茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
9 p3 l9 m9 s3 p1 V7 K0 ? X- ^tvb now,tvbnow,bttvb在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
* n6 E; j+ R3 u4 M3 c芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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) |+ q4 O: E5 d- K' O6 A4 [" a) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ }: H! V+ ]) K9 @9 T1 y" [" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
, L0 Z; R' ?" I' h6 [$ B, q' I# w以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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' t K0 U6 ^% j2 q' k3 ?6 @5 ytvb now,tvbnow,bttvb綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
6 W4 P/ o1 P% S# h) K" E, Z$ b$ N2 l黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。" h) M/ O" }2 p" O, {4 X7 G
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。# t, {4 D( t; Z2 h9 f8 y) d- N
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
( E8 X4 B& ? V3 P) n# gtvb now,tvbnow,bttvb性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 {0 H( i8 C, H& x, y0 `! ^, j8 x( o
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
# g" u; g9 c8 p& d4 g* Etvb now,tvbnow,bttvb青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
6 g4 ~- |: g( \6 l3 X, _+ R% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。www1.tvboxnow.com6 y# j& J' p+ O5 Y5 q
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
: C% M$ S& ]3 h3 A. a* V不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
7 d9 p1 u4 h1 N. `$ hwww1.tvboxnow.com花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I" E9 a1 z& _
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
# L6 w0 @3 d2 z9 y% Y而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。/ O1 a4 m9 K7 h5 {1 _. |
, u. y T: Y4 i* J喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。www1.tvboxnow.com% B: ~5 p0 ^9 ]
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。tvb now,tvbnow,bttvb$ U3 P/ O) [5 \2 Z8 y6 K2 D
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。www1.tvboxnow.com* C& W6 l8 f' s5 q& E! d5 ?
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。' k4 g2 c. w1 ?% v, J
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。/ d7 ^/ n* ?. s2 C5 E: H
' z- d0 F; @5 ^4 x3 d. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉面及配料卡路裏排行榜!
6 k1 x7 B7 y4 U% x3 W4 t平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭www1.tvboxnow.com8 T+ ]" c0 c0 d& ~
一碗低卡美味的粉面。
. T8 v% j; g$ S7 s2 E公仔箱論壇粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
2 t! S& X; u; o1 A公仔箱論壇1. 即食面 455 kcal/1個面餅
0 A8 i% ^+ b, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 伊面 404 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E- }. M" T9 o, _$ K D2 d
3. 米線 300 kcal/1碗
* g" M! D3 {4 r+ @" Y6 P6 Z4. 河粉 284 kcal/1碗
- s! D g" T0 I5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
3 Q% i3 U& v M" Q- R! ^ G配料卡路裏
4 O7 ~% Z2 p; H! x) t/ {公仔箱論壇1. 牛腩 122 kcal/100克
* E+ Y6 @4 P% Y2 A, h! Vwww1.tvboxnow.com2. 貢丸 50 kcal/1粒
" c6 L; t) l% R2 p/ @8 f6 ^0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 水餃 42 kcal/1粒
6 L E, A( d/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 墨魚丸 39 kcal/1粒1 f; P! |& n- m9 b2 K$ W, G6 l) O
5. 牛丸 30 kcal/1粒www1.tvboxnow.com+ _1 c3 v, _+ i
6. 雲吞 24 kcal/1粒
+ D* f- B1 H3 P3 rtvb now,tvbnow,bttvb7. 魚蛋 12 kcal/1粒
8 u' h- c! X7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅) x6 r, z: D: }$ {6 q
7. 上海面 207 kcal/1個面餅
2 X8 I* w% z5 q' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 米粉 173 kcal/1碗www1.tvboxnow.com2 U8 ^& [' [$ _" k; w
9. 油面 160 kcal/1個面餅
% k: j. j* F. P6 ]& z `9 n0 xtvb now,tvbnow,bttvb10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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