BeiDouChef

. S/ j; N" Q- W+ o8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡
) [2 h, s8 i1 {5 o【材　 料】公仔箱論壇0 P, |& W# N6 R  f
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t7 ~# A( N: o# h+ Y4 I4 G5 J3 R
漢堡肉排         2片  ?5 X9 J. c! V3 k0 q3 ^
培根         2片公仔箱論壇& ~, q$ B: B$ R4 k
漢堡麵包         1個
6 G# Z# X# L# v( H2 M( twww1.tvboxnow.com起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e) Y/ ^" n- f3 N5 G
www1.tvboxnow.com! g3 |8 ]& A5 t( y% X, {+ I& V5 b
【調 味 料】
: _+ \; G+ p" R8 w; o* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許
9 s  {: Q' n' p7 n' S+ v" ywww1.tvboxnow.com. k3 t6 \: c$ ^# h; s
【做　 法】
' n8 Q( Z/ q$ M9 F$ i( p9 wwww1.tvboxnow.com1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
1 e8 A7 e. }: M9 {& ~. S  S公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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香雞堡www1.tvboxnow.com! V5 d$ Y' d5 j
【材　 料】
' W. u9 X# W$ k" t+ N# gwww1.tvboxnow.comＡ.雞胸肉         1/2個
% T! W: Q$ f# ^, ttvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
! q) Z5 J4 s: T! n# h, S& L$ `www1.tvboxnow.com漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @3 I3 ]4 M, G& |
炸油         適量
/ u. q5 f* H% R+ stvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
1 r& ^# Y2 f1 K# wwww1.tvboxnow.com蕃茄片         2片www1.tvboxnow.com5 W. R4 Q% ]4 ~1 p, C1 |
酸黃瓜片         1片
- w0 w4 Q- {* F! `. A- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量# a. \9 P2 i5 G' c: K, n
Ｂ.脆炸粉         4大匙
8 z3 o! s- B$ [' p; Y. W3 g' ^tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
4 N; c$ k: i) g- Q. Z太白粉         1大匙
: ?: z; j  K0 ^1 U# Mwww1.tvboxnow.com水         適量, B. |: f# P* b  i3 n+ {
蛋         1顆
& ?0 l" m8 P3 s7 q- ?www1.tvboxnow.com. P0 p' W. Q9 I$ J/ G& J( A
【調 味 料】
- g9 @& q/ v$ x2 }" ?+ @胡椒鹽         適量
% Q# d# o) s8 `: O7 N" Z! E- q; [% ~$ @8 P4 B8 V; E
【做　 法】
5 w) ~# N. P/ ^4 G( E9 r; O  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [  ~% P) x, l8 @/ I# n
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。: }# e3 o1 Q4 B
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
$ ]$ g5 {0 Z5 x9 u% l1 m  h* g  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 i6 `0 q, b7 Z% Q' Z3 j
蜜汁雞堡
! n' }* c2 }" P$ o【材　 料】$ U; R) U4 H. q. E) |/ o& W
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb! f1 Q/ v+ i/ ~1 O1 ]2 x4 h
蒜         1粒
  z# ~" P' @8 h( {* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb, @) y& l$ N% y# F8 w" F
美生菜         適量
; k# q3 u# k' [公仔箱論壇洋蔥切圈         3片公仔箱論壇8 c8 i  M% x* S6 i3 f( y4 P
美乃滋         適量* [5 d! \. q. ^
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
6 y- I/ P3 P2 ?( B/ W# U7 A: a9 y公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
8 O( c* s' H+ Z0 [糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G' u! A- V4 R* ]
醬油         適量
% M5 m$ L+ V% A公仔箱論壇米酒         適量  i. Y3 K2 F. U8 C( B7 A; m
水         200㏄
" E! n, I( C! a1 R# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H- M: d3 Q( {
【做　 法】
7 u- i* j1 S% R2 E) x" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 S- r9 G; ^. F
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
: G& R  j$ i9 F# g0 u" p! W3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
( r1 w' {! [$ Wtvb now,tvbnow,bttvb
# M" O' A2 X. z- [6 o公仔箱論壇【做　 法】
3 j) w/ t3 N* g4 L1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
& T7 A/ F; y# ^tvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
2 X% D9 o+ ]+ `% X3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l3 m2 p* G- S6 y5 c- I$ w" w
辣辣雞腿堡
0 r, Q4 |4 k! f1 `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www1.tvboxnow.com+ _! d* a7 T+ d0 x+ ^5 L0 g: k! v
Ａ.清腿肉         1隻4 x3 A( L: ^% ^) d+ T4 N
麵包粉         適量
; e' J! q- b: Y0 c( s; t炸油         適量www1.tvboxnow.com! {# T" B4 h# `3 p0 ?  J8 G- ?
漢堡麵包         1個
6 T8 h; E4 R' P& ^3 Ptvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片公仔箱論壇/ I# G7 ]' }7 a' z, K8 ]
塔塔醬         適量
& u) A- p; e9 O2 l: X; `8 ^* j1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙* X6 t" Q6 W" ?
低筋麵粉         適量www1.tvboxnow.com, Y6 X' M& P3 o$ h$ H7 E) g
太白粉         1大匙
8 ~7 T6 `/ B* d+ [. w$ b水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O  m( u6 b- M: E1 ]2 Y9 D
蛋         1顆
% S( R  X+ P/ v; s. d% m公仔箱論壇' I. T4 y, D4 ^; E7 P! x* F# Y
【調 味 料】
) _; X6 H! Q# _3 \2 @tvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量
0 \9 b/ G+ n4 J$ e胡椒鹽         適量
; P% S  ^4 L: fwww1.tvboxnow.com
& G% O  ?+ Y8 ]- Z3 v【做　 法】
% P% j: t/ \7 n  C- F8 Z1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
4 v0 B3 j2 b  a/ n" ?www1.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。3 t# _+ r% i' C" [
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
# d8 ]; Z$ H/ d: e& }2 U4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www1.tvboxnow.com- d7 H8 f; {, {1 o
香香堡
- H6 Q( p4 l! p' K& h【材　 料】www1.tvboxnow.com2 d2 x! V  _2 n+ `' [5 D
漢堡肉排         2片
" w/ r; ^( D: w5 otvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量& E3 h# m  _; C
漢堡麵包         1個www1.tvboxnow.com' \+ c, B+ X7 y1 o
生菜         2片www1.tvboxnow.com1 w1 m4 e2 `( G; v8 G. ?3 l5 h% `
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ G" P( A; P8 o
蕃茄片         4片公仔箱論壇7 H; ~+ N5 K8 d! s( N0 `
酸黃瓜片         2片
$ ?" c# z8 U! `. S( b/ b公仔箱論壇千島醬         適量! M8 k3 }' N# @/ K, v! q
公仔箱論壇7 X' `  \1 I" b( h# \
【調 味 料】
, ^/ |- _# ]1 lwww1.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇  A$ p" Q- `3 z& M* [1 p  J
/ h( D- S! Q5 x% s0 M" r/ J# z1 ~
【做　 法】
) M2 b8 B, U& e7 v; b, _9 {( S3 Wwww1.tvboxnow.com1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。( c! V" S/ x8 b- V
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www1.tvboxnow.com8 M8 K& d0 D' _  c) u6 R5 L4 j/ i$ t
卡滋雞腿堡公仔箱論壇! A" s+ V; z/ J, Q. C  O* y" E
【材　 料】
" z/ E# W: ~% O; h5 f' T% Ltvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
- I8 K8 R- g+ r3 C/ @, @% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量www1.tvboxnow.com+ g. N, b4 r1 x! \" o
炸油         適量7 b2 H3 S4 J" b9 A) o  H( }* c
漢堡麵包         1個www1.tvboxnow.com5 J8 C  R; D/ H6 N$ l0 q# _
生菜絲         100g
3 d2 d8 |7 }7 y8 Y( Ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片www1.tvboxnow.com  b5 V& c+ p0 [/ Y0 ?+ o
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c" s2 e" d7 U
Ｂ.鹽         適量
* I( U; S+ @& X' Q& u2 N% C6 U) ?www1.tvboxnow.com玉米粉         2大匙公仔箱論壇/ V; [/ ~7 `3 l: V- S
卡士達粉         1茶匙; E" ]0 `! P) I  i
糖         適量* y3 Q; {: w4 @/ s  R  R8 T& c. G
水         適量
1 A! Z+ ~; ?' E: Z9 I& ~, G: D公仔箱論壇蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 N7 l9 Z3 H, O# I* }7 w3 w
沙拉油         1大匙www1.tvboxnow.com0 f7 [. @% I6 X9 \# s7 |

- J0 S0 Q1 D3 otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' J: s' \: P: m% S" S粗黑胡椒粉         適量
, T7 w. R: d' }9 Otvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量% {- U  l/ j# F+ p  [, D

$ Q8 g6 W1 Y' n6 u4 h. Y【做　 法】
0 r8 S6 X# _8 w: N% F  P( x% n& q6 i1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
. d. r7 T% f0 N% K0 q/ k3 k3 otvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇( L; ^- s6 y$ [$ o+ ~( m) ^  Y
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H: q" @$ V- e* C1 i) N; E
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇* }' y) |* \( k  L2 m$ @4 j
蜜汁雞腿堡www1.tvboxnow.com' {' [1 u6 [* l1 x1 v
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }: D* u$ ^9 K; K5 K  y6 u
A.雞腿         1隻
/ r9 T: U  P6 Q2 h9 H4 U2 N6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.蛋         1/4顆
" f) h3 a4 W9 y# |$ [脆漿粉         1大匙
4 k2 \1 J5 h) L5 @0 o% \5 b% z沙拉油         少許
" I( J& T% G" l( I水         少許
- l2 P, I# @0 A% y0 s& r! s2 f公仔箱論壇C.蕃茄         2大片
  y, C, H* ]3 |+ O( O( ?西洋生菜         1片
; [8 k, N/ Q) T; N; }$ m* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb% z7 l3 q$ T1 M9 k  f6 E. o+ N
tvb now,tvbnow,bttvb$ M. }" W. M: F* {
【醃　 料】
1 Z+ E& n/ C3 m& a' a1 T公仔箱論壇蔥末         少許
! j6 g8 l+ q- E8 k; Q薑末         少許
  ^  l$ g5 j( B' G4 |; h公仔箱論壇蜂蜜         1小匙
4 v# W9 A7 N. N9 N6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 R2 _5 S2 S/ g9 V2 U$ G
鹽         少許
2 p, L# S6 Y( a( C9 `/ r公仔箱論壇雞粉         少許
8 r) K/ `6 p1 G% O" }tvb now,tvbnow,bttvb4 b- q& a' L' e/ C5 V7 p
【做　 法】
$ [  l3 I3 M8 R% k$ X% K% ~$ ]3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。www1.tvboxnow.com3 b( G( _/ V! @0 c. o& U* C
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。$ X) B* y2 r* {' B' I0 d1 G5 z4 ~
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P9 X; n- v9 Q2 {, a9 Z
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡公仔箱論壇3 ]- D# }/ y1 l- O. d2 G7 _
【材　 料】5 j3 Q) f; L6 @' f5 B6 H9 ?
Ａ.腓力牛排肉         600公克www1.tvboxnow.com0 s* Q$ h6 W1 l" L
Ｂ.漢堡麵包         1個
# i3 n0 I: k) ^- }$ \; ^/ y4 I# BＣ.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb5 F6 O1 {% I* n  X* B; M
起司片         2片
6 c) |2 |5 T: |6 p+ g  C酸黃瓜末         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 `# A  z6 _& u$ |
洋蔥圈         少許
" o! A- c) a3 |4 Utvb now,tvbnow,bttvbＤ.黃芥末醬         少許
: I# H) b+ F$ Cwww1.tvboxnow.com
. ?2 H/ b2 k, e1 Owww1.tvboxnow.com【醃　 料】
2 q  D8 \  x0 a- S! w0 \8 ?! B$ o; T鹽         少許
. A$ _9 }, ~/ \% O公仔箱論壇白酒         1大匙
2 M+ s9 C0 w; d! [, Ftvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙$ @; U" v1 W, |$ T# G0 n; q
www1.tvboxnow.com7 y4 b4 p6 y: t' J; p
【做　 法】
( }, F; h* X1 I5 x- b; y. V; i7 R5 i+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
3 [' J3 v' h* H& e' d$ V2 btvb now,tvbnow,bttvb2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。www1.tvboxnow.com4 `1 `: z" x1 k' u
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
! {  ^& S# Z2 r; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
, I1 y& G# v' _! Hwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' {+ u! d6 C3 E" r( G
公仔箱論壇" u# S# L; i2 z* r# e

$ |. I( v7 l* p1 ~, w$ J1 ^. v3 I芝香鯛魚排三明治' p/ H& T. ^! t$ U% c8 N2 E
【材　 料】
; R7 B9 f1 J& u% l鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb5 S& v6 L' ~) w+ e+ }0 g2 ^: l
白芝麻         1大匙公仔箱論壇  D% Y- t/ U: D
吐司         2片公仔箱論壇7 m( U7 k: L; {/ u
生菜         適量公仔箱論壇' Q2 S1 J- h7 @! j1 V! V7 D
雞蛋         1顆
9 w. J+ X* c: y9 s% I  M0 ~" Utvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙公仔箱論壇' X# ]* Q, i1 u) F& S* ?
【調 味 料】www1.tvboxnow.com4 i7 a3 B$ d$ C7 r$ i( Q
鹽         1/8小匙
: P  ]" R/ K9 m0 ~" E9 w美乃滋         1大匙
( p1 ~( a- W) rtvb now,tvbnow,bttvb
! b4 Y& _& B7 i) v【做　 法】
8 G7 g  R, ]6 L# x+ a$ O公仔箱論壇1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
! Q+ ]1 p6 j2 R公仔箱論壇2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
2 M4 A: |3 h! S& c  Wwww1.tvboxnow.com3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 o( i6 s  c5 }- Y- E
豬排三明治公仔箱論壇0 B5 `2 p, a. n% {2 ]
【材　 料】
9 |2 G2 J3 F( ]9 X+ k- M# M辣醬豬排         1片
( _! H! W. F6 Y) a8 k切邊吐司         2片
1 o0 w5 X* v1 S- mwww1.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆www1.tvboxnow.com3 s# a" q# Q) n" Y6 ~
西生菜         2片2 K: a7 @( G8 \, ^+ i- `7 m
美乃滋         適量
+ v: n- U$ q2 S  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o$ E# ?* M4 R9 m【做　 法】
( R& F5 b/ `7 d: `+ awww1.tvboxnow.com1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。www1.tvboxnow.com- M! Q6 N6 S' X$ Y
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
: x; ~; A, Q" v6 Z9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治
( s+ n% f) P/ q7 Vwww1.tvboxnow.com【材　 料】
" Y, [4 \9 ?( {www1.tvboxnow.com全麥土司         3片
4 u7 A( s  x! w* |$ j; Bwww1.tvboxnow.com小黃瓜         1條
6 Q+ ^' S% _9 r, V2 E4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片5 a$ c8 h: k: X) q/ {$ I
芝士片         2片
# M- _2 K3 X* |' Xwww1.tvboxnow.com雞蛋         2個
6 R8 u/ J# F5 K" r4 v2 m8 s; f* P8 o美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y" B0 K$ y0 P0 g5 q9 S
沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 @( Q; I& \( Z: l; ?+ {! q5 k, J4 w

. b$ e1 p& y3 p" Z: P: ~9 ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】& Y# `3 C, O! _) I& `) Q) m( I! n
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
$ f5 `4 [, H1 P& [1 J% n2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。公仔箱論壇, n5 j: U" P6 |/ [* b& W* x
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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超厚豬排三明治8 J% o/ A* J$ d2 G: v# q
【材　 料】
5 m6 O' Z/ r8 K* `里肌肉片         100公克
6 H0 W( X5 P- m8 `/ F- W" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
" _$ w6 J  t9 Cwww1.tvboxnow.com胡椒         少許8 L6 `  C1 A( Q' d; n9 j) S  V
洋蔥絲         適量
9 C7 ]. p) ^$ s- @8 P蘑菇片         適量www1.tvboxnow.com, F0 r1 w% x* k$ z5 y3 s- J/ o8 y/ n
紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O+ d3 Q+ _$ }7 ^& l* l: B* R/ @! w
綜合焗烤起士絲         適量
: l" j, y5 q/ N; btvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片
  @" g# f1 ~! o1 ztvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許公仔箱論壇* E0 P& T$ D: Y* U
高麗菜絲         適量
$ L! s, F9 X8 O( A: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜片         適量
0 h. s) q% V* e. e$ k蕃茄片         適量1 z5 Q7 L, l# r( a' n$ |* L
裹粉：
/ u7 p- }8 D& r! z公仔箱論壇低筋麵粉         適量www1.tvboxnow.com6 h  h' r) ?$ U
雞蛋         1顆公仔箱論壇+ ?  s* G/ }; B7 v
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k9 d8 s5 z0 x/ y

2 h9 x' t2 p% F3 A  ]+ \3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 I/ g( @& Q; hwww1.tvboxnow.com1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。" S; c' {2 p5 p4 O: Q* a
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [0 ]' _# |. C4 c+ {  g# Q5 L  c4 E# Y
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。www1.tvboxnow.com" Q& L" y" m0 n# R0 ^
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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! p2 v, q3 O) \9 O$ l' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb' ]! e# T0 h' J0 Z  l/ ^( w% h
【材　 料】/ X( O* |7 B$ O- w+ q$ i
蕃茄         1/2顆  i7 _- e1 D/ L: B% Q
西生菜         1片
  m7 J+ |+ j% F# J5 [3 M& L全蛋         1顆
/ A* C3 \3 |7 O0 B4 ^切片土司         3片
) V7 w5 J* L  B# e9 n( W無鹽奶油         1茶匙公仔箱論壇3 J- y8 d2 M7 x& x7 y+ D! g
起司片         1片
+ d! a( H8 l+ u火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb2 o6 Q9 o  N3 f2 A

$ O" r* _$ E4 }4 T$ N【做　 法】公仔箱論壇# i4 e* _9 j/ s9 ~% I9 @/ x- A
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a& P3 S8 Y: Z) G2 Z
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。公仔箱論壇- h0 H5 n- w% \
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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; k0 R7 W$ A  J, Y; ^7 O總匯三明治(4)www1.tvboxnow.com! D2 ~8 y: ]- V; h/ W
【材　 料】0 v- ^+ O9 s+ b- d1 ~* E% \- V4 |
全麥土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {* z1 a. X; H8 i# W' t0 G9 T/ O
美生菜         適量公仔箱論壇$ p! u1 i2 @- Y9 o8 k& P* w
酪梨         3片
2 B! Z9 R; |5 p( R, bwww1.tvboxnow.com西芹         3條
/ @+ x% T' n( ?+ U4 c) a公仔箱論壇火腿         3片5 v) Z/ `  b2 v+ c/ t3 g$ N/ K) j% W
蕃茄         3片
" c2 S3 d6 |6 }4 v3 a' T$ p% X公仔箱論壇美乃滋         適量
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; R4 U9 j" ?; p, b& d8 H% T! s【做　 法】
4 J: \- H, f; S/ i公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
5 p  n" w6 J' o2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb: s0 |" }) w5 w. g1 y+ B
【材　 料】
! P( V; F2 O/ T" M& k9 W, Uwww1.tvboxnow.comA.馬鈴薯         1/2顆+ G+ V. P, d6 W3 T) [! ]4 @
小黃瓜         1/2條- H  V2 M% _3 G" x& j: w
水煮蛋         1顆( U% l& g  {) ^
罐頭甜玉米         15公克
! s. Q+ P( ~& I, B" P2 z2 f0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔丁         10公克www1.tvboxnow.com- ~! x% L7 a/ O4 X+ }& \7 Z
B.土司         2片" Z5 N4 ]' r) i  ?  c) T
C.美乃滋         30公克
. c# k4 F% m% g2 O' y! n, e! ]% ttvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克
: A* p8 Q" e; x9 R- p5 x' Y" ]% Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量www1.tvboxnow.com4 _& {9 k9 @# q
胡椒         適量
, v- p# U6 E+ L9 d' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  A5 Y9 v9 ]% J7 U! D+ L+ d$ V
【做　 法】
( A$ @: k( C5 z" c6 }; ?www1.tvboxnow.com1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
; T/ ]+ _* q$ ]. V+ O) {5 [; Y2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
! F: m0 p. P! d$ b$ P. ftvb now,tvbnow,bttvb3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
" h" i3 x; ?% \9 k公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。