1. 不急於吸煙
' p5 ~' q i [, c2 ?, x4 Zwww1.tvboxnow.com飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N5 p4 M. C# Z( F4 Y7 s
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2.不急於洗澡
% ~7 Y4 v2 k( z8 S飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb9 z* ~" H- S/ |" c
2 t, ?7 T% m2 d' ]4 V$ M0 A# Ktvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床
# v( H6 V9 G0 n q, q# v& Gtvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。公仔箱論壇7 X( P a; M7 ^! T% |
6 L1 U9 \% t: m8 j1 ~9 G% S公仔箱論壇4.不急於散步
6 ~+ s+ j- k- L, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
8 d8 f6 `4 j7 S" k5 N ytvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
7 k. l* C( C0 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h8 ?8 w4 P" P2 u% A* g
6.不急於吃水果
. Y. t S4 v; ztvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。www1.tvboxnow.com+ N) }. I5 F- W2 i n
2 V. g% |7 r2 u2 F4 t7 f7.不急於鬆褲帶
- N$ ?8 T7 _' `7 v公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。! d# J- f" K9 a& x
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8.不急於飲茶" x% z, W' |+ }9 h. `
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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