All-in-one roast chicken & veg! ?3 N, K$ k& E3 o
8 baby new potatoes, halvedtvb now,tvbnow,bttvb: |) l5 m& V+ F. ]% i4 I4 g9 c
2 tsp olive oil
* ^% t+ ? n+ r( `% E" [+ ]+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 carrots, sliced
/ V, ]4 [+ r c0 j9 w7 o' U9 q% h1 courgette, sliced
" V& n5 o) l9 G4 `: p1 leek, sliced
% e+ }4 ]0 m% V5 N f& w% A1 tsp each chopped thyme and rosemary,公仔箱論壇$ s$ ?7 L/ O: ~0 z' |' D
plus a sprig or twoTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p4 H& W _& M
2 small, skinless chicken breasts
! G1 `( b) P* m& V" F5 Ztvb now,tvbnow,bttvb150ml low-sodium chicken stock
9 ^0 V7 G9 h: b1 G- Z. E- C5 M6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q4 s/ ?, q3 j8 Z, X
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
" S% i/ Y1 _7 q: \( a4 o2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Toss the potatoes with the oil, carrots,
+ Y: Q5 x. Q. `" N' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。courgette, leek, herbs and some seasoningtvb now,tvbnow,bttvb$ p. \7 V8 Q4 ]4 |
in a small roasting tray. Roast for 30 mins: ]- b, b/ }& a$ U8 [: ^8 r; u
until starting to brown.
2 N, }) a7 M$ _& M9 Pwww1.tvboxnow.com2 Remove from the oven and give the veg awww1.tvboxnow.com- B* L1 Y$ N+ o6 C* b- v$ M
stir, nestle in the chicken, then return to the
5 I' [# s( f8 K: f! ^tvb now,tvbnow,bttvboven for 15 mins. Pour over the stock, then公仔箱論壇6 n# ]) B# b6 A( K
cook for 5 mins more or until the chicken
\. Y# u6 V) Z7 ^* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。and veg are cooked through.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c9 ?6 H7 L- }% ^5 l- R6 R9 b
tvb now,tvbnow,bttvb) K: o2 r. b) [' z8 }% `+ Y8 p
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
- N' O' {; L# A$ g3 gtvb now,tvbnow,bttvbcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g6 G% M' Z( d$ j. y7 |/ @* R
8 A- a: s' \) e7 r% e3 b$ W; R3 Y公仔箱論壇多合一烤雞和蔬菜
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% R/ g! |3 P1 I9 h0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 10 分鐘5 u' g Q# v+ B. q$ l
5 _- \- v1 T' v' J$ h( k9 U
煮50分鐘
5 d4 l2 S l! n6 ~1 ztvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com d% j, l8 V& x2 J8 t
8 個新土豆，減半
% S) u. ~* h9 y: O9 u公仔箱論壇
2 \% W1 U% U( dtvb now,tvbnow,bttvb2茶匙橄欖油
2 j* q; r4 W0 s9 _& Z C7 w+ B% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }' s( N' f, ^3 f) \: S4 H W2根胡蘿蔔，切片
6 V% o9 N& Q8 J2 b1 個西葫蘆，切片
( Y5 U, ?, v3 x. v$ r; }8 ~: {公仔箱論壇1個韭菜，切片
. t( h4 a7 z7 [+ w3 Y( V; Pwww1.tvboxnow.com1茶匙切碎的百里香和迷迭香，公仔箱論壇* W1 P$ X+ H. A& \- N3 W
加上一兩枝
' g& }. | F6 c* t& x! q. E) V& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2個小的去皮雞胸肉
& }# m' m/ e3 B: S% F! G2 A% r* vwww1.tvboxnow.com
" G$ B0 y& N! n( H* v( {( F$ xtvb now,tvbnow,bttvb150毫升低鈉雞湯
- I0 L% J l# ]; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~- |9 ?5 v* _( f/ ]" xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. T# d0 ?, P; v, n; P; p o! R4 {
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y! ^9 \! N# z: n- u5 S c; w/ z2 P" h! J
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
! H/ U$ a* x' @6 vtvb now,tvbnow,bttvb西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
! @9 K' Y5 h, Y$ u- Htvb now,tvbnow,bttvb在一個小烤盤裡。
6 ~8 @, ]& T+ Y' C+ a烤30分鐘
% \. Y3 H+ p z6 S5 N直到開始變成褐色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z e) [; r: _9 a
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
4 Q: M4 E' e& b0 v7 }& Awww1.tvboxnow.com攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
0 W5 A0 I) u( C# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
' ?. m- h' |+ z; l- [& ~3 S! Q8 A( B% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再煮5分鐘或直到雞肉
2 [ i9 O) i2 F5 M5 I蔬菜煮透了。' i, J" i9 G( \* n0 `
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
$ Q: R4 o# ^0 B, X7 i% ytvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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