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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
9 i* g9 _. e% K  {+ R( x# @8 \# ptvb now,tvbnow,bttvb
5 S7 b3 C6 C( j  i7 t9 t& \tvb now,tvbnow,bttvb0 u$ i+ Q& U% \& J2 k& k: _; Y3 N  b
材料; H! I& b" H& \  g' G3 G. S) a

6 |! J2 v! [) D1 e" s$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]  X$ T. W4 X" P- d* q

0 A% R3 `. [% e6 @8 I/ Z, h: r3 T' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com* m( ~5 n9 m$ e: G$ I1 l

& ^! U* q+ I$ @' F; ~. P( i* Otvb now,tvbnow,bttvb
$ M- [: R( \" Y" a0 y+ Y( C芡汁
% ^, G- Q. K5 X( V# S0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z9 a& h3 I" H
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
7 M% E0 ?* r8 m4 G% l# Bwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇9 n0 h* E5 I4 X
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙7 ~3 V9 G0 ~+ [+ l; O6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }8 U8 r3 z6 [4 @8 b. X& M
粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G+ Z+ Q* ^3 O5 h& C; f
. T) ]/ Y# D/ c3 D! _; y4 o
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
4 f; M! J$ K' a1 W) A, t! D1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l& i, h- J) A; J& J8 V5 |5 \  i公仔箱論壇www1.tvboxnow.com5 u; k1 h  F' j* R. k
做法2 f+ B% N$ ?. j0 o( n6 w, }
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
1 Z$ W/ i" s' l$ w8 n. ^9 p; ^6 O2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇# q- c( J3 S2 _( v$ Q" P7 P
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
3 f) Z9 n# O% P! V. rwww1.tvboxnow.com
& i0 q: R$ ?" \9 @; ?8 ]2 u2 V2 Ltvb now,tvbnow,bttvb材料& u; F# q' z7 B/ W( [8 S
tvb now,tvbnow,bttvb7 P$ t9 N* U/ q# v
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]% A$ e6 b# \, G4 u; |: _
www1.tvboxnow.com8 [3 H6 ^3 i9 ~8 T3 s

$ B6 c" V. _7 _6 u2 ]3 R  k
: q% |) [# |4 I: S) \8 T* r1 c! Rwww1.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙6 f1 ^! ?, e, T/ V& f
www1.tvboxnow.com4 ]3 i: _9 s8 }  K
公仔箱論壇7 W) w, P2 a3 |, z
醃料
  Y' p+ p3 ^2 J& L: f9 v+ n0 b, m* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C5 q4 d9 T4 j! J( [8 `+ a
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
# z1 n1 J# \' V/ v" p7 E2 z4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e* W% K& x0 s1 e( R3 T

7 f  I+ Y$ V9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
5 P( N" \- j. n6 W& T* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。
1 q0 K- {8 ^; y; ?1 l6 `$ atvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇: x) D: @8 G. H5 c+ G7 C
    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z; T/ i2 c* L. c. i% I1 c

8 C8 V, P+ C8 `. Ttvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
" a+ M+ U1 E+ E5 A  F2 F3 _$ D公仔箱論壇
6 \7 {6 l0 _! D0 j2 X$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇) E% j$ I7 n( @' e0 q* J4 U! j

5 v4 M! P" U+ A1 e公仔箱論壇www1.tvboxnow.com2 P' E# P0 S. v* F

* D) U8 M% u: t7 `, O4 M/ Z& Vtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com% `, G; e; K$ T
調味料 : f. b0 `7 U% D8 _- Z9 u4 u  u
www1.tvboxnow.com: h5 E: c. s0 b6 k0 U
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙* e; U4 Q+ m. S( z) b0 _
www1.tvboxnow.com+ E% u' `# ^. [* `4 p0 ]$ n
舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇3 x4 Z1 [9 W* ~8 \2 K) U6 k/ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {) j- M3 q. R+ g0 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m* J  i5 X6 G( |1 m  L
做法
, K" `" g. m8 [: \1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇# h# ?6 Z* f) K3 ]2 j7 p& v% `9 {
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

1 l9 w7 I) N4 J* v7 g# w1 K! _/ Y& w. g$ B  L
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m5 U% o1 `* g( ^! w
5 ~! f- K8 a  N5 T. k
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇8 t$ O9 w/ }* y* ?6 \

. `: w, B- v) [- s) i; F豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇6 Z4 D4 G; D" w  m6 d- `

; f5 j$ l4 J+ A) H' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }, t0 `3 L* s0 wwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇0 Z# f& K1 Q+ X! F9 Q5 e

( r% D2 n9 D. [7 i0 i( l芡汁
/ S. f% S; f- n: ~www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _# K4 Z- e3 Z% I8 D% K
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
: f6 [1 h- \" n7 ]' K8 E7 c
1 s2 ^5 E$ P% W6 A; ?, m; G8 M2 E公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙5 y4 I2 P/ R6 `3 d8 V- _

: n- j; e# J( `: C) o& b芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb. _: Z' |1 Q. n; }+ V$ P( ^
tvb now,tvbnow,bttvb3 i) B, i+ Z  Y7 j6 B+ A4 C9 q
/ m4 P+ K+ |. F: ?
做法
0 b- R, _* h2 O& T3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                       
! r, z% d8 d' W9 I4 {www1.tvboxnow.com1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
3 z0 e8 O2 [0 v8 O2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。www1.tvboxnow.com( z# T# T0 w' v0 ^3 ?" F
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v4 v1 `2 A+ D0 {/ `/ g
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb. K5 i6 p& W/ r1 ^0 p/ {! M! G' e
4 N* B9 X) W' r$ m

# Y! a5 H! I# u8 j2 ?3 v/ w  qwww1.tvboxnow.com蛋白燉鮮奶
7 }$ C& z( i; I+ |6 T5 F$ b" Otvb now,tvbnow,bttvb
+ x% `5 A- Y2 F4 ^/ C3 t( Utvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
, x' w, L- ^5 T  ?* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. {# ^  Z: s/ S. w  O/ h8 ^
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N- ^9 X. C# p
蛋白 ３顆公仔箱論壇8 Q0 \+ ?! [& E8 ?7 D6 n' L
低脂鮮奶 120g1 H: n% S0 E* g
砂糖 20-30g(口味自行調整)
5 X- X6 M) s3 n. T
* V6 W1 e/ f9 O0 ^5 L做法：www1.tvboxnow.com# C( C0 K; A( J3 ], Q5 r
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇1 L0 `0 @7 {" R: R) M
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e; h6 K5 r6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb, Y0 q$ ^3 `* ~0 @0 M, d. w( y! I4 e
材料tvb now,tvbnow,bttvb* i% Q( Y) U; l6 b

& I7 p0 G. O  Y0 \4 S' \7 C免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
5 ?2 f! p4 l% D
- L6 K& `" `8 q公仔箱論壇www1.tvboxnow.com9 A5 N% Y6 L& Y6 ~

$ R1 a0 h8 V% ]$ w- `9 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k2 @& n  {* V  n' V* C. A
醃料 1 w* [; R' y6 _4 D- R* j3 f; i3 R. f

, B# E' _  ?4 m5 G) [( x公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇* t, W. M1 q8 z; }9 t
, t* Y# y! R* W$ K6 ~5 O3 _
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
# k  q! v. n7 N9 F( owww1.tvboxnow.com
$ v3 e# t* t. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [  r) a+ n4 x  ]7 R, Y公仔箱論壇蘸點用料
7 R( [; ]9 h6 xwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& p$ B- y* h: Q5 i6 `, Y% t
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
# |6 g" S# s$ R! h1 J, y7 Ytvb now,tvbnow,bttvb
5 l! _3 B+ w# ]# h  X舊庄特級蠔油 2 湯匙
- O# j# A# N( R* f$ m8 O( Bwww1.tvboxnow.com
: D: [: A4 R  u4 \9 y- b" Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f( k0 S6 v9 m1 O- z
做法
7 }$ j$ t" V' }5 z: r# j1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
2 t' {, T, d) Y5 W8 Pwww1.tvboxnow.com2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
+ S( D. N) }: q5 \, ?& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
1 M5 p; ], R/ u8 b    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
6 y% h2 M6 t$ D- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
1 @  E4 d2 r0 H% j4 g/ U& }8 g; ?; w; X; s
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
, K) P3 g" d- E, {0 }% r4 Z$ Q+ y, Hwww1.tvboxnow.com
4 k; P2 h0 |8 @& g& j6 Etvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
5 f8 g$ I. \$ s( [$ v7 k: d7 V公仔箱論壇
0 s& B1 k8 l: I+ _. A% m$ `6 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 K9 M8 F: ?* ?; O4 v; h
( D6 D: u! a4 E: e# P$ Q4 ^

4 h3 m* K5 S" R醃料
* h+ L- H; Z$ Y  D6 `: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O3 c% U: y. Y8 h( P5 k
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙3 x! ?: ^" \# p, h$ w2 N  H
www1.tvboxnow.com% z0 p/ k/ }& {/ }" U( T: n8 l

$ r: S! I6 u+ v1 ?7 F芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb6 X0 l. E( b1 c0 ^& P

+ }8 Y  ^. V+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙www1.tvboxnow.com" x2 S' v5 N) _4 o& Y

+ D6 H% x+ V, o; i公仔箱論壇8 F7 {) u( r1 w1 r4 U
做法& K2 S1 L" h- Z8 t# ]8 L
1.  肉排與醃料拌勻。
4 L1 i+ l" c% S( z; Vtvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
$ T5 Q* r/ o! I' {: i3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb1 T8 j/ g8 W4 m; K1 V
    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb* q, s3 j6 o$ C- R6 _

5 k( R9 R, f1 p" Pwww1.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
+ W' K+ o: a! m* U; Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 _: N' j2 C3 K0 ?$ @" F
& t6 \  F. `% r9 v. j) X; S4 ]
$ T! j5 K; V$ L; _! S) N
www1.tvboxnow.com0 I4 m- Y# ^4 S9 _
醃料 " u3 ]! ]8 Q% S2 F8 n) c
" e6 H) X( ^, F8 T0 A8 C3 F, x
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
* g! k9 `1 e, Htvb now,tvbnow,bttvb
! \- `0 @8 |0 g* N9 P舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙5 {/ b* Z) E  p) v3 w. A, y; u

0 r2 i5 @4 d6 btvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
8 S3 w3 E+ k0 L' A
5 K) K4 |+ ~  w/ q! D$ R公仔箱論壇
$ o0 ]9 u0 C* \tvb now,tvbnow,bttvb芡汁 " G  U$ A6 l  {) A( n7 }3 U- b( z
1 t* U8 w7 v9 G& k
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
0 {% e* t: F5 T% m# u
2 ?$ q7 N, d- n, n" S黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
) K- a1 ?# A4 g5 Y( f公仔箱論壇
3 C# I. Z% b+ S- n8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q/ X6 h5 `- O7 ], T' w
做法
2 I# i' W* g3 `3 z8 F) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 }% Q' y+ T5 ^0 u& l: i
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
) G# t$ ~2 h9 Y* b) {  b- kwww1.tvboxnow.com3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料  `9 h2 l" m0 E- g" x+ `8 M; M, ?6 r
( k: v) `* B2 \3 s! s% {. R
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]www1.tvboxnow.com7 K5 l- n- w* z3 W9 f5 u  y8 o

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5 D. K- E% j$ q& K7 N) V* [. j
, g! u4 g% K, ?, s% d$ B* K香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
% H! v* f2 C& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k: q* K' \. C" {3 e

# }5 e. I- x4 I' J1 y! I* b做法tvb now,tvbnow,bttvb$ U8 x, j' z% W! N, h
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。