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[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤

 ,  描述: 补益肝肾,健脾利湿,益精补血,养颜乌发,降火解毒
黑芝麻:60克
菊花(干):10朵
瘦肉:400克
茯苓:60克
姜:3片
水:8碗
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  做法:
5 F' h" A) E* R. a  1. 茯苓、干菊花冲净;黑芝麻洗净,稍浸泡,用小碾磨磨碎,或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎;公仔箱論壇9 s! ?) G3 E4 Y* L- W- I/ z$ [
  2. 瘦肉洗净斩大块,汆水捞起;
+ j7 @* [; S8 [* j公仔箱論壇  3. 煮沸清水,放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,放入菊花,再煲20分钟,下盐调味即可食用。公仔箱論壇' c: n4 N7 Q( p3 @) o' L
  功效:
% F6 V% j. E8 ztvb now,tvbnow,bttvb  补益肝肾,健脾利湿,益精补血,养颜乌发,降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。
. y6 j. K5 i  E& a- y% Bwww1.tvboxnow.com  ●靓汤心水
4 R# K9 o$ |  y. q& H6 l4 E  1.黑芝麻捣烂后更容易出味,而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜,把它碾碎才能使人体吸收到营养。tvb now,tvbnow,bttvb2 q) x5 q7 R; i) g, v
  2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件,一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见,消费者最好是到正规商铺购买。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
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