秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
( D. N5 L1 E- y. K幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。公仔箱論壇* y2 i$ x( X, b- t( E: M
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+ `+ [; q# ~0 A7 ~: M4 j4 v" A6 l7 Htvb now,tvbnow,bttvb 1.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M: f5 O! a. X7 Q+ u' x& C
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
# r! }/ p( A; ctvb now,tvbnow,bttvb也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y公仔箱論壇- M" O' S! t& y
P0 i0 G5 G7 O6 E- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.深色綠葉菜 u7 J; c/ L0 Y$ D9 V
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
) v" d! U. ^' |公仔箱論壇本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
v! y/ p1 O" q5 _2 T/ p氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
4 e5 B( E- J _! }9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
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3.鮭魚" K4 K# w' Y; v# \0 |' D( s
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
) h; s" Y; _2 @7 Owww1.tvboxnow.com於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，5 l+ {) \) k9 N6 ^2 A! C8 L0 q: o
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
+ V& @! o3 U* {8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `. c6 t( L/ X; L" C
4.葡萄汁
$ A9 U! ?- @6 M: Qtvb now,tvbnow,bttvb 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
9 Q o* i: l$ W6 X! ?6 ?% ?0 nwww1.tvboxnow.com有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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4 a- g) g/ l- g8 b' ^tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a5 k' J. }6 p- n
5.杏仁和核桃/ C, p s3 a7 j* d9 v6 [3 m9 U
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
8 V! f. q4 Z( E; [* {4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這www1.tvboxnow.com& T) B% e( {. g) h1 V
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L: p- [& R3 B: }; c
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, n* u, J5 c6 e# S3 d0 ]# ^公仔箱論壇 6.大蒜
5 e8 [& `' {5 dtvb now,tvbnow,bttvb 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
* F7 J, S8 n2 ?" e8 ?www1.tvboxnow.com需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG ostvb now,tvbnow,bttvb8 d% Z9 k; s5 ], @7 D& N9 }
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
1 ?9 s. c+ F: Q7 ~" _" P gwww1.tvboxnow.com化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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C$ m& O c& p2 o6 ~公仔箱論壇 7.藍莓果) e" \: Q* X/ _9 n; g1 V1 @
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
3 f' @! O4 ]3 ~7 ]% m9 Z6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I# c6 v% M2 C
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。8 g9 x5 ^2 i3 T3 n
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9 A% e2 E* F( l. E 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
& S; {2 f- r1 e' d5 _2 z公仔箱論壇 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取: B1 Y0 l j2 j( ^$ B
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
0 ?) _' v3 i" `5 q6 M公仔箱論壇亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g公仔箱論壇6 G* j( z0 T1 r$ v5 l/ E
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
3 \% r% F$ S6 q M- _5 T9 N公仔箱論壇大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
. c4 G K$ f: a {- z @- _: ~公仔箱論壇行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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