1.起床先疊被& ?0 N# U- r% T: D2 s# a2 ?4 L* c
" i. o/ n9 M& C5 n公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
$ }. O+ N/ @2 N, a. D人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
8 v# n" X/ d8 Z5 Ttvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb% F3 l( o1 _9 s/ H) m& z. V; G0 v
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7 A- A) l7 e3 Nwww1.tvboxnow.com2.不吃早餐6 }% O8 A* x& _3 t& K& T. d* U
- u. a, n! y" Q不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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+ `4 B1 b3 @" ?3 @$ r3 Ewww1.tvboxnow.com3.飯後鬆褲帶
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+ N# ` m6 [+ Nwww1.tvboxnow.com飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb5 a# l$ o/ U! K1 ?) O! J) O
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~5 }$ Y* A, _+ R
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a' W' z2 H# _2 O* q; Y- `* R
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7 R9 J! g8 H& e( etvb now,tvbnow,bttvb5.飽食% B) a9 J. {9 j
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇, h) X0 o+ X6 v2 h: J) b
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
7 N& \$ v, R8 P) bwww1.tvboxnow.com腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
( Y3 g+ o f _6 S2 K' r公仔箱論壇經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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5 m X; l! K' w) T1 i; G& M. T, t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ W3 m9 k) {7 \' P2 I5 f+ n
6.空腹吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]# G" O( @2 i; x& v8 J
9 U, C0 j* ?" F- t. Y1 ?1 m6 z越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
0 I& h5 B5 q0 Z& h+ x公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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4 [5 t- m. a3 B) V* f7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A- n, q1 \$ O- d/ }' n; B: k7.吃太鹹的食物* k0 X4 J6 J( }( G
+ h. e" q$ T% z4 r鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇9 e4 o$ [$ r! g. P3 W$ s% `
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+ U/ Y7 E# k4 a( a" j B9 O8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。1 ]8 m* X3 x! H, S
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
. K8 z N- w9 u. @% @9 \' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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6 X1 e4 J* c4 A$ D0 H) t$ g公仔箱論壇
2 T4 E* ?5 L9 W) c4 O; [- O9.蹺二郎腿8 h* ?- t* ~7 Z" Q, d9 D* |
7 C' b5 z. j! [: ^7 Twww1.tvboxnow.com蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，www1.tvboxnow.com+ B% w9 C* ]4 L; O5 l. K' N2 C
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j% P ^# E" C- ^1 C% Z+ H0 Z
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" ]/ O0 C ]' K ? j( O10.瞇眼看東西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb5 K, p$ O0 y# W# R) f4 H
0 ~; q- h3 k* D8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
+ ~$ N6 a8 l8 h6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb+ z/ u9 I V3 k6 `- Y8 x
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( v( b$ y7 M3 c) B; O5 M4 n11.強忍小便tvb now,tvbnow,bttvb7 X0 P. M7 K# C1 m
. d" p1 a& V7 f' `6 d8 k0 j+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
+ @; `# e9 D* n, y# c' Z公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb/ G1 S9 ^8 k! D) i2 ?/ N4 n
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p. }; ^$ O1 y% W
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。' h+ r* Q; R3 u' Q. E
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb7 D/ Z7 D, ]. q7 ?7 v1 f9 L, ]
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12.伏案午睡
+ S+ m% E- `/ e. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t! R: ~" E) ?一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
, ]3 B* z: T% f3 {' u/ a) t/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
- a/ R% O! N2 \9 W# [+ f8 Gwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \# l' i6 [! h. b
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13.俯睡(趴著睡)
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4 F* b! R1 b |. jwww1.tvboxnow.com俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。# ]# ~0 S7 g* h! H7 d
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇( J( @" k7 r9 i; _; C. f
3 R3 m3 M3 }: u9 n% B# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* y4 s& ~* W: w/ b4 M# s2 A, W" `
14.睡前不洗臉' U9 U- u4 P, P+ r" Y
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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4 O) \. V- C0 }+ l( Ptvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙
7 K, F0 S% |6 {2 [* k+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _0 b" P! p2 N8 a2 U4 x6 \# | i
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。$ c( k+ Z8 R" z
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16.睡懶覺www1.tvboxnow.com, N$ m8 m8 a# B0 o
) `" o0 f O- k" n o! z- y" H睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
# y% _0 |' J5 F1 |( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇4 a5 p, }3 h8 @ V$ t+ g, J3 q7 p
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q. O+ A8 H; k. d$ y2 U
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb, ?& X1 L" ^' n, m6 P; z9 [; g
% @' `/ F$ O; {9 E8 q# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K0 z0 O7 e. q7 f* A- M/ `tvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長
/ w( k' m f/ L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v) F) F/ f# d. e8 h
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W, W2 E9 x6 s( R; C
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。+ a/ k: w5 J! {
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- p' p9 f G$ ~# B% @# ~8 @: owww1.tvboxnow.com18.賭博
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" k5 d0 `# d$ Z- d9 p, a3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb: Q( _9 Z' V+ }1 R+ ~0 I$ _
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。www1.tvboxnow.com; s6 X; E% ?! K
* q: H* }9 A" _5 Q& Q7 M! d2 m& W7 g5 W
19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
& K0 {% {/ _- T) j/ wtvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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