BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治
1 S. Y$ [" R2 [) }8 Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 V1 s  h3 N, x5 e. ?" V& M' d0 V+ d公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇  C+ Y/ O  f# A* w: H+ h
西芹         25公克2 i7 B% |$ U$ e$ \
紫洋蔥         40公克; |. b7 X8 `7 e8 S- ?
胡蘿蔔         10公克6 W: g( v# _* c/ H  V
美乃滋         30公克
# Q8 B$ i$ l' d& Z美生菜         1片
; U$ m. a$ V1 ~! x  H$ ^& c- k+ Iwww1.tvboxnow.com蕃茄         1片
; D7 m+ P- P- t) h+ b土司         2片
6 B/ h& c; _! ~9 J+ @+ S: ~& `鹽         適量公仔箱論壇$ m+ N( l5 A7 ^  j
黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s7 \; m9 T, I  c" [+ U( A( E3 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \' n: S7 e8 n
【做　 法】
' h( v- ]; p0 N公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
) K4 y. Q( S! {& u$ j; w, t  R公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。www1.tvboxnow.com1 W2 z2 A& \1 \$ K1 h
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
8 z/ \! u* K/ f& X7 ~3 _* c公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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, i+ v5 _5 ?1 G/ Y) z" X# x公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇. e0 x5 o; o- |* T& P4 `
【材　 料】
" a  V1 T5 h3 t9 Q% _) ?' H" y  q公仔箱論壇地瓜泥         200公克, c5 E9 d2 m( l$ g
白豆沙         50公克
% B, n. m* P# Z" b6 l( p6 e& ywww1.tvboxnow.com鮮奶油         50公克公仔箱論壇2 T0 d+ w* v9 \/ y) h! m0 @3 F, S
熟蛋黃         1顆7 W6 ]1 ?- Q7 V0 K* S8 C
奶油         少許
) F! ~& W' r" K; `去邊土司         4片0 Q8 @" {& A- u. }# Q: ^. H9 X9 v
擠花袋         1個www1.tvboxnow.com$ t" _- W$ B* t8 G
www1.tvboxnow.com$ H; x7 q6 N/ e
【做　 法】
: g$ _! W) _0 V2 {0 O; n) c) ^6 atvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
8 J- |: g8 r. [' _2 W/ F# C2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。6 {# [) h6 e: Z6 S; f1 V. V
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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蛋海帶芽三明治, b& f. G/ @+ C' v
【材　 料】
7 H1 ]$ F6 T! h/ C/ pA.培根         1片www1.tvboxnow.com8 l3 e: Y2 v% z$ e, g; N3 B
乾海帶芽         5公克  B2 B/ |6 g$ v: ?% U3 i2 z7 ]( j
B.土司         1片0 ]1 W, _; _: s* C+ w& c; [- y5 b
C.美生菜         1片公仔箱論壇4 J7 X7 t5 O/ y& H( w& H0 {* M

2 i, v5 b8 O! v2 q4 S【調 味 料】5 t) y# L. Y8 k) s
蛋         2顆
. d) O' b1 f9 K# J$ e1 m公仔箱論壇溫水         30公克
! e% B8 u# g! R柴魚素         1公克
% j- V! M1 |8 d鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a/ s- m; L4 D. e9 }' l
味醂         少許: X- {4 t' L; E/ K& d0 e8 q
公仔箱論壇% @4 p( R8 `( Y+ E) `
【做　 法】
/ D3 _. n" A' i+ i公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb" \4 D1 T6 E" ]; ?
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^7 H- r- K6 R0 r
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，8 G7 v8 L( l$ B: z0 Y. H
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
+ T, x/ P/ [& s3 E, e: U" Qwww1.tvboxnow.com4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb& N2 r/ r; ~% f2 ]
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇, b/ o3 M. `. c+ C
豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ G2 I0 C( M8 Y# i( C
【材　 料】, s  V+ d; Z: D# M
雞蛋豆腐         2/3塊www1.tvboxnow.com& @) v% @$ J! T, o: U
魚卵         適量
* E' {0 _9 H. E) w  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片
! E1 K# L5 x8 b6 |8 Utvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 P7 D2 g7 G+ X) c' Y& C6 y' L
紫蘇         2片
2 v) N5 {, H: J! q6 \. X1 x3 xwww1.tvboxnow.com土司         2片www1.tvboxnow.com5 T4 G" G% X6 n5 w; ^, _

4 ]" i, V2 ]% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】& |1 I+ }. ^" i
美奶滋         20公克6 }) g6 J2 R! }9 E! j( {3 D
黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c, Y+ S2 P1 T9 A* Y
+ W( i& D1 b2 x* c" q- u
【做　 法】! O: D7 m2 [9 v
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
- I+ C# q( b* f4 v/ j7 h# ~/ Uwww1.tvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
( A8 d3 ]9 S% U# {; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇8 m/ b$ Z% e( Y3 D1 j5 ]
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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www1.tvboxnow.com1 v9 [1 h: o2 G5 M8 ]! d
鮪魚三明治
) _) Z9 A+ }& o3 C7 B$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 Z7 E2 {- h3 Y1 H$ d; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：
- Y' y8 Z, G) H/ q/ a! V- G6 xwww1.tvboxnow.com水         210公克
% X! i' c! a& F  @tvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M& C5 {6 a7 ]0 `' S$ c; [
新鮮酵母         17公克+ G) G: q+ V8 o5 z7 ~/ J" h
主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J6 [: |+ a" W$ G
高筋麵粉         145公克
' q/ P+ F# i! z" x' b5 B' V奶粉         14公克
1 h3 ~6 \  d# Q# A5 Twww1.tvboxnow.com細砂糖         39公克公仔箱論壇# |' L4 y+ t# m) q, ?# t, [+ n
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g1 E- V- _9 B
水         89公克8 R% s: w5 R& [* o: `/ o8 Y
白油         39公克/ }% C8 V7 Z6 `- l& B# p
內餡：
5 ^* \# o1 g- X8 n$ x- U1 Bwww1.tvboxnow.com小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb- y# F" u/ J+ p. p
蕃茄         1個
- `/ F$ S' K6 }公仔箱論壇鮪魚         100公克; y9 z. ?, O% u! o* n
乳酪         2片
5 B6 f% }  t- n- k公仔箱論壇
7 i& S8 f3 E1 N0 j' h% a% t【做　 法】www1.tvboxnow.com8 U8 s: e1 ^; o' H% m! s3 s
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb! V/ v' Q, c! L0 j- V5 \) y' t/ j
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
0 f$ X" w' C  a, Q' @" J2 btvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
5 S1 G, Z  F4 @5 N; E4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
. V! T; I9 V, F& p7 K" {% x( ?5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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3 |# V3 o2 r4 e  f, V
義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb9 f8 p% Z7 i. y# X: A" T/ P
【材　 料】
, Q. h0 S" F' y, ~0 }www1.tvboxnow.com萵苣         45g
. B  U# A7 D5 {+ e" L鄉村火腿         60g5 B+ A' ~4 \2 [" m9 w
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h4 r3 z8 ^/ Q, P' U2 p( i* t
番茄         4片. w: g9 {7 d; H( W2 T8 t
美乃滋         適量
0 p: N$ g6 B* p% @4 r7 p8 a& d- N
( ~1 G- V( @. L+ @, F; o/ L【做　 法】7 G' S2 }& M0 Z8 I9 \2 C
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i2 S- K& f$ _2 j8 f
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治! Q- {) }( `* I  w
【材　 料】
8 V# D) m8 ?- d) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g
' O* \0 }" E. V' x9 A3 s公仔箱論壇水煮蛋         1個
6 |  P) j, v/ Z8 V. y  ?www1.tvboxnow.com小黃瓜         32g
1 d0 y5 s  q& H" n, m+ Z& ~公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g8 a  B) s* `/ r- c/ T
低卡優格         45g
# R0 a( K1 G! {6 o2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e% R. N* H; D) A) M) S8 v1 t【做　 法】www1.tvboxnow.com* ]# d, w8 H( `. u+ a% y# V* Q
1.水煮蛋以切器切成片。
0 a7 {, |( v* R8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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8 C/ q; s# L" p& X火雞肉煎蛋三明治
( e  N. `. p+ ?5 v$ Pwww1.tvboxnow.com【材　 料】
6 h" T% _4 Z0 G# q% }7 Nwww1.tvboxnow.com火雞肉         2片
3 B/ G; l' X5 n煎蛋         2個
" y# C/ w* Z$ L! u+ R' U公仔箱論壇番茄         2片公仔箱論壇$ j+ r/ ?$ N' _
京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb- n3 ]8 u- D  s3 j6 W
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a6 L" V" }3 d- |/ O; y7 g$ K
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb: m) j, d& K9 o) {  F) K6 e
6 @& p4 j3 m2 j* S" Y/ w: B
【做　 法】
" O) z+ U4 M+ {9 S1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 t# U( \, n* {% p8 ^  V
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 O( D2 b6 G+ i8 J6 ?4 @1 _
核桃起司三明治公仔箱論壇% R5 ^0 U! ]6 u) n) a* e  D1 d0 X
【材　 料】, S. |+ h. o; O
京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q  m! i1 u+ Z$ b/ S
起司         2片
2 J' Y: }  o" F; `火腿         2片www1.tvboxnow.com& M: c/ ?: x0 k( y0 }
苜蓿芽         25g" C: z  w& y0 |* S3 @( k
紫高麗         25g
6 J% E- P% b( y: V核桃吐司         3片
" W& a4 p1 C( }  T公仔箱論壇美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [; D! ~5 K' N
www1.tvboxnow.com: G$ k' }! Q5 F" g
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) p, X4 q+ G0 ]" M7 U
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
/ [3 c$ U/ T9 `( C0 }* P2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇  X/ W  u2 n6 ^( N8 \3 Y% n/ s& q# j" a
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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8 Q+ i3 O$ @9 _% L  H6 _3 }. c9 ?: }
洋芋蛋片三明治
' O4 i- \9 B7 d公仔箱論壇【材　 料】: J- u  i5 d# |. o8 c: d: i
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb0 @: U% H( ^. D9 R3 |
蘿蔔嬰         15gwww1.tvboxnow.com/ J2 S+ L# q& K, Q: f0 B
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb% H4 b* c& X; K- N  D  M) u
洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }! n) [5 c2 I0 b0 }
美乃滋         65g
( I+ \0 ~4 }! l; Ywww1.tvboxnow.com小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb% `1 |: ^5 a6 \5 ^( \5 @
芹菜丁         35g
* Z# H/ G+ M- M5 s% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40gwww1.tvboxnow.com$ @& z/ U9 J) u
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【做　 法】
) l2 u% O5 w  T. I1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。www1.tvboxnow.com8 N. z$ S7 t; [# m
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j  t; Q% T# R3 X
燻雞三明治公仔箱論壇) t6 I3 x* z1 m
【材　 料】公仔箱論壇3 N6 a! W2 d7 T3 v9 L
法國吐司         2片$ c2 B$ b  ^) R4 I3 R7 R3 b
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb* q4 `4 A, m6 q# j( `2 ]% J
蕃茄         2片公仔箱論壇; k4 l- f. i, B0 z7 w5 ^
酪梨         2片
3 }7 w7 Q0 m7 z, ]' |3 S公仔箱論壇燻雞片         2片www1.tvboxnow.com0 j  Z& h, s8 t# J3 M: y
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb# F- p6 ^7 [) z0 _
黑胡椒         少許
5 l# J/ H( b4 w( e" F
1 ]+ {* {6 ~3 E: x2 k【做　 法】
1 C6 q# S) i- M. y6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。. ]$ k4 |, N$ |( l
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

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可樂餅三明治
/ J$ v5 ~% _3 G. v% C) E5 qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* R" F# a2 D* [1 ]- ]$ \& h公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個
4 }/ a9 L6 @' V3 A2 |" v公仔箱論壇大亨堡麵包         2個
0 @5 u  s" J% M3 y: ~www1.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k9 h: l! r1 o+ j6 I, d( f
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B; N: R. F+ Q7 S; V0 S
塔塔醬         適量www1.tvboxnow.com- W9 \( _% d% W( f
軟化奶油         適量公仔箱論壇; P1 e- |* O' b+ A. U+ a

0 Q6 ^# @# V5 l- p公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com0 i. c7 K) d! P2 R$ s
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。3 X1 S9 y  p6 Z$ K) d
2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb4 b# M2 i$ C; e& n
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。0 s4 y  X# C- J6 j
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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' z* g3 p6 C% X! J! f6 m9 O* t8 Owww1.tvboxnow.com辣鮭魚奶油乳酪三明治www1.tvboxnow.com5 L1 h, f8 R/ M- v- }! u# H
【材　 料】www1.tvboxnow.com  m" e; O; w+ ?7 Q% B7 @. t
生菜         1片! M- ~( _& ]' j! y# L
紅蕃茄         3片# j: Z. J6 b; p% x1 s, T1 Y  e. L* L2 Y
乳酪         60公克www1.tvboxnow.com6 n- m. I- @: ], G1 V
煄鮭魚片         6片
) o# \( [% C# E6 U; \公仔箱論壇酸豆         少許
3 x( J/ v' e" I) T& R7 Gwww1.tvboxnow.com洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 Z" y3 \' V& {8 Q
一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x, t$ q0 s. M3 Z4 T6 |+ z
全麥土司         2片7 ^6 X! T, X2 P" i( C2 A
; ]7 D5 u# g( M2 u3 @! `# I. k
【做　 法】
& D$ H6 C: m( [. l, X, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
- {; K, p% G8 g; ?; l, _公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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3 y: l8 O( o/ w. Btvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
3 v. e' B+ X4 S0 F5 I" k【材　 料】
/ C2 f% }5 B, A7 F5 ]6 c0 |" f. q公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個
4 L7 b1 x1 ~7 b3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個: ~+ A/ K5 {# E5 M5 C. ^- _  J
小黃瓜         1/2條
- }6 s# ^2 j2 U5 G9 K火腿丁         50公克
/ g. z  \8 n' S, e公仔箱論壇美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s- M3 i5 P0 u9 g9 N- B- J& ?
胡椒鹽         少許
6 h4 p& R6 Q( o" b4 Awww1.tvboxnow.comＢ.可頌麵包         1個
) t* M# y, |4 _) j美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb( U* D0 P& |, C, S. t6 G6 V. {
三明治用火腿片         3片公仔箱論壇- j% }, K7 i2 j4 ~* z3 b

8 z. T3 N8 f" E8 g: \% }【做　 法】
2 F. u: L* Q; y9 J% m7 xtvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
2 s. @% c) _' p/ bwww1.tvboxnow.com( O; u, b2 p& H1 M8 Z4 y  m
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。9 G6 o. O1 F- w' X
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

. V) j- t0 p% h* X: }公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇- R/ a0 J) h- t% v/ m" v
【材　 料】
8 A( d5 y8 B5 V6 @9 l7 B( w  D馬鈴薯         1個$ `; h5 T$ b- j. q4 I1 A, D
紫高麗         25g公仔箱論壇# \* t2 K2 t) Z6 F) }& ^9 q: Y
蘿蔔嬰         15g
+ K/ {% }, j( P6 R3 Z水煮蛋         1個
6 o5 p6 e  K9 u" r. o: `美乃滋         65g
, l! U- T, `$ Z! H7 ]) i( T0 w小黃瓜丁         35g
/ [  ^3 O- q4 G% O* c0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb" |: k  J. g% V1 ~+ {
火腿丁         40g
6 F  g' j' m2 n長型炸麵包         1份, m  U* }, i/ R  q
: Q6 \" a5 G8 c$ N7 R
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* ?; N7 B: _8 ^9 ]& K
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
% J1 p! k5 B0 X$ O5 s* q1 ]www1.tvboxnow.com2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。6 j* V- N6 D4 ^; T+ O  a8 O
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。