人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
( N3 ~+ I1 k" ]4 m2 y" i+ g4 g# L2 H也是科學養生的重要內容。 www1.tvboxnow.com: ~0 q* S; A V8 m- c5 i8 T
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 2 @$ Z: K1 o- I4 T9 |, e0 d8 R
; K2 z. a& z$ }7 q$ ktvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
4 ]3 X5 Y4 C: U3 g0 ?, ~ _7 b公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
- l1 Y+ y( p- s0 m# y: Zwww1.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
) I' _8 [2 D1 U9 y& ktvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， , Z0 r' {: O( p! l9 x1 z
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
$ z; E4 _3 H9 h; e2 I0 ~www1.tvboxnow.com0 a' Y' L+ D! h8 T2 \
2 戴「牙」睡覺。
- q4 u/ J% ^3 {7 n/ D8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， www1.tvboxnow.com4 L* M# t; j ^$ S
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
+ d7 H [( I" l) t" c% D P& O6 Ewww1.tvboxnow.com因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， www1.tvboxnow.com% e3 M; {/ u/ N% x
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb4 C, w# R5 g w
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O% ?8 ~" g p5 P& n( x1 Y
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb- M, |5 z6 d& l, _
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
: Z5 z, l: r D* p# t) K) \www1.tvboxnow.com女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
! G+ ?9 Q; z4 ~' _) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 : B' t0 g' r1 O2 W& m; L
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， ) I( s8 T: l4 A& B/ R- w3 A' p' [
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
" G) s4 E* h, t0 g5 r. z, M$ v0 t都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， / t% O" L; Q; H
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， , e- E4 H% U$ K- f
雖然釋放量極微， 但不可不防。 + f! C q) r: W) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @1 ]! N- \5 Y. ?. f3 {
5 帶「妝」睡覺。
6 E' b# U' N. B4 \+ g3 @有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H8 t/ m9 o! x9 W
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇: _9 X& c' p, G* Y
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
1 Z4 U, V9 d9 b2 ztvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
2 R9 ~; Z4 L( d7 N公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要， www1.tvboxnow.com# X& S8 m( a# ^' |# S) a J' P/ Y
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb. B) K- W* ]8 ?; P
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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