●早晚各一杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb: P) ]2 b- T4 P1 r6 J& B
早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
* T2 z& W G- j; d* o7 B+ L% Y公仔箱論壇●一片多種維生素復合片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i# _9 d( L, \9 e( Q6 K
在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保證身體獲得充足的營養。因此,每天補充必需的維生素和微量元素,是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲,為了延緩衰老的到來,維生素C、E是必須補充的。
& y& t# n; m2 T3 @# |tvb now,tvbnow,bttvb●一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb' }' e& B: C$ O. R; G" V
女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化,這已經是重複多次的保健常識了。1 y( z1 W l4 H( q/ v
●一袋鮮奶
) j6 `% A! B5 u' j0 fwww1.tvboxnow.com這是用來補鈣的,同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。www1.tvboxnow.com' ~! [% H+ J1 D6 z+ H( d0 M J
●一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb- b5 e% H8 b. e+ v( |! M
一定要選名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。" v1 x, ^! b. Z7 C5 k
●一杯茶www1.tvboxnow.com$ _1 f8 h) v7 I# V2 }$ t( F
女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。www1.tvboxnow.com0 a" v b, c A" a, G3 [+ t- x0 E3 l
●一個番茄或一片維生素C泡騰片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w% ]- d9 D. V. b( D! }
在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個番茄,可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上,則至少要每天喝一杯用維生素C製成的泡騰片飲品。
6 p8 p4 K E7 ^. otvb now,tvbnow,bttvb●一個補水面膜。
1 a8 ^ b7 W$ P8 X+ p. _, vwww1.tvboxnow.com每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,補水面膜可以每天做,然後塗上護膚品,這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 |