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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
$ r7 v) m( b/ t6 `+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com' @( w$ G3 ]; J6 b* j" q; E2 S

1 e- Z! x4 d+ `1 o$ l5 B公仔箱論壇材料4 n) O  K" N" O3 o+ t+ P

8 j5 N# T) V* t, j7 W0 v$ E9 v  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]0 q7 ]2 s, H* e3 z4 s, V0 {: \9 r

2 O( G! \) ?! o! s0 `9 ]tvb now,tvbnow,bttvb8 q/ _) v8 E* n0 |1 [' g& C
www1.tvboxnow.com7 G0 g6 X6 a% X7 N

% J3 W  v) j* z! P, [tvb now,tvbnow,bttvb芡汁 www1.tvboxnow.com+ X0 \7 C1 z7 v$ l1 H' Z
tvb now,tvbnow,bttvb: u; O+ m9 [" W: z- y$ D; h2 J
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
, c: D* c6 c' E) O( }4 G. Htvb now,tvbnow,bttvb
8 v/ T/ Y' L+ r( h/ z, P/ i0 }$ dwww1.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
  b. A& n) A: r! c' @4 ^tvb now,tvbnow,bttvb
# E* x) I4 K. A: K7 Z  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙% p* O' M  ]& u- c- T

1 `2 w& z* v7 Q公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇7 M. Z5 l2 {$ X# |6 P

$ P3 t. F# m, j) m& u/ lwww1.tvboxnow.com2 r4 z) w6 V5 s) d
做法公仔箱論壇8 n( E4 Q, n: N! B
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
& D7 l7 J5 O) J8 v0 s6 a0 y2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb1 R0 ^, W+ @6 l1 h  H
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇5 h- A: m- L3 w3 E- M0 I
( C5 ^5 [" y# Q& h1 l
材料
0 e1 @& M7 P0 G. {/ rwww1.tvboxnow.com
1 v6 ?9 {/ X8 B1 \& N牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
$ {. _/ j2 j# }, ~" T7 n2 A
" S3 a1 w0 X, C% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D2 Z* H7 H% G
4 K* U+ i& X0 b- Btvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙
5 H0 _: o. {5 C# L: B1 T
$ ?" P& U" s* ]- V; z) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q( x6 u  W: G" T& g% z4 ?www1.tvboxnow.com醃料 tvb now,tvbnow,bttvb& }) m5 r) i) |5 D- w5 K3 P& J0 n2 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R9 h8 Y* p5 ]& o
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
/ @6 d2 F; J$ g, p8 a
9 H5 A6 k2 O6 {# [4 u# J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 Y) n2 |5 r/ B, ^; e1 d( Y2 G
做法
& M& n7 u( ]* g8 V( Y2 ~7 C8 c0 E. P1.  牛柳與醃料拌勻。
0 G' e: @& o/ W8 m' i& T: @0 c. Twww1.tvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記+ l' M  N3 P6 U& @8 [. X- J3 H" ~; X
    花椒辣油。
' r: ~' k3 s5 m$ Z% L1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e9 \6 h/ \0 {[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
% y  e4 L) }7 e/ atvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com% E. c9 A* D+ s- d( a$ t0 I2 R
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇, u# \4 t/ j$ F8 W  ?0 G. ]

3 m2 w- n; [3 T! ?  e0 G, |. h8 [公仔箱論壇1 N/ E: t- s+ g2 e6 d+ X

* l) C" F- _: `+ d! u
5 l+ s5 V$ M, w2 q4 Z7 }調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e7 ^- G; I" P. P6 {2 e% W  u
tvb now,tvbnow,bttvb: l0 e1 @: U4 i6 z! u5 J
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
$ x2 X# ~+ f$ x9 Rwww1.tvboxnow.com0 q% |$ F+ z7 J
舊庄特級蠔油 2/3 杯
- F4 T' q) {8 ^6 z  M. D0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
4 G; e& P; N: ?" [* g( U+ e! B: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q) q% g% k/ A: Y* v& P' Z& n
做法
/ b0 J( N1 C4 s% D5 Q1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
) q4 A  f8 }- R# D  S+ ]& h公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

( s  g3 _% K# |& l/ Y5 `
www1.tvboxnow.com' t4 F) Z8 q: S: y
材料
  N* b( N5 e5 }# v) V
7 _, q% j* o4 V- m' ~# {6 l. Dtvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
% y8 u) r: W0 f6 [% P公仔箱論壇公仔箱論壇! R3 p& |4 U# s
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
% e$ u) G9 F5 M" Y5 W  c2 }tvb now,tvbnow,bttvb
+ {/ S/ K& y9 i! Y公仔箱論壇  I5 w1 e" C0 y3 X3 e' W# a
公仔箱論壇2 u. _& t! R6 {0 ?  f6 c7 y

/ T: v# D8 Q; b0 O  s公仔箱論壇芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb0 K) r4 ^* l. j' ^

  }' ~+ u; B7 X/ r公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]1 v3 n2 r: A

! y# y0 A! G5 T3 c舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙8 E' h: F# i: z+ b+ p- F& g! q) v4 X
7 j; q/ |4 ^$ E2 f7 @" J4 d( R
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb3 a8 O1 I" g( R/ i: X6 Q+ A

( U' M8 n# o" H- P) q: ~
( n1 S4 D! q: a) Awww1.tvboxnow.com做法7 Y. o$ K* _; C( n/ x( Q7 b0 d$ {
                                                          i. d8 b' Q8 q# q5 M& {, Y- t
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇( p) k. Y8 @4 H$ r0 u
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。+ b5 [! @, i. g$ a, ]
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 / j' W( `& R, F  x3 W+ B
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F- l0 L2 Y2 P- W$ h$ B

7 V. {* T1 E: a3 [
9 H' ?7 b5 F- W. H0 wtvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶www1.tvboxnow.com" T, t& X# h$ J9 ~

' K# e; d! m2 j7 w0 Htvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 & H% o' i( ^: n* |3 d8 v
www1.tvboxnow.com+ ?1 s0 p$ |: _9 k& p- f9 q
材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb9 z' V% c! Q; @, j0 }. \% C# p
蛋白 ３顆
+ k/ I0 X6 e; [$ U低脂鮮奶 120g5 s9 E4 z# I+ f# s0 u
砂糖 20-30g(口味自行調整)
& r( \  O  ^& k6 @9 \) swww1.tvboxnow.com
! \) c* D' ^0 j5 u  uwww1.tvboxnow.com做法：" X9 Y8 J% ]! L" y0 a
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。www1.tvboxnow.com1 Z# f, i. g9 G9 ^/ w
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

# p8 n. V  I) j! o8 G# ?
公仔箱論壇" }9 k9 o4 V! n; R
材料公仔箱論壇' e9 D: F8 C0 l- W2 i6 X

! R  [; @  d1 d! E公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [: F7 C: n# j

; m  D/ ?$ q4 i% m1 Q) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P' b8 y6 T$ X8 M" A- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% V$ U7 Q5 [# `: p: l公仔箱論壇
/ L6 q9 Z$ t" w5 |' `www1.tvboxnow.com醃料 www1.tvboxnow.com* v4 f3 ?+ z  a3 H0 F$ Q7 ?* n: G

4 q7 `- L& P" J+ Mtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙8 b) T, ~( a. q/ u
tvb now,tvbnow,bttvb* ~5 I3 B8 x8 S& _; C7 V* i  y
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
8 q; g3 l# r3 r7 a- j, ?公仔箱論壇% Y' L" I3 y, Z) V: x* t- |

) G* ~9 K4 x& L9 ~0 n. }- Gwww1.tvboxnow.com蘸點用料
: p1 M% ~* U  y* P$ {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; u/ _* Z+ V, E. |& c" Q
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
4 h+ b; i+ H4 M: m- ltvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com) o' }" ?3 a, _5 j
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 B5 |% h) [; u
公仔箱論壇9 }, s# E3 A& Y- I6 w( b3 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b- v' `1 X' U/ o7 y6 @
做法- X* p4 |, ~) ]
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb6 D! k5 a5 ~, D  C- M1 \( w# f5 K( _
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G7 S: L: t) L) W
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
4 P7 R, [, u" k' ~tvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
7 |# a' P5 _$ Z8 X' r& a3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
, U+ D, }, d0 w7 n$ x- q  S: stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O% C7 r, q, a0 ~7 v
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
$ o# v1 c7 c$ f, }1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com' q* p7 P% h9 Q: O# {- @6 U
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用4 `! h, D% t8 c- T8 Q" U
公仔箱論壇6 l4 d6 R# W% q" c4 B3 q* O
www1.tvboxnow.com9 ?& O0 }4 M) d9 a+ U

3 I  P+ @+ y' t- Gtvb now,tvbnow,bttvb
+ T$ V+ t6 \" w公仔箱論壇醃料
# Q( `, k8 G( X5 \& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g4 J* E2 {0 A8 ]6 b
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
. b; r9 N2 ^0 U9 ^2 @" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ b1 a: p. I% k% u* l
' `' b2 a# s* a) m7 q: v
芡汁 5 F$ w3 B$ u1 g4 a$ I$ W- S6 m% B

% |) H& W( g. ], ~泰式甜辣醬 4 湯匙
2 B9 q& u# ~4 N1 |* {  h: F公仔箱論壇公仔箱論壇$ z; G* k* W' n( ~

* x6 z  h9 O/ Y2 P* n: ~公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }! x6 x) w4 x( |% v. a/ e0 }
1.  肉排與醃料拌勻。, C7 N$ _+ v6 m5 H" q0 H
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
# g/ b" M, G6 T5 gtvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨9 V9 c' W; J3 J- s
    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V  A4 a4 k1 e1 S/ U- ~2 m6 d$ A
tvb now,tvbnow,bttvb: w9 v9 _- d) I# X* y
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
( b; H) y# W/ E. e* rtvb now,tvbnow,bttvb6 k9 d  l8 p" a

5 B8 D# |8 \$ z$ j1 t- f9 v/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' |4 x7 o5 k1 c& y& i5 a/ P- t+ `
公仔箱論壇# b" b( x% E- V$ Y5 C+ \. @
醃料 ) v# i0 b: T; a2 I: }
* {# w. A4 K( m, W0 a( g- P
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙www1.tvboxnow.com+ B$ K# ?7 t1 i: p# M# S! E5 l
tvb now,tvbnow,bttvb% ~1 b% w" k8 ~( T' a. m
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
$ t7 S/ \- Z/ w. E! N; i
4 K/ {/ e1 l1 l# _+ e公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
- Q% D5 u2 O) H( r0 Fwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com" x5 n- z4 n8 n: k8 ^  u
公仔箱論壇! H3 J; j# Y% I& h
芡汁
2 C# q2 |1 w$ t# W5 @: t
+ a6 G& g8 q7 }3 E+ S5 ^: z# @水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
, D' S1 S, }' Y) c. t3 }www1.tvboxnow.com公仔箱論壇1 d2 o) ]3 a: i7 Y' `, z! I1 U6 H
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙www1.tvboxnow.com0 z4 t  B! p$ E0 J# V) F" T3 q2 {
) L5 m: @; Q" l% o) {" c
www1.tvboxnow.com3 ~3 I7 ]: F5 Y7 [- o. V
做法
. ^7 e$ B* P1 [' A" Fwww1.tvboxnow.com1.  豬頸肉與醃料拌勻。
. G  L; a9 ~0 U& m6 N, ~2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
2 s7 a1 X) Z, I% s, \8 T$ A' Q3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
' A9 p. O+ \  S% J; |4 awww1.tvboxnow.com" ~& P# Q/ c- N  q2 m* }2 y
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb! E# E( Z5 ~1 J. ^* a8 F# o- T

% y  ]' O( U1 a  C- ^0 p& u9 q$ L9 N  @4 i4 T$ U
公仔箱論壇1 p, R& `6 k: Z
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
8 p9 b7 b8 L: }( E4 B5 X$ M: J9 [/ f公仔箱論壇# [0 p5 P4 R% `  l; D, o% T
www1.tvboxnow.com/ o& i5 J# z5 w, F/ l4 H
做法; n. @6 N: z' {% [8 }; I
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。