選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb' \/ _; }0 G7 g! K6 Z9 T% F
, M+ g9 J2 R+ ?' @3 Dtvb now,tvbnow,bttvb 1.仰臥：
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0 h) F" `, y/ G有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb( Q5 i9 L8 T& T
3 z- Q1 }! L! \公仔箱論壇 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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, t! C O( `' P5 K 2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w d$ R, n# a9 r
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇( k* J1 f7 P- F4 J& O9 A' G
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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" F8 ^' M+ q3 F/ r缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
/ C, f$ L, v7 ^ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：tvb now,tvbnow,bttvb4 _* |' [ Y. l
% s4 i' n: V& i, L# |; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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! `4 [! [' I S, v公仔箱論壇缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。0 U- u% X) P; d) r
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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' L/ m7 _' J6 A6 l) _tvb now,tvbnow,bttvb 4.右側臥：
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# j& P' H: N- vtvb now,tvbnow,bttvb 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。$ \ f/ T5 C! B7 ?( X2 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n6 S$ c. L3 {8 w9 D
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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