cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇2 ~  Y- D- p5 `" @3 K! T$ e' ~
www1.tvboxnow.com7 ^- l1 s) H5 m8 y- x

+ U6 R  p. j- `材料) S6 b1 |" W3 j: e( x$ o2 I2 M
公仔箱論壇* D8 K, \! g  a* _+ p& Y% y
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t2 Y8 y9 _) y+ v4 G" W

/ F  D* b1 i5 Y8 F+ utvb now,tvbnow,bttvb
/ L8 c' y$ s  W0 ?+ ]/ J公仔箱論壇  H+ i2 E& V6 B5 U7 D7 m2 D( j! K

. ^9 u% a: n! M) v7 r/ R8 etvb now,tvbnow,bttvb芡汁
* {! n6 N& r6 D' t% g+ J+ I: x( D& p9 n$ Q" G9 z
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
5 g5 X& k( _' Ewww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  d, }5 ~* x: Q& o3 ~
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! l5 l0 g+ R( X5 z
- i6 B- K/ i: r
粟粉 1/2 茶匙6 W" u. l! `5 w" S# S

5 |4 H3 ]6 I. e  S' W- V0 m熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p4 q2 g+ J( ?7 `+ p/ U2 z% a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j) P4 o$ J: G. U

* k% u1 Z+ T) w( J9 [1 Mwww1.tvboxnow.com做法2 t6 G3 D  l9 {4 \
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。www1.tvboxnow.com' _  Z) u, a/ O/ K$ d9 a. j
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
# {/ [& g8 x0 J1 l$ `" @tvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb+ k( g4 E6 s  ^0 V1 k7 F

& R) E5 k' I1 F3 M' n材料
- o1 A  D+ J  K8 R& z+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R1 ~$ G2 m! U) ^! F3 m" n+ }1 \! G* I
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
5 V6 o0 ]: Y5 vtvb now,tvbnow,bttvb& d4 y7 _; L0 O$ R$ T  ^
公仔箱論壇9 z$ e% ^+ Y8 {. n6 ]7 b6 n
公仔箱論壇! @. `5 ]/ U6 l/ @' L
花椒辣油 2 茶匙
  Y' z# v, {/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g. d( k7 j/ s+ R, R, K* a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r0 t* X5 I2 B! }% ^& e2 i0 r
醃料
9 O, t* b3 Z. n- hwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com% g5 N6 i; @/ d6 t9 k( o
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
$ I/ k: ^! L( y8 @! E8 Z  k8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com% F4 W% x7 E" g. d% j! r* S3 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G. w, d$ T4 }0 m8 s
做法! A+ m8 B( C6 ~; t- R( c, ]* @
1.  牛柳與醃料拌勻。
- @. Z1 W  R; t$ ?tvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
& e/ f4 Q% `: _6 Y7 e! g    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb$ @( `. c$ ]' H! i: F$ o

4 s$ A9 b0 u9 ~, `8 [! twww1.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料! N6 D6 A' O1 [

" F) R  W; M% O/ r4 L" e6 N牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒5 t( a* O' w6 S5 p* Z& a

* A* e, \9 q. X4 D6 k% |6 T6 v0 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n: i: i, K$ ~( l2 @+ Z- `

, }; ^" q* w* b8 _3 z4 I; W. ^: C+ c# |2 r! S4 c
調味料
/ T2 t4 U, ?; H; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M1 s$ K% `) b6 ^www1.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! V4 `/ _/ q( {' k% ^( @+ U4 B

- E' X2 P) k5 i  A/ ^公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯4 H8 L) c% w+ h. r" X* j

+ h1 ~( l# d8 d: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com' n3 t6 S3 ?0 v1 q( V
做法tvb now,tvbnow,bttvb( H5 T) D# O; z3 P, o6 r
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
6 R0 ?* s) O8 P# ?9 W, K& n0 g1 o    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

! P$ D) i* q# t* Atvb now,tvbnow,bttvb- d7 ~. X, [7 G
材料www1.tvboxnow.com* o( w, M" w. e) o4 t
公仔箱論壇, O- X+ _8 v/ E9 X  ]
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
7 V1 Z) @) m$ ^, M2 x, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~; N' P2 t0 A( a1 |7 ?# C1 ]tvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
6 K* ^( b! `  B" \0 x" U! n
/ S5 P6 S. _4 h$ t) a& g
; P! z* o  u; K3 M5 U
& A3 s0 k& E% y; {: H2 I公仔箱論壇! B( G5 L- @# l
芡汁
3 ~, c6 Y1 w2 k7 Z; \  e公仔箱論壇
/ u. ]" y  _' w. r6 Y( b' htvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
) V" H' z! I' g) t. Q# m, s公仔箱論壇www1.tvboxnow.com8 G/ a" ?: ^( d. p( v+ y
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙www1.tvboxnow.com" \6 ?+ |3 ?* g. h* y2 u. D6 s

: V. s+ {% u3 g( v0 U: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
3 X3 ~9 {% J) O
+ a* r9 M: l* Q- D% _. d- d+ Fwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com  h0 ~" _' a; f9 Q' X
做法tvb now,tvbnow,bttvb1 u( m+ d$ V/ X
                                                        ( `2 ?- X7 k9 V1 N
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
# ?; X% j$ Y" l8 K' p公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb: G9 }) O6 k$ O4 t/ b9 w
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
- g$ J% ^9 ]2 y, N/ S^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

8 G5 }8 M5 v7 B& A9 [/ d: o" c% ~

5 N. X8 d) ~) r% w公仔箱論壇% e8 d) E' A; @% Q: q! |& d
蛋白燉鮮奶
; W1 `- ?7 M3 ^7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com9 f/ _/ A0 |+ [9 r- v( \
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
7 [, L. Y4 @: k; C9 U% t) T, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B. ?+ @2 x7 ?# c
材料：(3-4杯)
: K" m3 M0 [$ B' {% [8 w, ytvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆
, k2 k6 h% n/ Q. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g
3 B" e! v  m" _; Q* y砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb. f. m/ @$ O" y) P% N# ^1 ]# t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W7 V% K% x( a$ T4 B6 v9 G
做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ v. S$ m) x! P7 w& ]. c% L
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
5 J) i1 J% |* R1 |' y: ]公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

4 @/ F/ c2 ~, p8 `5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U4 Y4 N% O# ~5 `! x, m& K. p
材料
2 f4 b- F+ J% F, ]0 M8 p& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T5 A0 @. K4 a5 I8 k3 ^  `
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇$ d$ T" t! ~) j. u2 t8 R
公仔箱論壇0 w, ]1 R" b* a* S" B% f6 y: ~; @
tvb now,tvbnow,bttvb0 W0 B# V4 b) y! E
* P- Z/ a  G: r6 O
www1.tvboxnow.com3 l" |; Q+ l2 O7 p  q3 z+ L" O2 w
醃料
" o4 L) F6 \8 e2 {" @8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% j/ R) a, E5 T9 B1 o/ C, ^; W8 V
舊庄特級蠔油 2 湯匙& B' q! g; g& T+ h, B$ |+ q% r- @
2 I0 {, D4 X: j& T5 h) |
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
& y  p* |% S7 `' ~7 K0 Zwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, z: }- o: X# [5 ~$ Q# f+ o& a
tvb now,tvbnow,bttvb' M$ [# s) G. p5 S5 `  K
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^3 `6 K9 C+ r! l, ?- q2 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y( s/ q( m  u- ~( C
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
' E7 E5 S, a; r2 Cwww1.tvboxnow.com
$ s& K! `0 t* [3 z" H公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
9 M* i/ v) D* x4 f8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# D1 o% g  ], @. S) S
www1.tvboxnow.com1 y6 ^6 P  P% \3 P2 ]
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?: T8 X2 t4 A
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。/ b5 F9 r# s7 a6 B5 L# k
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊: q0 g0 h9 w5 V( W  v
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另" ^+ i) c! f* f3 ^+ Q
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
) K, o9 Z" C: w" l% i/ _3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
( o' H3 `9 V, H3 Q( W% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com8 g( k( U* X. l: F3 Z& N+ Q, g
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料www1.tvboxnow.com6 H: `) T9 D  ~1 R! r6 _+ Y

- r) Q: L8 y/ e3 n, }. E9 k4 hwww1.tvboxnow.com肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb8 _4 K$ D5 `* L# Q$ @

: b; E8 l3 D2 V6 \- H2 V
) Q. ]# x) ]7 c. x# L: }( \& K$ G( \
* F) F. U5 [+ b' n; e* q9 z公仔箱論壇! z! D6 \7 T9 K$ L: W, f% k
醃料
6 r1 `( E6 l2 X7 }; V% s) z: Pwww1.tvboxnow.com
) }$ U- q& O. M1 V" j公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
+ \6 L8 V5 }6 `7 {$ L- w0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C/ M3 d* M6 m6 O# J' O" n, ltvb now,tvbnow,bttvb
& v" h+ Y( O+ c公仔箱論壇芡汁 9 V0 S& v/ C8 J- A" d5 y
2 k0 d- }# U/ v+ b
泰式甜辣醬 4 湯匙
- }4 a! {4 D5 {$ w5 F' [. [+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r6 t! ?9 Y) |7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x1 \0 b4 d$ [6 r4 e- T" h
做法
9 t: t1 J# z& I4 b! h% p1.  肉排與醃料拌勻。
/ V, `( a2 X" v) Z# u: X2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
( Y& f/ B$ U5 z" M. x# c, ]0 D3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨) O7 P; U0 j2 C6 W1 k
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
  ^% s$ K4 S; u. o* a3 Xwww1.tvboxnow.com7 J) g8 X9 ]8 ?: k+ h! p1 V8 [
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
4 B" h$ N, @( e  h- qtvb now,tvbnow,bttvb
. g: x, I1 O1 ~# j" A
8 y  ^5 i8 |5 [2 e6 G公仔箱論壇
  m3 |( K- h+ L. |5 `, W
1 ~: a$ b9 ]" z" i  G6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
, C* z: |/ a4 m) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?/ x2 p2 _; j黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
  y0 F/ E' u. J& v$ d1 y
9 d1 i$ a" N  q: u: d6 ~舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙www1.tvboxnow.com8 z& ]4 {# ?& Y" f
tvb now,tvbnow,bttvb) g' ^; a* R, l! W
芝麻油 (混合) 1 茶匙/ g6 I, s) w+ ]5 @/ R3 O, f+ v
3 R7 i1 I: @: f1 q0 B) r% S7 K! a7 b

9 x( P$ n6 H- P. @1 M* Ctvb now,tvbnow,bttvb芡汁
; p8 d) V4 W& P公仔箱論壇/ e5 M/ g- f+ j) ~- p
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙  {' R" S* O8 s- O3 d

/ H9 W# d: T2 f* g8 D' }www1.tvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙- O/ C4 I6 Y3 b. [

' o+ z, Z: @! [+ }7 Y7 I- L& Q+ t+ I  xtvb now,tvbnow,bttvb
  w* @/ K( b9 F做法
: H0 A# m& ?- W5 e6 X9 ?1 f公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。www1.tvboxnow.com; T' F% K( a- u
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
" n1 V6 T+ v( f4 Q7 d5 I3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
( z% Z: l, V6 l' p公仔箱論壇9 [  {3 ]9 P7 c, Y: E
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]9 d, M4 d7 v( x3 D8 R; l

) t. o0 f! w, d4 Q* R# ?- E# rtvb now,tvbnow,bttvb
; ]# R& ]3 {; A8 Ntvb now,tvbnow,bttvb; R9 t6 U& }0 b
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]* ~4 I; q1 k% F2 @4 u& L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h0 Y8 A' ?3 }8 J1 p* W( v* i4 Q
公仔箱論壇6 L5 m$ w% N7 U# G5 {. K; e
做法tvb now,tvbnow,bttvb6 D  M7 R* I/ I
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。