BeiDouChef

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美奶滋炒飯6 g2 ?- c; ]) l* ~: v" |
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y, c' Q* ~1 O
白飯         1碗
+ s0 e# C, {+ ?5 m/ S/ E) Bwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
0 n1 b# f- @1 M8 Z1 a9 L& `公仔箱論壇西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~+ U( y# Z0 \* Q* }
紅蘿蔔丁         10公克
1 N: {4 G/ L0 m, W& J5 H洋蔥丁         20公克
: h: Y! t8 J6 ~6 Vwww1.tvboxnow.com豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- Z; B4 U1 ]" X) R4 _* ~2 U
【調 味 料】www1.tvboxnow.com8 ~+ u/ H0 n3 x( p( z- T
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 I0 U, s) C/ S, C, z; k" |
白胡椒粉         1小匙
' e) {4 j9 L, N: v8 K' u6 [, I; U美奶滋         60公克
- t( p$ k+ t4 X6 T# Bwww1.tvboxnow.com
+ A: f. H$ X6 `' V' U【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \$ n( I9 }" Y; q2 G
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: v7 d& Q" N3 r; K公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" A3 ]& j1 N' r; g: N3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯
# X7 v9 U2 p' a0 P! p* F& t/ ]公仔箱論壇【材　 料】
& n; v( a$ y" i: S" S, V" W白飯         1碗
% B, Y5 f0 f) r# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
# ^4 x* ^" v$ w. @0 b/ ewww1.tvboxnow.com青江菜         100公克
7 i- E4 W5 t$ A. M/ x+ g金針菇         30公克
6 Z+ _8 W8 E  W- @+ _8 `- y- N生香菇         10公克/ N0 M* E1 m) I$ d: a1 j
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇- o; v! ]4 @$ O3 B) x
【調 味 料】7 J( d; q/ S" j$ v! l2 v# Q0 @& o
鹽         1/2小匙! A( c& q+ ]# u: a/ |' [; o4 P- @
白胡椒粉         1/2小匙* V/ E+ a  Q+ ~7 w2 F5 i  J, R

9 q' K; E* d; `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇2 X% @: `* r, f- W( J4 S
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。1 o8 j" K8 A2 p9 p
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。4 R& F0 |& Y$ D) t
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: o/ O: I5 m" M* D( @: g
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l0 H0 \- n7 ]  R
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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蘆筍炒飯
: Q) E% x$ A2 Q3 Z4 Y, k6 v5 Zwww1.tvboxnow.com【材　 料】
8 K- w# @% t) }# Z8 M# |, C白飯         1碗www1.tvboxnow.com2 E* v3 h% z# S. w
雞蛋         2顆
' k- Y* X, K( o" f# Nwww1.tvboxnow.com花枝         30公克
$ }; _% h- L# K; i2 K" K蘆筍         50公克www1.tvboxnow.com" D+ f0 x* g- m3 F5 [- B
紅蘿蔔         20公克
, L" J7 P% B- a1 Y: T0 c/ K玉米粒         20公克公仔箱論壇( N: t9 `4 k; n2 b  w" c
青蔥末         20公克
# M, |* l! l% p% B* s& _% w+ u6 D! K公仔箱論壇【調 味 料】
" J9 U8 b9 G$ m2 u7 J& l+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( j! p9 h2 [  v/ M9 l. _
胡椒粉         1/2小匙
$ }6 {: y$ P* t# jtvb now,tvbnow,bttvb4 S. P& {+ Y$ n) |- U& s" x9 A
【做　 法】* M% I) d1 n: O  q
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。www1.tvboxnow.com( ^( |( r* C' ~1 t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com3 ^: J* R( J0 ]4 b8 k5 T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: c4 ~# n& {% Z/ T3 u公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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" j( E+ ^- |2 l8 `9 p6 J5 Q* T/ f黃金蛋炒飯公仔箱論壇+ j2 e- P$ g0 N  ]9 Q, X8 a* X) m
【材　 料】公仔箱論壇# k' k/ ^& N  S2 a* n* H
黃金雞蛋         2顆
( j5 L  d9 Q" G. s% C) btvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
' s) T; b2 I2 e6 \7 P6 zwww1.tvboxnow.com叉燒肉         30公克
# I8 [) l' X2 q8 c/ z4 w) ~蔥花         1大匙
" q% g, N4 j6 ^8 h( W( H【調 味 料】
2 ]# L5 |$ b$ j  O! C4 ?1 l2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
+ ?/ C+ S  t2 `' n' btvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 g  i6 Q0 O6 `9 N# a# K
1 \# X& {' h' Z5 q
【做　 法】
7 r8 Q+ x3 D9 ~4 u' [) X1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。www1.tvboxnow.com. I, v9 |+ k" |- {% E! i
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
0 D$ t: [. w) u9 |; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
* q4 p5 _  X* k6 A* G  _! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。( O7 P$ [# r* ?& d; b) K, @# ?, L
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
( L; E6 |/ K/ b5 I& Y3 ptvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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) l5 g3 o4 {+ Z3 Z9 U
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- H( ~+ v& w- D6 S
【材　 料】
3 L0 _0 @$ S8 d$ T- M  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗  O6 \) A" E6 D+ f5 {
雞蛋         2顆公仔箱論壇+ N+ f9 W  a! K+ b  `& h6 u
魚板丁         20公克公仔箱論壇- W: u2 C. a+ H' f, N; H: j! w0 r
青蔥末         20公克
' S8 E0 A) @( u& G2 J: F1 ptvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克公仔箱論壇" u5 g5 U0 \- l/ K% S; x
三色豆         30公克6 l: R. f; j" d, b
【調 味 料】
  {: n8 F! v6 R  kwww1.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
! N: |2 u+ N+ t' C+ G6 L# c# @公仔箱論壇醬油         1/2小匙
$ U' q' n* t% M+ k9 Y" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
6 T! A0 c, A7 A; P) L' {9 D7 }$ Ywww1.tvboxnow.com  P2 A+ Y( J, m% q" B1 S
【做　 法】
4 {3 f6 ?4 R- y! m+ K: Ltvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇1 n* M4 H+ e2 V  i
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) Q, h! C2 @0 Y3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇$ \: ]  y9 x' \# Z  O+ q* b
鮮蔬炒飯
0 S' Y! a8 _7 T$ R' L- Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ q% p# K1 e' R% X5 C1 X+ a8 Y& [tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗www1.tvboxnow.com  ^3 K1 w. @3 d: n$ _8 R0 {
雞蛋         2顆% w1 F; }) ?. H1 d( o9 F7 R6 k! `
香菇         20公克
8 A; `' [4 q9 W. Y7 C公仔箱論壇竹筍         20公克
6 S( I2 w! [- u& z5 u/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
/ [4 c+ d* O3 L) W5 C% V# xtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇; U" X8 o! F5 U4 f
小黃瓜         20公克www1.tvboxnow.com  W# U8 |! C, }3 W" M3 M5 D
【調 味 料】
/ F# a* T) i6 G' [鹽         1/2小匙
$ F% @7 P- }* f2 X- W公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙: y  Y/ a/ x# t/ B& n% c

( W! m% Y$ k) R& K" X# s/ a+ M6 `" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y) U& n3 Y9 R9 K9 E
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k- K+ v8 C) v# m! d! E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" G- d: I* w2 R+ {( X' V% s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v6 ^' \  Q% p7 S: t
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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www1.tvboxnow.com& |; `+ V; y8 {$ b. p1 f' R
什錦菇炒飯( c& G( D" i2 P( L# d
【材　 料】
( Z8 y3 y( x1 F5 H' r7 {www1.tvboxnow.com白飯         1碗
! c  X! Z# X$ O/ [! Y  Wwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
& D% d* a% f8 u& H; ]7 ~www1.tvboxnow.com金針菇         20公克
4 p$ O* v9 s! f5 {: y; m* z鴻禧菇         20公克
0 c4 R; I4 c( rwww1.tvboxnow.com乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M  v- P7 I; t4 }# U7 B
紅甜椒         10公克: c  B, B2 V7 x* M
黃甜椒         10公克; l* Z7 o0 C! [' e3 u5 w6 V
青椒         10公克: K: l. q0 K% M# U  W6 p
洋蔥         10公克
. p2 x( C+ I; ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 P& u. p( N* C2 [www1.tvboxnow.com醬油         1大匙
# P$ Q3 Z' G0 F9 t8 n, w0 p. G1 W白胡椒粉         1小匙5 J% l# w) v8 T; B, y% Z/ @

% ]: u6 ]+ Z% Awww1.tvboxnow.com【做　 法】www1.tvboxnow.com  [, n4 M, g9 e3 A" ~9 ^
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇; L1 h1 ?: i# X( w& q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  A0 ^' a3 a" a% Ytvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X5 c8 h- b! T& P, P* T4 |
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇( v6 Y( \; ]! Y9 N( ~4 u$ ~) E
蕃茄絞肉炒飯
( Y$ z, G8 P. s5 Y9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" @- |/ Y6 a! v2 l3 @www1.tvboxnow.com白飯         1碗
, b0 G% k2 y' y4 s2 ~' T雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: N3 l6 p6 S, S  X0 k# W, I7 ~
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a* ?6 M; H& O) ?
絞肉         20公克& ?& t9 l0 F. u6 ^& O$ T6 Z
黃甜椒         10公克
8 |8 Z3 N4 d8 G. e, l青椒         10公克
1 T! Q* Y, R. W) I9 i1 ]洋蔥         20公克4 h1 y& p/ i9 {* y; w$ ?
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' n% h1 `. Q, D
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' S0 L0 p+ o; K( i/ F7 k
蕃茄醬         1小匙
3 c2 J2 n) L/ \# xwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com2 o% ~" i$ A/ p0 l4 q  ~2 I

& F0 M) h# ?5 f" c公仔箱論壇【做　 法】
9 I( _2 ~7 u8 ]6 H& v. O6 }1 G1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
1 H6 P' `  F# t7 M% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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- J) J- L  s* C; ^0 e% p% P# _0 xwww1.tvboxnow.com豬肉味噌炒飯. V+ k. w( A8 o7 _4 B; i' X: U
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 s  W' Z; _5 ]8 V6 u& I% }$ T
白飯         1碗
  X( `- B9 i4 t: y# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
& p# m) ~* j6 T3 a' [tvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
4 R# I. s* l4 V" c0 c公仔箱論壇青蔥末         20公克
6 V# I) N9 W- \+ z! w2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克% t6 v7 ~. k, y; U
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j$ q, W( {  g9 ^6 [2 B# G; a
芥蘭菜末         10公克www1.tvboxnow.com4 [# z1 e5 B0 Q$ m2 w7 x* i
tvb now,tvbnow,bttvb+ s+ K" g3 U9 `( X% t1 W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 Y, U; R3 Z3 G3 O
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T" {# z0 q9 b
糖         1/2小匙
. R5 a/ r3 U8 S, u, N% J8 o公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
. o2 ~7 N! r) e) u  i+ p3 t% m1 q7 F公仔箱論壇
6 U8 z- e. e  c  h. K3 D公仔箱論壇【做　 法】, p5 f0 P7 J/ w0 X6 |& W7 o4 K
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。; S  `8 o, N& Q. G) y( h
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
8 V" s) K% {5 I9 B1 W% o3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# j% R7 d( e7 u3 |: ?+ O4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇/ b" b8 M; k( ?0 Q
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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; q5 m- h% t" P% g# `羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  u2 J2 v9 j: P% E
【材　 料】公仔箱論壇  t. k" p$ Z! q$ R) g: E
白飯         1碗
9 n0 @% O5 {  @) {8 d8 d: d" M2 Ewww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com6 X2 p& V' n6 ?  O) e  c: T; Z' }
羊肉         30公克
9 g1 [1 q( n, R! m. U( t! W' W8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克www1.tvboxnow.com' H" ?" M$ P0 `  \+ O8 ]# K' w
芹菜末         20公克% l# C1 L# l  x  t7 ]. [" P% j
辣椒片         1支公仔箱論壇2 `6 h+ G4 r1 d$ \; ^7 ?( w! N, D

1 ^1 `  P9 o1 P5 U& D. s【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# O* {3 I! N4 x& t
醬油         1大匙2 E# P2 |; a) p" D" r! w8 ~. Y+ p/ p
白胡椒粉         少許
% d% Y! Z6 h2 k3 d1 J0 O# R: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K# h& X# _" a3 E8 l

4 d( M( a6 X! V! A8 x5 v+ o: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
+ g. Z& h9 o, ?( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
( C- j5 N- B' O' P& O米酒         1/2小匙
: O4 b2 g5 y' I' {' l2 \醬油         1/2小匙
' Y; ?9 j4 D0 N" \  Q' s& P8 Xtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J% Z- J* m9 {2 r

( d) g9 i1 l( o( dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 U* @: ?; Y* u) w7 O* ~公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
2 x9 ?8 M5 a$ {" u& |1 {6 h0 ]www1.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 C! y8 [& ^, Z! I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 X+ ^8 O/ B: Z4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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* V7 u% C% C1 \* {tvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯
2 p5 @/ |1 P, q( q6 T$ A【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 i3 ]# Q2 j8 `* A
白飯         1碗" L, k) N  S1 L: f5 U
雞蛋         2顆
( D4 ]+ u) N8 U: A0 i香腸片         1條
' i: J) A' u: g6 {8 Rtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q. B" }' D& h' E) K# ^/ y
四季豆丁         10公克
3 ^) {5 \6 e3 w, L- x: k. M5 q1 iwww1.tvboxnow.com洋蔥末         10公克
# j$ d4 g, ]* x& h* J# P1 m( \9 y【調 味 料】
  i+ k  d& T4 r1 M! T4 K% o9 Q5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
7 R6 `! n% X! M2 q2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許8 O- n3 I( r$ @4 n

8 G; f3 D  @# L3 G- s. \7 U& ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; G3 l9 t' {  u+ e" [1 P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ w4 j& t' g' f7 A2 X2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  d3 T# N6 T1 t+ |' y
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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鮭魚炒飯1 C2 |0 W1 d- z0 h
【材　 料】
3 k8 b/ D- b5 L' f公仔箱論壇白飯         1碗
: F0 o9 P7 I: }  t1 {tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆$ b/ q) H% g& j; E
鮭魚         70公克
: H% Y1 }/ C) I' i3 Z' R, K& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克www1.tvboxnow.com' t+ w9 R" w! @4 Y9 D. m
青蔥末         30公克
. n5 m& r) C7 X+ M) O5 {" g: @金針菇段         10公克
5 D" ~0 U, Y) a+ g9 f7 n" m公仔箱論壇【調 味 料】7 c( r0 B6 ~% {  Q$ N5 p0 B5 n! k* p
醬油         1大匙  }' J6 b" {. O5 A; M4 n  c% P! {9 K
白胡椒粉         1小匙
& a1 k* s8 M) R/ `www1.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
' a9 S% Z- K& k0 d( u1 H$ \米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, e1 q6 H4 }; g- q8 j

$ }2 L0 k) f/ Z, d% p# w0 u, z7 _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www1.tvboxnow.com5 e; E8 ~% e9 s  d7 h
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
1 H0 _( Y! N. d" a. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  |! ?0 t7 c% m6 v+ j公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I6 p4 |& F1 d6 U
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

8 @( g( g) c+ B- L% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
' ^% r, q" u( T4 n0 {$ s公仔箱論壇【材　 料】
; e7 H# t: S9 Z, xwww1.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇) P8 v- _1 ~* ~$ J% V) a
雞蛋         3顆. y# `  m: Q$ ?
蝦仁         30公克
+ @( C7 F# \$ {9 p0 y( D9 v% ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 E! x+ z% [9 L3 E. r9 |
鳳梨片         20公克
) ?6 F7 B  {8 @2 w& ewww1.tvboxnow.com三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. k0 l2 |4 Y2 h. @/ ]
杏鮑菇丁         20公克
0 F6 V" W/ g- O  Kwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
$ s' ?1 R. g8 s$ V6 C# w公仔箱論壇鹽         1/2小匙
) x+ Y3 y4 A1 X% Mwww1.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
2 C9 O9 s. ]+ s" ^: ~白胡椒粉         1小匙
3 `' Z# t& w' p# d- W& d& R; \公仔箱論壇
8 N. [  E& y/ t# h$ g, P1 Y0 vwww1.tvboxnow.com【做　 法】
4 l9 X, r) O! o$ y作法：www1.tvboxnow.com7 H' w9 X( }: M6 w9 F" `
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。- }$ V, {0 [5 _- f/ X/ ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% Q. p3 s4 ~; ~( X8 U8 o0 c6 xtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇2 n; d" o# `2 z" e1 i" I, W
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯
; Q6 k! {+ E9 B& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% i. `* R' R( ]4 r
白飯         1碗
, R/ b3 }6 b* b' X4 e5 ~5 Pwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
' Y$ [/ T( b6 n9 y. F8 m' E6 Ywww1.tvboxnow.com雞胸肉         50公克
/ h( k6 e1 d$ s' O香菇絲         20公克  j/ i1 z4 d  v$ Z( I5 Q) V
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C$ R" A  H0 i: @" ?
美生菜絲         5公克
* R% z3 n. k5 S% Y* P0 ]青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V2 b  w. T- e; t, F! n
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d( e+ @3 ?$ A; N' E
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G& a" Q1 Q! w2 s% B  B4 U7 s
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u) W3 K3 m( [
雞粉         少許9 \9 w9 D# V% U
白胡椒粉         少許. H) a% n2 i( r+ e
米酒         1小匙公仔箱論壇( w0 O2 ^7 m) l; S$ Z: a$ F* O
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~; U- H  |6 i1 e) D: h* \
香油         1/2小匙www1.tvboxnow.com' }  r2 M& I7 ^/ i6 K
米酒         1/2小匙
* t) F  Q' B! V. Y/ r公仔箱論壇醬油         1/2小匙
4 R% e& P0 d+ iwww1.tvboxnow.com太白粉         1小匙( a, Q. m0 ]  y2 Z5 i
公仔箱論壇* S8 ^' O/ R) p; F6 t4 K
【做　 法】2 j$ B6 o2 f: E: ^+ L
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。0 v4 D$ O0 W0 Y  q  X$ Y. n/ ?' |  [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 ~6 V3 L* n( _2 _: t( f# etvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 O- T/ B' P+ k/ M9 Q
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- |; O* w4 |+ l+ b4 ^
【材　 料】公仔箱論壇' I! ]1 U3 q% e; M5 T) `3 V
白飯         1碗
4 D+ m- ?! B) C0 @雞蛋         2顆
# J9 y5 R" w8 k5 A4 P8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克# B0 l7 v' z9 x7 |
玉米粒         10公克
  J: X, ~' H* a3 x* Q紅蘿蔔丁         10公克0 r3 q! V/ q; [' o! y, B  J$ R
青蔥末         20公克
# L3 \4 a" [- ?& M1 w' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克www1.tvboxnow.com  B; _/ Z; e" A- @5 q
【調 味 料】公仔箱論壇3 {% I* x( A% h3 U9 \
鹽         1/2小匙
, {% L# y+ {; c# C雞粉         1/2小匙' T7 Q: S8 R" L2 @. U
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ v2 B; \' D7 Z

0 j, M5 @7 T2 }2 }- ]0 n5 V【做　 法】$ O* B9 Q4 Z9 I. N
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www1.tvboxnow.com% R5 |# O! q# \( i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W  s! M1 M9 F3 f/ j! `5 k. `7 @) O
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! ^4 y" h- H( H3 ]( `
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。