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蒜辣煙肉闊條麵
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) b1 u! t9 ^0 l+ T* j- DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com9 ]- a' S6 B  t
材料
* D) G6 q) W7 c. s+ q+ qwww1.tvboxnow.com
/ R; e# I7 F' j$ ^8 |9 L甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb% T# T% F0 B  R" Q0 y# P" o9 q
www1.tvboxnow.com" F, a4 @2 T" r2 s' A9 V
www1.tvboxnow.com! I8 ]. Y. y6 r; [  B1 `3 l+ T

0 k4 U- z+ c* b: Y  ?8 C: y- ~
% b' y+ u+ k( |7 D: v公仔箱論壇芡汁
2 n8 `" B1 o6 m6 u5 c1 Y& U! T& u5 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& s0 `# y. L- O% t6 j
糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙* s1 c; H" C6 }7 J6 _0 T$ Q

) W: X/ c+ I- F0 w4 T公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙www1.tvboxnow.com" {: S% U2 u4 Y! u7 y

5 B" w, O3 C; M% J# U* N粟粉 1/2 茶匙
9 a; v7 B: P3 I  m  S) DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, e; B  e7 v3 T9 w: {3 wtvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
+ }; e' b) V( n9 _- rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `. J' q3 B: D0 N8 I' F2 R& Q+ G# i9 Z

6 l' H, g8 O5 c: E做法www1.tvboxnow.com/ q. h8 k( b; u
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。' T; P8 ^/ I8 D* j" ^
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
1 x5 T# w" X1 m. o+ R/ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡
1 o& A- }" s: k2 r/ G) }7 N  h0 O3 g+ M
材料公仔箱論壇  e9 p6 L$ y2 l- ^6 f. ?- T5 K1 c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @6 l7 H8 m% u% z
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]www1.tvboxnow.com0 z2 W% s# q8 A" H3 s+ R

6 p  p; R; o' A  D9 e; N  M' M
& d7 F; Y' X. ]7 H: J6 O; r( D1 P! ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E2 l/ s2 b# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙
  r. G3 c' c  C5 Y# I& [tvb now,tvbnow,bttvb# S; j$ j1 w. m  e* M5 t; s2 r

% T9 |# r) b$ [  I; d, l1 N醃料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U+ h0 @3 x7 u$ Z* d  n5 k

; R5 E, n) O. I# x8 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
  W# z( {' D9 @$ z6 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" u0 l- [( V% n/ D8 F* m1 Q: R& ~; |$ M* n+ G# e
做法
3 c3 N5 M: i$ u! ?' G$ C% Rtvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。
8 f8 }6 O4 z( W$ A9 X, Etvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb; Q0 J; q) q2 u' z9 ~! T
    花椒辣油。公仔箱論壇/ ]( W% o. J" b4 Q0 D2 Y

: P6 n7 ]0 _- @公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料# `/ w4 X, V7 B: b; ?# S5 L6 R. D

3 d1 S: d6 e/ R9 jtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
" V/ X" [0 E: b; J$ R: J" x公仔箱論壇
- ~# R& ^0 X& U5 {" f- |$ o" @www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 g! ]4 O( p. T& I5 r, A$ T( }7 g
/ ~) y! S) X& _' H3 y* f+ @# B; o

) V4 m1 ^, B( w3 @2 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 公仔箱論壇+ N' s9 O0 F2 G3 i

$ C: Z9 b$ K& s. X/ g' g蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
' _4 a' c. n: A! M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- A1 U. y( _) g9 U4 r
舊庄特級蠔油 2/3 杯- n4 U" H4 w3 s* h

& z4 G+ N0 ]  ~: w/ {( _: ~! ^www1.tvboxnow.com
- g- o5 e+ N, d- r公仔箱論壇做法
( D8 V0 O' V/ d# o1 i3 r1 d* c" l1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,
4 c+ m" t# j8 |. u' `, l6 @tvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐


: e2 T. Y  N, H) y  ?' \- M1 i  j: ^) l
材料
) s+ a5 Q; y/ z, I
) X) d% L  g, q6 ]# ntvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
! r* d4 g" }6 gtvb now,tvbnow,bttvb
7 S' S3 L* l( ~4 W% C公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb$ i) u' K) O$ u

2 Q  V) ]; b( x* g% O/ |公仔箱論壇
$ e3 ~4 }. I+ wtvb now,tvbnow,bttvb
1 m! r1 g9 Q% b
' x, ?4 l7 s5 G$ {tvb now,tvbnow,bttvb芡汁 ) F7 v% ^* O+ r+ T, g2 ^& K

! V5 L, z1 k6 s+ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
, }& e. f. ^, x* l, @; S- {& nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ]! z2 z9 R- j/ w7 J; }2 Q0 M
舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
- {0 l5 n( U6 s5 M* Q4 e4 B
! X; }. }+ m# ~/ Q8 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |6 ]4 g' I2 ?' b9 w: R% |

/ h; l' v* z6 W3 A$ n7 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O" @* f4 M% l8 O, F/ z0 }
做法
2 G/ d; [& E6 I8 Z+ f公仔箱論壇                                                        + z9 S+ @% l" \
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
: e  {& u, v) b4 D, tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
* }# O3 _! [) Q& J4 i+ q3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 9 J8 u3 F* C( M. _8 c/ y. `( |
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
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" n) g- A- \- D3 W2 l3 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com' |0 o, h2 x1 d7 j# C' H, }! |
蛋白燉鮮奶
0 R# ]7 s5 S7 X" m' zwww1.tvboxnow.com) @* q) S7 |$ ~: [# o
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 6 o. s; s) m. J

) k3 u( v0 K: j. o  U公仔箱論壇材料:(3-4杯)
( p' s! f$ N* O. ^蛋白 3顆tvb now,tvbnow,bttvb0 }  r5 p6 ?9 M' d2 [& ]  ?: T! g
低脂鮮奶 120g
, E* R0 ?, R* n! A+ r, E' z6 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
$ X  C5 f; m7 W  ]4 P# n6 X
- ~, |6 q' ~9 q4 R; XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
1 b1 ~1 W& d% g5 ~" Uwww1.tvboxnow.com1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
0 }& U/ g) X5 T) K+ @! E3 m公仔箱論壇2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

公仔箱論壇. Q) j! C- ?) q, [, N- p& O

4 b1 O5 W+ j; Q# w6 e) |5 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇0 {0 n- l+ E, M9 R

, u; j$ e& Q5 Y2 F. V: x( q- RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]
8 l9 H8 i* z, V( ^9 v& P% ]公仔箱論壇
8 g1 @9 D1 I/ C( \' X6 jtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com% u* b( {0 v: F3 e
" @5 o' G' a1 L  y5 H
0 t8 s3 c+ \3 H6 _9 D/ W' i
醃料 * c& D, N. C8 V. A7 X+ N* ]

6 @- B6 X" c* z6 ]$ g+ owww1.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙
" @5 J, [" K6 W: T' V
: ^) P; O8 d6 i- r" aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙( J" }5 f2 C/ U5 }# u5 H

8 h$ H$ q, L( u! b/ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r9 e, c. U" x# S$ h2 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料
" R1 [7 Y1 L8 a2 Htvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com  f% Y4 }3 k7 P; c& x3 Y/ X& w
調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙
0 q  L/ t( m' sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com8 v" Y1 X; p* V( k
舊庄特級蠔油 2 湯匙
% n, O0 l# Q6 H" Y. V9 ]# K
( \5 F, O' C( h6 a2 M( Z# x
' w% G3 o  r8 Z) \3 [+ @, R- q- R  ttvb now,tvbnow,bttvb做法
9 q! N6 A2 m  Stvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。4 i- i# M3 Y6 h' [. e; f4 J2 _
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊公仔箱論壇# D1 s* p2 h  k) i
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb9 Z1 p" B- L; Y5 G; ?  @+ G# y
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
7 p; h+ `  P' ^5 S公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
* X5 n+ y: R  T) [7 i* ~
* B" ]- l  b' H2 R. V% u6 C[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料
& V: {' M4 ^7 J( Y& Z
  T! |* ]( _  _7 y/ d$ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
3 P! B0 g( _4 E2 b! fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L$ O4 S5 q  a% {0 H

: W- L/ r! J) p- c: n# O. T7 i! K# a6 T( PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% \& B* }, x' |# h/ V, E1 j% ^: V8 m; S% E/ k
醃料 www1.tvboxnow.com) ]* S& C+ R6 r3 N4 F
www1.tvboxnow.com/ d& Y9 Q8 ?# P1 u
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙6 E. @) g2 o3 ^; k' ?+ U* P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u* X0 l; S/ R4 Y% A. J, \: K
* w% h8 Y. }5 p9 O3 o# ^
芡汁 www1.tvboxnow.com' [" b1 q, c3 k; ?4 s
9 Q5 Z! O  _. X
泰式甜辣醬 4 湯匙
+ w" }# a' W1 {: Z" f5 c4 q+ qtvb now,tvbnow,bttvb
$ `( _8 i; r% a/ H+ G
; D1 k$ M, c+ ?( r做法
; T6 t0 U0 E& b' V( xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
. E6 Y4 D6 i4 w1 dwww1.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ d4 B0 @3 Z( P- D1 W& F* }: f
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨
3 `. }, n% Q/ I$ C6 b! M$ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。
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材料
' J3 P, c- V! N1 ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 K1 j5 A7 ~" G9 z5 P
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v0 r- n+ l2 y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G; U! a$ i6 k: t+ u

& z  q. _7 J6 m' V
7 ~" z" W# K- g+ N' C) D- r公仔箱論壇7 C9 L- l: F' [5 A
醃料
+ @6 X: X& c9 a6 S- Dwww1.tvboxnow.com
0 z' `* p3 n  C2 E8 m+ \黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙" o) R; P5 _# O; t% ~: d
1 i6 U8 N5 S; u1 y8 Q2 c) T
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙% W6 h% C% u0 o
公仔箱論壇( |' K* a, m9 F
芝麻油 (混合) 1 茶匙www1.tvboxnow.com8 q9 I1 y7 F, Y+ U) i
公仔箱論壇, p4 T2 J6 [8 p. a, f5 P# w# x7 t

, b+ G4 |# k! b* |. C芡汁
8 K; u) P+ H: y$ k" a; C, z' @www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com+ x4 [& r' i0 A- A
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙  d0 F. G% J1 ?5 c$ ?/ V+ E% b" {

& R1 \% Q; N+ G" X9 B$ b) c: j黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙公仔箱論壇) t' z; @1 \; E- ?

) ~7 O& A9 t$ `: J0 I
8 g$ k; L; ~, HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
) z0 K' ^$ I* g: g  swww1.tvboxnow.com1.  豬頸肉與醃料拌勻。* h: B9 @1 G2 n4 o9 z9 F; }7 ^
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
$ p" ?" k- N1 I+ `: ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料tvb now,tvbnow,bttvb- n- j! ^# u$ T; Y0 @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [3 P4 X/ ~3 e& l3 ~. ~5 }
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇. _9 \' q, O9 f2 N- R

/ c4 `, J$ p! X# h; uwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% i4 e. i- X2 v( X6 K( u
公仔箱論壇" y, n5 i1 E6 A, S0 `' [' }
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
# w# J7 M1 E" W4 |* a+ @' gtvb now,tvbnow,bttvb& ~* F: C% g, r
tvb now,tvbnow,bttvb, H1 x( _& O1 {+ ^$ w% i$ {
做法
! U7 a4 y9 ~3 C! S2 x$ Ktvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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