材料
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" H% R& g+ b7 {# n/ `$ }& Mwww1.tvboxnow.com肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]www1.tvboxnow.com; |, v8 \% ]1 \: T Z6 W, U: }
0 [4 ], q+ I2 U' r8 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w" s, x: e! ?( p: s4 E1 q/ {
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醃料
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l. h: L6 F! p% y+ F6 s) b0 {tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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芡汁
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, f) f J2 l' `泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]- n# j/ S- S( P8 I7 b6 t+ O' E
& R5 ^( o2 {/ ^3 hwww1.tvboxnow.com6 h i/ z9 ~# h6 p* G, S
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做法
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! \5 }! S% q u# X1 h( ~1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
7 M1 Q! F% {2 {1 p公仔箱論壇2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
. M% L8 t/ D m/ l" X 金黃,瀝乾待用。
4 C% l9 w7 \3 ~: w' K y3 c+ s& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
, P$ h- t* a7 e+ g- atvb now,tvbnow,bttvb 加入肉排炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t' c$ |* j6 r8 E
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。tvb now,tvbnow,bttvb' s' f) m& A: S6 V
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