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子爵

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發表於 2007-4-27 08:42 AM | 只看該作者

一日一素食 - 67.辣子雞丁

，描述：素食人士之選-素食食譜

1.椒鹽馬鈴薯條
2.貓耳朵
3.油撒子
4.香菇筍丁素蒸餃% O8 A" i3 @. M& X% B
5.素佛跳牆  D) B" V0 H, n; E2 G1 N& R5 o
6.芋茸腐皮捲0 D) Q3 y. M8 G6 C
7.芝麻三絲四季豆
8.麵托絲瓜條
9.薄片揚www1.tvboxnow.com# O0 h! F' p/ p' G1 m0 {9 I
10.樹子炒高麗菜
11.素肉燥拌小白菜公仔箱論壇8 y" ]: E, J' y
12.梅香涼瓜tvb now,tvbnow,bttvb9 Q9 D+ p3 ~5 g9 L
13.芋茸腐皮捲
14.紅霞映山湖
15.黑糖糯米捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n1 q1 O9 O/ X: ?( o& B- Z
16.雙鮮涼拌豆芽www1.tvboxnow.com/ j. F1 T- J+ @3 v: i5 E0 w
17.竹筍爆三丁www1.tvboxnow.com. _$ j2 n" U8 j& f* |4 i
18.水果優格蒟篛涼麵# z( n5 A% F0 B& G+ m4 ?
19.香椿豆腐www1.tvboxnow.com1 H. |2 H8 _) [. Y
20.白玉翡翠
21.可口筍片! _/ M2 J' K( L9 r: c0 r/ l
22.芝麻牛蒡昆布絲
23.梅醬彩椒tvb now,tvbnow,bttvb4 t9 T- _$ A* `& ^) H
24.豆醬炒芋梗www1.tvboxnow.com& ^% o0 y4 V' Z
25.涼拌高麗菜芽佐腰果芝麻醬
26.三絲素鵝www1.tvboxnow.com4 k3 r+ {) c7 A6 D2 Z
27.和風春筍佐芝麻味噌醬www1.tvboxnow.com; s7 g6 Q9 h, w: [+ o
28.味噌涼拌茄子
29.涼拌什錦菇
30.法式炒蘑菇
31.爽口馬鈴薯絲tvb now,tvbnow,bttvb1 X2 x8 J' o  A9 b5 B2 _, Y
32.XO醬炸杏鮑菇7 }& ~- ~0 b: ^" ^3 b6 o3 v% g! ~2 ]
33.洋蔥海蜇珊瑚草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d6 s! ]  f/ I5 j! m5 d
34.茄汁豆包
35.素肉燥拌小白菜; e- w" n$ e9 T' P+ W  o0 V- {
36.薄荷炒鮑菇
37.木耳炒洋菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U0 Y; g3 Y3 M# t3 J, h/ h
38.宮保豆腐
39.破布子蒸苦瓜0 M( S  ^3 W6 U9 V. b( m: T
40.菱角炆梅肉' E8 {, e; @7 S
41.香根紅糟鮮菇
42.日式生菜手卷tvb now,tvbnow,bttvb* [8 j  f$ Z4 g( _8 h& Z5 e* S' \$ C
43.菠菜煎餅
44.南瓜煎餅www1.tvboxnow.com' ]3 d8 v8 G& Q$ N8 b9 [; K$ g, d
45.白菜三絲福包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l% B  x5 G+ i. I% U
46.白玉翡翠捲公仔箱論壇. k& f1 Y* L$ o. F& M
47.紅梅石榴球
48.蔬菜素水餃
49.三杯玉米公仔箱論壇$ v2 q3 j- u- u
50.炒薑絲芋頭梗
51.鮮蔬手捲公仔箱論壇- _+ f4 S/ [( b* S6 `
52.味噌佛手茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O( N7 v$ |) @0 g& I; l7 |3 x
53.胡蘿蔔甘味煮公仔箱論壇: d7 K' M. f7 Y( u% j% H, b
54.素菜鍋% U. d  }! r. F. K
55.乳香羅漢齊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i1 f$ V9 k" C. y( E0 I& h* @0 q
56.豆腐丸子9 t4 x0 J* K/ _3 x( z  ]; n  V( m
57.香酥牛蒡手卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H: S: q0 e( z- @" V8 E6 f2 w
58.杏仁山藥球tvb now,tvbnow,bttvb  S# S  I7 L# w9 _
59.素燒冬瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r( l: R  P  [+ C
60.山野椎茸芙蓉www1.tvboxnow.com& V# \& o; D- ~' Z, r
61.素炒雪裡紅
62.珍菇豆腐
63.蔬菜捲餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q5 F/ p; U" t" a8 E
64.香草天婦羅) N" ?, ?# j8 D* L4 _
65.鹹酥雞
66.炒鱔糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @9 @7 Z6 Z0 J6 x8 h7 h4 l# k
67.辣子雞丁tvb now,tvbnow,bttvb' ~8 [4 S' K' b% W8 x4 O

[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-9-19 07:08 AM 編輯 ]

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發表於 2007-4-27 08:42 AM | 只看該作者

一日一素食
! p6 {0 ]; c. O' i8 i% I

【材　料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A( \6 I* f$ l' @) C/ E" w. D
馬鈴薯 300公克 tvb now,tvbnow,bttvb% r5 J2 {( @# `: L  x  w% ?# E: @& W
低筋麵粉適量
蔥 1支 ( \; ^6 f7 l1 m! q- S# G
蒜頭 2粒 tvb now,tvbnow,bttvb; W, P; r8 w% [) S# J
乾辣椒 1支 5 }' q& }4 U* J+ j/ \1 s
【調味料】
鹽少許   s. `1 N+ }  u1 ?, ]* H& ^" B4 Y' v
胡椒粉適量
【做　法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p0 y' f6 V. \( O1 u1 ]
1.馬鈴薯洗淨後去皮，切成條狀；蔥、蒜頭分別洗淨後切末；乾辣椒切末，備用。
tvb now,tvbnow,bttvb& q6 {* J1 W9 z( s, q  S1 d
2.將作法1的馬鈴薯條均勻地沾裹上薄薄的一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇  y4 O* |, e' P, U( x8 T, b

3.起一油鍋，待油燒熱至約170℃，將作法2的馬鈴薯條放入鍋中油炸至金黃酥脆狀後，撈起瀝乾油備用。

4.將作法3鍋中留少許的沙拉油，將作法1的蔥末、蒜末入鍋中炒香。
www1.tvboxnow.com$ P- U2 G0 }# l, V5 ?
5.再將作法3的馬鈴薯條放入鍋中拌炒後，加入鹽、胡椒粉炒勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }( f: W. Q! {' z& ~: n) c

[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-4-27 08:44 AM 編輯 ]

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發表於 2007-4-27 08:47 AM | 只看該作者

【材　料】 * I; \( k) X" ~" M; E: P; m: G6 i% X4 @" Y
冷水麵糰  100公克
蔥花  5公克
【調味料】
醬油  2茶匙 0 A. I" C& c" L& @6 N4 E
蠔油  1茶匙
白醋  1茶匙 , n; g7 X* L9 Q# G4 |3 w
細砂糖  1又1/2茶匙公仔箱論壇0 j! o0 B2 q3 P6 k) k: c' \3 B* ~
辣油  2大匙
花椒粉  少許
涼開水  2茶匙
【做　法】
1.將所有調味料拌勻成紅油醬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t+ x. `" T2 f9 u7 _0 p: t

2.冷水麵糰搓成長條狀後，分成每個重約4公克的小麵糰，再用大拇指輾壓成貓耳朵狀。tvb now,tvbnow,bttvb4 f1 f; t- b, Z. @' d. L7 ?

3.燒一鍋水，水開後放入作法2貓耳朵，轉小火煮約3分鐘後撈起裝碗。

4.淋上作法1紅油醬汁，再撒上蔥花即可。

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carmen_girl

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發表於 2007-4-28 03:24 AM | 只看該作者

ah ha..new recepit..thx andy.

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發表於 2007-4-28 06:56 AM | 只看該作者

原帖由 carmen_girl 於 2007-4-28 03:24 發表。
ah ha..new recepit..thx andy.

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ALWAYS WELCOME

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發表於 2007-4-28 06:56 AM | 只看該作者

【材　料】 tvb now,tvbnow,bttvb9 _! \& T; i, q# y: m
高筋麵粉  200公克 www1.tvboxnow.com: \; o; F6 N  @8 b7 A' Z
鹽  2公克 www1.tvboxnow.com* g% {3 I  y* e* |& F# s9 f* X
水  120㏄
沙拉油  60公克 www1.tvboxnow.com9 |/ P/ R/ }; [% i! U, C
【做　法】
1.將所有材料混合揉勻至有筋性，靜置發酵約10分鐘後再揉一次，讓筋性更強。www1.tvboxnow.com# E4 x# x$ l+ z7 r: G& g
www1.tvboxnow.com! ~# }5 h1 a; w
2.準備一碗沙拉油（材料中的沙拉油嗎？），手沾上沙拉油後，將作法1麵糰搓成長約15公分，似原子筆桿粗細的長條狀，排放於托盤上，蓋上保鮮膜置於室溫下發酵約6小時。

3.熱油鍋至約180℃，將作法2發酵好的麵糰條拉長，盤於手指上，用筷子撐開撐長，下油鍋約5秒後定型，拿開筷子炸至金黃酥脆狀即可。

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MagicAndy

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發表於 2007-4-30 07:04 AM | 只看該作者

【材　料】
冬筍  100公克
泡發香菇  50公克
豆干  80公克 + K  o# y/ S) ~
胡蘿蔔  50公克
青豆仁  30公克 # B6 G4 |/ H* v* q: [  C5 \
【調味料】
素高湯  50㏄
素蠔油  1大匙
香菇精  1/2茶匙 www1.tvboxnow.com0 m& }# X& A/ I, ~% A* V
細砂糖  1/2茶匙
太白粉水  1大匙 ; O" U- |) ~' P& Q5 y
【做　法】 8 Y8 Z( u( Q; e3 p: l
1.冬筍、香菇、豆干切丁；胡蘿蔔洗淨並瀝乾水份後，去皮切丁，備用。www1.tvboxnow.com" @7 k3 R7 n5 h; ?( L7 |( i
& l2 ^. N) y4 c9 }3 G" I
2.將作法1的所有材料放入沸水中汆燙後撈起並瀝乾水份，備用。公仔箱論壇9 k. O+ X9 ?. l9 S5 [
; q9 s8 s2 P* ?$ f$ X/ u0 G
3.起一鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的所有材料以小火炒香後，再加入素高湯、素蠔油、香菇精及細砂糖，以小火煮約1分鐘後。

4.再加入青豆仁拌煮一下，以太白粉水芶芡即成香菇筍丁素餡。
2 m% L  O5 N9 W+ b7 f6 y/ i( @: I% g6 \
5.於每張澄粉皮上，放入作法4的餡料約24公克後，包成蒸餃形狀即可。

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發表於 2007-5-1 07:02 AM | 只看該作者

【材　料】
A.芋頭塊  60公克 tvb now,tvbnow,bttvb1 K+ ?8 L$ j) |6 ~- E
　栗子  2粒 www1.tvboxnow.com4 ]0 d: w/ B3 _/ [" q- F6 X) h
　素麵腸  30公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P9 @0 t& d( z0 o$ j
　白蘿蔔角  40公克 www1.tvboxnow.com' x# _1 W& p& s0 G+ X
　白果  30公克
　竹笙  10公克
　香菇  10公克
　素干貝  15公克
B.當歸片  1/4片
　枸杞  5粒 4 R$ U( Z( m: {
C.素高湯  200公克 , {9 @2 h: T  T% s' d& w5 N
　水  300公克 tvb now,tvbnow,bttvb$ g) w8 \) w; X: q; t9 ^+ Q
　糖  10公克 www1.tvboxnow.com# z: H6 r9 c4 p1 [6 ]! V& V- J
　鹽  5公克
【做　法】
1.芋頭塊以中火油炸至表面略呈金黃色即取出，瀝乾油脂；栗子去皮備用。
tvb now,tvbnow,bttvb" F* }9 {1 Y) @4 i
2.將材料A汆燙取出放入盅後，加入材料B和材料C一起以中火蒸煮約2小時至即可。

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MagicAndy

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發表於 2007-5-2 07:18 AM | 只看該作者

【材　料】
芋頭  300公克   ?: A  q. [- W) E8 Y8 P5 r$ \
腐皮  5張公仔箱論壇' G2 y& |2 j9 C- p+ B% J8 q
澄粉  150公克 tvb now,tvbnow,bttvb6 \' o+ t1 m' A" G5 N7 O
水  70公克 6 r4 }  e$ Q& z6 X4 l. J7 R- e
麵粉  15公克
【調味料】
糖  30公克
鹽  20公克 www1.tvboxnow.com0 S; ~8 y8 e2 M, P
【做　法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N- M- s5 V0 X& L$ G- }
1.澄粉加入約100公克的90℃熱水後調勻成麵糰；麵粉加入少許冷水後調勻成麵糊備用。公仔箱論壇% F! Y; C5 i# ?* u, U5 f! Y+ u, Q
www1.tvboxnow.com3 }, P) S2 h6 y$ R  M  l
2.芋頭削去外皮後，放入蒸鍋中以大火蒸熟，再以匙壓成泥狀，與糖、鹽拌勻後，再與作法1的麵糰一起搓揉均勻成芋頭泥。

3.腐皮平鋪於桌面上，塗抹上少許作法1的麵糊後，再將作法2的芋頭泥置於腐皮中，捲成圓柱狀。tvb now,tvbnow,bttvb& G+ S. ~3 g  i% l

4.熱鍋，倒入油，燒熱至約90℃時，放入作法３的腐皮捲油炸約1分鐘後，撈起瀝油，切片即可。

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發表於 2007-5-3 07:21 AM | 只看該作者

【材　料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P1 w3 @: ^! \) d  V& R
四季豆  300公克
木耳  2朵
竹筍  75公克 # R3 k6 W7 L% J
胡蘿蔔  50公克
白芝麻  1大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N( L. t) I/ r6 p5 E- w+ r
蒜頭  3粒
辣椒  1條
【調味料】
鹽  1/4茶匙
糖  1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e% ?  ^, |7 g2 Y! R9 \9 t+ B
白醋  1茶匙
香油  1/4茶匙
酒  1/2茶匙
【做　法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I8 u2 j- h7 P; ^. T% e
1.蒜頭去膜，洗淨切絲；木耳洗淨，泡軟切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c  Y' Y% |( c% y2 s4 d- i

2.四季豆去頭尾、纖維莖後，洗淨切斜刀絲；竹筍洗淨切絲；胡蘿蔔削皮，洗淨切絲備用。www1.tvboxnow.com; c4 Z7 g9 ~% P

3.辣椒去籽洗淨備用。公仔箱論壇5 r( S$ N4 N$ Q* }6 d' S' f
! c# k6 _$ J2 X$ `8 y
4.白芝麻在乾鍋中炒熟備用。4 ?/ x2 c8 w% K4 B0 u* t+ a

5.煮一鍋熱水，汆燙作法2的全部食材和作法1的木耳絲，做燙熟減菌動作，待涼後瀝乾備用。
( @; E* |% B" n
6.將作法1的蒜絲和作法3的辛香料以熟食動作切割處理。
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7.熟食容器中放入作法5處理好的材料和作法6汆燙好的材料，再加入所有調味料一起拌勻，最後撒上作法4的白芝麻即可。

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發表於 2007-5-4 07:10 AM | 只看該作者

【材　料】
絲瓜  300公克
麵糊： tvb now,tvbnow,bttvb2 E4 ?7 ?2 @8 W) G3 _
麵粉 1杯
沙拉油  2大匙 www1.tvboxnow.com# Z+ X8 Y; ?4 s6 d5 A
鹽  1/8茶匙
雞蛋  半顆 ' m) F9 l+ D  S& u! g  f: o/ r3 E. [+ _
水  3/4杯 - u- s% G0 K- P) _9 ]4 o6 C* Z0 F6 q8 I+ j
【調味料】
鹽  1/4茶匙 www1.tvboxnow.com1 x3 P5 e; l, @. @
胡椒粉  1/4茶匙 : g  @$ p- g8 K- Y" T6 Y% p0 q
【做　法】
1.取一碗將麵糊料全部倒入，以筷子攪拌均勻備用。
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2.絲瓜削皮洗淨、切條、去籽，泡水瀝乾備用。

3.油鍋開中火加熱至油溫120℃，將絲瓜沾勻作法1的麵糊後下油鍋，炸至呈金黃色即可。
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4.乾鍋放入鹽，以小火炒乾，再加入胡椒粉拌勻，盛入調味碟，待涼即可和作法3的成品一同上桌。

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發表於 2007-5-5 10:03 AM | 只看該作者

【材　料】
馬鈴薯  300公克
【調味料】
低筋麵粉  適量
鹽  適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D8 M; R; \; q9 s: d
青海苔粉  適量
匈牙利甜椒粉  適量
【做　法】
1.馬鈴薯洗淨瀝乾水份後，切約0.2㎝的薄片，浸泡冷水中去除多餘澱粉，撈起瀝乾水份，再沾上薄薄的低筋麵粉後備用。
tvb now,tvbnow,bttvb1 P; ?/ |" u: S# \2 `
2.起一油鍋，待油燒熱至170℃後，將作法1的馬鈴薯片放入鍋中油炸至金黃酥脆，即可撈起並瀝乾油，盛盤備用。
8 Q% Z; M( `4 o) ~  [2 s5 l+ Z
3.再撒上適量的鹽後再分別撒上青海苔粉、匈牙利甜椒粉即完成。

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發表於 2007-5-7 05:42 AM | 只看該作者

【材　料】
醃漬樹子  2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb& V" C; s& P) ~/ u7 T
高麗菜  半斤 + w+ d& I: y# f/ a3 `. ^
蒜頭  2粒
【調味料】 , d, q$ Q3 W/ r- i! Z
鹽  1/8茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P) [* [' ]& b2 v9 {% ]2 k) L
糖  1茶匙
水  4大匙
【做　法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r, V3 }& C" ?
1.蒜頭去外膜，洗淨切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 [8 k0 Q7 p; {9 @6 R

2.高麗菜洗淨，切寬條備用。$ ^8 C3 D. m- A. k5 M

3.炒鍋放入2大匙沙拉油，以中火油溫140℃爆香作法1的材料，再加入作法2的材料、醃漬樹子和所有調味料一起炒熟即可。

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發表於 2007-5-8 07:05 AM | 只看該作者

【材　料】公仔箱論壇) e  g/ X8 P6 e9 r# R. Z" Z
四季豆  300公克 www1.tvboxnow.com- P  Z/ z3 R; e; ]; o% [  I
香菇  3朵 0 w. C- s) V8 N
玉米粒  35公克 ) I- \7 X. N! z
胡蘿蔔  70公克
蒜頭  3粒 $ ^. f+ d" _# X$ B
辣椒  1條
【調味料】
鹽  1/4茶匙
糖  1/2茶匙
香油  1茶匙
白醋  1/4茶匙 www1.tvboxnow.com7 i! @# A9 R/ `# ]
【做　法】 ( i6 n& n: z2 m4 h! S) g0 `/ q
1.香菇泡軟切丁；蒜頭剝膜洗淨切粒；玉米粒洗淨；四季豆去纖維洗淨切丁；胡蘿蔔洗淨削皮切丁；辣椒去籽洗淨切片備用。
tvb now,tvbnow,bttvb6 V/ M) y: \; w5 w  F  h
2.鍋中放入4杯水煮滾，分別汆燙所有作法1的食材，做燙熟減菌動作後待涼瀝乾。

3.將作法2的材料倒入熟食容器，加入所有調味料攪拌均勻即可。

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發表於 2007-5-9 06:57 AM | 只看該作者

【材　料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^! A) G; o8 t; I( g& B7 `
小白菜  300公克 9 b7 P9 Z# p6 f4 y) _) F5 n6 ^' p# s
素肉燥  200公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S3 i6 v. U1 `4 Y
乾香菇  120公克
沙拉油  4大匙
【調味料】
素蠔油  3.5大匙
五香粉  1/2茶匙 www1.tvboxnow.com1 ]( k8 g! ~8 i. R
水  1300cc
醬油  10大匙
香菇精  2.5大匙 www1.tvboxnow.com: V" K5 v# M; R  ]7 ?% i. h; j8 j- O
【做　法】
1.將小白菜去根，洗淨並切成小段，放入滾水中汆燙至熟後撈起裝盤備用。
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2.將素肉燥用冷水泡約5分鐘變軟後，擠乾水分；泡發的香菇切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb( m5 j% h2 f4 _4 ^3 Q+ G4 f- z
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3.熱鍋倒入沙拉油，小火爆香作法2的香菇丁，再放作法2的素肉燥以中火炒香。tvb now,tvbnow,bttvb) s, G1 f1 U% p4 b5 c6 p
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4.於作法3的鍋中先加素蠔油及五香粉略炒，再加入水及醬油煮至滾開，再加入香菇精以小火續煮約20分鐘即為素肉燥。+ B0 h1 N, j, ?  A
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5.將作法5的素肉燥直接淋在作法1的小白菜上，食用時拌勻即可。

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