BeiDouChef

公仔箱論壇4 n" y/ I2 P! i( f5 o5 i1 A
咖哩鮮蝦焗通心麵www1.tvboxnow.com5 X& o1 i$ c) `' _- S! i, `
【材　 料】
6 p/ K% l: ]: T2 \www1.tvboxnow.com白蝦         80公克1 V/ g) h  J& i; L1 _7 H+ ^3 h
洋蔥         30公克www1.tvboxnow.com( ^! K! }, h3 {9 E0 M) u
熟通心麵         150公克
9 i* s: X, r$ q% e7 cwww1.tvboxnow.com起司絲         50公克公仔箱論壇" J7 ]; U  V1 \+ u

' n* }" K, @8 P6 a# l/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】2 @1 z  |. ]" j, b% u/ v9 _! l$ {
咖哩塊         1塊
6 N  P8 B! Q0 O/ Z6 O8 x高湯         100㏄
! {* }% T& p7 Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙www1.tvboxnow.com# C2 `9 q, V3 i" N4 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]: O) |3 s1 ?& H3 \
【做　 法】: D; v# b# w+ ~$ Z; _
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。www1.tvboxnow.com9 [8 Q4 p( S! B0 w
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: H( x4 @! O+ t  A+ G8 i1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www1.tvboxnow.com% f6 @. A3 C0 Y  \* D1 A
焗烤鮮茄丸子螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T* a- N* U8 b" J% W9 n
【材　 料】公仔箱論壇7 m/ u3 H5 _$ K& t
豬絞肉         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g8 m9 O0 H& v8 v1 g5 G  s
蕃茄片         20公克www1.tvboxnow.com% g6 i+ M& p- i: i) B' s
洋蔥片         10公克
. w" e) s& e" j8 F2 n9 P" i- ^/ I9 y螺熟旋麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb; \2 c) s7 J+ A( E5 J/ S* s
起司絲         30公克" s' \7 U1 f5 |0 A5 y+ y7 w8 w
洋蔥末         20公克1 h: t  z  O2 C" |/ y
蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 S& D5 T5 D3 x
tvb now,tvbnow,bttvb4 B" j( h# i3 ]: Y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 S( O" i2 [: u, m3 l
綜合香料         1/2大匙
/ a* i& A  R7 {# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式蕃茄醬汁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X8 E3 F8 W7 r5 W3 e. A3 A
高湯         200㏄
( J$ y+ @& R+ P" E# Jwww1.tvboxnow.com3 k9 I( w7 u0 A* `- {0 q/ Z8 T
【醃　 料】
. V3 R3 {: ^1 ]) A鹽         1/4小匙
/ d  h: b$ F( \& V2 {* Fwww1.tvboxnow.com胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K5 o! z* P, W( W  E  _' B) v0 F" z
蛋         1顆公仔箱論壇- X  w7 U9 ]7 q
太白粉         2大匙
! L/ B) o, M# R: h0 ~3 X公仔箱論壇
5 ^1 [9 t9 Z8 B% d7 b# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】7 ?$ V* `, b1 [5 U2 X% l
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。2 f. q) a. [( j1 u/ F; j: x
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。公仔箱論壇' Z$ i( r" T  h* V- Q. o; E4 V
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。8 N0 S* }4 A9 J; n' R8 {
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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8 Z4 ~5 G3 x, @! ?公仔箱論壇南瓜雞肉焗螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @( s$ {8 e! P# q8 q$ T1 C  _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P$ S9 l: t. Z* `  o- N4 a. ]1 D" S
雞腿肉塊         80公克* E) x: h4 g4 l0 ?" h( ]
洋蔥丁         20公克www1.tvboxnow.com. G* {( N4 G1 R% b: P% V
熟螺旋麵         150公克
: L' Q2 N8 P8 Uwww1.tvboxnow.com起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' H/ r; W- d2 b

+ J. R# L% Q- f, v0 otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇! r; U% t0 ]2 C  ?
南瓜泥         2大匙6 W8 z" e$ _7 t2 C* l* i- _
高湯         100㏄. W# L5 y7 X! P8 h, r% ~$ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n! N$ A) J: h2 k
【做　 法】
6 ]% s( v" v: \4 F+ i0 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 Q4 Q4 C2 F) v- ?7 }( `3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 s( G- [6 T. X1 q
焗烤鮪魚蝴蝶麵
: x& S$ F0 ~/ [; e$ a/ b. ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' D8 p1 m" O; [) v4 @( a' u罐裝鮪魚         50公克www1.tvboxnow.com1 ^3 x2 v) B' h7 |3 K2 J
洋蔥丁         20公克
( k7 y9 N6 F- ?) x; W* Y2 b8 [6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴熟蝶麵         150公克
1 _, U/ W5 ]4 [* S公仔箱論壇起司絲         50公克
) @6 D( y' _  R$ M  a# ^0 `tvb now,tvbnow,bttvb& U( E0 N5 k' Z3 W5 `  ^- b
【調 味 料】
/ E1 ~3 B) b" a) L9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k4 p# e) o; X: R0 ]3 Y9 w, l
tvb now,tvbnow,bttvb2 \4 F- d5 e5 A: N- P
【做　 法】
3 N9 r7 X8 j+ S! \3 o" n* _1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb" Y& d1 P1 m8 H% l$ L2 P% S
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ W; b$ ]8 \3 \1 d3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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www1.tvboxnow.com- h) Y2 Z& Y- A+ U" o* a1 ^
焗烤墨魚通心麵
) E/ ~# R+ g) B# @' p【材　 料】www1.tvboxnow.com+ A3 }9 A6 T' T9 Z& Z
墨魚         80公克; O) R: J- w3 C) n/ U9 s- C. g
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇5 i* F1 e3 Z9 T1 ^7 Y
熟甜豆         20公克' T5 l2 S) t. s
熟通心麵         120公克8 K! ^8 V, J6 z
起司絲         30公克公仔箱論壇( N# [/ f) k+ o( _1 v  t+ m- N

( x$ Q- y- U4 j* S& d# Q8 k【調 味 料】) `/ W. b; {! o# a
墨魚汁         2大匙
  Y  a0 x4 z4 n. ]7 K* x) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄
: Q& n* Y' @. h" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 x7 }6 Z4 ]! F( q1 B' [. O【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* @7 A7 ?& d9 n9 t! A8 E  Z
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
4 n. B/ j, V% H+ ~2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。+ W$ i5 x* P/ q9 ?% Y
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ C- n' L* R/ K! [tvb now,tvbnow,bttvb焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
8 D: p; L5 p- f* |% R【材　 料】
4 O6 \) A* u3 v' W  z7 o7 ?, Z1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚丁         200公克
+ w7 ~: y. _- E* etvb now,tvbnow,bttvb蝴蝶麵         120公克7 h1 g* X5 b0 \2 V' K' x1 B9 H
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! `3 t8 b0 ~2 q
洋蔥丁         10公克www1.tvboxnow.com" |/ a9 a& o0 ?) Y# ^% n; J  k* F
玉米粒         20公克
4 P& @. ~7 t3 d  R/ Ewww1.tvboxnow.com公仔箱論壇, M& Z' k/ Y$ ]; {
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. v0 k2 X6 y& l
奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B) \/ Z$ F3 K3 t  |- A; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h0 a& k2 Q3 T
【做　 法】
3 Q; K* f- M9 H5 W1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。1 w# h! n" q& @' f7 g4 E
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^0 K$ w) a( ^6 h# [
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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www1.tvboxnow.com# L6 S' U! K% r! n% W
義大利肉醬千層麵公仔箱論壇6 b) h# o5 O2 E! ?( l/ E* O
【材　 料】
, J6 c2 u# N, ]& A義大利千層麵         4片
2 r2 k9 `" v- s2 B4 A/ C: x8 z9 M7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         80公克
: y+ V: ~1 T1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1大匙# R: V, ]2 H7 P1 V3 X, N& g
洋蔥末         1大匙
. k; U) p" h! m# Iwww1.tvboxnow.com西芹末         1/2大匙www1.tvboxnow.com. Z' j" n1 o7 T0 g& I! {1 N  ?7 u
紅蘿蔔末         1/2大匙
! g4 o$ d% Z" O; O* B& Stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄糊         1/2大匙
) d% |6 r7 V- f' T8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整粒蕃茄         2大匙9 y& e9 L: N+ Z, G0 }4 G
月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb- @5 R( z$ r9 V' u" k  `- @
義大利綜合香料         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- W. B* A% y( c6 I6 @/ B4 x; `
0 b+ I5 K; Q0 F
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 Q4 Q6 _2 a* X( @& I
雞高湯         300㏄( N! d! }8 p& o9 B" }& {
雞粉         1/2大匙
; ~9 M9 l& w0 |- Ftvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
7 U7 O4 O$ [1 Z' Q5 G8 F4 x4 Q橄欖油         1大匙
* I4 m1 d& Y# b' u/ y! Y% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l- |6 \% |' ^0 c& Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】' E  h, o* {& g" K3 a8 q2 ?
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
& P5 D1 a1 v2 gtvb now,tvbnow,bttvb2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。. f- P0 L7 g; j
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。" K. Y: o/ E+ ?
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
8 Z5 w! }/ i1 j; a$ o7 _  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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! x4 m' a& X; z( G' P希臘田園涼麵. @5 h! E" D7 j; E, e. w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) D' @* R3 v/ g* n) q  t
貝殼麵         100公克: g+ A5 n% w# b  F0 s. T4 V$ S3 H
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W4 N4 Q8 G& k2 z3 l
綠橄欖         10顆www1.tvboxnow.com$ M4 O8 J* U2 W5 ?& v' k8 W' ?1 [, d
巴西里末         1茶匙
/ q9 j* w: }; _% I. ?3 k; c公仔箱論壇
. m: l$ V9 i% q! U6 \0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* L" S, h- _1 B; g新鮮檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb) q$ z2 x) ?! J! @1 q9 g% H0 f- K
鹽         1/2茶匙$ t) h/ g5 s7 F. X9 y
黑椒粉         1/2茶匙
2 M4 w. `( z1 K/ ptvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% n6 _! }' \5 p5 [  _
薄荷         1茶匙5 T  x9 r3 C+ x
奧勒剛         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O0 m& F2 \( D0 ^# c, o' q
迷迭香         1/2茶匙
& @/ u" C2 i' ~4 P4 ~橄欖油         2大匙公仔箱論壇% j7 k6 j' n/ Y2 v4 S) M3 H

5 g& U1 b2 w. n" A公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com" N2 n+ P# H9 j# O/ U
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
* |8 F( {8 Q# c( y( V, q* j2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 R/ n' d+ m8 D3 c4 \5 Q, r0 _' H
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
5 |9 Z. ^. L( F3 L: P4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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墨西哥辣涼麵* m. H! f5 l0 x, p3 l. |
【材　 料】
8 j7 T0 l, o& X$ U公仔箱論壇筆尖麵         120公克6 J5 K7 L, P' ^0 O9 V8 U
玉米粒         50公克
/ E& P5 i0 d6 R! N& J蔥末         1茶匙5 M5 b( g" k$ B3 j! v5 ]6 E8 l
彩椒碎         1大匙
# V! J; ]% q8 _5 M) D+ W6 L) Q蓮子豆         4大匙www1.tvboxnow.com% L7 j: q. H) C, E0 A2 J2 A3 ?
番茄丁         1大匙
. w0 u) S4 `, m% L8 ~# l, H6 Q% Owww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H1 m1 L, N/ U6 H0 C
【調 味 料】' @/ @/ T: `1 c6 V$ `: J1 r
橄欖油         1大匙公仔箱論壇. d- e& o0 y# J4 C
檸檬汁         3大匙www1.tvboxnow.com& K5 L& \. b+ H- R( p
Tabasco         1大匙www1.tvboxnow.com3 Y  A! l) d7 F7 i2 {
番茄醬         3大匙
# v- O# z/ p5 R+ D; i鹽         1/2茶匙
  }( B5 ^. y# v( K: p3 {8 e% t% e糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B/ U, w$ T& x8 B5 d

$ y/ [  @: |$ g0 Z! G【做　 法】' k2 x! L5 {# L* S8 M
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x/ r6 P0 x3 S, J
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N  }2 ]0 W, D" c# A) r& B
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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www1.tvboxnow.com4 ?; O4 x- M8 o2 ~! P$ j% G
豆泥天使麵
: h. R# |" M' o$ P# R【材　 料】: k! H; L4 c2 d( f! @/ \% z
天使麵         150公克www1.tvboxnow.com3 C# c( z9 v1 b* L8 R1 \% W
黑橄欖         5顆
; t' U3 n% ?; }7 }9 B2 o冷凍青豆仁         100公克
; G* v; R0 E9 o, A' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         5顆
, r: U  d/ A  K* U! b% owww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: e$ M6 q  a$ q+ W
【調 味 料】0 o6 w+ Q# I7 q1 `- a8 p$ N
黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J( D3 S0 ]' {$ }* Y3 w  y% p
鹽         1茶匙
3 v  d6 U6 _/ D% X" e鮮奶油         3大匙6 F) n2 a0 s1 T3 o% v1 L* N
蒜酥末         1茶匙www1.tvboxnow.com% D9 w5 P( N/ S7 x7 B0 q) v" w

8 L1 m* {5 i- R: h0 s2 H【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 P; ]9 S, n5 |
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ a. I/ P6 A( e
2.黑橄欖切成圓片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb* p+ ], P% n2 h; W$ x7 o
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
. Q8 u- t) N2 `8 Lwww1.tvboxnow.com4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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4 Z7 f# V& t; [+ Q3 A檸檬汁天使麵
1 v* p  k6 W0 T* U/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ \8 z% C- L+ N1 f. R7 q7 D
天使麵         150公克www1.tvboxnow.com& `) f6 |) r+ R' o
小豆苗         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& ?1 }$ j7 N. c
小蕃茄         8顆
( ~! G2 g7 B" ^1 |www1.tvboxnow.com公仔箱論壇7 o5 d( N# L: O, `# q7 Y" r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 f$ @5 T( E% ~- {& r
花生醬         2大匙
, @, Y8 K  V% w4 O1 T  I- A5 |, v% O+ ?橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c3 X" F+ X2 q. S
蒜泥         1大匙www1.tvboxnow.com. q" v; J* b+ N) }
檸檬皮末         1/2茶匙+ E' v1 i- \2 Q4 z2 Z0 f
檸檬汁         5大匙www1.tvboxnow.com4 l  s5 d, T: Q
鹽         1/2茶匙
8 P9 q/ K) @4 Q7 awww1.tvboxnow.com薄荷碎         1/2茶匙公仔箱論壇' v4 k7 J# C* ]8 G& X
黑胡椒粉         1/4茶匙
6 Z: R( T! r7 R( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b* S  Y) B+ i, M; A% o9 R( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. ]+ ]* ]- X& w2 @" ?7 {% S7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。/ J4 y: f$ l6 m) g0 M! V
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。tvb now,tvbnow,bttvb, b' R3 l# [* ^$ T
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。5 m. d$ M( M8 M, r
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com" F& ~7 G) m* l. k
法蘭克福貝殼麵tvb now,tvbnow,bttvb5 {: t% q# U' `, I6 W3 o; ?' o- I
【材　 料】
% ~0 T& I1 G% o% a$ E! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         120公克
9 f2 |, A6 x+ g7 jtvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克www1.tvboxnow.com5 P2 _  r$ I$ d+ _8 e' ~" A: f! M" g
蒜花生碎         1大匙
5 o0 P& e9 Z& @% Gwww1.tvboxnow.com蔬菜沙拉         數種
) k; ?. I7 ~4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 S6 Y6 D- U8 v. p- i, dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www1.tvboxnow.com) F- E% Y- R. e
蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇/ k4 I. \) \% q
美乃滋         2大匙
1 g2 D: x  m' O4 O9 k1 p芥末醬         1又1/2茶匙
$ z' z' V' S  H! d  r蘋果醋         1又1/2大匙
2 h3 [2 y& C+ d, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙  X: i1 I: o9 A1 ^6 H3 r
橄欖油         2大匙# M# D+ Z+ E$ J5 ~' m0 a1 L0 r
鹽         1/2茶匙
7 u& ^% z$ i. q4 D3 K# Q7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙& e0 T- s- a3 a! w. |" y. ~2 C

- E) c- A# E; R8 t公仔箱論壇【做　 法】1 v: ?; s+ B) p+ S
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) k& L, L; e# \2.火腿切丁備用。
' R( t5 t! s: H1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。www1.tvboxnow.com9 z: F0 g* C9 M
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

9 \! b! N8 `: s3 E( o3 I公仔箱論壇羅勒醬涼麵www1.tvboxnow.com3 D/ L. S4 v7 a( b+ q( d, _
【材　 料】9 G6 C% A' W2 b2 ^" H
義大利長麵         100公克公仔箱論壇9 Q- X% }) s$ V" ?
羅勒醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb, m% @* @0 f* L8 w0 L/ a# t
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇5 x- t0 X* J2 g! x9 Q; E
紅甜椒         20公克
$ s8 Q5 Q4 b& a" E1 U+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1顆
3 G# c" z; ^8 a1 }- a公仔箱論壇青豆仁         1大匙公仔箱論壇& I4 [* M! h" ?  a% i7 F
青蔥末         1大匙
; g3 k* A  h4 Ptvb now,tvbnow,bttvb羅勒         少許公仔箱論壇. Y, M. M' J" _7 D; m
www1.tvboxnow.com! {. `2 C" d: Y- k$ U: P
【做　 法】
* Q) _4 {# A' F. l, C8 H, o2 Z1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www1.tvboxnow.com0 w& w! L1 Z/ M6 B, o
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。www1.tvboxnow.com1 ~4 H7 ]* j2 S' ]) K% a& s; F$ i
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇# S4 e+ V1 u- z1 ]7 c
菠菜涼麵
% w7 F" ^) Y0 _+ @$ c* L% atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ _3 o% R6 z; K- r1 N$ m  D筆尖麵         100公克公仔箱論壇; P( T. d. G4 B8 ^
菠菜         100公克
7 d: l5 q* T2 k& s; Z- y7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z+ n2 C% v. B( w, l
小番茄         8顆www1.tvboxnow.com3 r! W3 E  ^, }" v2 F
起司塊         2大匙
8 D( j/ ^9 E$ |* h2 A( c+ n! {3 Etvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         3大匙5 ~6 F* V7 h5 ~# X6 }
羅勒         20公克
4 k' V  s" U. o$ @1 n9 f9 W0 Xwww1.tvboxnow.com
' a$ ]1 ^% h8 ~4 V2 `4 `【調 味 料】
5 B" w# Y! |0 B公仔箱論壇橄欖油         3大匙
$ V2 K. `. J4 B1 J# p5 X公仔箱論壇白醋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z2 N& V; N3 C4 {& J6 ~6 `( d
芥末醬         1茶匙+ L1 I1 W2 f- n0 Z: c' s' d
鹽         1/2茶匙9 e$ M! j4 I  O7 }, u4 P
胡椒粉         1/4茶匙
9 H& K' d  \# o# T- e: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1茶匙
8 @( u" ?% Z* B$ b9 }/ e% N) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M$ n/ X0 `$ M) \5 l
【做　 法】公仔箱論壇6 \$ S5 ~6 @  v5 d
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。. S+ y) R- B6 T& D1 E, k
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
! w$ ^8 X0 P2 K" h( w# X+ {4 o3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s$ m: \  {& Y* G( V$ M8 x) U
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `. ]+ V2 Z& |0 b
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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+ R3 P( j2 n4 o* C2 p3 [; Fwww1.tvboxnow.com鮪魚醬涼麵
3 y8 n* v4 u8 q【材　 料】
4 R+ x: ^4 j$ R  u" }' x- M! _公仔箱論壇螺旋麵         100公克
. I0 K1 v/ @, X$ G" ^: G鮪魚罐頭         2大匙
/ b/ J: g4 {5 ^) b: B( l- C; ttvb now,tvbnow,bttvb番茄         1個www1.tvboxnow.com. u1 O' b( z' s, E
紅洋蔥碎         1大匙www1.tvboxnow.com' _: f- |. Q( R9 s$ ^; j- M
三色蔬菜         2大匙公仔箱論壇- j, q* J! R& t8 s
tvb now,tvbnow,bttvb; ^+ n. e8 H0 R
【調 味 料】
7 R. y% h/ u6 P* N8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙
7 R) n" c  B( N% a, Mtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙www1.tvboxnow.com( Q% M6 Q& E/ W9 i  I
芥末醬         1茶匙
0 v# ?1 G" u* d# f# {7 V9 t1 ?0 R# l公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙
2 q1 |8 `( d; s' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q0 ]& H$ b3 s" i% k% ~
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t4 Y* A" E) Q% a! u* L
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" T- X+ s* `) k8 H  \
黑胡椒粉         1/2茶匙www1.tvboxnow.com9 M1 s# @6 l( f- X% A- a- T" H# ]& z

6 R4 |8 T- m* E! O7 U! y- `8 ]6 ^【做　 法】
6 f* u" C2 @' c! u6 Zwww1.tvboxnow.com1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
3 P: p. b) P' \0 t  a& h9 b2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。公仔箱論壇4 j) {# _' y) g: q
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
2 s# Y; j, e3 p, x7 ^: b' ~4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
( N/ C; S  l9 }' q: P公仔箱論壇5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。