lyanbebe

你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：
% ]& ]3 u; {5 {+ m- i1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g; N+ R3 P+ v) N/ h% J
2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。www1.tvboxnow.com! Z! e- A2 p* \* i" h0 E6 d' j
3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。
1 ?2 m3 `, e) K" ?( F& d另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

lyanbebe

每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！
9 x# h, ~* B5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

lyanbebe

不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

lyanbebe

可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

lyanbebe

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

lyanbebe

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。公仔箱論壇( X6 F& c3 U% v, l
研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。www1.tvboxnow.com6 N. U9 G, Q  h" X, X
研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

lyanbebe

出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

lyanbebe

衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。
! F! A: \! Z6 V3 k) Ltvb now,tvbnow,bttvb小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

lyanbebe

常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r0 E9 L( S: Y. ?. o) {! l

" U' S9 ~) \! P+ C( Stvb now,tvbnow,bttvb旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O, i" f9 |5 f0 O& z( X* [

( k3 E4 |& S6 f: C公仔箱論壇自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。tvb now,tvbnow,bttvb# |1 x- h! P) B! f0 W
                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C. y& g. H# M; F+ o  B
手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 www1.tvboxnow.com* h! t  R9 i' ?6 j4 k

0 b5 k$ E% T, z5 @+ M2 L  L: }公仔箱論壇溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。5 z2 I: s$ ]5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g1 {5 O0 A9 m
旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

lyanbebe

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
# Q( _( s! _* g
: P+ {& z, p4 P# T) \6 [. Kwww1.tvboxnow.com輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
) [  A" B3 \: e6 a. a8 j$ e公仔箱論壇: I  A) o* s* h# @3 y. u
甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 tvb now,tvbnow,bttvb" L! s' g8 h" }3 j
tvb now,tvbnow,bttvb4 y' T7 Y* D- T% i7 G' }
長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。
' ?. G% @. V; {* y% U公仔箱論壇
6 l" t! P3 i6 w9 o5 |$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。 tvb now,tvbnow,bttvb( f6 V7 U' f' b5 M/ q
公仔箱論壇. @$ Q2 u( b( T8 {* L
                        tvb now,tvbnow,bttvb  S( P$ W, {  J$ r. M
少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
; _+ S# \1 D# u  o# Btvb now,tvbnow,bttvb
$ X" o7 R1 T. u/ C0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
( z0 Q# f& i+ M0 R# G9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d  V9 W- o% Y8 D; g/ @www1.tvboxnow.com蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。tvb now,tvbnow,bttvb, Y: J1 {( f0 \8 x
www1.tvboxnow.com: k3 p# E; {1 [' F+ K) B
不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
* h7 H. I& |/ J* h* J/ [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  ^, `5 \* {4 N* Y# R
帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

lyanbebe

爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。
# o  C2 I  i' [( k8 N3 G  V, f( @www1.tvboxnow.com當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。 1 s( i  \1 A& A, {3 U3 N/ f' Y
據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。 公仔箱論壇" C6 E; c' N% c+ f4 S
基本上，爬山的三大益處是：公仔箱論壇7 g4 u6 Y3 @: p! M, q0 m
1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；% _6 \8 [5 T: ]( {6 ^' A
2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；公仔箱論壇2 c, F" |+ a) o2 W( u* E9 L
3、磨礪意志，開闊胸懷。

lyanbebe

美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。
  q' O; g, Y7 e) @1 ]www1.tvboxnow.com美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。 www1.tvboxnow.com! w5 [( p0 V3 p" U1 T1 y
在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。
3 b& E" D/ b6 e3 F: ~) L3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

lyanbebe

1. 經常在餐前吃西紅柿
2 \0 A6 f1 m1 s* f5 \" h公仔箱論壇西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。 6 A( x# y/ u, b0 b! s2 H) e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z% d+ f7 I% y: o! g/ D, W9 c
2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬
# e; l) v) r6 a* f# W) M不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
$ w" N2 g5 T" _) q9 d0 D3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 D5 z) p3 H; j( @
3.過量食用胡蘿卜素www1.tvboxnow.com2 [7 {0 @7 U6 K6 ~
雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。
% O$ I- P8 P% e8 x. C& _
+ l- i  [+ n  a, C. J; g公仔箱論壇4.香菇洗得太干淨或用水浸泡tvb now,tvbnow,bttvb8 X5 G' _0 D7 [% {  X
香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
. i! |/ T3 X3 a; Y0 ~7 s$ P# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ @% F+ |" D& T8 m' a0 T5.吃未炒熟的豆芽菜
, a# _% E7 G4 \, U$ e: U6 A公仔箱論壇豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
/ E+ Y+ u$ J6 O" e1 o4 x# R# f' H1 w$ V& W4 B
                       
$ S) ^) v& |9 Z7 |9 ]www1.tvboxnow.com6.給寶寶過多地吃菠菜
4 u/ o; h9 d: x7 `1 x8 _+ b菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。
! `/ Z" V& l0 a; j' m: l4 X1 R
- X# H" F& {7 u2 P6 b) [7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜( h! q* l9 e  ~) ]3 y8 R
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
* x& N* q, w( M1 d/ E. Ptvb now,tvbnow,bttvb
+ U9 S* S' V: }# F5 n) z/ Q& G8.韭菜做熟後存放過久www1.tvboxnow.com7 e" X9 Y5 x' G( v
韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。 www1.tvboxnow.com3 k9 Q( \. W5 B9 |# ~0 X8 \1 p

. B* j$ Z  M( \5 B4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
! Y! r+ ~" K" W7 D. ~綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。tvb now,tvbnow,bttvb; z9 W. X6 Y* Z

8 B6 _3 c) |  I, V公仔箱論壇/ Q, B2 Y( P9 T" }4 x/ S% k4 \
10.速凍蔬菜煮得時間過長 1 c% k1 ?( y' L0 k. Y* r) g+ S
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

lyanbebe

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。
( c8 _/ d' b! R5 M& [3 Y公仔箱論壇. j% U7 Y; K; `5 f, d- B* Y# i
蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。tvb now,tvbnow,bttvb! X# G/ [: l" V8 G! m- A$ k3 O. }
tvb now,tvbnow,bttvb+ g+ O& D5 A& r& t; L8 ~9 K$ B5 T0 O
水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。" a. i6 i8 I5 L2 s0 d9 o
) y( i# ]& k: s7 z: U3 b+ W
肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

lyanbebe

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？: _4 F0 v8 y' p6 V: e/ W
通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。
6 m' p$ @! P. Z' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。