BeiDouChef

8 ~, H: W9 S' p, b( n公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治
9 G, D1 z' h( Q( ^4 ~! G1 Y: vwww1.tvboxnow.com【材　 料】
. k2 n* r4 F( @' O& E. Q$ }公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }7 j7 F- k9 `+ e
西芹         25公克
" j  ?8 x. M! N" j/ G8 uwww1.tvboxnow.com紫洋蔥         40公克8 W" @$ r! J# P
胡蘿蔔         10公克# p4 ]2 l' R- M7 I% Y
美乃滋         30公克, N2 `% |6 }( W, j
美生菜         1片公仔箱論壇$ x4 V# _  S" b) F* C/ C
蕃茄         1片
+ _1 L* L+ P) ~6 p9 o: ^www1.tvboxnow.com土司         2片
! O3 _+ Q7 d- I8 m, E. ^( H6 \6 C$ D鹽         適量
% _; d2 c; b( b; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量www1.tvboxnow.com" d3 P  ~0 Y/ m0 K: [! p
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【做　 法】www1.tvboxnow.com# _: W& T9 x+ e) a8 _% s; N$ e
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。2 F  _4 P5 T( a- _; L: ~  y
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
8 x$ w9 M( K. ~3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。0 \- K! k& l- q- B. |
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇' f! i0 q, F) T; K8 d
【材　 料】www1.tvboxnow.com8 ]7 c' E( u: H; W% C
地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m3 R8 z2 d1 r6 k$ a- Z
白豆沙         50公克! q( Y6 e8 T* G
鮮奶油         50公克
8 G" R* G9 @3 Q* f  z) D$ Bwww1.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆
: J: t* k  e$ v  n$ J& a奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb. s9 J9 a& p/ J. M- m8 b
去邊土司         4片
! g# z3 ~, j. k. C* y9 Ewww1.tvboxnow.com擠花袋         1個6 Y: L3 t4 Y9 ^7 d8 q
www1.tvboxnow.com8 e) A. l2 f: C8 t7 Z- K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j  `9 j9 u% y+ i
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
% w. W4 |5 T( Q+ t2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb% H2 O  v7 \8 O6 c. w
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( d. Z" ~: G2 s: m1 W2 y* R
蛋海帶芽三明治
  K: e2 d/ U+ I8 i9 p【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d- Z1 ?( {8 s, X
A.培根         1片www1.tvboxnow.com9 \9 O. I' R( F0 N1 v" k2 n' y
乾海帶芽         5公克
; w( P! t! ~' u9 V/ Y2 }- l公仔箱論壇B.土司         1片
( h9 |' E8 `  d- O! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片www1.tvboxnow.com' |; |( Y* T! G  t/ n+ {8 A8 d4 M
公仔箱論壇4 H$ `* f( L. ?& c) o
【調 味 料】
" y- g+ f7 q8 k2 g  ?www1.tvboxnow.com蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* B. U! H8 X& u0 v
溫水         30公克
: r+ ^; x# G  `/ mwww1.tvboxnow.com柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb3 [: s5 `% A- o8 U" r
鹽         少許
2 G( i) G$ K3 `" M3 D, [5 T公仔箱論壇味醂         少許
8 @, P8 M% R1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _  L" ]: C) H& y. M0 U2 t9 c
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 h% b; N/ f$ O$ \6 U3 ?1 b
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。www1.tvboxnow.com8 B7 ?, \. a8 k4 q: h  X
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。4 n7 q% ^; L) d! T! G& n4 P. |
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，1 t5 Z- c- d. _' a
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
. \) M& I. z  C! K# ?tvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
/ `( m3 H% s5 f5 Q! s8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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' \9 b' x8 c3 B7 [  v, j豆腐魚卵三明治
' `6 {: \/ e* N: ]# w& iwww1.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: S' n8 D! d  q/ S2 E
雞蛋豆腐         2/3塊
5 c/ J% g: h0 s6 \tvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量" P/ e6 X" ]3 x9 l  T8 L* i
起司片         1/2片www1.tvboxnow.com/ {* }% N" i6 W) I1 C8 `
低筋麵粉         適量
% e4 a8 d6 J! u- U! @5 Z3 @紫蘇         2片公仔箱論壇* r8 M6 ]& ]( v
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \& A0 _- f  k( `- |) G: N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p9 R1 t5 [$ d) k
【調 味 料】$ b8 u+ [- a9 ?% h: `6 q
美奶滋         20公克公仔箱論壇0 x" ?3 d& _  d# D2 ^5 x3 y1 J
黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 x7 h/ ~# e( `: e' P0 ?  F( y) X
9 u, c& [! f7 J1 c# [. T9 B
【做　 法】' G; \- Y) v% h* o' a, Z- L
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
/ ]9 t! d5 S  B6 R6 `! g# t( e2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇5 E( M0 ], f: f# c; Y6 b- `  Y, s
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
3 M- z2 w3 B# b, C+ mtvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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( s( e6 J: M6 u9 N: O鮪魚三明治
/ M0 d2 s. ]0 _( m4 y( ?  |www1.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  D, S. G$ H* `' B% \( ]
中種麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb0 O7 x9 Z4 W" f' H# h; S* a
水         210公克
% E: t9 K, Q9 G- E3 m高筋麵粉         338公克www1.tvboxnow.com1 D, m2 o1 a5 Z6 G! A$ P0 M* R0 q' b
新鮮酵母         17公克
; `: B5 r# A% D  V6 i主麵糰：$ v5 L+ _: _7 A- u( p' m  D
高筋麵粉         145公克
2 O4 |% [- Z1 n; L6 n% f, Jtvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K  `! {/ W# X2 m. U
細砂糖         39公克www1.tvboxnow.com* X6 P7 Y  C9 E( L" M% ^' X
鹽         10公克
- U' ?; X) s' l5 Z$ Q水         89公克
- t6 W: N7 T. ]8 _/ `, F白油         39公克www1.tvboxnow.com; v5 ]6 L* h8 `6 k8 R% R% C* [
內餡：www1.tvboxnow.com# B) J6 v- z& p7 a$ p6 L! f
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb- T9 n# F/ r7 Y' C6 F
蕃茄         1個
5 @  P* R: u0 Jwww1.tvboxnow.com鮪魚         100公克0 G# {( N# |. P1 |, Y+ Z
乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t3 J" v  q6 k3 m

" i& k) O  h2 K' E" Mwww1.tvboxnow.com【做　 法】
: Q7 T& z: f3 u: `3 L* F8 ctvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
) _0 y4 a7 L* i* d5 z+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
! J2 u. V( _" L6 C公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
9 i4 l- @5 M: B0 N- |tvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
* O) h) X5 h* ]公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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www1.tvboxnow.com5 F4 a5 G: F' W6 d
義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t) H4 P1 L" v5 i  B; I$ g
【材　 料】
! _( d# O! S& y" i萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb. b8 O1 h; k! K4 G' N/ `0 h
鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb  [1 r) y( n1 q8 p: ]- Z4 \4 [
水煮蛋         1個
/ _( i: B+ u- S  d1 N& p公仔箱論壇番茄         4片
3 X, q& Q! [( {% n% Z+ ewww1.tvboxnow.com美乃滋         適量
; T" P; \& h8 M1 q7 K公仔箱論壇* ~/ k4 J& d1 n1 i* ~, O$ W
【做　 法】www1.tvboxnow.com# w! G6 a' G' H. d; n6 U4 z
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
1 F6 L8 U, X: q. \9 g! t( ~. Rwww1.tvboxnow.com2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb" z: H' L0 o6 Z. n+ F
健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb5 M; \) F2 w. Z" }/ {3 D
【材　 料】
' {  g3 J+ R( I: D  `' _黑胡椒火腿         40g" p7 v. W3 n  @8 H
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb) l# H0 e( T3 k4 m( _# v
小黃瓜         32g公仔箱論壇- o6 C1 q0 f: G' w
蘿蔔嬰         15g
) u  W$ W; e: ltvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g
) _/ v( {/ T3 P  n: t6 bwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _. ]) M1 Q, ^( X+ R# D
【做　 法】
; g, C. {! J, U* E1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇0 t) d* g" _  K" y2 Y
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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www1.tvboxnow.com6 P2 x& A8 y) ?) G
火雞肉煎蛋三明治www1.tvboxnow.com* i5 v7 I7 F. y- f
【材　 料】
2 f) _' l9 M  \7 z' h/ F+ Vwww1.tvboxnow.com火雞肉         2片
- s! d5 m2 P2 S公仔箱論壇煎蛋         2個公仔箱論壇7 V& O) N" A# q; i' C
番茄         2片www1.tvboxnow.com' d( T. S. q0 n1 e
京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb! F1 e$ G* ?- i; n
融化奶油         10g
/ F2 a% k$ X, ~3 w, Z吐司         2片
% W$ Q* h  D" w7 F4 Iwww1.tvboxnow.com, {( w- v/ s5 Q/ F# n1 W* z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 S& `- d. B9 D5 |: _5 q5 R
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。www1.tvboxnow.com6 m4 w* x: X0 a0 ?  W
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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1 L* b7 M2 R( N/ I( N
核桃起司三明治
6 e1 V1 p4 d( v7 q& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& N8 d3 Q% I& c1 g7 b
京都水菜         35g3 }: r, c# Q1 y: z. x
起司         2片
+ b" {. M) W; cwww1.tvboxnow.com火腿         2片
- H0 }& x( P* _/ B; p苜蓿芽         25g
* t8 k2 G: U" g; S3 }: P紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb5 \  i' k0 ~  {+ ]
核桃吐司         3片www1.tvboxnow.com" x% ^6 L- A: \4 g8 m" O$ a, o; n, p* U
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb# O2 ~$ F8 k$ L3 q5 A2 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T- u5 H- K7 v2 o) S/ C( B$ _; O
【做　 法】& f: y  S: E7 x3 _# }6 {5 ~
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b% q* T5 G0 S2 W& ^& |
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。www1.tvboxnow.com8 O' Y/ e/ u% _6 p  q
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb. Z6 }5 h( b0 B5 ~3 M" m! a4 W
洋芋蛋片三明治8 X  d5 n; D3 K$ X6 h: S# Z
【材　 料】) Q$ P! K  B7 a$ I4 Q( L/ J
紫高麗         25g  L1 I/ v4 U, f2 c9 N
蘿蔔嬰         15gwww1.tvboxnow.com+ F3 a7 a; Z8 P- w
水煮蛋         1個
8 y+ P/ p) B) C" mwww1.tvboxnow.com洋芋         1個
: i6 g4 x3 s- T( N7 Ewww1.tvboxnow.com美乃滋         65g公仔箱論壇& X- R' a! A. y+ x  ~
小黃瓜丁         35g
+ u4 D- r, t+ d# Wtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
/ Y' |0 N% d) Z' p2 O0 o  U! k* a火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u5 l5 k+ @4 W; O

& M% t7 [/ G+ ^2 R【做　 法】
* D! h& k% ~1 M, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
  F$ R% D$ q4 M" J& q, C" y2 v公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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+ E/ I! x) S. c: a3 M. U' Pwww1.tvboxnow.com燻雞三明治
' Y% v1 h3 _  l) S' D& ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】+ P- G2 N9 a- x! q. _4 q
法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb: V" J4 k6 O+ b6 V# r
美生菜         1片
3 _6 @$ u! K/ G& Z2 X7 ]+ j. Y) \蕃茄         2片; n( A6 _- s# y( I  S) K5 `
酪梨         2片
) s: j) A% {* v公仔箱論壇燻雞片         2片
. d6 `6 F) B+ q& y2 itvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
9 b7 x! q0 i3 G9 w/ c" B0 b黑胡椒         少許
0 y' w* f; k7 O! W2 `& Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 P5 X. b' p. X& V0 [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 O6 s: `  B+ Q! \2 z& Y; B5 q6 D
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
9 N0 |# W# S$ Q: m- g) L8 Wwww1.tvboxnow.com2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇, v& ]( z! {/ Z, j4 \4 E, j
可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]$ K$ n6 L' D9 `6 K
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 R- e) R6 T' I9 D. `+ ~5 ]
蔥香鮪魚可樂餅         2個
" h2 R9 [8 a! o5 |大亨堡麵包         2個www1.tvboxnow.com# O8 t4 }( [5 c6 A3 `" p* q
蕃茄         1/2顆
8 Z% z& y+ D0 t+ V6 a) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
- L0 j) I/ A1 ttvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
" i1 Z, Y% s: O% s! `# B  ]軟化奶油         適量
$ D; k' x+ L2 Y5 a0 _+ u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 i$ M# t1 N/ @; N
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c. X' T( ~  H. G
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
- S% v  p- @/ j* btvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。
1 f2 @3 s& v( q6 ?公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb( }+ V( C1 `  I, r% c
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' H+ n" {, E2 N5 O& p/ d
辣鮭魚奶油乳酪三明治, u& m+ Z8 c* c3 W5 K# N! {. |7 i
【材　 料】www1.tvboxnow.com& b* c: Y5 w) a; ^0 i2 ^! M  d6 P
生菜         1片www1.tvboxnow.com) Z+ ^2 z) D1 A
紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb& \- u% y' a( X* z& r, F# }
乳酪         60公克
  k2 O* \" J/ R3 Q! I2 Kwww1.tvboxnow.com煄鮭魚片         6片www1.tvboxnow.com1 f2 g0 k( d  v; N( R/ T$ U. }
酸豆         少許公仔箱論壇8 G) W) {/ M, u( [- ~
洋蔥絲         適量
9 [) S0 S" y; b( o* d公仔箱論壇一味粉         適量
% f, x9 l- Q5 i公仔箱論壇全麥土司         2片
2 u: B( [- s# l0 n5 F! L* t  Z" ]+ c; ?! N
【做　 法】
  h. P9 R9 U/ h: a% i$ K( Z2 W0 q1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇+ [# D" y3 q6 a* d1 f2 B8 t
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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3 b; v1 l; t) Y( s8 D; ]www1.tvboxnow.com可頌洋芋三明治
% Q7 j& M% j$ e% ]9 r% Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www1.tvboxnow.com* j0 ^6 I  `; G8 \4 g  j" u4 p
Ａ.馬鈴薯         1個& g* |0 L- n8 J' \
白煮蛋         1個
1 K/ n5 Y) G, i$ H4 e; n1 S小黃瓜         1/2條公仔箱論壇- Z0 y2 U) G0 ]
火腿丁         50公克
7 a+ a: m2 [1 d) z/ K/ X; i+ \www1.tvboxnow.com美乃滋         100公克www1.tvboxnow.com9 H# j4 r5 j' B: v4 K5 R% g
胡椒鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb, T. C/ o, C% B" \* ^8 o
Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~) O$ Z$ T  n" B
美生菜         1大片
% ]: g4 ?% e, R; a( K* R0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片
3 p3 ?( {% n! M7 ntvb now,tvbnow,bttvb
1 }# U% ]% W% S【做　 法】
. ?- N7 M; H0 H/ a  N" {& ?1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇3 _; ?7 z/ V" }- Q! ?6 q: r+ l& P# e
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
4 I5 A% U. f2 |/ ^5 `3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

) ^: \, L/ K! o公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治
$ \  p+ M9 _7 x公仔箱論壇【材　 料】
: Z! {+ f- W' ]' c8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F; Q' h+ n. s! B/ Q: W/ v$ X
紫高麗         25gwww1.tvboxnow.com: f2 O8 t; J. }, ^  s: B
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇0 v8 k0 N4 ~- f* W! ]
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb+ u* N, U9 d( y3 K7 S0 K: \
美乃滋         65g
/ K  D8 a2 u2 `* h. N1 d公仔箱論壇小黃瓜丁         35g, h1 ~( s8 C9 i: t7 `8 w
芹菜丁         35g7 e& O( C9 o' A- K% H3 C1 q2 U
火腿丁         40g
# `* I+ p6 y& m' Q7 ]公仔箱論壇長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `2 o" s0 o0 C( Q8 V
( ^& ^1 s7 H1 H: a/ A) p
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# j* v) b! {  m3 u  J
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb( V# ?! U3 T! ]6 t6 t1 E& s
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇0 E/ }  C( ?0 w
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。