藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb( m0 h g9 B, H
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes: h9 K% z a1 j
tvb now,tvbnow,bttvb: B; U/ w1 P, T: N3 a% `; ?; U
These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g. m% o! i, A+ S, k6 Y
make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb5 g4 `8 p6 R7 }! a% `# Z* V4 ]
or a side salad. You can swap the quinoa coating$ ~- d9 f2 r. }2 p: V
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
' m* v2 z4 p- ^& L9 T- PPrep 25 mins
- b0 K M6 E ]4 a: D4 E. R( @6 atvb now,tvbnow,bttvbCook 30 mins
6 G7 q {. {2 i& }0 ^: a' s公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
9 T, B# K" u! ]% B$ R8 a/ P: I65g quinoa (red and black mix, if possible)
9 c: i3 Z4 Z% K' o! Z* Vwww1.tvboxnow.com1 tbsp oil, plus extra for brushingwww1.tvboxnow.com, F* a5 ?! o; Q U/ _
240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb& E2 S1 U5 i% i
small bunch of chives, chopped公仔箱論壇% e* \5 N# ]* _- p4 b( w2 b
90g watercress公仔箱論壇 `7 E5 O! x$ s' |
200g frozen peas, cooked0 m% ?! X2 C( z) ]2 C
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/ h9 j* s/ }# F7 x6 nwww1.tvboxnow.com藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
7 h4 W4 m; n& U6 x7 G; | p: Z你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
; ]& Y1 L2 a* Z% f, y. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘& k# _" }$ I; t& @( g! N
煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb1 u& F8 ?# F% @8 j
750克紅薯（約4個中等大小）
8 Z4 }: w7 T- H* j6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
; x) l1 O! Q2 m3 gwww1.tvboxnow.com1湯匙油，加上額外的刷牙/ L9 I; D" S3 j- p' v4 x
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
( N" s1 A* I; Q- _90克西洋菜公仔箱論壇6 K9 l) r- E& B$ |
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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