[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

BeiDouChef

西式 米飯 料理 食譜大全
" B+ \# G, Y( R9 p3 u/ T  U2 M9 Z' y0 b# I
各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
! K8 H- a( e$ X) q 熱騰騰獻上!!! + G* s! I0 {+ W4 m! _' t, o( W9 d
www1.tvboxnow.com* ]# _: Z' F& O6 ^) G# J0 d" S
Le riz 米飯
7 O0 k: m$ P1 c9 E* g9 f# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D; ?: y' K3 y0 [6 C8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]0 [  j. l* G/ P# R) F# s咖哩焗烤雞腿蓋飯% b. w( K- j5 X( N! B! J7 `
【材　 料】
0 q! |/ _/ w  {5 J7 p去骨雞腿肉塊         300公克
8 |& b- L1 U% ]! v! x洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ x# R" t0 X2 t$ H0 h5 `* Y
磨菇丁         20公克
( x5 h& x+ |/ l" z" I) Jtvb now,tvbnow,bttvb冷凍三色豆         20公克www1.tvboxnow.com7 b  |9 y/ r+ `0 i3 k3 p( V
起司絲         30公克公仔箱論壇9 D; I( m9 K2 D: y* P) K+ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q$ z% H% u% n6 S* R
【調 味 料】" `% F0 `. o  h6 ^( |0 c( y
咖哩醬         3大匙公仔箱論壇) D1 K4 v9 v9 C$ m
       www1.tvboxnow.com* Y9 J. D( Q3 N6 H# g; J  b0 \
【做　 法】9 O2 g9 w1 C/ \3 Z) h" }6 [3 H( r
1.白飯盛入碗中備用。
; N. X( [2 g- N, }  P2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
: f, L* f5 C, i/ J3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* d( }$ L+ ?. _/ K1 }4 T
青醬海鮮焗飯
1 I/ ^; h7 p" I( ]+ |2 J% R【材　 料】! ^* B  T# f3 ]' ?
綜合海鮮         150公克3 A' D, |6 d3 ]) A# U: _
白飯         120公克
+ h  w: i% B! u* G( w# ]公仔箱論壇紅甜椒末         1小匙
9 y* g3 \5 K2 F3 M公仔箱論壇黃甜椒末         1小匙
6 ?9 g3 o6 ^+ j; K4 I2 A公仔箱論壇起司絲         30公克
7 F  q4 F& W0 l; J+ v$ c6 {9 ]$ dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- k6 ~0 M! o- r; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬         2大匙
0 H/ \5 b1 k! ^tvb now,tvbnow,bttvb        公仔箱論壇0 n2 R4 a; y/ z4 ]+ d
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 g0 Y. N2 N5 O$ r& g5 n5 ^5 M) q
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。www1.tvboxnow.com' q" M! T$ T+ U9 Z  X
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb, [, i' R# p' t! Z
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
" P! x# |2 J$ v7 n) v' h9 I$ G+ ctvb now,tvbnow,bttvb4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

BeiDouChef

0 m& S, T' V- N( stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥豚肉焗飯) x) \  H" ?7 F6 h
【材　 料】
+ D6 b# O' l/ y/ n公仔箱論壇豬肉片         50公克
$ l2 I+ s; ?3 d7 \4 r" owww1.tvboxnow.com洋蔥絲         20公克9 U5 V' D$ {7 _  y( ?# n4 l
白飯         120公克
# y* A7 {' S' n' ?5 R" d% e& O! `& G公仔箱論壇起司絲         30公克0 o  H4 q( \( `) N: j
青花椰菜         10克
9 H/ b4 r, p( y) I公仔箱論壇9 u) [3 F3 Y) p4 u
【調 味 料】
' L6 b; i% a' y蕃茄紅醬         2大匙
$ K0 A. v  E: Y7 a2 ]
; S2 f. F5 `! w% L% v# x( f8 P6 E【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 L( c9 a( I+ a, @
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
+ _+ @% `: Q  h+ Z7 i+ x2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
1 P5 a4 @" E! m/ ?: M9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

7 F& H7 v" u! E( ]7 P$ p5 s- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地中海海鮮焗飯公仔箱論壇- [2 j9 y5 ]  Q/ y' a/ `
【材　 料】www1.tvboxnow.com  b" @5 P  p7 F9 B7 `- {
綜合海鮮料         200公克
5 g' Y& W2 ~3 v  {4 x$ k! K白飯         1碗
4 Y3 a9 x3 t3 y" \# @tvb now,tvbnow,bttvb白酒         50㏄
! B! _$ ~, D6 y1 Gwww1.tvboxnow.com紅甜椒丁         30公克
8 i5 i& k6 P; @% [9 p( R青豆仁         30公克
. R; J3 A9 e8 |$ c- R起司絲         100公克
  t' B* R8 c+ j+ Lwww1.tvboxnow.com蒜片         2顆
/ v2 U: ~% [5 G, htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         30公克) D* R* |7 ~8 v  W( ~5 y
九層塔葉         10公克
8 T, ?5 {* `  u4 h$ M" Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" d0 ^. R2 Z/ L% V9 E% [* d
【調 味 料】公仔箱論壇' s; E/ i3 Z' `( O& g
蕃茄紅醬         3大匙
2 [( c2 O: ?3 O5 [( p        www1.tvboxnow.com& A( q  s1 o9 S# l6 b! G
【做　 法】  }6 m4 v: U& v' z" f6 o
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
: l6 N) ^! w  Y$ r2 X公仔箱論壇2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R; a9 |9 `, M  C0 @* W- Q, A
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。www1.tvboxnow.com2 P1 q& a3 S: Y& K2 ^5 ]9 z, M2 V
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

! m. N% ]/ ]. F- Z
青豆鮪魚焗飯8 y# I7 y7 U; G6 g2 P
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b' Q# c9 O+ E3 X% C5 L, s
罐裝鮪魚         50公克
& G% \( G) l* _& A0 r. R- z& n( e# u白飯         120公克www1.tvboxnow.com/ n2 _# y2 U' r2 o# O/ ~- Q6 q6 i
洋蔥丁         20公克! `+ h# ]0 X4 N/ w. [( V1 ]* @
青豆仁         30公克
4 m( D5 }. p. Y# i1 E# W, Q0 e起司絲         30公克8 q; y; V0 b7 B! t( N- y9 w. `+ k
蘆筍         10公克
$ E! Y' O2 S* l1 u. E0 J% F3 g+ m公仔箱論壇
- T9 h' e2 j+ y1 V+ {/ f【調 味 料】2 @6 w* g/ x1 E2 B5 T# Y
蕃茄紅醬         3大匙
9 h, R% @, \/ z6 ~0 R- ]0 Gtvb now,tvbnow,bttvb       
5 n& S# H5 G  v  h【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S7 \" n( ^( U% J' `) Y  s
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
% m5 t3 v2 }, V9 U* h8 X+ a2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。www1.tvboxnow.com! Y5 h* a( q( |& V. e! M- H+ h
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com3 l4 e% L- \4 n& [0 K3 r# O7 R; B! O' u
奶油野菇焗飯" _! }6 ~5 ]! s7 P0 s
【材　 料】. u' G: @8 u8 X+ k% D9 K
綜合野菇         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ Q, v8 r% U1 s0 \4 R5 Q4 o: [3 [
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" b  D* S& m+ R- x) X
白飯         120公克
( V4 M& \: |# |9 h# ttvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" ~1 |0 U, Q; E+ R; x- \
青花椰菜         30公克
9 K" |- j& w" f# p' L紅甜椒丁         20公克1 c( r3 A: Z& i
黃甜椒丁         20公克
: f+ p% W* d( ~( {* h, E" qwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇8 V! m; V- ^/ Z& F( \5 V8 [4 q! N$ G
【調 味 料】
( [; M1 @0 q7 ]! J3 |3 H6 O$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙www1.tvboxnow.com6 N$ L* W* z+ g
        tvb now,tvbnow,bttvb* _# N0 G- i2 h3 a. I% z5 H, j3 Y
【做　 法】
/ f$ _; w9 a1 j- E! xwww1.tvboxnow.com1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。! Z0 u0 p0 d$ s% W
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
5 Y$ A  e- @6 N) ?0 M5 V3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
4 Y' E; L! E- y) `: l# l7 R9 w4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇+ e' c4 x- I: {+ `4 }
奶油雞肉焗飯
* G2 ]5 F6 \' A6 `8 c4 R! a【材　 料】公仔箱論壇2 m/ h$ k' Z7 q1 z/ N" T
雞肉丁         50公克
$ {  s9 Z$ z& z. [" Z洋蔥丁         10公克
+ G: _; P+ `! D0 `1 u0 s+ ?2 ?  X" g白飯         120公克
3 X/ e! X; t% W+ }0 h( C起司絲         30公克
3 i, [7 p3 L" e' y生香菇塊         20公克www1.tvboxnow.com/ ^' J: E6 s5 k, U! _9 A
甜豆         10公克# S3 M( _* {+ i1 Y
小紅蘿蔔         5公克. [( c' H( O, U7 P2 x1 I

; E; n2 x4 i; y$ F4 e. Z5 etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇: ]. @2 w1 Q/ C0 C
奶油白醬         3大匙
( T- N0 s0 b( }* s5 m8 ]4 `+ y公仔箱論壇        + c4 p  n! v0 |% W+ m* H# j2 f
【做　 法】
8 T1 H; n. A/ Z1 twww1.tvboxnow.com1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z9 X6 L) [: x4 }3 u
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
* I7 _" U- M6 ~; q) X! X. A* m公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

1 I0 D& b" ^+ W% ^" owww1.tvboxnow.com 南瓜雞肉焗飯
+ _+ z& \# n, `* I! t8 Q公仔箱論壇【材　 料】; D# g9 x6 s2 a4 |$ z2 ?: ?
雞腿肉塊         100公克公仔箱論壇3 [, H: g7 Z; k7 X8 P, P( Q& F! w% r
熟南瓜塊         50公克
' F4 I: @: @$ S1 ^- c" Rwww1.tvboxnow.com熟紅蘿蔔球         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t. x1 \7 o' A2 g5 ~
熟綠花椰菜         30公克& K/ G6 A7 v; R. N7 a$ o
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb2 H& X+ d  O+ r: T3 D
起司絲         30公克www1.tvboxnow.com9 r) j  H% l3 l6 t2 b9 G! i

% E) e& K8 _/ v0 g公仔箱論壇【調 味 料】
5 N5 S1 p% P9 {, J公仔箱論壇奶油白醬         100CC
" [; |* g7 {7 [$ J" ^" l  T公仔箱論壇鹽         1/8茶匙www1.tvboxnow.com: ~% c4 Q+ R) G( L* U, J$ F
       
$ J& J- y' L7 Q分享公仔箱論壇. X+ s. e0 y4 @' u) y, l
【做　 法】
- g. ]* J/ t9 D' |& y公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
4 P6 {, y# ^( N1 N% u( a2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! P7 p5 b0 d& q+ t: Dtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

5 f1 a: [- f: U  R6 ^9 X0 Ptvb now,tvbnow,bttvb咖哩牛肉焗飯' U, `( s9 D" G" W
【材　 料】
/ F& n$ j$ d3 b: K. V* [) Cwww1.tvboxnow.com牛肉片         80公克1 }! {' [6 T: T- X' e# p# X
洋蔥塊         30公克公仔箱論壇5 O+ l- M7 H- i% R+ C
白飯         120公克0 l% x+ F1 B+ E+ r" s/ E! |
起司絲         30公克
) I* U, M- \- C' `( @( v
# q! P; }" a9 ?! f8 G# J公仔箱論壇【調 味 料】www1.tvboxnow.com: G6 t' Z9 J4 p# ]' v1 q4 `. `
咖哩粉         1大塊
( ~4 W" E; T# y5 v6 R公仔箱論壇鹽         1/8茶匙0 h+ F' F0 B: ?( z3 ~% B
水         200㏄公仔箱論壇) u& d0 D5 u- U  ]

& z; y' x$ V; r. ~/ x$ N6 N【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J/ {4 Z* M6 ]: s4 n6 z- y
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 p& f* h! T3 W" o
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 E7 y5 ?/ L* a& n3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i( y5 z( X8 N! I/ P
紅甜椒豚肉焗飯
# t' Z" i( A0 k公仔箱論壇【材　 料】www1.tvboxnow.com3 D( e+ w$ x, }- _* {
梅花肉片     100公克公仔箱論壇4 ?  ~) V( x1 E8 r
洋蔥丁     20公克
$ J8 r& n9 }% r$ I公仔箱論壇紅甜椒丁     10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 W# p% _: \; g& M6 |/ c1 Z$ C  x
青椒丁     10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 g( s* W, O" k$ W2 ~
白飯     120公克www1.tvboxnow.com; ~# M- T! N; E# R
起司絲     30公克
7 E* E' W& ~+ K! D2 w- x/ Vtvb now,tvbnow,bttvb7 V- f( d8 }+ r6 x
【調 味 料】
0 j+ E4 G9 ]" k) c; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽     1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q* s7 Y8 _1 _) X0 V8 x
高湯     100公克
) D  ^" X9 {) C3 s$ R! C" L% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G1 Y4 {5 ]& w6 ^/ Z4 |8 `  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' p& }8 X7 ~6 L5 S! w1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
; Q+ o8 {0 T1 I$ b# l+ z7 t- |8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。# \# W; y5 x7 U
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

. S: t2 r4 L) @3 A3 B0 d. c蛤蜊墨魚焗飯
% j+ r2 \1 S2 _3 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】( b9 |1 n8 s- q
小章魚         80公克
+ O1 V. `' X# N! P, Y/ |; o, q5 d, M蛤蜊         8顆7 @% r) @8 Z4 i* A
西芹丁         20公克
7 Y/ v) x6 R/ Q( @tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克公仔箱論壇- h' K0 {, U, k! \0 o2 q2 I- Y
白飯         120公克
" _5 J+ T( y+ ?+ a起司絲         30公克
. q2 u7 E+ W7 U  D
* l3 L4 U6 R" k8 b6 j公仔箱論壇【調 味 料】www1.tvboxnow.com# u( Q7 _: `6 z) b! i! m% i7 g
墨魚醬         10㏄
* F8 E4 R% H7 X! ~/ Q2 l3 i海鮮高湯         100㏄
8 f# ~' l" E9 s! g9 s6 `  d$ `鹽         1/4茶匙
0 _" G$ L# Q9 d5 s* f4 O  U# R. ~www1.tvboxnow.com  `# X8 [0 `1 k. z8 I5 C
分享www1.tvboxnow.com5 j1 W/ R( x. O
【做　 法】* D  R( Z4 q( O) f3 r
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
& {7 x8 J0 f* a# v6 L( m; c2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
4 a) {3 E, j- U" Qwww1.tvboxnow.com3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ R# W' Z1 W3 Z3 Q/ s: y. ^4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇' ]5 _* K2 \+ V: r! L( {. l
青醬蘑菇臘腸焗飯tvb now,tvbnow,bttvb2 d, j3 C; o8 T7 Q; w" o
【材　 料】
# F# z3 O( K# A# B8 r5 E0 Jwww1.tvboxnow.com蘑菇塊         100公克
$ \* c/ O! n3 U* Y, x義式臘腸片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! ?# P3 D( I. `- t
熟紅蘿蔔塊         30公克
# ]. i( ]5 y. h: @0 ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
$ r" w0 n; D, O: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克www1.tvboxnow.com0 y1 b8 O7 E# H% [
tvb now,tvbnow,bttvb) x& U' N8 r0 T' `- d5 c8 z* \
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q/ ?5 x) c, j$ @
義式青醬         100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 k$ D- X3 r$ I4 s. m  ^
www1.tvboxnow.com1 m3 E5 S  @9 K; U% }0 `6 A6 ?1 V7 a% f
【做　 法】
& W9 {- j% v; v5 f2 I. `: A6 h2 B公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q' E7 p& b7 F! W
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& q- P+ ?/ O! \8 S2 \0 wwww1.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

4 }' J- ]& M/ P( stvb now,tvbnow,bttvb咖哩牛肉焗烤飯www1.tvboxnow.com% b- j! Z9 s9 U1 l" X+ a' Q
【材　 料】
$ f' i4 m4 t, E' g1 q- D公仔箱論壇牛肉片         50公克
& l3 \7 ^% P9 T8 d% y* F洋蔥末         10公克公仔箱論壇2 ^/ c9 Z# T* ?; V% v0 G9 q
起司絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% r- q5 p4 n) H8 a$ w8 J/ n
白飯         80公克* [% f7 S9 f0 B, c
tvb now,tvbnow,bttvb" g" `2 V" q0 f5 v- _
【調 味 料】
: N1 `! j5 E3 T( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊         5公克; l+ X: f' X( {5 o) d0 u6 r$ a
水         200㏄
" e3 [# l% C( `. f6 Itvb now,tvbnow,bttvb% }' Z' b% l) G* O$ W4 ^% {
【做　 法】
; z9 Q- K  X/ A. ]( n; c公仔箱論壇1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
# M8 [& |, [* V$ t. ^www1.tvboxnow.com2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
8 O+ }# K1 Z( b) z4 D1 awww1.tvboxnow.com3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

& p" S0 \# L, p
海鮮五榖焗飯
$ h! _% g3 H! N) G$ G) s* f【材　 料】3 X- C9 }2 H/ m: D, w! c
五榖飯         250公克
. v7 t2 |6 {$ h* f* X7 }' M( `中卷         40公克tvb now,tvbnow,bttvb! W+ l% O; ~( ]: e- s
蝦仁         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y. ?5 L+ _) o8 H" l2 O# s. U
蟹腳肉         40公克
8 t3 j7 R8 [/ `& [/ \6 y鮮香菇         1朵
# t" W; A, v" }3 l+ Fwww1.tvboxnow.com蒜末         5公克
0 N/ }+ R5 l  B9 N. u& a" Z; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克" X( _9 n% A; u( H7 T+ f6 k' g
奶油         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 P* e5 Q/ ?& r/ {
起司絲         適量
% h6 j6 {  L7 @8 Z0 H; a  q5 @" S6 ~% b" ^, w8 {' s3 c; P
【調 味 料】$ \: ]2 H) z& }' \& F7 b* @( I  N
A.鮮奶油         1大匙
0 s/ i; N: p& h2 b3 Nwww1.tvboxnow.com鹽         少許www1.tvboxnow.com1 P/ \. p2 P8 d* U+ r2 x) Q
白胡椒粉         少許公仔箱論壇% a% R; U2 P( a: A- l! B
B.巴西利末         少許8 {9 n# o; t# O" A+ p3 ^) P' Q
起司粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^4 s. M' G) Q& t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X4 |7 B/ m% p3 p2 l/ i
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j1 ~% c; D- Z- y2 N
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
2 C4 f7 N% I% z4 x% p* X# n公仔箱論壇2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
  a: v6 |" }+ _4 a/ O* y, bwww1.tvboxnow.com3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ o* v/ U8 p4 ]  H$ R7 h& m7 _
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

" ~3 K# S- Z$ y% v8 n9 H/ k- \焗烤咖哩海鮮飯tvb now,tvbnow,bttvb1 J5 N6 N9 F9 \+ Q' p
【材　 料】3 p; ?# r5 H7 {% F6 o
白飯         3/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y+ P1 D$ d3 e+ S
淡菜         10個www1.tvboxnow.com0 m8 y! p6 l4 ?9 g) l2 n% t
小章魚         100公克
  B4 K& a+ b: m4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         6隻& L) Z+ f8 ^3 b/ f' T/ C) I
橄欖油         1大匙
4 L0 B0 r- a$ {% K8 Htvb now,tvbnow,bttvb蒜頭碎         1瓣
) D2 F5 i% f  b, D7 a- I公仔箱論壇洋蔥碎         50公克
* [! X/ f! i0 N& M$ {公仔箱論壇高湯         100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X, D5 P; B/ q3 K  z6 n! k
白酒         1大匙
' B' g* D. o7 @* h- B0 q公仔箱論壇咖哩醬         2大匙
! u$ D6 x8 c# L( d8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         100公克公仔箱論壇7 ?$ u; M; j$ W0 o3 I

7 r5 D0 p8 q$ W* h1 @. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 F0 x9 l# P# a  n9 j公仔箱論壇1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。! _' m% x" ?" [) c) z
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。公仔箱論壇/ @+ n! i$ D; ?% \7 r, W
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
% }. ?) m5 {8 W+ r$ Awww1.tvboxnow.com4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。