BeiDouChef

! }) R% `7 w! [$ `美奶滋炒飯www1.tvboxnow.com8 W' o5 w7 g( }# }7 d; X2 u0 ~% {8 i
【材　 料】www1.tvboxnow.com1 Q# l- P5 O0 F; ~- Z. u: c
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 i5 p( d# ~* l
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: S  L6 `+ X" Y- t2 S
西生菜片         20公克www1.tvboxnow.com* O* S* \$ e5 s/ k  b! m
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d" k. @( s& T6 R$ N* H
洋蔥丁         20公克
4 H  k" _* N/ q& y) y4 i3 L& v2 Ntvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
1 ]  T* I0 V* c! g" o3 _" ~, r【調 味 料】公仔箱論壇& H, y( N5 ^& p+ j9 V2 [
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 q4 h+ I: w- G8 k' a  w
白胡椒粉         1小匙
/ U, a+ X) l2 H8 fwww1.tvboxnow.com美奶滋         60公克www1.tvboxnow.com. K7 V2 A) g8 C$ `! z6 a. X

1 k& r9 A& V, M& P【做　 法】www1.tvboxnow.com1 S0 c: u; f* H: v: p  D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb+ A3 C  u8 k. x6 Q5 L" G! a
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 z. s# ]9 \1 c3 d0 ]& o7 d0 ntvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g9 R" U4 Y/ l& A0 B
翡翠炒飯
: t4 {' ^- ~8 l2 l公仔箱論壇【材　 料】4 [! k7 O0 t% s7 Y& R* V
白飯         1碗
, f+ d: `- B! R( D雞蛋         2顆
/ J# N6 Q$ i( H; R青江菜         100公克
. J9 O  Z! h: W2 c6 q' |+ Ktvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
6 Y. ^  b0 e3 L生香菇         10公克
4 _4 t9 l  m' u, s6 Lwww1.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d& p( A3 S' ~# L) F
【調 味 料】3 {: Q$ C& t- U
鹽         1/2小匙
( q: l/ p; _& P; R) z白胡椒粉         1/2小匙
4 b  e  g8 v2 d- @www1.tvboxnow.com公仔箱論壇- e( {+ M7 Y1 p/ R/ e
【做　 法】公仔箱論壇- t, b$ u7 |4 a  j
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
$ |1 U) O7 U; L9 B公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
4 _, ^$ v3 S2 p3 }* F. Q7 M4 A4 ftvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. t  A' k5 _7 ^+ s* Q' X1 Ytvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& {. x+ [  ^5 C5 l" O9 u5 Y" ?
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ N* t& l' h/ {2 Q/ F) a) R5 e蘆筍炒飯
: w% B5 B, a( O7 c% [( d【材　 料】; a+ X, y. S6 f
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X3 `' b# G$ D8 |/ R
雞蛋         2顆
+ I- X3 w' ?6 ^! z0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r1 w5 N( c" V6 h* c$ F' s
蘆筍         50公克
: S5 u3 S* _+ s3 ]- J* ~9 L3 i紅蘿蔔         20公克
- ^- U4 n* J7 H. }- m7 ]% o公仔箱論壇玉米粒         20公克
8 H: F  R  P. b( J" y6 T6 @青蔥末         20公克www1.tvboxnow.com% P3 I1 G. r  y+ C- J3 ~
【調 味 料】8 p4 d/ j4 I" g) S" B6 e
醬油         1小匙
& @4 q% u* @3 X: [* i1 R' |公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
; O  b% F% g$ Awww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 U: _/ q( r+ d) Q) i% Q
【做　 法】www1.tvboxnow.com( C, n5 R2 d1 ?7 c1 b
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
3 f1 L: C+ |1 G. y/ b  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com$ h6 h3 D! ^) y/ S+ v2 r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 X$ z. x9 \* Y. k. ?% D# {+ Twww1.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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) `4 t  l0 g$ x# i黃金蛋炒飯+ j4 _6 Z2 J9 E) E- t/ h
【材　 料】
( u3 p& d. N! l) Y& Btvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f8 W3 W$ O8 }1 M
白飯         1碗
# z# \/ @4 t* g1 ]  k8 r叉燒肉         30公克
2 z1 J, W) G1 swww1.tvboxnow.com蔥花         1大匙
8 j+ O5 d6 J2 y7 K【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P4 k+ h9 z- S
鹽         1/4茶匙# O; H3 O, b; ^6 ?6 z
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n* Y; E$ ~6 J& ?& q. y* C' J
www1.tvboxnow.com" P0 L/ }  l0 F
【做　 法】
: A$ P" ]5 g0 f1 F! G' k! q1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。% v$ }6 I( g  W5 G" O6 {
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb; U) F( b( x, m  w1 x
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
0 n" L5 @' E. V% _) O0 q' n2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇  r2 d6 ]! }  d, C8 b& C5 D- {3 v
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x2 j3 @. O9 A( @- ~
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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8 t9 P5 U  g( E
五榖米炒飯www1.tvboxnow.com0 G5 j9 K1 H0 w
【材　 料】
' U" f4 K3 p, K1 `# E& W" \五榖飯         1碗
( H( B5 w+ h3 `2 k0 K雞蛋         2顆公仔箱論壇0 b" K) ]- L6 R
魚板丁         20公克
& S, x$ L& ^) ?& T青蔥末         20公克
" I4 r$ j- i5 u& W公仔箱論壇雞肉丁         50公克
. k5 o" L! K; z. d! E; O1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
9 O, d4 S8 {; ?0 ?( Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 C  S9 ^* c. C0 ~$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 U) C) S$ f4 K* P3 W  X
醬油         1/2小匙
' p- o# p- b6 j1 g  d/ U% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇) i0 F9 [, J0 r9 B, l

; z) N  P+ w- \# f  Z8 a7 Qwww1.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 O' J" V9 k( S; Q7 m
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- i% W) g$ `0 z! e7 b) c, ?# d2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, B" t" z. v$ i: [) Ftvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& ]( L: M" _. v' z# |" _; s; L9 P
鮮蔬炒飯8 f) p; V# g, t$ x  t' N# ]. X
【材　 料】
4 _, s: J3 z% u) k% D8 [; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
& B7 _& w3 Q) x5 [& }0 h9 @( @tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
4 O" i5 @* Y$ J7 ?香菇         20公克
! f6 m8 J2 ?+ w3 I% j) a- H, {竹筍         20公克
$ }. Y/ Y; g4 d" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克www1.tvboxnow.com# u2 d) {# E/ g3 i0 w; z8 L
紅蘿蔔         20公克
; o8 V+ W. U+ {公仔箱論壇小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s' j. O6 Q/ z5 ~+ e: ]
【調 味 料】
3 d' R/ q5 q) Qwww1.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
3 W; R1 I$ a& J" Y9 {9 Jwww1.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \6 G: q' t  T8 G

  Q# h7 F8 Y. j" H" t【做　 法】9 a. V& s. t; s; V" A6 J8 u
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
7 V+ R  d6 w; ]9 v( @& p; r3 z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 f6 ]. v6 t( W3 R& `5 g, `! [. |tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- U. C, j7 k  L* g4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇, ?8 W  G7 `1 @" R1 k7 F& F$ |
什錦菇炒飯www1.tvboxnow.com- f) U+ j$ r2 m
【材　 料】& Z& M8 \7 A2 }' `, c
白飯         1碗2 E4 v8 k8 z" p( X& B
雞蛋         2顆公仔箱論壇% P# |, R1 d7 r! P
金針菇         20公克
2 B( B  |) v: k. Z8 A9 bwww1.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克
+ M3 b" I: k; g. r+ ~乾香菇         20公克
0 U6 I2 C+ f! R) A0 f" K紅甜椒         10公克
, D: i# i; N) W* ~+ M+ }1 @0 Rwww1.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
4 D  n8 [0 I" q$ Lwww1.tvboxnow.com青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& w$ D& w) q# _' V9 J& s5 E- B/ s2 u
洋蔥         10公克
+ i) {% @" m0 \7 p5 V: f' vwww1.tvboxnow.com【調 味 料】8 V! c' w2 t0 i0 {  Y( W
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c) ~: A! E7 k
白胡椒粉         1小匙
. X: T8 m3 t/ V$ ]6 ^( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g# a7 i* a- w! p
【做　 法】8 f, }  l2 i' G/ q6 P
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
- b7 ^: B& h' C. l/ R: `( F$ s  c! P2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 j3 x9 u% @. h5 }6 F5 F/ L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 S* S% i, m+ {  j; e5 ?2 Q! b4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! U' i' ~% |/ Q4 l0 l6 y
蕃茄絞肉炒飯
2 x- U* d: r2 |+ O2 A【材　 料】. X# ^+ R) O# y( e2 I# e& ?
白飯         1碗
# g8 v  [# F: zwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
7 S: h- c$ x6 o# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
1 \; u0 J. w+ G( ~5 B+ Btvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克www1.tvboxnow.com$ M" _7 q$ H  P* v1 D5 _* v8 w$ v
黃甜椒         10公克
. m9 m& c, f. i1 P* ^" u5 p+ nwww1.tvboxnow.com青椒         10公克
3 C: p9 N" X' R9 {$ i洋蔥         20公克+ }( @; v" ]! f1 @, F: K) [
【調 味 料】
  B) F% n# t% k0 ]: P  K. h3 e/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
/ @9 X" w1 F- ]$ B! Ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X- S- F2 ^% p* ~
白胡椒粉         少許
+ e1 P1 e: c/ ^% m1 Y9 O$ awww1.tvboxnow.com1 X4 q2 u0 S  m) g
【做　 法】公仔箱論壇) M& s, W* X$ X+ N8 p, ^2 a2 p6 ~
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。4 L  l2 X. L5 D6 C, S" M( b
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h9 n5 C+ c& F  C: a& ]
豬肉味噌炒飯
3 H6 I) M6 W. |. P7 K; d0 \www1.tvboxnow.com【材　 料】
1 {9 Z$ r( S# W8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇+ p$ d. J) p4 W
雞蛋         2顆
' N, Y, Y% f) t% J3 z. Gtvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
  \, X2 q, i; e) ]# g6 N* D! I0 N& Ttvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
7 {! f7 x) g3 L" ^4 Q. c豆乾丁         30公克
) o$ e# T% n3 J紅蘿蔔丁         10公克
& Q( g8 C7 i% Jwww1.tvboxnow.com芥蘭菜末         10公克www1.tvboxnow.com8 a5 g4 P( X% s) \& ]6 S, ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n+ q3 x! x! i( E7 ~, r6 _
【調 味 料】) K' J- P* B: B6 b8 n2 L
味噌         1大匙
5 u0 N  F1 `, g& ?/ S+ c公仔箱論壇糖         1/2小匙
. e2 a' L* m2 i) o7 g) ^6 ~胡椒粉         1/2小匙
9 ^! `# N2 Y* T3 f) C* k4 Y0 E% O9 J2 y9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o: D  \9 D/ Q4 d% V2 L3 J6 h
【做　 法】
: M' y$ l8 u# J: {" h3 J3 y/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
0 Q1 w/ j1 Q1 j, l# L: V公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。0 H. O7 D+ c7 @
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, t" m% K! h* }7 O4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 T- {  L1 F% I* s
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5 c- _1 j2 D* O9 Y
羊肉炒飯
) b' y4 a/ N7 v8 P4 w5 Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇+ a) K' o( h4 X$ }1 e7 E" W
白飯         1碗公仔箱論壇8 g& ]! Y/ b# O
雞蛋         2顆) [% k6 e+ I, q1 W
羊肉         30公克
6 T! D- X: N0 t$ G2 B8 ~, ]www1.tvboxnow.com洋蔥末         20公克
4 @) W# k  N$ ?9 g5 m' n芹菜末         20公克
" B" s/ D4 c3 r' d& p2 _辣椒片         1支
) }+ B5 Q+ ?: ]7 u+ r4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _+ n% w# G- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇* r7 }# }2 Y3 X
醬油         1大匙
: d! I6 u$ I' P( G, x白胡椒粉         少許; e# y/ i2 V, h, \- ]
米酒         1小匙
$ ~7 o: ]- p* d: d. C( n3 P- O- btvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com5 o& @" N- i) l: O
【醃　 料】
3 c5 r4 k5 Q* O) B+ ]* h香油         1/2小匙
% }" a* y# `  K; t* [米酒         1/2小匙www1.tvboxnow.com* ^/ g7 S8 o2 |% p
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  @6 y( ]2 g7 ~. m9 j" d
太白粉         1小匙+ u: q  H' m; i2 B1 {$ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {$ q" y7 d8 t- D5 p' `
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# i/ Q; X1 D% ^! H/ E" Z& ^5 n
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇" j9 X3 G* o* ]0 J- H$ q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; Z$ W' y- K! O" C5 A- ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& L4 `* G3 X% W公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' \+ d# v( ]2 O* {! X: I  Q% P
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a5 x. o  S5 F; r
【材　 料】
. Z  Z* ]' q, |- R$ Q9 {' kwww1.tvboxnow.com白飯         1碗9 r1 D( P3 q% I2 P& }  F* v0 P
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com4 V" r' z4 f0 d' q0 J# R& c
香腸片         1條
0 }( t) z% p  Y9 W' U( l紅蘿蔔丁         10公克
) r: H  u; W6 T' A3 m2 ]& |tvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {% p: X: V. a( z. ?
洋蔥末         10公克: @8 C3 G" V' e1 X( S: H3 T
【調 味 料】
3 K& r5 c/ e- s  g醬油         1大匙
2 D  u% s) R: {4 ^! K  E白胡椒粉         少許
5 P! \8 q# }! u. X! C8 n7 |
5 j' i% g+ U5 H' t  t) i8 g! l【做　 法】公仔箱論壇0 G' X7 z  m" J# [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" G% Z$ Q3 E/ K% F4 C0 v2 @% [www1.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& K( Y6 {  f+ T, ^  D$ |1 ?公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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0 {7 h1 z4 _$ T' b2 F' E鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M8 p* w4 z* v2 O! F
【材　 料】4 Y, m% z% F$ m& E1 v4 y8 x
白飯         1碗
! J" T3 W. Q, k* o0 h雞蛋         2顆
: S3 z4 s; o8 x5 H( F鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o6 O( J2 P2 I# K
洋蔥末         10公克
6 V, W) Q: g3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ {' c% p- d9 O8 G5 ]" C) e; ?" i
金針菇段         10公克
2 o) e/ ^7 u, J- _【調 味 料】
; S- D* |$ T1 M3 x5 }* P醬油         1大匙
8 Y0 I3 L+ y/ r0 ~* Q( Dwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇5 r0 J2 b) w2 O9 k0 w
雞粉         1/2小匙
; H' s9 @  Y7 V1 E: @公仔箱論壇米酒         1大匙
2 Z, x: L4 {2 `9 U
; g; M8 I( c+ n  ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, a- F! ^0 n2 G9 P% d! l
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
( Q/ p( h9 T/ o2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb5 _, {0 J: L! P  B" s# H
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 {& D" n! P9 u2 v/ I
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯  X4 x* u: O6 L) ^' M/ @9 c: N
【材　 料】3 t. m8 P  w$ J6 j
白飯         1碗
6 V, H6 Z8 W$ w: N- m( Itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
% H, y; X8 r7 k; o" t蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 E. X( r; h- @6 h' ]! Y
青蔥末         30公克0 h" }9 K( [* E' l* F
鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( v& A! r2 [  O# O
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k* E8 h* q2 s0 q
杏鮑菇丁         20公克
6 @) u% x  y1 `. d+ F: Lwww1.tvboxnow.com【調 味 料】www1.tvboxnow.com/ E4 m# S; t/ [! q
鹽         1/2小匙
5 B; ~; c* z! S: {) ~www1.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 b. p& t3 P9 a& N0 _
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 a% P( |" d8 E, z- t

$ d' j$ I# ~6 L& t: K9 T- h公仔箱論壇【做　 法】
# H& G) t, L9 N作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q$ A: x6 q* U: o0 j+ q) [
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 Y6 C' H# ]* E7 ptvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 g; f- c0 }! @3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 q: i. Q2 U. t7 y
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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$ g* i$ D! f/ @公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
  `' P. A2 T3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) f4 ]$ W- k0 l- u+ G
白飯         1碗
/ r0 S, `4 i. V* S公仔箱論壇雞蛋         2顆
0 z' @0 V  t' ~公仔箱論壇雞胸肉         50公克, M3 J1 c+ E9 i9 X
香菇絲         20公克. g" c; T% p1 v; u2 p" h
紅蘿蔔絲         10公克
/ z) G# E! r- O7 {/ c* N- k) htvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克www1.tvboxnow.com& ^, F, u; C4 G7 @4 T! y
青蔥絲         10公克公仔箱論壇% e* `* E$ F! j% \
大同電鍋         1個
+ l# u8 k; T3 [1 z【調 味 料】
$ D' W- o& }# I' b5 r: ]0 }" lwww1.tvboxnow.com鹽         1/2小匙公仔箱論壇/ W) }* c! _; f% D/ G% H
雞粉         少許( W% J8 e0 F) m* E
白胡椒粉         少許公仔箱論壇( I! u& F  Z' Q2 |6 e8 L# a  u4 z
米酒         1小匙www1.tvboxnow.com+ `( d% H8 U5 s( ?
【醃　 料】
4 K8 G, u: Y; x. Z: I1 u公仔箱論壇香油         1/2小匙
* l" N, ]* |7 [& Awww1.tvboxnow.com米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?) t5 x9 ~; u  ^- s; [
醬油         1/2小匙
/ ^) m" n  s& K! i/ Y* m太白粉         1小匙
4 p" }, [0 l( Q7 V/ w
+ l% j1 \: r7 M! c* J/ g公仔箱論壇【做　 法】
" n- S7 ^$ Y, Y4 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~/ W7 O& Q% s" `! p! [. s6 z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇  N6 _  I2 B; z8 U3 }
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% w- V1 D" g/ o  b- p3 z! N' _
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
' @/ m4 w/ l& e3 S" @7 H  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n+ r4 I/ V5 D' `# z
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# M' |+ D( ?  F# ?
雞蛋         2顆
, W# `" V+ f  r+ X& \蝦仁         50公克
$ w2 D+ Y: T9 a4 G" [0 ~www1.tvboxnow.com玉米粒         10公克
4 s3 u# ?4 x* d: pwww1.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 q6 q! _; n. F
青蔥末         20公克
& x: B, ~4 w' J! i+ F; p青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^; L! `; F0 d1 k- t
【調 味 料】
1 y6 z, ~% e1 d2 P' ~4 J7 {" ?+ G鹽         1/2小匙
3 c; N, b+ M! L9 }- E6 b6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
8 h2 L3 c1 W2 b9 N白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n9 J9 ~9 A, N. @
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【做　 法】公仔箱論壇; P" i6 t, d0 F
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www1.tvboxnow.com- m4 |6 Q8 W5 _/ B% D. ]' ^2 G/ g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% [3 e; x5 ?; v9 \3 o
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ F4 @' c# Q/ F  v9 B+ H5 @www1.tvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。