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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
  |+ _3 x& m( f5 }/ ~www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t9 A/ o7 H- g9 a. u
公仔箱論壇8 V3 ]+ K9 V% E- c" d, p
材料公仔箱論壇* V3 a7 Q9 s( ~+ x; h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J$ k5 b$ S$ a  Y- X7 u, w
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
3 Y& |) e. l- Y1 z: Z2 j0 w: F公仔箱論壇
+ E5 T: j+ k) X" N  C; P  t% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T- m; L) t  k# Z5 a. k# f- g
: E$ l6 P+ L6 q: U3 \

$ P$ T% B5 m* h* stvb now,tvbnow,bttvb芡汁
+ X& u- C8 L  X% b5 r' S' V
7 u1 x8 P. Q: o$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙( f' o% L9 r: }7 ]% D$ f- b

' V' w: ^' C* F3 s4 |- d4 ztvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
" Z0 ~7 o  Q% w5 z6 N5 A- o3 pwww1.tvboxnow.com
8 I( P7 Z/ ]# d8 N/ y3 n粟粉 1/2 茶匙$ H: f4 F+ S  v4 P$ p
www1.tvboxnow.com0 v# K( Q7 m" o8 t- k& }
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
* Z: H) p8 [5 ^  s# l; r+ K' ywww1.tvboxnow.com
& I; A* e4 t$ e+ N9 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  C4 ^, V: ]6 }3 {. u
做法7 `7 l2 I& I8 f- E# r: a! S
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 q% J# }7 r# n- N- P2 [; v/ Y$ C* U
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B/ ~" k4 K1 X: G
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
' w1 W. ?" k. @( A( {5 r) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C' g5 d: W. }% c材料
% h  C% Y. S4 P' X3 O  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h. z' R- l3 U2 H# q牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]www1.tvboxnow.com. I2 v4 Z8 o, _6 u4 M8 H! F

( m7 S( T& p  ]9 G4 [6 m
( X) L, ]+ y( c- x  {www1.tvboxnow.com9 S8 @5 v6 ^0 ~8 D
花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇' m6 v) c; k6 @5 r# H  E. R
公仔箱論壇3 L5 ?; u" M7 D

3 A0 {$ K: b+ y/ @0 f醃料
/ {& U0 V& m+ m1 n0 W6 J' p: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ l( Z4 g$ `0 x8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
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/ j  W6 j8 @! N, _; m, etvb now,tvbnow,bttvb$ {, ^! r6 o! O
做法公仔箱論壇! W6 F9 L! c. M8 M+ z
1.  牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W* N( f1 m- T1 q# y" h- X
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
5 I" l& |, m! q) ?0 m. O7 ]    花椒辣油。www1.tvboxnow.com% G) H8 o) R% E
tvb now,tvbnow,bttvb% y; u) M9 ]# ^8 I6 `
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
/ t: x# a" {) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f" [( @5 K9 Hwww1.tvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇, B* |  n" K2 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F7 G- Y/ O+ X& P
1 {. c9 g0 X2 P$ l$ v* n7 J2 R
公仔箱論壇1 s, K$ W* X/ z2 d: F8 M
4 C( ^) k2 e9 A7 O5 G( d3 [& I$ V
調味料 % c5 j$ [. t2 M" s
) Y; D  C* y) p3 r- x: Q
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
8 s( I# y/ X' z6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x1 ^) i! N1 a1 X( X* p3 l# Z
舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb: ?3 ]. p$ o. D+ s+ I6 {# {

2 P: |" ?' ]% i: ]4 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 q" w; T# E/ ^3 H
做法
/ ?) X7 B) o6 }4 u1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，www1.tvboxnow.com! Y, c. W' p4 \, U& f- ]
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

) P. x. d  |' A8 j9 [3 }$ W
7 Z: U# z2 Y) z5 }1 l5 x; [, G材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h+ A- g4 G$ h6 U! r% p

5 F' O7 {# G' H玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇3 E* M, x, G% a

2 h$ H# O# ?6 W/ D. r, B; ^公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
. O2 ^! D5 j2 O7 ~" a' y2 i4 wtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com5 q0 k/ e) d6 V0 }; {

4 V! ~0 \) B( r
4 m2 B1 Q0 Z' ~: f) ?  J  v, c/ G2 \1 y2 F5 M6 O
芡汁
- C! P: {. O' }3 N6 n5 I7 C公仔箱論壇www1.tvboxnow.com! _+ c0 z" \+ ?- D! ?
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
- {) v- J) X% i4 U# b' y公仔箱論壇# n4 @- q  [' x, i: H0 W; |& e
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙. ^, Z# z9 |) p+ x5 [- O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z/ |1 g. D4 t+ u+ \5 S0 d7 A
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
# O( C6 J. ]# {# J, Q9 O! R, x! ?$ `" Iwww1.tvboxnow.com
' P, e* g' _+ G4 Twww1.tvboxnow.com
0 ^  M1 N) {2 r" G" }9 C做法
* o8 S) V2 r: y0 W3 X  \3 M  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                       
* g3 C; H7 D' u- C# p" U1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
% _! X, A8 |7 s+ awww1.tvboxnow.com2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。6 i0 q) j4 N1 ?3 E; {
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
% M8 o4 J$ M9 C, W+ h0 Ywww1.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

3 @- Q" N2 T4 j1 U6 Z公仔箱論壇www1.tvboxnow.com2 U: H4 G" |+ p( _; J5 h

6 C. T  Q3 v: v0 y( q1 }蛋白燉鮮奶
* O0 }. z6 j- _% C( b- cwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 F9 @/ Z5 C' ^# {, O
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 www1.tvboxnow.com: i9 j( g8 G4 u- J7 ~( B
tvb now,tvbnow,bttvb! T  ?* {$ y# `. i  l4 l: l, U
材料：(3-4杯)
" \3 }% L+ l. ?1 u' zwww1.tvboxnow.com蛋白 ３顆公仔箱論壇# O3 h5 L/ m, x  M0 ?+ h
低脂鮮奶 120gwww1.tvboxnow.com2 H, X/ I9 F/ D$ ?7 [1 H) L
砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇% |) H" s% d8 Z* t

' H, S+ G, L) D; {8 Ntvb now,tvbnow,bttvb做法：
( a. @$ W" @2 ]1 T- x; ]& r* ttvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
" q% @# o( y* _3 u  dwww1.tvboxnow.com2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

: c1 ]: U* U: g2 M) }6 [

5 l! B0 V  A+ E0 t/ q, Y/ k/ E公仔箱論壇材料
: t1 a/ n4 r) M" G
( f/ @& X6 N# f% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]www1.tvboxnow.com8 A3 `& {) r, T( T# F. K% o' J( R
www1.tvboxnow.com5 ~! W0 q. {- T( W. t; j
4 `/ B2 r# E* W" }4 ^# w1 t: g

- w& S3 `, ~+ n5 I- Swww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 ~* h4 e  |$ y" Q4 @
醃料 公仔箱論壇. R! n; ]7 E1 a$ p) |) K
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舊庄特級蠔油 2 湯匙www1.tvboxnow.com1 H+ k, b) s' |4 Y, n7 F* c

- H  s, W+ X  l5 ]/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙; R  y: F" @  i$ A* J& i% c) l

$ ?* ^5 V3 ^) H8 xtvb now,tvbnow,bttvb
) L7 p/ ?$ R9 C0 ~3 Ptvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 公仔箱論壇! f; @* t, I1 f9 C

5 f- E# M: a3 j9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
# M6 `5 s$ r! c  I+ B" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]; U  n2 H9 htvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙4 U6 ^. s; s: U9 k/ Y( D. k( [  y
tvb now,tvbnow,bttvb1 `* d3 `+ G% V. O

! F  ^4 M1 C. T; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
. ^8 R- Q" {0 r  G+ a3 U: H公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。- o4 i, a$ b/ }, o) o4 K8 k
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊" P7 [$ T& h8 I3 @' e( h
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
9 }" E% S8 F1 _' h# {    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |# u4 z1 G  X8 Y+ D+ r
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
0 X: _; Z) i1 h' y1 n2 t0 P公仔箱論壇www1.tvboxnow.com! X5 D1 E7 |9 [+ c2 {' c
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
0 D% n$ z; M* V+ o
3 K2 C; H* k* G/ D肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
* P3 f0 O6 ^2 n# Ptvb now,tvbnow,bttvb; Z/ }6 W$ j- {+ Q/ `- z# G6 d2 K

+ s; H: e$ g; G3 o: T% N: }* ttvb now,tvbnow,bttvb& R( J( f' K7 x4 o- q' O$ E6 Z

+ u1 ~& F; @; S  y3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a( z. ^' l% J$ R! _$ B( l

2 g2 I! D8 m9 ?! y* ^1 |  u8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
4 Z4 S8 J$ r7 z7 u& gwww1.tvboxnow.com
8 r+ x0 S7 e6 _- k! n
  m9 @9 v: b' ?% i# E* `公仔箱論壇芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J* H/ H1 Z# N0 N

5 U# ~) v, p# z3 T) G& mtvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇& |: _4 R$ Y2 W3 O- ^. B7 K

  p( b( ]: o" E* @
" i9 Q% v3 h( j& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
+ o5 Y1 `* V# x2 N1.  肉排與醃料拌勻。
9 ]& Q: ~1 j; }7 S+ q2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
/ ?3 j; A$ {7 H3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb" D$ y1 j, D6 _
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
: m0 ^8 F+ ~( B/ k5 h" M# T0 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  a# Q. t, ]; g7 q5 e' h) L# `
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
* C5 J0 E$ x# \+ U3 N, {www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com7 u7 B+ o7 [6 Z
www1.tvboxnow.com7 J  l* Y) q7 V" O0 D" W
公仔箱論壇+ r6 j+ O! J: }8 ]  m: Z
8 t' \: l! ?2 i$ W; s
醃料
  f0 A$ E2 G" {+ Q8 ^5 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 O  d$ e" @  w% ]- e
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
) s8 v. D1 D. U2 ?1 q
% u* v- _1 r0 X- _6 ?8 T5 Y) |$ hwww1.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# J& u+ i$ [5 T, [

. J, d- l: C& y: ]芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 B2 `" F0 Z4 L0 |
tvb now,tvbnow,bttvb, B# b% j8 w4 R& f

7 m8 h0 a  U5 a2 A2 a芡汁
- v: R  w5 L# iwww1.tvboxnow.com
+ E) c6 L! u9 {% L" v. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: Y7 g2 }2 d% T+ T) ?! G4 W
公仔箱論壇: K2 t) l7 B; S( b' p' O% c
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 r) f1 T- ]' H& c" Q

% ~- l8 s. p# Y. hwww1.tvboxnow.com' S3 o! S$ W8 P6 o
做法www1.tvboxnow.com' Q) n+ i) \( [) L
1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇3 y7 q: s; V9 n1 R, r8 W. i
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇' E& r7 `) A8 T2 |+ o9 ]
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
0 c/ e1 g9 c9 ^' l- X3 e3 p2 Q. {' F公仔箱論壇
6 a, |) J. }0 s; J4 P$ u# B4 G三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
4 c! ^. Y: f( e0 J6 q' E$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x" `6 i! g) i' h
tvb now,tvbnow,bttvb( X+ A) @. h! e

& x" _/ }! t: h9 U( K! u1 b+ ?" mwww1.tvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
/ z0 P8 e3 }% N$ m. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H2 r7 X5 F2 i' w9 v' _/ \www1.tvboxnow.com公仔箱論壇) C1 {  Q" X! e# F; O6 W
做法+ k* r+ {' z  W1 V
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。