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嬰兒學走要符合人體規律

有些媽媽急於讓孩子學走,認為孩子越早會走就代表身體健壯。但是,根據兒童體格發育的規律,寶寶學走路在11個月之後最好。因為寶寶在幼兒期時骨骼含鈣質少,骨質軟弱,容易受外力的影響而變形。- L5 x* _4 T  n" L" l
寶寶的下肢比較嬌嫩,如果太早學走,全身的重量由下肢承受,往往容易使雙腿產生彎曲和變形,影響寶寶以後的正常生活。
! K6 m& L) L7 h; M3 Cwww1.tvboxnow.com其實10個月前的寶寶多爬比多走來得更好,媽媽們最好不要讓寶寶用學步車學走路,因為那樣寶寶的腿得不到充分的鍛煉。

以冷抗熱,不符養生規律

大熱天,渾身大汗,許多人就會選擇以冷水沖涼,喝冷飲;然而,這種“以冷抗熱”的方法並不能真正涼快,甚至還可以致病,“以熱抗熱”才是更科學的養生方法。
5 ?* n0 z* y. L' U$ _$ W大熱天,人體肌膚的毛孔都處于“張開”的狀態,冷水沖涼會使全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發而滯留體內,從而易引起高熱症;同時,沖涼之時因腦部毛細血管迅速收縮,也容易引起供血不足,使人頭暈目眩,重者還可引起休克。
3 t& D, k5 r1 ~) O3 J* J. ktvb now,tvbnow,bttvb相反的,熱天用熱水洗澡卻能使毛細血管擴張,有利於排熱。1 s( s5 A8 p4 B* L; w5 u
而該出汗時出汗,這才是符合自然規律和人體節律的方式。
7 h; a0 e# B/ y( lwww1.tvboxnow.com此外,冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,是簡便易行的絕妙良方。

多吃魚乾、肉乾好嗎?

肉乾和魚乾是經過調味和乾燥制成的食品。這類食品隨著水分含量的降低,營養物質得到濃縮,蛋白質含量高達45%以上。所以,它是一種補充蛋白質的好食物。
! f% W+ a8 x% H3 u/ ]tvb now,tvbnow,bttvb可有效地補充營養
! E4 o! m  H+ s3 ]- N1 z3 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當缺乏蛋白質食品時,可以在面包或面類食物中加點肉乾或魚乾,可有效地補充營養。出門旅遊時吃些魚乾肉乾,也有利於維持體能。不過,若吃太多也會對健康造成影響。
( z4 ^8 p/ T/ K* M首先,肉乾是一種高熱能的食品,而且現今的肉乾脂肪都不少,多吃反而不利於減肥,還會增加飽和脂肪酸的攝入量。
& O* c: g% j4 Y6 c/ Awww1.tvboxnow.com更要注意的是,這類食品含有較多的致癌物。如食品中含有較多的亞硝胺,它是一種強致癌物,偶爾少量食用,還不致發生危害,但若大量吃魚乾肉乾,很可能導致亞硝胺攝入過量。tvb now,tvbnow,bttvb* e" v8 k5 G3 G4 K5 W
影響兒童牙齒發育www1.tvboxnow.com3 k3 e" d  q" Q: t) ~  F# b, z8 E
這類食品也會影響兒童牙齒發育。魚乾味道鮮美,兒童大多喜歡,但是魚片中的氟元素是牛、羊、豬肉的2千400多倍,是水果、蔬菜的4800多倍,但人體每日對氟元素的生理需要量很低,所以長久而言可能引起慢性氟中毒。
8 k- D& w, Y  E* Q, v) Lwww1.tvboxnow.com它首先會影響寶寶的牙齒發育,使牙齒變得粗糙無光。5 f% y% j& x: U2 U8 Q& P
此外,這類食品的鹽分高,吃多了會攝取額外的鈉,對慢性病人非常不利,還可能加劇浮腫、眼袋和經前期不適。  x+ M2 Y0 f7 z" X  R! ~
還有一點要特別注意的是,蛋白質攝取太多,超過了人體的利用能力,就會在體內形成尿素等一系列代謝廢物,增加肝腎的負擔。消化吸收不完的蛋白質會促進腸道腐敗菌的增殖,在腸中形成糞臭素甚至致癌物質。

隔夜自來水窩藏軍團菌

很多人都習慣一打開水龍就刷牙、洗臉、做飯,更甚者直接飲用自來水。最新的研究發現,隔夜水龍往往窩藏一種細菌叫軍團菌。人如果感染這種嗜肺軍團杆菌就會得一種症狀酷似肺炎的“怪病”,以至於醫生們往往把它當作肺炎治療,後來才發現無效。& @2 y; [+ G  X8 O5 R) ?& _
患者一般有胸痛、嗜睡、煩躁、抑郁、神志模糊、定向障礙等中樞神經症狀,有的還伴有腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐等消化道症狀,更為嚴重者甚至致人死亡。所以,清晨應將水龍頭擰開之后稍等一會再使用自來水。

洗衣機容易生霉菌

洗衣機的內部非常潮濕,閑置幾天之後,就會孳生大量霉菌。
( F- }4 s1 L- y  ?# R3 p8 t$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用時間越長,內部孳生霉菌的機率就越多。
6 U1 a6 G; \3 H0 b2 o1 U8 b9 F! Qwww1.tvboxnow.com一台洗衣機用久了,如不及時清洗,慢慢地就會出現水發渾,漂洗不干凈。久而久之,對下一次要洗的衣物就會造成污染。# f& G8 c2 a0 ?
人們如果長期使用有霉菌的洗衣機洗衣服,就有可能產生交叉感染,引發各種皮膚病。tvb now,tvbnow,bttvb* d3 c9 N1 J& ]4 L
要防止這種情形發生,最簡單有效的方法是:使用完洗衣機後,在一段時間內保持蓋子的敞開狀態,如能讓陽光照射一下就更好了。

定時上廁所清除體內垃圾

許多人都是有便意才上廁所,有些人更是習慣憋便,其實這對健康很不利。
% e3 H6 [8 E( n2 x+ L# ^( O" jtvb now,tvbnow,bttvb大小便如果停留在體內過久,容易引起便秘或使膀胱受損,甚至可以導致中毒。因此,應養成定時上廁所的好習慣,尤其在早上為好。
5 V# \) v  ]  mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定時入廁可防治便秘,並減少大腸癌的發病機會,對痔瘡病人也有益處。

飯後一支煙快點見神仙

飯後一支煙,毒量翻幾番。因為飯後腸胃活動加強,血液循環加快,這時吸一支煙要比平時吸一支煙毒量還大。
" y- ]; s% O' ~2 T' M公仔箱論壇飯後吸煙可促使膽汁分泌增加,引起膽汁性胃炎,還能使胰蛋白和石碳酸鹽的分泌受到抑制,妨礙食物的消化,影響營養吸收。飯後吸煙還給胃及十二指腸造成直接損害。可以使胃黏膜的血管收縮或直接刺激粘膜,引起酸鹼度平衡失調,使胃腸功能發生紊亂。

藥物服用應是8小時一次

通常口服藥物的說明會注明“一天三次,每次X片”,因此一般人認為一天三次是指一天三餐,飯前或飯後口服。其實這是錯誤的理解。
+ r  p0 I0 W: x- itvb now,tvbnow,bttvb“一天三次”的正確理解應當是每隔8小時服藥一次,這樣由於間隔時間相同,可以使體內血藥濃度在一天24小時之內都保持比較平穩,既不易引起藥物不良反應,也可以取得較好的療效。公仔箱論壇1 d1 u& Y$ x& E% Z
同理,“一天二次”指的是每隔12小時服藥一次,而不是大部分人理解的早晚各一次。

電視熒幕越大越好?

液晶和等離子技術的發達,使得電視熒幕的尺寸可以越做越大。公仔箱論壇$ C; ]8 D) A% g9 {3 F
因此,有些消費者就會以為,電視的尺寸越大,視覺效果就越好,但是專家指出,電視熒幕並非越大越好,他們提出了電視觀看距離與熒幕尺寸的匹配原則。www1.tvboxnow.com/ s! _  z, ^4 C% c' I4 B
這個匹配原則是指在同等距離、最佳有效視角下,高清晰度的畫面觀感需要16:9寬熒幕、大尺寸的電視來達到最佳顯示效果。

牛奶服藥會降低藥效

有人以為用有營養的東西服藥會比用水來得好,其實這是錯誤的想法。
) q  t( Q5 r6 d5 W/ o5 m/ U用牛奶來服藥,會明顯地影響人體對藥物的吸收速度,使血液中藥物的濃度較相同的時間內比非牛奶服藥者明顯偏低。
2 }; R7 w( }  K0 g. P0 ^" b  ]公仔箱論壇用牛奶服藥容易使藥物表面形成覆蓋膜,使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應,生成非水溶性物質,這不僅降低了藥效,還可能對身體造成危害。所以,在服藥前後各1至2小時內最好不要喝牛奶。

擦傷不宜使用藥布

擦傷皮膚時,有些人習慣貼一片藥布,以為這樣就了事,但事實上,傷口並不適宜用藥布,而是應用紫藥水消炎,讓傷口自然暴露在空氣中,以待愈合。公仔箱論壇% h6 C) m7 y, P0 Y$ s/ W
通常擦傷的傷口大,加上普通藥布的吸水性和透氣性不佳,不利于受創面分泌物及膿液的引流,反而有助於細菌的生長,容易引起傷口發炎,甚至導致潰瘍。

便宜也有好藥

有些人帶著“便宜無好貨,好貨不便宜”的心理,認定凡是價格貴的藥都是好藥。實際上,藥品的價格是由原料採集難度、生產工藝難易、產量大小、銷售範圍和包裝質量等多種因素決定的,它與藥物療效的高低、質量的優劣並不能完全畫等號。

感冒剛好可再被傳染

“感冒”病毒有成百上千種,由於我們身上已有抗體,所以絕大部份的病毒不會對人體產生影響。
! u" U# t) \) q% D( o5 B( a& O但是,那些缺乏對應抗體的病毒則會引起感冒症狀,若你在感冒期間體內已經對某一種病毒產生抗體,你就不會被再被傳染上由同一種病毒引起的感冒。4 z, J7 i9 P5 X4 I" v
但是如果你被傳染的是一種你體內並不存在對應抗體的病毒,那你極有可能在恢復的過程中再次被傳染。
" e# G; U# i9 {. h/ G% ~8 D. f$ ~: r盡管許多人相信感冒是通過空氣傳染,但事實卻是,同一個感冒患者對著你打噴嚏,或和他握手,更容易使你被傳染上感冒。
6 P- P- s! }" H8 Y* g2 ?tvb now,tvbnow,bttvb最重要的是要多喝水、多休息,這樣可以避免再次染上感冒。

用藥勿追“明牌”

藥品雖都有經過相關部門的檢審和批准,不過有些藥廠在推銷新藥時總是喜歡鋪天蓋地做廣告,打響“名氣”。公仔箱論壇; P0 C; D: g; X* m% m3 u, W
這些宣傳多著重在優點、特點、特效,而忽略了客觀、全面地介紹藥品,有的還有夸大或“藝術化”處理的成分,給消費者產生了誤導。' x, ?4 _- f3 `3 q6 _4 ~
如果一味相信藥品“知名度”決定買藥用藥,難免要吃“後悔藥”。

咳嗽吃藥要看成因

許多人只要一咳嗽,就急著吃藥。實際上,咳嗽要先看成因,因為咳嗽有清潔呼吸道使其保持通暢的作用。
6 Q0 K# W$ _' F通過咳嗽,可將呼吸道內的病菌和痰液排出體外,減少呼吸道內病菌數量,減輕炎症浸潤。www1.tvboxnow.com  Y& u2 k( q+ {; W9 R# g
若咳嗽非由細菌引起,則不須吃藥。有些人甚至喜歡用抗生素,而盲目使用抗生素其實沒有多少療效。
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