1. 不急於吸煙9 C% u0 j! N$ b8 ?+ L
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。8 r% f: o) C$ ?- H4 B+ c
3 q0 c! W3 e1 r公仔箱論壇2.不急於洗澡" L& @' M' r$ l$ V! j
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb9 K3 P& Y& r. `& \3 H
. h# d7 W2 w2 B& c4 N7 C+ K8 f! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不急於上床( t. T7 \7 L* a5 h) P. [' l8 Y
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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; Q% `% t/ T* c. }: T6 k4 W4.不急於散步5 K) ] U H, w! A% W" h, c0 ~
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
7 A1 J5 C; v3 u- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com: ?) _0 A- O+ g' x, t
5.不急於開車
& I9 m" y8 W$ \ {# V) Q事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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' s k% v. x% t) o' owww1.tvboxnow.com6.不急於吃水果
% y% x/ v$ r" S1 t7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。8 p5 q1 B" L$ E+ P+ F
; A! O( M; _& H; C7.不急於鬆褲帶www1.tvboxnow.com m! B7 \) Y; ?9 X8 f6 A0 Y
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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7 P. J1 Q* S# _) w+ a2 K; Kwww1.tvboxnow.com8.不急於飲茶
- R3 q. A% w( o% E. M) x! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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