BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S5 X% J, O* H
培根火燒堡2 g% o3 @5 _. A1 {3 E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, S$ D& g7 v- b9 o
奶油         適量
& m* Z; y$ {+ y4 N+ _7 Q( Rwww1.tvboxnow.com漢堡肉排         2片
1 {6 D  l$ s3 L  }培根         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @- U# i0 v4 h+ P
漢堡麵包         1個
& W9 x' V1 L1 Q公仔箱論壇起司片         2片
  k  f2 D8 `2 W8 ^; h/ L7 F9 O9 h公仔箱論壇
) F9 @4 [& Q4 F  rwww1.tvboxnow.com【調 味 料】9 Q. |9 U/ s0 k5 \' K6 u8 ^9 i
粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇- c8 B3 K# o! u! t

& |6 h* e5 }8 ]- P. u& \( s+ g【做　 法】
1 h3 g* t* C9 r, W公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
+ ?4 Q9 b* k8 l( [4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

: B. B+ D2 h7 h/ f* ~
香雞堡8 [4 }7 T$ k* C% G8 Y  `; S  ?
【材　 料】
5 _( s* F  Y; c' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i/ Z  R7 d: I8 p' S
麵包粉         適量
" P8 x! O5 H* A, l' {) _% R# s  I  W; q漢堡麵包         1個, m9 p9 }1 f0 C, |8 m
炸油         適量% F* U6 P$ Y% ~. W: @* K
生菜         1片
' W3 x9 E; u# J$ m: dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片
: F. [# j# l  P  @4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         1片  Q4 v2 |+ A" t) T( m
塔塔醬         適量
% m4 `7 Q3 p% O7 hwww1.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙
/ s3 B; F$ ]$ k7 T( o' Xtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
) ?3 x8 [6 P# d2 I0 h* T6 t太白粉         1大匙
* @, }: L% X0 d  D+ u8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
9 o( w% e+ z5 h" t( m! W$ \( x6 R% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
8 d4 X9 w- x4 ~' h6 j0 n& J
* ^- g* }6 z* u0 i1 F: F【調 味 料】
- V+ `3 C8 a* A% ?% Vwww1.tvboxnow.com胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `% O) C  ~. \7 G- s% @- z

. o' _( Q# c2 O9 ?3 F. [【做　 法】5 ~8 `( y) g/ w% i) Y
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇$ h. P7 c. N. g4 s
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。公仔箱論壇: U; x, z) M0 `7 p8 q. k5 D' j
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。/ @0 O6 B7 g7 U8 W" f/ `9 b
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

# e; a4 N' T& W, y4 p, Z3 a% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?, j4 a6 P- o' ?
【材　 料】公仔箱論壇  X4 a' \- q; y; ]0 K4 H. N
Ａ.清腿肉         1隻
- ]9 p. s& Y' N( a' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜         1粒www1.tvboxnow.com9 s  K# f: G* X$ R# {( \
漢堡麵包         1個
  Z2 c% N* q1 Y  W- U! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 r3 H0 }  K3 K) v
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w3 Q; p. [1 v: N! T. p
美乃滋         適量
) r7 J8 n3 n7 p; m2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [. M+ y5 [; y: Q
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 n% H8 U* Q' R! X, `
糖         1小匙
2 j' C! ]9 k* S! Y0 l8 y1 x) I醬油         適量
- i. A6 R# q/ W) l, U; Ktvb now,tvbnow,bttvb米酒         適量
$ c9 |! t, }' @/ L7 x: }. s8 Z8 q7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄
- Q9 g- x6 Z# U! j. X0 T5 e  s# ^
: Y  e. M0 u3 u( W. g4 Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】( h2 i1 l! B1 X: U
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
* g" E; y) c( |  l2 X# zwww1.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
2 q0 O) v7 V% _: K+ W1 v+ f1 N# F3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 f+ ~2 S+ ]7 Q: v

2 v" @; i& N1 t( T+ M【做　 法】www1.tvboxnow.com* r, G' U/ h6 q) m; K
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇3 c8 F, l5 V6 M! @" ~
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb  R' ~" K( \5 M6 n) p
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

# |3 l0 p$ d- q4 G. u
辣辣雞腿堡1 g4 _8 b0 A8 k5 @  ]
【材　 料】. \/ \/ M, S( A% c( G
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z5 C( a% b0 Z) W3 H
麵包粉         適量
$ K& h' P; E4 h) u/ U5 ^炸油         適量
+ X# E' `2 v/ S3 w* E. j, e) J漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb7 h4 k8 C6 N( D  Y8 q' J. a  z
生菜         1片/ Z. J' F4 W1 m* @, l) K
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z, J# {& B7 q
Ｂ.脆炸粉         4大匙
8 o! v7 _  y( M* p# a5 u低筋麵粉         適量
; q% N5 L+ v2 ~" o: u- @9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙www1.tvboxnow.com8 O( X8 L" {- {
水         適量
5 z* ^4 a! s9 `/ h1 M公仔箱論壇蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z* Z0 E, O" |4 R1 C5 Q( s
公仔箱論壇1 P- N5 t7 p. _: N. @
【調 味 料】
9 Q3 x) i! V& h5 G+ o  Kwww1.tvboxnow.com辣椒粉         適量
0 p' o* m' s' ^/ l/ \* M! @, I- g胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^  A& s! K' F6 g0 u# t& ]; |7 z
/ A' n0 j- b; _- k5 ^
【做　 法】公仔箱論壇7 b3 i- @3 x( e( P6 o
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
1 i% s1 H) E5 {6 stvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V7 |$ X: w  A3 j( m
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f, M* ~$ r$ s9 w# c* y& H
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

5 l" r( X4 b# s: p0 Q: Mwww1.tvboxnow.com香香堡
9 R  m6 Q; s8 G5 t: c  K【材　 料】* f" b# K# c* t0 T- [( J; m4 E
漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 t( K0 a4 X8 ?. B
奶油         適量
3 g* a# j3 v; D' C% A1 _5 s/ ^+ mwww1.tvboxnow.com漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g  G* a( }$ H  d+ s& z: Q8 c
生菜         2片公仔箱論壇' K9 X+ J) I1 \- [
起司片         1片
; S% C" }, `1 u+ N* P" mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z, P7 ~) ?4 B! p2 e
酸黃瓜片         2片www1.tvboxnow.com6 m, Y) L0 N, G- a
千島醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb, y' C! J. J4 \; U6 h  H
tvb now,tvbnow,bttvb2 ]8 y( i7 u1 p* N, H/ F+ k& L
【調 味 料】
7 v- ]7 s5 J$ _$ ]# S0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?0 t! g0 S5 K( v: p/ O# W. _0 V
公仔箱論壇5 X9 z. @7 r& X/ m
【做　 法】+ D! \/ i! e* E" k* J- t+ h9 _/ @$ G
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。www1.tvboxnow.com0 }" ?! C" _) {% {
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

3 a9 A! t  p7 n& G% U: X% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡滋雞腿堡
- M+ v4 P; `& e0 ^; E" ^5 Xwww1.tvboxnow.com【材　 料】
8 c; n; ~- z3 K7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
9 O! C3 w9 Q& S! A8 d& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb" u8 R* X8 K( r
炸油         適量公仔箱論壇7 V7 T4 k) U: C
漢堡麵包         1個
! H4 m5 F6 W5 U2 w# m  n) r' Iwww1.tvboxnow.com生菜絲         100g
  B8 K4 L9 K1 E' H# \7 d: P, x洋蔥切圈         3片
7 c, h; `# e! e0 i# M美乃滋         適量2 D4 h8 e1 [0 H4 g9 g* [0 U5 w& n
Ｂ.鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x- i, B; Q$ s" p4 o: P  |3 @
玉米粉         2大匙
8 o2 |; T3 ]0 T  O. Y: Dwww1.tvboxnow.com卡士達粉         1茶匙
' |* }$ c( N/ c+ ~# _6 M公仔箱論壇糖         適量/ \* H$ Y2 v  f) _- r9 x
水         適量
+ L# t7 W- y+ \蛋         2顆
% s( V& Z- c" W9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙
% x# n2 M; O" d% c
8 j) z0 y3 k2 \5 v: M3 swww1.tvboxnow.com【調 味 料】
0 z# j5 l$ m' |: \) g公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u2 ?& t7 g' i- y' @( H9 k* v
鹽         適量
1 Z% l: ]' v: f( Rwww1.tvboxnow.com
+ x& s6 V. O# {; l- ^2 p4 G) u& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】1 p( d; {! |: k; k6 ~) o
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
* j, B% c. V" [6 j2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
* v$ [) r( t- |6 X7 Y0 t公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
. i0 s6 j5 j0 e7 u3 z% owww1.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

2 `# v% L  {# U6 \$ K蜜汁雞腿堡
0 A- c6 s) V0 t/ M8 o' ?  H7 h【材　 料】0 q% W, B8 a) p! `) D$ Z. f
A.雞腿         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z8 k5 W$ I' I. d' i
B.蛋         1/4顆
7 b0 D/ a  Y3 y, H+ b+ \% A6 \tvb now,tvbnow,bttvb脆漿粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G: F" @* |0 v' G+ K: j
沙拉油         少許公仔箱論壇: N7 `# O3 b& r" I& R2 {* D
水         少許
# O) U; Y; z3 Nwww1.tvboxnow.comC.蕃茄         2大片
5 g  O8 v  D& m. |0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋生菜         1片www1.tvboxnow.com# W0 v/ p9 ]0 ]% h& a" n
漢堡麵包         1份
" }1 l- Q- F; {* N3 _$ m% P# p
. j* r6 c* S+ M# h. Twww1.tvboxnow.com【醃　 料】www1.tvboxnow.com! ?( V% p/ b# {' [4 f0 u! W5 W, t
蔥末         少許
6 o; Y. v4 Q( Q- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         少許www1.tvboxnow.com' C+ i* F8 D+ k8 w0 `3 g
蜂蜜         1小匙
1 M$ z$ [8 h* T公仔箱論壇生抽         少許
6 j) G2 E  A2 Q# l/ _# E鹽         少許6 C  G0 S& V  V3 |" n
雞粉         少許
4 Q4 @/ Y3 E$ V( h
  E- t8 b7 S  Q, U, J8 P/ G【做　 法】www1.tvboxnow.com+ ?2 p/ B- I* V/ |) K7 r! X
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。www1.tvboxnow.com+ P# Z2 I( w( G
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
4 f4 @2 X6 W8 d& ywww1.tvboxnow.com(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N# ^$ ]+ K8 G+ j. ^- h$ t
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com4 O7 i' q+ G* I* x
黑胡椒牛肉漢堡! Y8 p3 O/ A: C/ M8 N* r- \$ c
【材　 料】) G4 g8 d9 O# F. a
Ａ.腓力牛排肉         600公克
1 U4 E* e2 ?9 K% Q: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.漢堡麵包         1個& B* i8 @2 ]/ D  {0 |0 H
Ｃ.美生菜         1片
' }# ]: X& t  `/ L+ v公仔箱論壇起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L* s- n$ w% l# P4 r2 @" S+ \: s
酸黃瓜末         少許! D' U/ r6 s  @/ d7 }
洋蔥圈         少許公仔箱論壇$ @/ j7 p2 G6 t4 h+ c2 A0 g
Ｄ.黃芥末醬         少許
$ u# ?! C& g$ U' p1 E+ f9 c" f9 K  f# t* v8 X: w( o; a! j  p7 e% x1 I
【醃　 料】5 U$ F9 u: C) @# G$ w9 [7 x8 f" ^6 L
鹽         少許3 z% J* J0 k' B, r* B) b2 q
白酒         1大匙
% W5 {+ E! ]% \1 N4 M! W公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙
* g5 J9 E# c( c% L5 p7 j7 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l: O1 ?4 S7 I
【做　 法】
" N1 ~5 A2 g4 n& Z公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
, Q5 [) Z; G6 i! K2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
1 i( v# j! e; m% J5 u# ]# otvb now,tvbnow,bttvb3.將漢保麵包橫切成上下兩半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z9 n+ f, T6 F+ E& V
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
) z( b6 X3 j) h5 t3 G9 b3 ~6 p
# a! n6 B$ u: Nwww1.tvboxnow.com
: ?  `, y! ?3 d# Y' [tvb now,tvbnow,bttvb
$ u* b% W' N. G- M5 h5 B3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝香鯛魚排三明治
  X( `& A7 b1 k# c' jwww1.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇4 m% S, k2 u5 `5 j& V
鯛魚片         1片6 F% t& c* z) ^( R) h' y
白芝麻         1大匙
9 D8 R) @# M0 h% Wwww1.tvboxnow.com吐司         2片
6 B; Y8 w2 _& [; x4 Y4 y: S6 H生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 v+ _- Z1 K  J' v
雞蛋         1顆1 h: N6 P! b  B' T, ]8 [0 j/ X% o
麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 `. A$ r& u. `# r
【調 味 料】
6 M. P& L$ F2 [3 F6 ]" o! {# u* ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙www1.tvboxnow.com( G4 A3 ?' ^% X$ v% U
美乃滋         1大匙公仔箱論壇$ E* q4 }" a0 n
: }% j: k& Y) A# R+ y& Q6 @7 F4 a
【做　 法】1 f) K* \7 `: r
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
( j! {# f/ o5 F, S& Y2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。公仔箱論壇8 m' q1 ^) \7 J2 u5 R% t
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

+ m1 h( s6 L+ Vwww1.tvboxnow.com豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb1 Q& _, A' V; b3 k3 e! F$ U
【材　 料】+ N+ a! l5 f) [7 P4 o( u" J
辣醬豬排         1片
' r4 u* t5 f7 U7 R  |切邊吐司         2片
5 W; s( g! |1 |& a! ]: ?蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x# E5 z9 c6 s( ^# J  V
西生菜         2片" I* H0 i, c/ W) u! P
美乃滋         適量7 m+ l, ?/ E' x& \7 ]

* v! r( ^$ ?) J, l【做　 法】
6 B+ }1 A5 x9 m* E- p" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
2 q* M) c$ b6 S& I( F$ P7 \2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y# W0 r3 x/ W) a: _! g
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

! `: k6 z; m5 ^; g公仔箱論壇總匯三明治
7 o1 E3 E0 p' R7 y% Q【材　 料】; Q; {5 \+ X0 D: v/ s' e) ^
全麥土司         3片
0 Z2 A0 @7 z) R! b" ~: |+ F6 f小黃瓜         1條
6 k. t6 @" z* B- Q3 u7 H火腿片         2片tvb now,tvbnow,bttvb* }; D. l; ?8 U5 P* Y! q9 j
芝士片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b9 j& |9 l1 H4 j* @0 z
雞蛋         2個
* M: J# {3 ~. V) F1 n美乃滋         適量' G  Z. [* A( C  o  s6 o" Z
沙拉油         少許
, Q' S$ L+ C( f5 n' B0 i* P  Xwww1.tvboxnow.com
6 C4 O" ?8 p( o" d5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 V) t# P' s. V0 _0 w9 C5 A1.小黃瓜洗淨切片，備用。6 P0 T3 h% s9 y9 q" R( P
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
% b: s: }8 b7 I. s4 q& r( v3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- H: e( q) @' f) x0 S* i
超厚豬排三明治
: H7 W7 [; y$ B( {- F6 D$ m9 l, dwww1.tvboxnow.com【材　 料】; g& M' w  Q8 r* y
里肌肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb! m3 G) l5 c6 M: X0 R4 i, b+ K& j
鹽         少許
+ s9 @3 F4 Z+ R* e! t" z6 f  n8 S胡椒         少許公仔箱論壇, h4 A% o/ ~6 d# ~3 D/ A
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z1 Y9 q: H% o( J
蘑菇片         適量
; C6 v7 G% v6 y. Ptvb now,tvbnow,bttvb紅椒絲         適量$ I1 n% b$ B$ v% T( f: T
綜合焗烤起士絲         適量
" j" m- g+ {, Z2 Qwww1.tvboxnow.com厚片土司         2片
9 z# U4 w$ k, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許公仔箱論壇7 T# \7 I. ~' {1 O" Z5 S
高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 A3 D' W9 @- |7 N3 [6 R/ d
小黃瓜片         適量
% e% |' p+ s4 t* Q$ a0 }公仔箱論壇蕃茄片         適量公仔箱論壇$ t1 q) ?. f0 x
裹粉：tvb now,tvbnow,bttvb1 x% ?, r& q8 T/ S/ S
低筋麵粉         適量
& l: p$ F& F/ B雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s1 k, a4 J: N0 O& I, p8 D% R; Q
麵包粉         適量
# P7 {2 o9 z, d4 t7 n4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n9 v' {9 c7 N$ M3 C3 i' ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 q, J' N' |+ x/ Z+ ~: R! E* `2 C. ^www1.tvboxnow.com1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ U$ c; O( _2 q- o0 f/ q
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。www1.tvboxnow.com" b: t5 L4 ?% h
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
* j4 ]7 G: l* q5 Q; etvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

- J; _  z  H' i! t公仔箱論壇總匯三明治(5)
, ]1 I, i4 q" i- x+ k公仔箱論壇【材　 料】9 Q# Y) R4 W# L+ M2 [4 p. L0 J
蕃茄         1/2顆6 ^8 k8 Y3 ]$ b% f
西生菜         1片
2 n9 a% \& M; K1 {) Q! q. |/ y3 m全蛋         1顆  g$ {3 \) k2 Y9 n6 C
切片土司         3片6 _0 n# E9 O( Y  c% ^, ]5 u; u
無鹽奶油         1茶匙
$ c8 J# `: c# `+ I" j) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
  \1 h$ e2 R2 S8 b4 v# ttvb now,tvbnow,bttvb火腿片         1片www1.tvboxnow.com! {+ R# l: W# F$ T. W/ v( H; Q

. ~# W+ L4 x# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" B# }7 ~- f/ H6 P
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ L9 C, Q0 z+ S
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
3 W9 ~# ~  `. E3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

( M3 \! p% p/ s/ b6 ~5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(4)$ x) ~4 ^7 b6 t5 a
【材　 料】
- C. I" p1 D  f4 D" ptvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片公仔箱論壇7 p7 h. a. _/ ~  _( A1 `' G
美生菜         適量8 c0 ~0 W5 k2 u' j( D2 u) R
酪梨         3片
) R( V8 w* l2 dwww1.tvboxnow.com西芹         3條5 R" ?+ z, A7 V2 Y  G9 c
火腿         3片
' K) d. k- q3 D! B- Utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片5 F8 `8 n8 }# S( ]1 M4 y3 ]
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z; J7 j9 D3 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I$ v/ y( X- p" i$ O1 W$ @
【做　 法】公仔箱論壇1 k* _) r7 B+ D0 o1 p( X0 S4 m
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。www1.tvboxnow.com3 d% O2 \0 f! p
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

# t$ A# |. j' i& D
馬鈴薯沙拉三明治' Q$ S* V9 A6 }9 g
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: ~; K7 z# ~/ `2 W# i* i
A.馬鈴薯         1/2顆/ l3 G3 @7 F; z. ~) _, x' V
小黃瓜         1/2條
1 v( L, B2 N6 i% g) [- n水煮蛋         1顆
0 S! g! B2 H5 L3 W) k' m罐頭甜玉米         15公克
8 A8 q! h7 W! ]5 v5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔丁         10公克" I: n3 Z2 f. Z7 ]
B.土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ y; o  m, E) S2 f+ e
C.美乃滋         30公克
+ W% B9 S% L3 {$ g公仔箱論壇優格         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W( E$ H% T' R% D" K
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ _% s4 B. u" z& x: b( b1 l
胡椒         適量
+ t& v7 _" m! p2 x+ {' Utvb now,tvbnow,bttvb) I8 r5 h# J9 l' v. m, ~
【做　 法】www1.tvboxnow.com* [1 p$ b# \  n2 y
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
+ C6 ]8 G# x/ ]5 t4 Btvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。; c" M. c, M7 L6 r3 Z) m
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇. l& d$ ~* t' c3 a. F+ T
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。