材料
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9 h4 @+ R, {, s2 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]: U* O+ E- x2 h7 H& U, v
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醃料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G8 B) `0 N% y- L/ x
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙: h1 Q. l6 U' F# M, V; B) R7 w
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/ \6 u! @& V, B7 [+ i7 x8 e0 Z# Lwww1.tvboxnow.com芡汁 ' Z7 g- k& P5 ]
7 y M# u3 q, h; N公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]! X# G' d0 E, f! o/ R" i- ?8 c
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
" d0 l+ f* q+ V$ [' Z2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至www1.tvboxnow.com3 @8 ~: R$ f6 E
金黃,瀝乾待用。
. F$ ~9 S; R e0 B/ ^9 g2 otvb now,tvbnow,bttvb3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D% _# t5 \. ], [
加入肉排炒勻。公仔箱論壇7 Q- F: a, C9 h( v0 W
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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( D" | o9 e, y1 I N R[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |