BeiDouChef

8 i# [% _1 ~6 Z, c, m
美奶滋炒飯
- D9 I$ F9 c" j- B$ _) i【材　 料】
) {: f3 v9 k  s* }8 f6 }# @白飯         1碗  F( E% s/ W6 L. d
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 o9 q( l7 _, @+ ^# Q1 F
西生菜片         20公克
$ P, h* R# d$ S紅蘿蔔丁         10公克
3 Y- b% B3 ^; jwww1.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G6 X4 I) E% K8 t4 a0 a% m5 S3 G
豬肉絲         30公克# @5 g8 F2 B7 ^5 G% G
【調 味 料】
4 V4 u3 W5 G! }7 l5 _tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙www1.tvboxnow.com4 \9 r- d# E7 a4 B
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇6 W; n) k& R, A! v% {2 X) I
美奶滋         60公克
. B3 Q6 Q: @3 P) c1 ^3 k8 M& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M' V6 M0 c6 x4 G
【做　 法】
# A, o  p' P2 X4 h# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 N3 O) ~$ p7 Y8 O2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 z( }# ?3 J9 n9 Q
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! i* \* ?$ i8 g3 C( W; W! X" vwww1.tvboxnow.com翡翠炒飯
4 w- t5 f" j; f' v, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" H# D7 D, I7 r4 i, ^# |tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
$ E, f6 Y9 Y7 _雞蛋         2顆
( l3 e$ j7 u. n- ^# C  r5 gtvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克公仔箱論壇! U: g  T& m, S; X
金針菇         30公克公仔箱論壇) H: t; J3 A. X; @& M4 T
生香菇         10公克
/ I  m7 X  x& k8 O: ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇: o! z4 N5 n  v( B2 z
【調 味 料】
5 R3 M' j# W% f1 d7 E& k鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com% o3 z/ X8 D3 W6 d6 d
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇- i' V- u( ?: z, B6 f/ W
: _! P- o2 E" h5 u
【做　 法】
9 m5 U3 Z% r* H) o# }1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
+ y0 j8 }" l7 M5 c) a+ W4 D; etvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
9 F% [+ m' R; m5 q2 Z$ j3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) ~$ R# M, C) B. _4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 q- g* }' H3 T; ~7 p7 d3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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! _# g4 W# S2 ]( Q9 H9 J$ M8 o; bwww1.tvboxnow.com蘆筍炒飯
, k- K, B. b; u0 U+ a& P【材　 料】
) ]0 C4 L6 c" e. {白飯         1碗公仔箱論壇, X) a% t& O! C6 {% u
雞蛋         2顆
( Z$ ?  S6 z8 X7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
9 ^& p! a/ P: s  D9 g* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
. ]& ^# _0 k8 W紅蘿蔔         20公克
: b0 k# s" T4 i  t. ?玉米粒         20公克
$ v1 P; _( q7 Y: X( {3 X- @) o7 ~www1.tvboxnow.com青蔥末         20公克www1.tvboxnow.com5 a! G6 Q7 O! c1 r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" u  t% k1 x- Z) _& @1 e) `
醬油         1小匙
' w, D& w9 U/ \公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ~$ P9 @7 x0 x0 k2 ^" V6 ~; e! x

+ q5 G  s  R$ c' mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】. t* `! i3 V3 R$ B4 o
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。  c& I5 @, v1 _8 @- V# r% y8 q! z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% E8 f* M; s7 [3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 L1 l) s" H% i9 K* u& G9 F
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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# I) i6 g$ }+ W6 Y& [' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
, ^1 p4 w8 c" N; v公仔箱論壇【材　 料】$ q: A4 s  Q& {. |: G
黃金雞蛋         2顆
- v0 }7 ?& S& f* \' C0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
( E2 Z+ f- m' N7 _' _* Y) O/ X公仔箱論壇叉燒肉         30公克
) e( ~# x/ A* |4 |* V4 _9 a4 O0 Ywww1.tvboxnow.com蔥花         1大匙www1.tvboxnow.com* E, p- L! G, b% |' c: ~1 H& S1 x
【調 味 料】
- B# @3 y: y% T9 l# i! H' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙& ?* d/ d0 _' t  N% F( W$ t! E
雞粉         1/8茶匙
3 Y: |/ c0 I' o* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p) u% T" t2 Z& i1 z. O9 z公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x/ T8 ^6 Y' ^. ]# p
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
, [; Q  ^$ s: e# w  l1 E' x: [2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb' s' R" X+ Y. ~* R
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E! {" ~4 W: H7 H, O. C0 }
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
& Y5 Q. C. h9 C$ ^8 |" K6 A5 V公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
! O) `/ v+ E* b6 f9 V9 y5 Zwww1.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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! l! r+ I, x2 M2 \0 e5 r; p五榖米炒飯www1.tvboxnow.com, w+ O% ^1 A' j, G, V
【材　 料】www1.tvboxnow.com9 C" M3 B1 b4 Z  \; H
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G! W. y! h- e' T( J
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]% i3 c* Y- d- l
魚板丁         20公克
( Z% b5 R2 _# Z' D* {/ R: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
) t2 `% r8 w9 L( }3 C5 E) |% H1 s% ~4 ^公仔箱論壇雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b4 n- r( v! X! H/ \% O5 O
三色豆         30公克1 S2 ^2 t" U- _- ]; v/ d
【調 味 料】
) W* X5 V1 X3 c7 E4 X# ~www1.tvboxnow.com鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com. n9 q9 K' F" J/ j  M. W% _$ \
醬油         1/2小匙
& C2 U7 e& k& g# a胡椒粉         1/2小匙
; `$ l) Z1 Z% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* i* u1 f! ~& Y* \8 G
【做　 法】
& x' c- G: `* v3 |% a3 c% w1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" t1 D" r4 @" b# a2 I2 Z. V. t; W
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 S; u) l, x$ r( ]1 m公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X$ x7 m8 g+ E, M8 |+ n; U4 Y8 Y
鮮蔬炒飯
- c% E+ E( r% d8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】, G& Z0 \9 Q% j
白飯         1碗
7 d9 a. |1 o; t雞蛋         2顆
. @1 t3 p' e2 f香菇         20公克
7 \2 v- o  g' J. Y2 V2 otvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克7 ]  ]4 @4 l" t0 v& {
木耳         20公克
# _- V, z" }( N! a, N紅蘿蔔         20公克
, y9 Y7 O- C  P" X3 xwww1.tvboxnow.com小黃瓜         20公克4 C1 T/ m% N+ o% @: u; q
【調 味 料】
$ b/ {5 }- ?3 T& f* x% [tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
! [/ g. c9 G# ]9 B" h, ]www1.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ t5 H) C1 O% r0 w  U

9 _* r# M6 l% T: C$ L  o4 X: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' V$ C, `: V. \6 P1 Btvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
0 c0 Y, V$ n' |$ H6 H1 w# S- |$ ]tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; t# H# ~4 l% x/ r* |  l% U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) j4 t; K* ^5 _' N! \
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) v% N' `# z- E8 Z
什錦菇炒飯www1.tvboxnow.com; f- J1 n. Y. i; j7 d
【材　 料】
! |7 r" `  F1 |  U. R- c! g8 V白飯         1碗
9 I, h9 K9 b. i& K3 o9 @! _7 Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 L. Q5 e/ ]& L金針菇         20公克
3 W' k" x" U0 f( j' n鴻禧菇         20公克
/ S* J2 T1 K, v2 ?9 h1 V6 u/ z7 Z, l乾香菇         20公克
( |5 Q: \' s) |0 S+ s* ~紅甜椒         10公克
1 `1 t9 p. ^, _公仔箱論壇黃甜椒         10公克
; z0 i; o' J' K8 M  `2 J+ ]6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克) W- z, t" c7 Z2 a; R) u
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y- \( E8 O9 ]
【調 味 料】7 c* G4 o- v/ F6 r' R+ k; b+ Y
醬油         1大匙
( G' }! K: s7 f$ v. q8 B9 H公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z& m, W1 V; n: U+ g0 R

+ [* B) k+ Q$ s" h) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& p' _  h/ i. Y9 H/ V+ P7 ^5 Zwww1.tvboxnow.com1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
1 g2 b9 x; {* V/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) S$ @% D( E# e2 i  f$ m, k( K
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  Z5 j; l/ Q8 Ttvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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  x! h9 u/ \: ^, p' T+ g' |  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯
/ @7 D  P% }0 u1 qwww1.tvboxnow.com【材　 料】
+ R1 S& f9 j# `. {白飯         1碗$ E) B+ Y. o& E- V
雞蛋         2顆# S( ?* u0 K) y3 j9 B
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( w. y: Y1 f1 X/ h& X
絞肉         20公克
( w: r, T7 T1 |* P' c黃甜椒         10公克
2 O" d; q% _+ w2 ?4 O; d2 t青椒         10公克
& j$ X/ G) o+ b洋蔥         20公克
( b  f, p8 Z3 P+ e" Q/ G1 C7 Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】. V( Z; _$ V# ^6 V9 O) l& `
鹽         1/2小匙: O6 Z0 S" t' U  M, z
蕃茄醬         1小匙
9 k( e, G5 W# q" n6 ?" {( }, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z2 e0 Z2 A- _, B9 h; t1 U

# c- `3 i8 K% i/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ i4 k4 J1 m# w( I: r1 x1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z# L( [, S0 H
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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+ Z5 `7 H* \& x; S6 O2 `0 u' atvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯: s; f, ^# W7 j, s! {
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x+ k% T# i/ Y" P, D
白飯         1碗www1.tvboxnow.com) I# s" D  \+ T7 v' Y0 J; R$ _
雞蛋         2顆
3 ~  o2 z( n, s公仔箱論壇豬肉片         50公克
: O1 {, i; @& |9 ]3 W3 x  s青蔥末         20公克公仔箱論壇1 [( O3 i) [5 h
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% `8 c' ?- c# V
紅蘿蔔丁         10公克- q" o5 {9 F) L1 [; j. J0 h& U
芥蘭菜末         10公克
0 V# P6 W9 F6 t! g2 C公仔箱論壇
) l6 u( G; I3 r2 `) ~& ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www1.tvboxnow.com# A) I/ s0 I) p5 z  Y, ^
味噌         1大匙
# e4 Z' Z; z% `& i4 D3 n3 h) {tvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
: o* w3 C$ Z) E. g+ g胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com; w- v$ h/ Y% @; h6 x

" X& t  n7 _  z- z5 `) S' P4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K/ N: x' U% k- {& t% `
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
9 F# c; O7 T8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇+ N3 ?3 n/ {' V+ @
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g& Q) i' t1 B' J. D% p" K
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y  ~- P7 l- H! V& B' w
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 t; m6 b5 `) a3 n( a- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ k3 {9 C1 y/ l
【材　 料】
- j) `" i4 A$ Z, C( r$ p白飯         1碗: [! @! W5 F" p8 ~
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 S2 u2 ~2 n! F$ W% K
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) x" G& e  i+ {* w/ C0 X
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& G% s* t4 r' S4 g+ G7 l
芹菜末         20公克
) g3 e3 e* p7 f/ A7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支公仔箱論壇- _, a0 h! n, i9 M5 E
www1.tvboxnow.com( r( D+ v+ c4 T# [/ ?  H$ I
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" m+ \0 x8 }( s4 v0 D
醬油         1大匙! H6 ?9 e4 v% h
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb( r' A( g4 c* `' `* m8 L6 f& r( P
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T1 }/ _( p2 T+ |! n; _
8 K" p  t$ p% N5 E. Y
【醃　 料】
& d8 Q6 e( r+ A香油         1/2小匙
" H7 n# Y" D9 J0 W  @) p" s公仔箱論壇米酒         1/2小匙0 m* ^: b+ Q8 v5 |9 w- w5 i+ T
醬油         1/2小匙
" ]' I& n1 h: w! M6 U; \( ?太白粉         1小匙& J; N8 {' y# S

. w( _0 B! x5 o* K【做　 法】
6 l# u9 t! O4 D/ g! B6 P/ Z# g1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。www1.tvboxnow.com4 }3 T! K+ {- I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" @7 `& \  f5 b! b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, @* c$ g' w8 q  |4 e
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇. j9 f6 o+ R& M. V  e- ?% A
香腸蛋炒飯
) s' U! V0 m; ^7 C, W8 [公仔箱論壇【材　 料】
1 f% Q, _. I1 [: o+ {www1.tvboxnow.com白飯         1碗
' g: N$ Y; W' `, s0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com$ U9 P2 I$ j$ K. Y# S9 E7 ?0 v
香腸片         1條
( {+ ~; q. i" G* U紅蘿蔔丁         10公克
; T* C+ G: C" ~5 _! Wwww1.tvboxnow.com四季豆丁         10公克www1.tvboxnow.com2 j0 s3 R) y) g: P/ C
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [6 v5 f) F. V7 T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 e8 g& z" K5 ^& q
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i, p' D' y9 @. \) [' q$ s
白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com" T1 h! P  e. Z' j/ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z' Y9 P7 \0 E9 ]( U
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J: ?3 ]% `& A7 ^* d: @+ ~; S9 z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( `, }' W* m% @+ [tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ L8 ?( x: d. u. v
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

" s6 t' U4 b( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
" m5 C# E' k1 o* ~8 D' ~【材　 料】* z4 p4 ~1 o; q) t) t$ R- R7 v
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& G+ m  p0 V% o6 v- Q6 S
雞蛋         2顆
5 ?, A; ]* t! P0 a鮭魚         70公克; U6 M* ~( C( m4 d5 z! l: |; d4 s3 |- A0 G
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! c: K& S% B+ `# U( j9 `' L  p+ F5 a
青蔥末         30公克www1.tvboxnow.com# u: X7 o* g5 `# x) t2 J
金針菇段         10公克
5 a8 @: u; V& h* c3 Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  k9 C  Y& L9 P9 I& d4 s
醬油         1大匙公仔箱論壇% E1 O! n: q! [- W
白胡椒粉         1小匙
5 ]# d, m( ?0 v0 N# {* g公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
0 p! a3 Z: C, u# r* u3 \www1.tvboxnow.com米酒         1大匙www1.tvboxnow.com' ]/ _: a5 X3 X( U. ^7 Q

- H7 i  M5 y5 H7 F! B公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N! h) K5 f" E* m' I
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。  a9 k3 ]: u; |" p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 {4 z) B8 v0 h3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 H; E* m- d" i1 y9 ttvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L+ b- k. |! T/ M9 U. n
蛋包炒飯& I4 O% T$ T4 \
【材　 料】www1.tvboxnow.com4 F0 w" j  A9 G/ p( m( {0 [
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- ?' o5 h! Q7 _; O; o$ \
雞蛋         3顆, W9 i/ b* b4 F5 N" S
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]4 h* n" ?9 w5 i4 ^  N3 x8 r+ c
青蔥末         30公克
/ y& k1 Q* u3 {1 K/ G* {' q公仔箱論壇鳳梨片         20公克公仔箱論壇) H9 l: s9 l% J% h! y+ I
三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  s3 q, X+ l8 |: l: `# l
杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* y1 }# Y  L% Y# @! I# n
【調 味 料】
. Y. T! M" u3 w# x+ |tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
8 |$ z+ _1 Q0 E+ d公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙www1.tvboxnow.com9 s, R2 R/ y- F/ h! H5 T
白胡椒粉         1小匙
7 V% I3 W+ W2 ^  ^+ w) j8 J- d7 w$ Nwww1.tvboxnow.com
/ ~3 O- P( a' w% F! k, o+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】# R7 o2 m- @" [7 w( E; Z3 Q/ L/ Q5 d
作法：
4 I) J/ G0 i6 i1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
! p3 P) q1 @, l2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `- ^) M0 L% L& M  N) W( m4 W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
) Z3 j% S4 ?2 g. e5 a( U公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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公仔箱論壇9 x0 s% s& ?+ b$ v
什錦電鍋炒飯
1 A) l# p+ q' D) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】( B( J  z# j" i& u9 }  D2 O
白飯         1碗
3 h% b* K8 u5 n  E# W4 e, ]雞蛋         2顆9 d' L- ~8 a' o; |0 L1 W
雞胸肉         50公克www1.tvboxnow.com8 h# Y; k! @( h& M  b7 w
香菇絲         20公克. Q8 B) X7 W6 P
紅蘿蔔絲         10公克
9 ?  W) V3 t+ p4 p0 N美生菜絲         5公克( m+ _# m+ V8 b' U  ^- W
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C6 i2 _% b- v* u/ b0 _& _# B
大同電鍋         1個
( K+ ~8 F, e- P; K% Y% f【調 味 料】- \' f! D' ^4 t* M
鹽         1/2小匙
4 I; A; u% e* _$ J- C: otvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許www1.tvboxnow.com* k# d( c2 p$ A
白胡椒粉         少許
% z3 E$ W5 o3 M: U- _. e: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙$ M9 j$ C) [, \5 ]& ^
【醃　 料】
" ]5 B9 U% |+ R) i; N& V! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙1 q' m3 X2 J2 w$ M  J" b
米酒         1/2小匙
6 f( K" c: l3 G% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙www1.tvboxnow.com/ U# p9 {$ r. U* t
太白粉         1小匙www1.tvboxnow.com2 s# {2 A8 A# k6 ]

9 L1 P9 |1 _" t" ?【做　 法】
& d' Q9 k& t% `7 |4 F1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~+ v2 J) c- C( V& l2 O0 e& E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 t% s; X) K% H' `/ r: ?- stvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* _8 H* w" @2 W. K
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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! n( c8 C' K, z0 a, ?# R& p' X蝦仁炒飯www1.tvboxnow.com# f; v2 F6 n6 D: G( b
【材　 料】
8 H0 _4 S( R) |. z7 I% U: v0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www1.tvboxnow.com; ~: X) d: U% M
雞蛋         2顆7 o4 n, N) Y6 Z& Y! U: s
蝦仁         50公克
$ V0 H  w' k# t+ Jtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
  a' ^6 y8 I# N. e! s7 V- C紅蘿蔔丁         10公克
. p! J  n/ t! A7 s: btvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ c" Y5 y3 d  U5 x7 O
青豆仁         10公克# M3 b- D; `' d- E. [5 l" M; i
【調 味 料】
5 H! z% i+ u% U5 }* [www1.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
9 O  T! B. U6 d$ R! E公仔箱論壇雞粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com2 v! j: F3 \  m5 V1 T
白胡椒粉         少許
' b0 w2 l4 ]1 @7 ttvb now,tvbnow,bttvb" I$ L; ]# G% @2 G+ A: E+ q2 T
【做　 法】
9 f8 b0 k1 V3 ^- ^- |+ `  P8 \, q# D公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。7 u- P# M' w  f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇* R$ c, `3 o. k# e
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com& A  F* n' d# n! c, r1 [
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。