BeiDouChef

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培根火燒堡
# l) _4 S) g$ K: R) u$ b# T* [/ D8 ?【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# p. l1 v& F* U1 `$ t
奶油         適量
. @2 k( T* J  ^% I7 J6 S漢堡肉排         2片
0 j1 y' E/ I9 A8 Q1 q培根         2片
# n& e% s. d6 g4 x$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
* z- b2 Q% q( s" i$ x3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片
, e: |& Q. ?# w/ i4 w7 w, L% u公仔箱論壇
& k, i  p9 J! A# y$ }【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q+ k! N/ E: S0 {; b* M, k
粗黑胡椒粉         少許
. `1 ?' S; K  L" ^, {5 B, Y$ Z! {
: K* b9 ~+ E: ~  t公仔箱論壇【做　 法】
) S( k( s3 y4 z! N" O% Q公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。2 H6 y3 u. Q9 l# R
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) I+ K' w& k& C香雞堡公仔箱論壇+ h! R1 T/ `& M- Y$ k( i1 @
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 E5 J+ s; o9 q* W
Ａ.雞胸肉         1/2個
1 P0 W8 u' W3 t麵包粉         適量
! y' f& q7 `& X0 _$ Zwww1.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
. p7 A7 B8 C$ P炸油         適量
$ |& ^7 K+ R3 k4 ztvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~% s, ?" I: ^) n6 h
蕃茄片         2片
) {& @( A- v5 C1 R- gwww1.tvboxnow.com酸黃瓜片         1片www1.tvboxnow.com6 I/ a$ R# e* M
塔塔醬         適量www1.tvboxnow.com" ^* }) Q* u* f7 `
Ｂ.脆炸粉         4大匙" S6 B" k( q4 `0 I  i) w! {
低筋麵粉         適量www1.tvboxnow.com4 L9 R) r. X  u! k9 X
太白粉         1大匙
3 p& ~6 _+ b& Y2 S1 j1 m' |3 Ktvb now,tvbnow,bttvb水         適量
# n! G: \% O; a0 lwww1.tvboxnow.com蛋         1顆
. S& Q9 V% o2 @
/ a7 ?0 c, `3 W* }1 K公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r0 W7 g: ~4 \
胡椒鹽         適量
/ y" H& P0 L5 g$ O! ~! k- ~tvb now,tvbnow,bttvb- F! V8 w! V5 w# L7 q
【做　 法】
% J' }: r  q& Z, Ewww1.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]4 l' f' z* f$ }: \/ [
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
3 S" {) v% z' {0 v1 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O" I4 ]$ M4 N& w
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 i+ }" j% Q5 O# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞堡
7 `/ ~5 g6 A. M# c3 R: T. L【材　 料】
! n' B4 g* O! `www1.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻) b& j  B, `' h; p9 i
蒜         1粒. o- c- E: I) l$ Q
漢堡麵包         1個www1.tvboxnow.com" h* Z/ `" o, v) g% j
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k7 ~$ Z) Q5 S9 s- ^9 `0 j8 N: |
洋蔥切圈         3片; N" `* w3 G& r" M. U
美乃滋         適量
1 c' o6 _7 N. J9 X( _8 n9 w' h2 d公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇1 U9 Y" y  {1 R, L
蕃茄醬         1小匙
. R& G& y$ M: w1 {1 ~tvb now,tvbnow,bttvb糖         1小匙
) d9 f7 R( t% ~3 n公仔箱論壇醬油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {/ Y9 F* w1 W/ Y
米酒         適量tvb now,tvbnow,bttvb  @1 ?$ [( W1 s# C
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb3 t5 W, k- B4 W1 Z" c; z

4 Q2 ^' Q# h9 g: L# J8 ]【做　 法】( H* q0 i+ }0 U# K0 a* L6 ]
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
: |' A+ y7 c8 n  f, l; B3 mwww1.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇* e  O5 u; C; I; Q& F8 e: X
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb' D- J2 y' R: F( c& V" C9 D" z) z

( L. H4 s0 Y6 _3 M+ C- J. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# `/ E2 s# v4 w3 U
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
* D2 k9 ~& b/ ~$ b3 x2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。( |, D7 K( ~5 _6 J4 u7 T. b' ?
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: J9 Y! \; O9 ?$ ?; wwww1.tvboxnow.com辣辣雞腿堡公仔箱論壇' y( v9 Y% \# g* t: l, S& l
【材　 料】
: v5 |* e5 C- u( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻www1.tvboxnow.com  S8 w$ T8 q3 d% ~# s* T- t
麵包粉         適量公仔箱論壇. Z% B3 s6 T! |' Z) r
炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l% \7 c% h3 Z0 c6 ~. [
漢堡麵包         1個
* {) ?" V/ K2 k9 b/ d' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb5 C& U6 s  E- I6 g3 Y5 e* a" @
塔塔醬         適量% M2 d7 s& Z# t: U1 L) c2 ?
Ｂ.脆炸粉         4大匙4 B; `, G% K8 q: O
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb- }9 a- z, E4 H/ J( k
太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o9 U. \$ E) o9 Y" x& T
水         適量公仔箱論壇2 P) `& m3 X: w) Y" g
蛋         1顆www1.tvboxnow.com0 \( Z: N) w7 z

: I& i4 O% ?5 z6 e. P* \" z2 Uwww1.tvboxnow.com【調 味 料】+ z) d3 w+ V' X0 w6 e' l0 G" z# K
辣椒粉         適量
2 \- V1 w! x6 D- k7 t9 L5 ?胡椒鹽         適量
- L8 L2 o, |" K, {+ o
& l1 n+ m( s: v# d【做　 法】公仔箱論壇+ B6 X6 P1 W* O0 f
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。+ f  H% X0 c6 @2 U" k4 J3 N
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb" U" Y) ^5 U4 r6 H' P, ~! e
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
; S+ A  D% V) j/ @0 @. {' z2 ]5 A; }www1.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* ^  p3 t- {; h, f. {( e公仔箱論壇香香堡
4 A) h* X  h  Q* Q' m( `9 i【材　 料】5 R% E$ P/ ~0 m  X% ?1 C9 _
漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o" b. c) u. @/ d& n1 {8 S! G
奶油         適量公仔箱論壇/ F+ k- k) c6 v2 r' X4 G# E, {9 j0 u
漢堡麵包         1個
% T" [' W% X7 j1 S# J8 ^  hwww1.tvboxnow.com生菜         2片
5 b: e9 t: U' H, `tvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
. |4 o5 O2 `, z/ n. M9 T1 q# \, l蕃茄片         4片
* ^; R" C! g8 h5 o酸黃瓜片         2片
) n& |! l% l! t# \6 R# W1 I' h' u千島醬         適量
& o+ |* h0 A6 p
- V+ m: [1 v3 B2 [公仔箱論壇【調 味 料】& v  ?2 J, ^' r' Q2 U3 @9 S
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f5 B% t. ]+ c

8 _6 n6 w" h1 I! f* s公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! y% p9 P/ ]- D$ U; x. @1 `. j  w
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
* w! t2 Y% J( X  V公仔箱論壇2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ K2 X0 T) u- Y# T# |4 Htvb now,tvbnow,bttvb卡滋雞腿堡
6 t4 m' q$ B* I) atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( D( {& M6 |# b: G1 bＡ.清腿肉         1隻, J; L. @' I4 n
低筋麵粉         適量
: {1 n3 v9 ~  d/ S) D! E炸油         適量
5 I9 m% @# R) Q& }4 i. B- _www1.tvboxnow.com漢堡麵包         1個www1.tvboxnow.com  j7 `/ p9 ~3 Z! Y: n
生菜絲         100g3 M5 g) R' }7 M$ k, r0 k
洋蔥切圈         3片
* b0 r' }# m: H美乃滋         適量
! v  R! e# j* U" s! j( FＢ.鹽         適量
' f4 ~! Y+ m- `4 Y. p" o公仔箱論壇玉米粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {' K% P0 |5 l: c* n
卡士達粉         1茶匙
8 g8 Z! y' \& v) ~! D% Iwww1.tvboxnow.com糖         適量
# k( M% G8 S, U9 Y! i' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量1 C2 t  V/ b6 ^- f7 H
蛋         2顆www1.tvboxnow.com1 U. j, o5 a6 C4 m2 y; |# K% Y
沙拉油         1大匙  }0 L0 k: _* K  H. G) s1 z% _! h
tvb now,tvbnow,bttvb8 p- E, e5 b) p$ Z* n5 ?
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B+ x% s" j8 i8 a8 D. T
粗黑胡椒粉         適量
: F7 R+ ]( z& W/ m/ a, Q6 n& X: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量www1.tvboxnow.com9 i9 ~2 A. c/ g7 V' f) h  B
tvb now,tvbnow,bttvb4 I1 y  _) X1 R% S
【做　 法】
0 K' n' c/ D. B) @$ r2 b2 k7 A6 w8 ]公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
+ ~* V4 [- C5 A$ }6 n$ V公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇9 V) t; [) u7 A' e1 `
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇/ o, u, z5 Y) j. b
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; l0 O) x* r2 b; D6 P* {2 C+ j公仔箱論壇蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb$ I, S6 {1 s" b4 u3 f2 f5 C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. E5 k  y8 B& `/ J
A.雞腿         1隻
! F8 i0 t9 \, Z- o$ a- j/ I5 Mtvb now,tvbnow,bttvbB.蛋         1/4顆
4 `* g6 h/ M1 o& i: {公仔箱論壇脆漿粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G$ v4 X- D& c% H  L! M6 w" C& _
沙拉油         少許
/ D( {: Z# y- J9 U! u/ w水         少許
8 F' ?/ [8 t. r: H8 l9 T0 VC.蕃茄         2大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W4 m# K0 p& g& g7 u
西洋生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 @' c' ?. s6 k2 ]/ B2 [& k
漢堡麵包         1份www1.tvboxnow.com# C: v* P# B$ @$ Z
  K$ w# _% Y/ ^' c1 B$ _) Q
【醃　 料】
* I9 ^5 b5 }5 ^2 E# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         少許
6 H: R, i$ |& Vtvb now,tvbnow,bttvb薑末         少許
+ h8 l( S# n9 U公仔箱論壇蜂蜜         1小匙公仔箱論壇% T- Q: U+ X$ s% i9 z7 @. o
生抽         少許www1.tvboxnow.com$ e4 g: Q/ }  J
鹽         少許
; v+ t  G) o0 C0 W; U& t/ Htvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許% s  `# @9 y" q1 }: A9 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h1 N3 ~% i! J% R. I' Z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A. N* M& U, M3 j
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
( a; @2 \$ Q/ h! G/ S) w(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^; I* y6 G+ M9 F7 `
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
; F/ D4 n  Q# k- ~! P: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb( z5 G' A: J' q0 w! K4 r6 G) x
黑胡椒牛肉漢堡/ x- E# u. T. |; M  [
【材　 料】
4 [" I4 s8 h  H5 S6 [6 g- Utvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克3 {1 Y# n# o1 ~1 z) s  ]
Ｂ.漢堡麵包         1個
' s2 U" V* i; h5 ^! Z" }' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.美生菜         1片
) }; a  A3 K6 _5 \! ptvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片" H( \/ G) y( T3 ~! i
酸黃瓜末         少許
( w7 P' _+ S2 j* R( ~5 i4 u$ Gwww1.tvboxnow.com洋蔥圈         少許
( d9 D, ?; b2 |/ E. u1 dwww1.tvboxnow.comＤ.黃芥末醬         少許0 R0 t& f, [/ `4 ]' [
tvb now,tvbnow,bttvb8 _  Z8 ?  P) V3 J( d; M* o. B, l
【醃　 料】公仔箱論壇4 T' w# \" M) w6 ?
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 v5 T4 J0 U6 Q; v# u& u
白酒         1大匙
! k% ?! w5 |' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙www1.tvboxnow.com9 [  w/ _; q4 P0 {5 n$ F& z

2 p0 g2 ?( Q, ?0 C" t4 _8 o【做　 法】- p# p# @1 I& o0 Y0 X
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e- k& j" L  G5 a
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z1 z4 _" t: I  Z+ i
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。公仔箱論壇% E! ]5 q; W; E- R# a- m) W
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
; j+ `& Q$ k5 ewww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 H3 p5 ?" m1 H
/ b1 j7 n2 w0 _  d  I% o4 @8 S
9 Z1 h! [3 W) {  R& a0 V
芝香鯛魚排三明治
1 N. j6 z# O# e+ i& L5 y3 h& C公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~4 p: R, O1 E* W- D2 x
鯛魚片         1片
, b3 l, b7 N0 {: Z; E7 Swww1.tvboxnow.com白芝麻         1大匙
8 @) ]; \( F; ?) h* N  f公仔箱論壇吐司         2片
& D2 T* r& z7 S+ Qtvb now,tvbnow,bttvb生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb- [9 A- D. |6 G
雞蛋         1顆5 N1 D; [# f/ B4 R
麵粉         1大匙8 j$ t0 n4 n, C: Y. i& J
【調 味 料】
5 U8 V1 I7 v) z$ F2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙
* H5 l# `% d, U# q公仔箱論壇美乃滋         1大匙  ?# L4 e- K4 D: Y' Q  M

4 H7 `" \' _# F' {" G4 ~【做　 法】公仔箱論壇" _( k7 d. f3 ?" e/ e
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。www1.tvboxnow.com2 p8 F  g7 {+ D& E3 ?' c
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
: `; {4 |6 A. B3 c1 H$ U5 T- {3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 _2 X, X* D: k1 S, E3 g
豬排三明治1 q; C6 ?; C( V+ n2 t* @' W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! {& c2 |4 \. {
辣醬豬排         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d2 F; U3 @8 ]' C) _4 A( h
切邊吐司         2片www1.tvboxnow.com# Z2 i, O' g$ }0 \7 b9 {
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 l) y/ d  M6 `5 ?- E* W
西生菜         2片www1.tvboxnow.com* n  Q. u8 m8 g% I. ~
美乃滋         適量
% \( F* a( M/ G6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ M8 e# n! C2 ?4 N
【做　 法】www1.tvboxnow.com; L; l8 R: i' F6 h/ a. D6 J: v
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
( A: m& W7 K' K; owww1.tvboxnow.com2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
( x5 N, |  M4 C3 F3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

6 d  N% M2 _, H8 x. f* H/ w2 K" T, [tvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治
8 n0 f$ ?4 _$ O& G; s) e5 `0 b4 E【材　 料】www1.tvboxnow.com" e' h' ^" J; E  u
全麥土司         3片
% t6 B+ [( r9 D: s2 X8 e小黃瓜         1條www1.tvboxnow.com8 `/ I) ~$ g/ V* m' N6 v  ^6 S
火腿片         2片
- h; O& X. y- o" U0 _* X4 S芝士片         2片2 Q! a* I3 d/ |! A* [) p
雞蛋         2個www1.tvboxnow.com/ Y, B& E: t, y$ c8 c
美乃滋         適量公仔箱論壇) n: z; G, D$ ^  n1 c
沙拉油         少許www1.tvboxnow.com3 \! w  h7 s9 e! y

# X/ D, f9 D8 C8 ~【做　 法】
9 g' p) e0 x* u  X) F1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨切片，備用。
. H% p; m! {0 ]+ f8 N! p- Dtvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。公仔箱論壇$ q) m7 }% G, E' o) `$ @
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治
, j) t6 O9 x4 `: X9 B9 E2 |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】' i, ~* C/ D* M7 V
里肌肉片         100公克公仔箱論壇* m: M" ~3 @( f) k  ^' X1 U
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K4 M' v$ T8 X4 r
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 e/ M& P8 q& n9 m
洋蔥絲         適量
  P* y8 f; F; m2 }$ e/ F6 twww1.tvboxnow.com蘑菇片         適量公仔箱論壇6 A7 D( Z! z% v
紅椒絲         適量  v* p" `5 p0 p! U2 J
綜合焗烤起士絲         適量; ?/ R; ?" r" z; t" ~8 i, y
厚片土司         2片1 k0 b3 h/ V# J/ y* Q
奶油         少許
. M! Q5 f' e- [4 T' b/ h: k/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量6 }, P  R4 ?( z( V! y
小黃瓜片         適量
4 M$ M! R) s6 s2 e4 o0 p# \公仔箱論壇蕃茄片         適量
6 Z# a4 d: d. M) H. t" j5 X  Rwww1.tvboxnow.com裹粉：
1 G# y3 l$ f- z2 r; W& Q) g1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
1 g- y+ i& N  Z/ n* A: O公仔箱論壇雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z+ k' [& j+ _7 k1 ~
麵包粉         適量
1 H& T' ^: z6 s) @0 C# T
, b2 S; O% V7 W; }$ W) J公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ L. H" V2 h* a) j1 H9 a3 T
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇9 T5 t9 d9 O5 \  v0 m2 U" N# W
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
0 l3 {# u. z5 I/ d4 [$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。1 L( i# l3 k) k- g5 s' p0 [
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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3 q: s) B! w- ?公仔箱論壇總匯三明治(5)
9 b/ P2 w+ j" f: S0 }$ j8 a【材　 料】
% z$ _; j$ Y" a, A! z& M) a! u* A7 z3 P; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
- ^' B" I% A) p2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         1片公仔箱論壇2 R. C  v! U/ o  L5 e+ ^3 K8 i
全蛋         1顆
$ q* Y2 Z* r; V4 u# N. Y3 `公仔箱論壇切片土司         3片
1 ~' s+ K; C: L無鹽奶油         1茶匙
7 x% j4 t4 a+ O, A7 L! C$ ^tvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
* T5 q6 \: l: [+ a5 l# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片
% |# g& r" W8 |+ R/ n& ]8 `tvb now,tvbnow,bttvb7 z5 t" J9 j( q
【做　 法】
1 s9 ^. V7 f- u3 R# T: `* @) _- @tvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |+ h' f% p8 l- l  ?
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
5 g- M. ^3 a* \www1.tvboxnow.com3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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5 f/ V/ ~: p# H/ W+ N8 H+ m7 a+ R總匯三明治(4)tvb now,tvbnow,bttvb$ d; ^4 [5 r( Q2 Y5 E. h
【材　 料】
: n2 Z3 o! M7 g9 @www1.tvboxnow.com全麥土司         4片www1.tvboxnow.com1 b3 Q1 M. K) H$ z. ^
美生菜         適量' W$ Q% f' u% R- M. g
酪梨         3片
1 Q0 G' H5 [/ @) W! a" T6 Y, [www1.tvboxnow.com西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb' ~( ]4 O; @8 n
火腿         3片
, O) _1 [6 l! vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片
  ?* M) ^8 W( J- d/ I  R美乃滋         適量
' i' P  ?: |, B) u$ V6 U5 i* Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 }9 s; i; w% Q% }
【做　 法】/ P3 \) H9 u) Z/ X% G& w* \# `& ~
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
; l; x* V. x; W! a- A0 Twww1.tvboxnow.com2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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: g( R# I" j; o) n- T. j  D8 P' g( n5 Q馬鈴薯沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M2 U. h' p% E0 }
【材　 料】
( Q. Z' v- R4 |  L' S; v0 ], dtvb now,tvbnow,bttvbA.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇+ i; k* R. k( n  A" y# I$ R
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb3 \9 @. W: f) I/ Y9 R, P- _2 Y
水煮蛋         1顆公仔箱論壇+ M( v8 a; l& u/ }6 T# U9 \' g
罐頭甜玉米         15公克
5 t3 l2 d9 [5 r/ e) h胡蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H: b/ K! x6 i, |8 f! D; Y4 N
B.土司         2片公仔箱論壇) a0 ?5 B9 u$ k, h0 c4 V& r
C.美乃滋         30公克
2 W7 ?- M; f* B: T0 awww1.tvboxnow.com優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ?9 b9 z; T& Q& |% D4 x2 Y/ @/ C
鹽         適量
  O' e6 b6 B% o" r8 L5 A/ e# v8 [5 ftvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量
. f8 ^$ Z4 C0 O" i# [tvb now,tvbnow,bttvb9 z* n; ^$ P% N( S5 ?" i
【做　 法】
9 k& D( i  L  h- l* o. s1 G8 i) u8 @公仔箱論壇1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
  d. a, I9 X2 a: c& p9 i$ O: ^# |公仔箱論壇2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
8 q2 D" f$ a+ s- r3 P% @5 Y3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
. Q' _/ @% Z" V4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。