[中式食譜] 龍眼杞子茶(寧神安睡)

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乾龍眼又稱桂圓（圓肉），有養血安神，幫助減低失眠和心煩之效。枸杞（枸杞子）可補眼明目。媽媽常囑咐基絲汀，久不久可冲焗一杯杞子圓肉茶來飲用，補健有益，有助安睡。這茶散發桂圓的清甜香氣，很誘人。更好的是，弄這茶簡單又容易。一代傳一代，基絲汀也把這保健茶的做法傳給囡囡呢。www1.tvboxnow.com* R2 ]8 {4 _1 q* \- v
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龍眼杞子茶www1.tvboxnow.com; i; E4 S/ k; M" Q& Z0 J
基絲汀@簡易食譜 公仔箱論壇4 ^. \- u) Y4 Z1 r8 g6 f1 v) P
準備時間: 5 分鐘 6 K5 M! P8 S3 |' C0 p: H; E

& d/ S3 Z8 u# w7 U. O9 P+ x- f公仔箱論壇烹調時間: 3 小時 公仔箱論壇+ O* }; V1 `% `$ g7 M
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分量: 1 人
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+ v& B/ \" F: Q% stvb now,tvbnow,bttvb材料:! X, A) v2 E$ e4 ]# M$ O

• 乾龍眼肉 1湯匙 約 8粒
• 杞子 2茶匙
• 滾水 1量杯 + 另加酌量清洗用

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% i* O) ?2 V- k! D4 _. ?: T  J公仔箱論壇做法:
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• 把龍眼肉和杞子用清水洗淨乾淨。最後一次用滾水稍燙。瀝乾水份。
• 暖壺用滾水冲淨。放入龍眼肉和杞子。倒進1量杯滾水。蓋好。放置3小時就出味，即可飲用。

0 @6 {$ l" H  P) s  W8 U公仔箱論壇溫馨提示：公仔箱論壇; b3 _0 K6 P. z: w9 O. E

• 可臨睡喝這茶，安睡功效明顯。不過，臨睡喝，半夜可能要起床上廁所。
• 媽媽的家傳教法：早上上班前，冲好杞子圓肉茶。到傍晚就可飲用。那天晚上也會睡得甜美呢。大家可因應自己的作息時間，調整飲用此茶的時間吧。