了一位情緒病患者,他非常自卑、害羞、怕事和離羣,他非常害怕自己的缺點被人發現,他見過很多醫生和試過不同的藥物,可惜他的問題沒有絲毫改變,當筆者和他進行心理分析,才發現他的問題癥結實際上是源於「自卑情結」(Inferiority Complex) !
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自卑感就是覺得自己不夠好,它也可來自對社會的不適應,每個人都能找到一些屬於自己的缺點,因此自卑感紮根於每個人的內心深處。要知道人人皆有自卑感,因此自卑並不是不健全,重要的是不要讓自卑感往負面方向發展。
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「自卑情結」一詞源於心理分析大師阿德勒,阿德勒由於體弱多病,令他擁有強烈的自卑感,正因如此他亦用畢生精力去鑽研各種克服自卑感的方法。阿德勒曾經說過,自卑感可以成為人類發展的原動力,從正面角度去看,缺陷也能激發一個人的興趣。例如貝多芬他的聽力不好,反而他能超越自卑,作出不同的樂章,又例如白手起家的超級富豪,他們都是能成功超越貧窮與自卑的典範。那麼要怎樣做才能超越「自卑情結 」?
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要克服自卑感首先要接納不完美的自己,勇敢地面對自己的缺點,要抱持積極樂觀的正面信念,畢竟天生我材必有用。 不要成為孤立的個體,要融入社群,因為每個人都有不同的天賦,而在社群 |