[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

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貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
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& i5 Y5 r3 \% v8 q/ g9 t- ?% c【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起
8 v; t, }/ h2 e; O- c" U& L公仔箱論壇【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高公仔箱論壇3 g1 s  T$ y# M8 e# w# V/ E1 c
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