藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇2 p/ j. P) y6 r2 R! u6 I4 b: F1 K
* R, ^) E) l" F+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇+ o4 | n% e/ P" {- W
make, perfect served with peas and vegetableswww1.tvboxnow.com4 ~2 R" @5 k7 Y' L7 @% N
or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb- E( e. Z- b% `8 t1 e9 z
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.; {" r+ ^3 x5 {2 D! b
Prep 25 mins
~0 l1 E |* Z4 V5 O0 @# R7 \公仔箱論壇Cook 30 mins
0 }# b$ `( U; S* E7 B4 M% R& g* U$ Z$ v. M750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
4 F4 U( _4 {- p( ?www1.tvboxnow.com65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s4 @+ }0 u# M" I% l8 l5 J
1 tbsp oil, plus extra for brushing, n6 z' v% J$ ~; X5 G! d2 a0 R8 m
240g skinless and boneless salmon fjllets
4 s! R- ?6 c+ f- h( _www1.tvboxnow.comsmall bunch of chives, chopped
: ~! U t/ @- t% Q2 H) U. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress6 c8 G( |, q% e- }4 G, x% H: D1 ~" `
200g frozen peas, cooked
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇1 ?) x) M1 @' \7 Z/ G
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。. G5 R1 G; m1 u0 C
準備 25 分鐘www1.tvboxnow.com8 k4 U: l3 C* N8 D. u- \; M
煮30分鐘
4 G. F" n% W) h" d* t2 g6 j. M0 f750克紅薯（約4個中等大小）& t7 k# o2 z4 ~" E @7 ]
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
9 x. m+ [1 }8 z1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇" J' z3 ]# a: v" J/ q3 E
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
1 }$ z6 q0 W" Ztvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜
( x+ o W2 n# T4 V0 L公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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