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（文、攝影／吳美瑤）/ T/ i5 ]4 r) M4 _
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隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
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/ g* ?% q4 ~; \3 P: P# Twww1.tvboxnow.com
& P+ A" s8 I7 o* C1 } G公仔箱論壇在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：www1.tvboxnow.com( m/ A! O6 K9 J: a! V* l
' d! M6 d6 l2 N; o3 r9 j+ a3 T1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。+ \# P( ^6 C- x1 m% H9 _
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。公仔箱論壇: M0 W3 U9 G1 a \& z
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
0 u6 G0 I! }# J1 M! {" ^4 ]www1.tvboxnow.com4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。2 H& d; U" C) f R, J( ]
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在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
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跟著做！3招元氣護眼操 • www1.tvboxnow.com& \+ {, t6 V( p1 S8 ]7 C
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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