BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉www1.tvboxnow.com3 E' f% w7 g" q! Q8 o
【材　 料】www1.tvboxnow.com8 f" W- c/ P! u+ @
馬鈴薯         300公克www1.tvboxnow.com2 b7 A6 R! Q- N7 e$ h- ?& V) f$ }
小黃瓜         1條www1.tvboxnow.com( J" Y5 ~' p) L, c
水煮蛋         2顆! V# N( m5 f! T
蘿美生菜         2片
6 l) s. ^' i  q; I0 A" T' R火腿         50公克公仔箱論壇% G! W! d  I6 v+ c6 ]3 V/ }5 k

( b/ @) ]; Q; [' ^& @4 I公仔箱論壇【調 味 料】www1.tvboxnow.com2 r# F8 n" {- ^) P+ o* k1 e. N, w, f
美奶滋         50公克
( _1 `# f. _  v% Q# M0 [, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末醬         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- z# a) C- b/ J! T4 j8 A& O
牛奶         15公克
2 A/ V+ w5 a" b8 i, Y, |! d  E- ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h) J1 l$ o2 K% z
【做　 法】& C* w  }$ L5 V6 M  ]" c
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h  f9 _) `* C$ \5 h# e( g
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
2 H, @. W# Q0 }0 b! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。www1.tvboxnow.com9 u* u/ {# s2 u2 E+ l
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
7 g1 N$ e5 N9 Z5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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/ D6 A# r& [  u3 D蘋果西芹甜沙拉
$ c) V# n: S. M( @- ?5 h3 ~【材　 料】
& e! |* _0 A/ {- ktvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _5 ?* L. k. h: V# m, E6 r
蘋果         1顆
7 \) w- g% O  p( Atvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         20公克7 W. f7 Y5 M' ?9 u+ ?# V
核桃碎         10公克
. |. h+ Q7 n9 W* C7 t+ c' A5 \tvb now,tvbnow,bttvb萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f- {) U& S0 n" X4 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s0 q8 @' v* |; ?5 z& b
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 r9 u1 `) }2 c$ L
美乃滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 P8 @& F) ~1 t# a; K/ u% J
鹽         適量www1.tvboxnow.com9 l/ M* W* ~5 M- W
胡椒粉         適量2 ]) D2 f$ ~6 y3 h- z- _9 n
www1.tvboxnow.com3 ]' _7 v% @5 T; c
【做　 法】
* `% x- }. C9 R1 }( Q- `- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
  A* H1 `( ~$ h9 T" M: L% twww1.tvboxnow.com2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
( F4 F* n" B& }: ywww1.tvboxnow.com3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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/ X# J  N2 U- @, R2 j6 |tvb now,tvbnow,bttvb火腿甜珍珠沙拉" _: c2 Z& _& m, @& B. Z' ]0 q3 _
【材　 料】" o5 R7 z( q8 M% |; C
A.甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R, y6 Y5 W+ B4 a6 R9 J- V( T5 s
火腿丁         20公克
; H, g4 V' d( G! @& |0 V: \4 y西芹丁         10公克www1.tvboxnow.com; n9 E; |7 \% }# v# l
洋蔥碎         10公克
! U3 z$ r2 r: g/ n- r% mwww1.tvboxnow.com小黃瓜丁         20公克( z. c: K, h$ [8 Q- w) l. H" o
B.大蕃茄片         2片
! i5 R8 J* }2 k% K% ~www1.tvboxnow.com萵苣         100公克www1.tvboxnow.com7 _0 {6 r2 \% m0 k( g/ T1 l) _" Q

. T  d6 r4 l' l; i0 v/ V- g【調 味 料】; m& Z2 T* l* }* J2 X9 s, w
美乃滋         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b" T6 j" V7 M( N" d
鹽         適量
+ C& R  W/ L2 e6 ~7 b胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb; u- p: p3 U: d* g

6 ?$ o4 F7 W1 [/ P+ N6 ^; {www1.tvboxnow.com【做　 法】www1.tvboxnow.com: G! r3 h/ G0 {$ C7 j! l  R/ V2 c- B
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb' B3 a" {7 {* H
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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甜玉米蛋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J3 H% b# f2 s7 f, ?+ D3 {3 P
【材　 料】
2 x/ k  L4 C  O, L+ _- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克www1.tvboxnow.com* P# L9 h3 h# [; ], h4 S( _
水煮蛋         3顆9 s8 L! e4 H, ]
火腿丁         20公克
6 \( I4 _' p1 `  @貝芽菜         20公克! ]; U. r2 a: ^" M8 E
$ k6 J& c, ~  l3 d; a$ @. b$ v. @
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d  l8 e2 K. D+ T6 C& y
美乃滋         15公克
% s: V  ?! H# x# ]+ s1 W# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
8 l6 M4 G/ H3 U, @& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量www1.tvboxnow.com1 ~& T6 r' W( Y/ Q
辣椒粉         少許
7 T3 H9 G! z( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com  {3 p9 Z4 A. v& Z1 F0 s" z- j
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C/ {' N/ T4 ?1 f( o& G
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
1 J* _4 F- e  ?3 _公仔箱論壇2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
. K+ h  a( x9 `, d( n, Z1 x$ R公仔箱論壇3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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www1.tvboxnow.com+ z. `, l6 `3 M1 A+ P+ Z, h5 f- P  `
馬鈴薯培根沙拉' ^$ C+ J' b9 ?! Y
【材　 料】  Y: h" f" H2 u3 K
馬鈴薯         150公克
( Q9 f4 q3 I- P: g4 S; Itvb now,tvbnow,bttvb培根         30公克公仔箱論壇; Y8 x" q  u/ p! o# r& l/ S- T: m+ P
捲生菜         50公克www1.tvboxnow.com2 ~( {: s% s+ J/ u# }
www1.tvboxnow.com& y: ~' d6 |6 m  u3 n5 k
【調 味 料】公仔箱論壇' @4 S( }' D3 B" c
香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B( |" h2 I5 X. t8 l3 M8 |9 g' z
公仔箱論壇) n  ?; p4 R1 `
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u) V9 Q2 T0 M' k9 f/ p# e
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。公仔箱論壇7 o: h8 Q% A) o
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
8 m& g$ ~6 Q& f+ [1 _* jwww1.tvboxnow.com3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ W9 U0 D  Q8 S+ C' G2 ^
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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- _: k- H. S  c! A2 Y7 H
澄清鄉村暖沙拉
2 @! c- U. e' Z+ t0 twww1.tvboxnow.com【材　 料】/ e. [1 ?5 B) D- R
捲生菜         100公克. W9 [0 Z' N4 j) t9 c
萵苣         150公克
% a0 k  R- x7 K麵包丁         20公克www1.tvboxnow.com9 M- e, I; s3 g- T- b
% y( l5 Z6 I/ s2 N$ D7 N- U' B
【調 味 料】www1.tvboxnow.com4 D1 b/ u9 G! E& v
澄清奶油醬         2大匙; W5 Y1 @. s4 z4 u, y+ A" R  b

+ |- C0 M/ L& ?% R+ G公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com  {0 U, M( ^# h' j  t
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。公仔箱論壇9 P4 D2 ?. k- Q$ [1 v& F- S
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
1 s# T" {' n( r# Y公仔箱論壇【備　註】
. a4 C) K' F  {- t/ ^  m! dwww1.tvboxnow.com想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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& X3 u$ I6 M' i$ u/ z/ s) s0 |" A) @
烤蕃茄沙拉
  i$ b! C, m0 ~6 T8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% v1 s1 C( f  e( \, c$ h
小蕃茄         300公克公仔箱論壇! R/ Q( O  K7 q2 }
洋蔥末         150公克2 v0 ~( i% {4 G4 T. a# @
檸檬汁         1大匙www1.tvboxnow.com6 T  t4 K8 C+ k/ j5 a
薑末         1大匙/ {0 @9 A2 f7 V: u3 L8 s  H
紅辣椒末         1小匙1 ]& ?9 ~0 c9 \7 x
鹽         1小匙www1.tvboxnow.com0 G1 I& [4 G1 e/ m3 Q
www1.tvboxnow.com$ p$ B9 G0 v9 L# k  S( g
【做　 法】
& h9 _/ Y* v4 y0 U, v3 m公仔箱論壇1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。  a3 A# @( `1 }6 A% |$ o# U( K* L
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
* k# M% N; x$ b( y$ dtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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% v; j# E7 L  u: t/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤甜椒沙拉
. C- N6 c& u; p& T: M# s【材　 料】
- \6 [0 Q" a/ A8 a1 ftvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t  q0 H+ _$ v! D$ z
黃甜椒         30公克4 O2 L8 ^6 R) B( j/ y' Y
青椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V6 y) O# f1 q' V
公仔箱論壇+ n/ l1 `9 _* X0 z& }  v2 n
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 ]" f, R0 x) c' }2 B9 F
義大利陳年醋汁         2大匙
' c' V' T& w+ O- _/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s: ]2 T, [: j5 T3 o
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v+ D# |# a8 |1 p  ]
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 L( Q9 X$ q* t/ m; s8 }
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。" E4 G+ Y2 f. |5 i) w
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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9 M2 m$ f0 s# `
蕃茄鮪魚沙拉
8 ^& [- {- r. itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www1.tvboxnow.com4 d6 J8 Z9 J6 Z7 M1 y9 s# `
鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W( y* |  K& h4 N/ \1 @' S
大紅蕃茄         2個www1.tvboxnow.com" g  `) R* I# d' C$ a6 p
洋蔥碎         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z; @$ {! `$ c4 ^
酸豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o3 J) L! j, ?9 x# m8 g2 _

, r# u' p  B) B( `  J+ b7 Y' n【調 味 料】
4 d6 @( [9 j* ^3 `6 j! f+ T公仔箱論壇香草美乃滋         3大匙- Q; J! S% Q% m/ m0 G; \

0 ]9 O4 U0 Z1 r, ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, F7 n7 Q4 P- o0 U* }, F1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
6 X- H/ W. b7 @; c4 [  ~% i# g2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。www1.tvboxnow.com0 Q# Q0 N! T4 Z& M( l. T
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e" e4 o' D1 s; ~$ X
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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/ E" O1 ?5 u4 h% F鮮蝦莎莎暖沙拉
. i( y% G4 _7 {3 ]: i/ I+ Q公仔箱論壇【材　 料】
, ]& O( b+ K* \5 h" U3 [www1.tvboxnow.com鮮蝦         300公克
' X4 @5 Y* T; ]" U0 {# m" t公仔箱論壇捲生菜         150公克0 h. B* J+ ]* R3 H
橄欖油         20㏄公仔箱論壇+ g8 M6 c! B, M0 n. }
公仔箱論壇5 L! a! V2 e2 ~# P
【調 味 料】
' f- Q- a: S3 lwww1.tvboxnow.com蕃茄莎莎醬         2大匙
: m1 F$ K* L1 {0 |www1.tvboxnow.com鹽         適量4 u$ X! i5 j5 K
胡椒         適量
/ Z6 p# G  L7 j7 Iwww1.tvboxnow.com( A" B# _& u' B. i/ M  v
【做　 法】' I! \" i: t* ?/ l8 @
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
6 ]* N, W0 t! \+ b+ |2 ~$ rtvb now,tvbnow,bttvb2.鮮蝦洗淨，去殼備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 A' I- Z/ J) N2 K3 `) k
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
: I1 g+ V4 H' B  V3 {, vwww1.tvboxnow.com4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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( i# ]1 s, N( [5 O" I2 ]tvb now,tvbnow,bttvb德式洋芋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb8 d5 b/ f2 s# Y; X; f8 {
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f0 o2 g/ g* x& |7 m5 W/ f
培根         30公克1 d7 l! n5 q# m; z3 S+ B' ]
馬鈴薯         150公克www1.tvboxnow.com6 q9 W3 `0 C8 ]; J
洋蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" e( a9 L; J( y  R( x
青蔥碎         20公克
: J  _$ V. J0 }. P5 v公仔箱論壇
, v  M8 q( m' f: B公仔箱論壇【調 味 料】
: Y: m2 Y' I& A" C) y  ltvb now,tvbnow,bttvb芥末橄欖醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h" a2 q6 c! G" h7 Y6 r4 S

. X( t4 s8 _, Q2 s( p; ~2 s- {【做　 法】
: b: Q& ]1 _% y$ Ywww1.tvboxnow.com1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
, n2 X! r7 B! ?# K, b2 W# X. ltvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
# i% M5 \4 M" [' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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; q( n% [' ]7 R/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式火腿沙拉www1.tvboxnow.com7 a# d/ f9 T/ U9 G
【材　 料】
, V/ X7 U: f* d" @% ~( P公仔箱論壇火腿片         100公克
: z/ M! t! D& @9 {3 w' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb! b- c9 B: ?# l( e3 Q
捲生菜         50公克# P; U* ~4 a& _$ w; P

0 Z8 y2 x  l4 M3 Q  @9 i& I2 cwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
" q. D3 d" t$ U$ z2 L0 gwww1.tvboxnow.com義大利陳年香料醬         3大匙9 ^1 @" z& O2 P$ |, [. {
www1.tvboxnow.com3 e5 [9 W9 `5 k& X6 l5 z
【做　 法】
; |( w, f) k) [; m1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
2 r5 O& X9 O0 }' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
/ F3 k* K; t, Bwww1.tvboxnow.com3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。% ~' I$ Z4 {% H% ~
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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4 t; s& E, s  S7 o7 Q/ n* n法式鄉村麵包沙拉0 b) \8 P1 @& n) g9 }9 q  A
【材　 料】公仔箱論壇) {3 J+ l+ R* X# W
捲生菜         100公克公仔箱論壇* [7 I4 h& P% Y" R& M$ h& G
萵苣         150公克
% [0 [! q* D2 }8 f- {鄉村麵包         2片- V/ m/ F) e4 o# e, a
tvb now,tvbnow,bttvb8 b) `) x0 I: K* v% l- Q2 }9 m
【調 味 料】
% h2 s2 P6 |7 u. g. y* M& d法式油醋汁         3大匙
" X% v% M- i. y4 ~公仔箱論壇
, ^5 x% [' N/ X3 G$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( ?% W5 e1 f1 l2 a. G6 y7 Zwww1.tvboxnow.com1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L' q3 L8 A) e* u
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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5 u/ R% x1 W$ L, f' N8 a5 \3 Ctvb now,tvbnow,bttvb芝麻雞肉沙拉公仔箱論壇0 A" g+ a- J" u. j( o* t3 ?
【材　 料】
5 A+ C* d0 h" A3 B; R2 H0 ?9 u雞胸肉         120公克tvb now,tvbnow,bttvb, M5 q7 I, J3 z0 e, s, M
捲生菜         100公克
2 }5 g, x9 K0 K- Y  c綠萵苣         100公克
3 D8 g6 X" P( z4 c7 ?0 F+ L公仔箱論壇紫萵苣         50公克
0 V+ U; ?1 x% ^小蕃茄         20公克
* m- E: q* r" L" z- B% |www1.tvboxnow.com4 i0 u2 Q$ N- B: Y
【調 味 料】www1.tvboxnow.com, l' M% Y- P2 Z
乾蔥芝麻醬         2大匙2 P. ^7 U4 `4 `, B* N$ ^
www1.tvboxnow.com" M+ g3 n+ t6 o% l" h# T9 P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, R. y" v, R' R( u& ]9 C
1.雞胸肉去皮備用。; L5 Q: V4 q. `" p( v8 d
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
6 U6 i! \9 b! T; [! `$ o9 t% z% S9 V9 gtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。% A5 Y% u) v8 `. u. X
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
% [0 J+ ?% m, {4 awww1.tvboxnow.com【材　 料】' N, ?1 Q$ O. z9 l) i  P9 h* Z
鮮蝦         8隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x- k9 T0 _, {. I& D( Z& A: j
薑片         2片www1.tvboxnow.com5 K& P6 g& D2 f5 p
芹菜梗葉         1根
% Y; ?9 J& |6 q# N/ Ywww1.tvboxnow.com沙拉醬：
2 @& g& d$ [; I5 E6 A: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         10㏄
" P+ c" k4 O$ H公仔箱論壇辣味腐乳         10公克
3 x3 L5 u0 c* s! A7 D1 M& @美乃滋         10公克; u! K# m* r% \7 W3 C  Y
蕃茄醬         20公克% s- J1 N2 P' w
薑汁         1/3小匙
; k( g3 L! d; }) {% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# s( \3 u6 t" f0 o' H. J; E
【做　 法】
0 ?& [" n* @* I# J. L$ t; ~2 bwww1.tvboxnow.com1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
4 E# ]: x7 a/ H" u8 U& V6 @- _* d2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
3 ~: g9 b0 K+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
0 T2 k4 V" M3 H! I公仔箱論壇4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。