1. 不急於吸煙
4 f0 s$ P4 a$ y5 n& K, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j! W- H7 d1 v" C6 I: G7 ~: @- a
7 Y4 {* P2 r9 [% z$ N8 E$ G# [www1.tvboxnow.com2.不急於洗澡
. ]. t/ G4 A9 X# Utvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。) U) k# g6 ]" l( s0 g; ^$ |# d" i0 i
6 M& C$ a. b5 [0 Q+ k: z0 B3.不急於上床7 {0 R" n7 q/ B, ~
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。; k& {+ ?+ b, r) d, n
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4.不急於散步9 h- d+ y( M- Z4 _: \
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @7 E9 [; m. [4 W; a- p1 q2 f3 X
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5.不急於開車! T2 I+ a, j1 A, i
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。! c: m: l5 Q: M+ v4 E
/ t5 ]9 @- P" E4 b* ~/ t公仔箱論壇6.不急於吃水果公仔箱論壇4 |! W. m4 x# [
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb( R8 I$ C' L. f8 I
& \9 c, ~, }- F3 w7.不急於鬆褲帶
. b7 W, { l( p# ]% k公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M. k7 P# X! \' u. c V# Z6 C
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8.不急於飲茶/ Z7 U$ U% s) u9 K
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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