) i( j% I% ~+ V8 ^& a! h" o1 J浴室發霉、家中發霉好困擾？擁有中西醫醫師身份的開業中醫診所醫師黃獻銘在分享，梅雨季（「黴」雨季）前後濕氣重，有些人開始身體不適，或慢性病開始急性發作，要考量「黴菌毒素」的可能。並進一步從中西醫角度分享，黴菌毒中毒症狀、黴菌毒素種類，以及黴菌毒素檢測方式有哪些，黴菌毒素解毒怎麼吃有幫助！家裡發霉，身體倒霉！小心牆上黴菌悄悄入住你體內黃獻銘表示，有幸聆聽王偉全醫師邀請國際黴菌毒素權威 Jill Crista 來台開講，因此想從中提取一些跟民眾相關的筆記分享。黴菌進入人體常見途徑以呼吸道、腸道為主，黴菌孢子由呼吸進入，易在鼻腔、肺部、腸道形成菌落。
! ?3 d4 V8 @$ A6 L+ f4 V- ~- L演講現場有耳鼻喉科醫師就說，曾用內視鏡窺見患者鼻腔有菌落（鼻子長香菇？）。鼻腔中發現菌落除了會有多年不癒的鼻過敏等症狀表現外，其毒素也會造成全身問題。而治療黴病（黴菌導致的疾病）即使改善，更重要的是還「遠離黴菌環境」，無論是搬家或澈底清潔居家環境中的黴菌。公仔箱論壇! I8 c9 o6 b# h
黴菌會放屁！黴菌毒素釋放的毒性氣體會讓人體致病Jill Crista分享有張賣場空調管的照片布滿黴斑，許多人進到某些建築物感到不適，其實很多時候與黴菌氣體有關。且值得注意的是——黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
, ^4 C" [9 S% A2 C; w; C! ]不舒服找不到原因？醫：留意是否「黴菌毒素」引起但想要知道自己有沒有受黴菌毒素影響，該怎麼做呢？黃獻銘指出，黴病有 3 大特色，分別為「多系統影響、多樣化症狀、容易被忽視」。正因為不容易被發現，就會一直作怪，所以民眾如果遇到久病、怪病需考慮是否為黴菌引起。且即使發現生病的原因和黴菌有關，治療通常耗時數月，類似中醫說「濕去如抽絲」。0 u; x: {! m$ ^. d2 T: A
黴菌毒中毒症狀，入侵脾胃可能引起這些問題●慢性疲勞：損害粒線體（細胞發電廠），使能量代謝受阻。
8 X- w( R1 M; a& H* R( t* Qtvb now,tvbnow,bttvb●腸胃不適：消化道發炎、腸漏症及營養吸收障礙（所以體重控制不良）。
' s# Q( q; B- T6 r4 E8 Owww1.tvboxnow.com●情緒問題：引起神經發炎，誘發焦慮、憂鬱。www1.tvboxnow.com+ {' w) f0 Y1 s0 j
●不孕症：影響內分泌系統，降低生殖能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q+ U0 r9 \4 C, V, |* u- N, p" j: {
中醫看來是「濕毒困脾」症狀，尤其是在「吃飯完、進食後」上述症狀會加重的朋友，更要留意是否有黴菌毒問題。此外，家裡長期發霉更要小心呼吸道健康 ， 對健康影響甚巨 。
2 ^% e: X8 j9 ?% m 公仔箱論壇7 p2 ^7 b) i g& y) B, p6 }
d" c- x5 e, t5 e; q& G
圖／黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
! [/ w: H! L/ t公仔箱論壇
) S! J& @' J f* N* e公仔箱論壇
$ b! h% c0 o# |+ N* \1 `2 s7 Atvb now,tvbnow,bttvb你的發霉尿液會知道！來看黴菌毒素檢測方式驗尿是最簡單的黴菌毒素檢測，常見有：公仔箱論壇) j5 X: w% N/ ? D5 j! B' o: [! l
●赭麴毒素（Ochratoxin）
; L) Y6 _: E" K! @/ i2 Y2 k, q0 z6 `●伏馬菌素（Fumonisin）tvb now,tvbnow,bttvb. L' T2 W: S5 ~
●黃麴毒素（Aflatoxin）
5 O- e7 f7 t7 @0 n. @; F! o% _) Qtvb now,tvbnow,bttvb但需注意，尿檢結果可能呈現偽陰性，驗不到不代表無毒素，而可能表示身體排毒能力受阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O, Z, ?5 A5 Q2 `5 @
黃獻銘也提到，為什麼明明家裡發霉問題嚴重，但卻只有自己有症狀，家人都沒事？其解釋，這是因為部分人對黴菌毒素特別敏感，如同礦坑中敏感的金絲雀，較早反映環境中的毒氣。「而你的覺察，可能是全家健康的曙光」，體內濕氣靠症狀與把脈，而黴菌毒則可以偵測與檢驗發現，也有更實際的生活改善指引。
0 ]5 v4 `/ g( ]2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黴菌毒素解毒怎吃？益生菌有時是豬隊友多吃苦味菜黃獻銘表示，排黴的關鍵不在通便，在利膽。所以有些脾胃處方加肝膽藥，或在此理。由於苦味菜有力促進膽汁分泌，而膽汁能幫肝臟排解完的黴毒。因此，想減少黴菌毒素對身體健康的威脅，適度食用羽衣甘藍、花椰菜、萵苣、芝麻葉等苦味蔬菜是不錯的飲食保養選擇。除了上述要點外，他也進一步分享有助抗黴的草藥與辛香料：
- Z# S9 V$ ~4 j; A4 ]; ^公仔箱論壇黴菌毒素解毒吃什麼？
; n) q: K; C8 \& n有效抗黴的草藥, N8 x8 Q, x1 N& H$ S! ?
有效抗黴的香料( s( h% p; y! N/ ~# b
薑黃：護肝促膽汁/ D2 h9 t: Q) f
奶薊草：防護細胞( q P# s5 y1 k& u
綠茶：排毒抗氧化9 d, ?+ A/ E! J1 E
鼠尾草：肝腎保護tvb now,tvbnow,bttvb0 L5 h! s* Q5 D; C
※以上草藥毒性低且日常可得，適合料理入菜。
* |6 t3 G4 n3 K- q* a1 x! ctvb now,tvbnow,bttvb牛至
6 q. N8 h+ e! N! N# ~公仔箱論壇百里香
) w1 v- t8 F7 c8 t, Q% d- r% c大蒜* ?- H# d+ \( Y. b1 t3 X' z. f
薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h* ?% I( Z% f
※牛至+百里香可殺死黴菌；大蒜+生薑助排毒。www1.tvboxnow.com. J4 q$ j5 E: b: D1 g
5 f# E1 m8 ]( S公仔箱論壇
9 g. A9 `8 U# D& N# g1 ]8 T, ]www1.tvboxnow.com但要提醒的是，「益生菌對於黴菌毒素排出，有時是扮演豬隊友的角色！」如果補充錯的益生菌，像是，乳酸菌（如Lactobacillus acidophilus）、酵母菌（如Saccharomyces boulardii）反而可能讓黴病加劇。黃獻銘建議，想解黴菌毒素適合的益生菌為雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）、鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus），要特別注意！
& D7 Z$ I w% j& gwww1.tvboxnow.com還有高糖、可以長期保存的食物，例如，所有甜食、穀物（Grains）特別是玉米、米、麥類，以及馬鈴薯（高草酸，易黴變）、堅果類（如杏仁、花生、腰果）等食物如果保存不當，因更有機會發霉，也容易把黴菌吃下肚，讓它們在體內更猖狂。
( w- C. D. i( N. Z; h" t8 |tvb now,tvbnow,bttvb
# M" L# ?, f& M ]' @9 J n/ H; Btvb now,tvbnow,bttvb
- G$ A) f, M) Q) ^防黴要陽光、空氣、不要水，善用這些清潔家裡發霉黃獻銘表示，適度曬太陽，可促進人體腎臟排除黴菌毒素，建議居家保持通風、日照，善用除濕機讓濕度低於50 %，有助減少發霉、黴菌產生。至於家裡發霉問題嚴重的朋友，建議來個大掃除，用這些澈底清潔家裡發霉。
4 k# @% @ G3 c8 Y' a4 \公仔箱論壇居家除霉方法www1.tvboxnow.com2 f$ ^0 O4 U! L1 m
除霉清潔劑 除霉精油 硼酸 次氯酸鈉（稀釋漂白水） 雙氧水 茶樹精油 丁香精油 www1.tvboxnow.com1 i5 @5 R1 {* @+ h3 d
專家小叮嚀黴菌毒素對健康的影響不容忽視，從慢性疲勞到情緒困擾甚至不孕症，黴菌毒素的危害可能長時間潛伏在我們的身體中。了解黴菌的來源及其引發的症狀，及早進行檢測與解毒，並保持居家環境的乾燥與清潔，是預防與減少健康風險的關鍵。透過飲食調理與適當的草藥補助，能有效幫助身體排解黴菌毒素，恢復健康。健康的生活方式與環境管理，才能讓我們遠離黴菌威脅，享有更清新的生活品質。 |
發表於 2025-5-9 12:02 AM
| 
發表於 2025-5-18 04:51 PM
|