BeiDouChef

' }, C2 K( o. {# w迷迭香羊小排
" l& I, _8 x! j7 z【材　 料】. t" n) z1 {+ p2 R
新鮮迷迭香         2枝, ~9 A' |+ K/ c& b4 j
羊小排         3片
& p& a) X1 i' Z- Y5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
  Y" N2 ^+ |2 q  ^! Q' R* x公仔箱論壇鹽         少許0 h7 n" U* J2 q! s1 [1 f/ z9 V! t: i
www1.tvboxnow.com, D, W2 i  d6 ?  z8 c" I; Z7 H
【調 味 料】
5 w$ t1 ?) Q: B公仔箱論壇香草高湯         2大匙
7 q, c3 u- H# _* P公仔箱論壇紅酒醬汁         3大匙公仔箱論壇0 W. @, @1 p! x& `0 k2 a5 ^! b
紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 f. W3 d! D2 N. L6 F
薄荷葉         6~7片www1.tvboxnow.com+ D8 m/ @% Q5 v( X0 G
tvb now,tvbnow,bttvb7 g/ U# A/ m$ T3 v
【做　 法】
% o  C- {& y6 m- M1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
; t, q0 v4 C/ P& W0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ n3 C# g+ K+ I) B/ P
【備　註】公仔箱論壇7 G$ ]4 O8 K+ M$ j
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

2 Y- T5 A" }( j) r8 q0 F# C8 {0 p5 Qwww1.tvboxnow.com迷迭香牛小排
6 |, L' t9 n* r4 Lwww1.tvboxnow.com 【材　 料】
7 Z" w# u( @! m0 a0 ]7 Qwww1.tvboxnow.com 新鮮迷迭香         2枝
4 g  O( \* `6 E/ _* p* C3 j公仔箱論壇牛小排         2片( V$ G2 L/ W# i2 Q; R
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 ?$ m% a6 D4 h# \9 p. k
黑胡椒         少許
  N$ a# q* _% ewww1.tvboxnow.com2 S* b2 x% h5 G
【調 味 料】4 p1 Y" U3 _. O* l. H+ H  _/ m4 Z
香草高湯         3大匙
$ y- A7 ^- `4 L8 C- Y( V蕃茄醬         1大匙
( K; u) y8 O( P: ~; K公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇( {2 G, k" d& _& j* U, C& `7 G
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 _0 t- A  ?! C, D3 r
義大利陳年醋         5㏄! S* A7 \5 [. H% v; ]
鹽         少許
5 [; O. Z; L. r. @# @+ M6 I% ^' gtvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j9 R6 c, c2 F* I( a6 m- b% o
紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇' F! X1 t  l7 ]" |; ~5 N8 l1 ~

$ k* w, C) f9 A- ^/ f【做　 法】! w- i+ N& s' C( C$ d* L. e
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
5 E+ m3 T9 [8 H# Iwww1.tvboxnow.com2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
% \, ~; I1 Y/ W+ Q/ Ywww1.tvboxnow.com將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
# I$ O0 D6 z+ P1 I& i5 ?9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 N/ z! N" J+ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a! j/ {4 B) a9 J9 E" `5 R
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o% O# ^: b; R* }0 f$ T
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 u2 j$ P! j* ?+ y6 Z/ ?
百里香烤春雞
5 c0 N. D4 ?# N; R3 d9 s2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! j5 }1 l& D1 j5 L1.春雞         1隻
! @  F$ ~& Z/ G. ?2.新鮮百里香         6～7枝www1.tvboxnow.com. r; k( B" C( y- P
洋蔥         1/4個公仔箱論壇& `! W7 n( i% w3 r0 \! c4 O  a* G# M
鹽         少許
* F1 e& d3 d" X  }1 k+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2大匙
6 w3 D& Z5 X: \www1.tvboxnow.com匈牙利紅椒粉         1/2小匙
- ~: W7 _4 R1 c; x7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* T8 M" Y) V8 r0 t& H4 q
3.新鮮柳橙原汁         150㏄2 m+ I- u1 s* R% b5 b$ P
香草高湯         100㏄
/ B; _9 K) P/ qwww1.tvboxnow.com4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. x6 n/ _+ i0 I; S% D  y( s
鮮奶油         1大匙# ?; G" S1 r1 n2 Y. {- Y8 e. s' K
鹽         適量1 f( t5 O3 ]( o7 O5 n' X  U

  V" [, X6 h8 h- g; o* }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www1.tvboxnow.com. v, u* M' P6 W! O. D4 K& {6 }
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇2 ?+ L: g* H: o
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
+ \7 h  s8 p, w7 C3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L9 P6 Y0 f7 |6 t% M: U
香蔥起司焗鮮蔬
( x: t4 h6 B0 T# j; U9 ?材料
+ a3 z  |! V) s- @) p+ D" T; g  y+ Y& \& Z: _  b
    花椰菜8 j& ^0 L" y$ T" P
    100公克! g" V4 m/ h3 \) S
    蕃茄
& X) \( f3 v. j9 J公仔箱論壇    80公克9 T+ V# ?9 s, \
    蘑菇
0 x. }1 p) i" X7 a* k( I7 Atvb now,tvbnow,bttvb    80公克4 a' ?2 Q, \! l& i& x
    玉米筍
' s7 W& Y- A- Ttvb now,tvbnow,bttvb    80公克" @  C6 @9 V; [) z( N
    起司絲& R, x- [6 f, \6 a! S# t
    100公克) T4 _6 E" s0 l/ H* K: y- K
    麵粉
( P2 S  I" i3 K2 h" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~$ _& _2 A* Z9 E) P: B/ l$ q% E: R
    奶油www1.tvboxnow.com( n! v7 L  x' x; l7 U  O
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [9 X+ E# Z7 S  G; U' b8 P$ H% l6 l
    蒜末
- G& ^  z1 J/ D3 y1 Q2 b& X    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V  Y8 W; F8 V, F1 X1 j
公仔箱論壇9 ?( k" |2 }3 H; D# h" ^* R0 E+ ^! y
調味料
2 `, ?) s& L  `1 _& m4 {( ~公仔箱論壇! S* m7 q) f' i+ M  H# n0 C6 A5 M
    牛頭牌紅蔥肉燥" U4 s% L" ^- o7 d) |8 B
    5大匙/ ]: |/ A' L2 S; z9 i
    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇9 M8 N% D1 h, y3 S$ g
    50㏄
: W+ x2 T  P8 V: v8 ^$ \8 L0 u! ^5 X$ e# kwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! T1 n6 u' g% D
作法
' b, X! n# L2 O5 o5 swww1.tvboxnow.com
, K2 w& c+ R- W' o( s5 P) a/ I7 p# h! v   " M. g7 U, S- H+ j: Z3 W6 [
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
! [1 U. N- W( J5 w; \8 s, uwww1.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb. A/ d" ]' n0 O( D) O
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。( }5 C, t# c% ^  H: A3 V. k8 c) l9 S  L
     
& a" \( a/ V' h) R3 o7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。公仔箱論壇+ W1 F' B% k0 t
     6 L1 S2 ~! K1 l4 `( I: u
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb, u/ u2 k9 L! [7 S( C  n
     
% k" c* N# N3 O- R2 [/ N; c- K    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

! V8 j$ p6 R1 U* d; K
咖哩雞土司
( D, [# W. W+ g/ P9 s8 Mtvb now,tvbnow,bttvb
' Y" h- d4 J5 M4 ^# ftvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇$ Y' a" w* k( R" R
    土司
( E0 u$ }% x& w  E7 U公仔箱論壇    1大塊公仔箱論壇9 r: j5 C* s$ E0 r
    仿土雞腿
' g$ H0 z1 I* }2 ]# ~公仔箱論壇    1支tvb now,tvbnow,bttvb! Z& s3 e: _$ I+ i- E
    紅蘿蔔
2 U: S% t7 y/ a/ V# p' f, D    50公克公仔箱論壇  p- j/ V( [6 _+ L
    馬鈴薯
+ s$ P$ P" j: |    30公克
6 k$ }3 P! E7 a" b$ d& O公仔箱論壇    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^5 d1 @- }6 Q5 ~
    1/2顆
; A8 U$ F" i  Z  w公仔箱論壇    蒜末( N; _8 N# ^" q2 n! z8 h6 Q) u
    1茶匙
8 ^4 V6 g, S$ u8 n6 I, Fwww1.tvboxnow.com    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb7 ^7 O* g8 S' D# c7 U, z: X3 R
    1大匙* a6 ~% i8 c. ?+ p: s% O
    椰奶公仔箱論壇% C, C/ O1 l, M2 j
    5大匙5 W0 _& U' j$ d+ e/ F4 {) q0 o
    水www1.tvboxnow.com0 z  J1 ^, K; x2 G
    300㏄
9 E6 `7 [1 M1 @9 U# s    沙拉油公仔箱論壇0 p0 n# }2 A" O+ n2 a. m$ I; x
    1大匙公仔箱論壇$ M4 ?; Y0 f& W% H$ y: |7 I$ o

" @' [9 h) n  P# E公仔箱論壇調味料
4 [5 F) M5 c9 h! r" n公仔箱論壇    鹽
$ p- t3 |& U6 O5 b" K5 B4 _0 J" B    1茶匙
3 u$ M' K& m! Y    雞粉公仔箱論壇: c  J% u6 q; c- ^0 h
    1/4茶匙公仔箱論壇: f. r' G( h/ c0 G( P

  [) `0 f9 N1 q; u作法 2 P" Z4 N, H, i
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
. s5 K$ U6 Y! k6 b9 D     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O& z$ N& I% T# [# K
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇% N  b* q* H# ~7 J+ K
     
2 ?0 g0 w( f- c公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
. H3 }: m0 f& [& p     公仔箱論壇+ d4 \* Q. Y$ e: n$ ~
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

. ?# v/ ^, s1 U土司臘腸捲www1.tvboxnow.com7 S' o8 l. y0 U3 c

, d: z% G" s* V公仔箱論壇材料www1.tvboxnow.com+ I- z& s! e5 g" u% Y! v
    土司
$ j4 M" Z- q8 ^; @& j' ~tvb now,tvbnow,bttvb    2片
" I/ I* i' Z; F" X4 L! G& _  F    法蘭克福腸
( F: @/ f* ~% J' Y: B# @www1.tvboxnow.com    2條tvb now,tvbnow,bttvb8 Z7 y  s7 C! I+ [
    雞蛋- b. F7 a3 N! \) C- J
    2顆
; i+ i% {6 u) X9 q4 _6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f0 u. m$ Q& b9 T, l4 W作法
2 _1 v- F! l, z% E/ _8 Etvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n1 ~2 d1 W$ O( j
     www1.tvboxnow.com. P! w$ g5 e- ~) K
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
4 ?- [. B; l) |     公仔箱論壇& l$ Y8 L0 H2 i4 x' b- t
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

% u" z$ |" l; q# stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄起司烤豬排
# N& I* R% U' y( r
% w: v5 M8 }1 g3 V; U0 vwww1.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g. p$ |- \6 K- F$ {
    豬里肌
3 V2 @$ V1 ]6 L' |  S公仔箱論壇    3片
& h- b4 [0 x* Q/ E8 i6 H# E1 T* n    蛋液
  x' h) {$ I& A7 L公仔箱論壇    1/2顆
. {. s9 ^8 a, n% g公仔箱論壇    麵粉
1 }# v; R; ?1 t3 T" c6 N+ A    1小匙
, X; H/ ]; ~! z; ?7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲5 E' U/ [, u/ p" W# G
    50公克公仔箱論壇9 ]& I* `) j9 _% _! F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C5 S- |  H" r1 ^' z
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m' @) N* ^9 v: S/ E/ v
    蕃茄紅醬
' w4 Z2 \% o! n    2大匙
4 h" ]; ]$ Q7 |tvb now,tvbnow,bttvb
: ]( l0 Q; o3 i作法     / y! |1 T$ [( g4 q& `4 l
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
8 U2 w, {4 \1 V$ `公仔箱論壇     
. }/ D; k6 M  r    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; B1 d0 S; S: S
奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P" T) q; g9 J7 j$ f0 S
www1.tvboxnow.com0 G* |6 t( A* W; h8 ~' e, K" u
材料; V' J; S0 ]1 v; [5 }: ]$ c, _
    雞腿塊
4 H/ r% {8 X1 y. o9 a" ]% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
0 \2 @1 a( g  O9 C+ Y    南瓜塊www1.tvboxnow.com9 c- F4 Q: @8 h( E- @4 {
    200公克
) x' N6 G  _  V- r3 W    紅蘿蔔塊www1.tvboxnow.com4 T% l  X- G/ c+ P1 {4 T
    30公克8 T/ _3 f# P# \% j0 D. A- c7 r. j
    甜豆仁公仔箱論壇- M0 H! Z/ R' A8 y7 Q4 p
    10公克
  R" f' T# N' Y" Q% D) Itvb now,tvbnow,bttvb    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb4 C/ [1 O8 a# l4 d- y- F
    50公克
! {. v7 E5 F6 V* l( |% {: Fwww1.tvboxnow.com    巴西里末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]$ ~) L5 F1 C
    1/4小匙0 y) b7 {  r) d  S7 q# U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F* H7 l1 g5 u7 p6 Y' ~
調味料公仔箱論壇, u4 J; G4 u. U
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb! q0 Q( w. o) ?2 m) O- S3 [
    3大匙
; c' {- Z# U* t) T2 v1 @公仔箱論壇    雞高湯
9 _1 m0 r' {: X0 T" y, G7 u" j/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄tvb now,tvbnow,bttvb7 V6 o/ p* J; C+ r& x! j/ B; c8 ?9 R

- q1 {' ^: V- h  E$ D! o. Q! e作法
. @( n6 c4 E2 @" _* p* atvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
" F9 p3 e. P0 g) _4 H3 W6 r5 Xtvb now,tvbnow,bttvb     
( ^; r0 r) I* ~5 r& etvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

7 f4 Z1 t0 }& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片
! z7 r2 {6 e" X! B  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 T) Q* T! U" ]3 [0 E
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H7 z" m1 p- u
tvb now,tvbnow,bttvb  ]/ }/ v0 x! O1 H
    香菇片! [+ s  c) L4 v) P5 d3 ?
    300公克
; d4 M" d! ^) X$ d* f1 h, V    蕃茄片
' `4 F& k2 c. R8 p6 x: I- i' J公仔箱論壇    200公克tvb now,tvbnow,bttvb! o) c! Y$ Y& |) d* `
    起司絲
) y/ N4 a" q" z+ `" m+ B* l- utvb now,tvbnow,bttvb    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~7 j1 Z2 a& T2 G' g* p

; U  B! U$ |0 }, G/ [公仔箱論壇調味料
) u7 V- |8 n! h- p' i
) w1 N/ w% v7 s6 z( ctvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋
) {: r' X' W) z! r公仔箱論壇    1顆
1 `1 p  |) P$ i6 ]$ r2 Q2 M! N9 \    牛奶
/ t6 B# [$ ^. l+ H6 H5 p2 u7 zwww1.tvboxnow.com    200cc& {1 n: y) {& a! \6 C# k4 G; J

" y9 `; W7 O( d( k" J4 G公仔箱論壇作法
9 b# d* v8 z7 j, H' i- Q9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com/ ?% M# R+ g6 r
     
5 c: f/ P0 l! U) jwww1.tvboxnow.com    1.調味料混合拌勻。- S0 T( W4 `% R
     tvb now,tvbnow,bttvb% d; s# o: w  G# N) _; W/ l
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb  N$ T* m. H+ s7 k- E
     www1.tvboxnow.com* d( T1 j& }8 P( C) O7 |* c# [
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

+ x- V- S# [2 Z' q焗烤墨西哥雞肉捲tvb now,tvbnow,bttvb+ W# G3 f$ A0 F
材料
8 X7 n0 q) |5 Y; {7 \0 r( z; Swww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' B2 E( q  a6 Q- N1 D3 Q/ {7 I
    墨西哥餅tvb now,tvbnow,bttvb3 S; p: z/ k5 [& |, k7 \
    2張5 E# B& X* ^) u+ w; K0 t) ]% m
    雞胸肉
! \$ H4 H; z% }& ~: v, {tvb now,tvbnow,bttvb    100公克* t$ e# r* V1 u" V  F  D! S
    洋蔥
  ]! h9 V5 D! |) [1 _7 c0 G: h5 p    20公克; m2 u* Y* |8 T9 }  B
    起司絲
+ M. L' s# g5 E( g4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
5 E9 w; I# a. i) ]8 R0 etvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
5 Y3 [% r% b/ j& D& Y! itvb now,tvbnow,bttvb    20公克
- E" _% m, Y! p/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃/ J: ]5 I2 E. y, X2 L9 r$ {
    1/2顆
# [$ _! X# ^- D9 h6 b$ s* x' w6 V" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C! e3 B3 T/ S+ e
調味料
$ e5 d2 G1 X3 o/ O6 R1 }" i2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p( X9 U- L! k5 G: L* z    奶油白醬
% t# A: N( J/ ^7 K2 {    2大匙
3 f/ D$ S% @. C$ u5 ~. _( [公仔箱論壇+ N8 f. y( h* o" a3 m- p3 `5 P- @
作法$ z: K$ ?* {% c5 q. N* t
2 q4 z% n2 V# f" \+ e/ ~
     tvb now,tvbnow,bttvb5 m& h7 o) t% E$ W5 {. b9 u) q$ C
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V9 W/ z. k2 L0 [
     
) U& c" X8 b' g  c! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
( ~$ G/ _9 f/ b     + R7 W, c- v5 E6 ?9 \) c
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 g6 s$ w' |/ f5 ~0 X8 |
     
1 }/ U8 z+ A: Xtvb now,tvbnow,bttvb    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。www1.tvboxnow.com! T% a7 J3 R! R
     ( K- D% j7 `1 X3 G6 O
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; k1 l+ x4 @# rtvb now,tvbnow,bttvb蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
: g6 A( Z, t& P! {% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com& f, }' w& x; ]4 p# h1 b8 I4 J, q
材料tvb now,tvbnow,bttvb1 G; J0 X4 b$ t1 W
8 m, N, U2 g! @0 ]6 D  [6 G
    豬絞肉+ u: ~) E$ W, S  S7 N
    200公克& h/ ]+ \  h- a6 c! q0 J
    洋蔥末
0 E  `' I& U/ P! Y5 r    30公克
. n; ^: e, G7 l" m7 c+ s+ o: `' b5 owww1.tvboxnow.com    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb5 v# f( `- j3 Q+ Y' @$ E7 ]& ~
    1/2大匙; }" U7 I, C) j. V
    鹽
9 @4 @9 O; k% T  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
, z) \* v1 \+ d* |7 {7 H% N, A' a    麵包粉tvb now,tvbnow,bttvb# y. @9 f1 R& @9 Y2 ~  n
    50公克
+ O4 f& U7 ?, o+ |www1.tvboxnow.com    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb, U; w0 O, Z( t% f' q
    80公克公仔箱論壇3 r  k3 T$ A+ c

7 t: s" y0 E5 i# q% e1 j* R  r公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [+ Y( n% t) m! q
$ e; E! R1 [: y( v* `; R+ y$ n4 P
    洋蔥蘑菇醬
0 c/ w+ W# V$ X2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
1 O1 @3 |5 O* Y% p& x0 s6 H9 Qwww1.tvboxnow.com
) N% }( o7 z# }0 }; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法2 x5 h4 u" k) T4 q5 G$ C- z+ M. g& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `7 |& v( O% V7 t
     tvb now,tvbnow,bttvb# }8 n$ P4 v# G0 G$ C& }
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
3 |+ G, Q0 p3 T9 o+ p1 ]6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb4 q0 r% `. g' G
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。www1.tvboxnow.com( V8 Q# G- r7 }1 e
     + n1 @! I1 L7 v2 Q+ F
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

! O/ X: b& f: j' B5 `9 ctvb now,tvbnow,bttvb焗烤大蝦
9 p6 |; s" j8 r2 O9 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& ^; p" Q$ S; G% `  Z, J* Y; [
材料tvb now,tvbnow,bttvb9 n8 |, a! H  F! S$ B: {7 V
& J) S# }0 @* {! @. l! f0 ~4 l3 h% D
    草蝦
: g. N1 V' N, J, Y) ^. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾www1.tvboxnow.com# v% o1 H/ e# Q' a1 c) J

+ K! r( n6 u  v" I1 [  h公仔箱論壇調味料www1.tvboxnow.com  K& w* f9 a. O. n8 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C2 o3 q, v3 K) u" ?
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z7 d- a/ T' Q; [' n$ T7 `
    2大匙
, g, Q% r6 c% Q9 o7 a3 pwww1.tvboxnow.com    蛋黃
- @. N3 D5 r. G" K公仔箱論壇    1顆
  u5 T) J3 b; t4 ^1 fwww1.tvboxnow.com
8 i. i% D. L7 g+ d% M- j6 F% P作法
" h8 `& M$ o5 H8 X5 P
& l1 S1 \% N* r5 P9 U, m% \/ U     tvb now,tvbnow,bttvb( p, t, o' O/ M& B: C$ @  O. e# n
    1.調味料混合拌勻備用。
  m6 V( q: q* x. ]tvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇- e1 f. I  R5 y3 _( e, Z
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。* z# ]9 [( T! @( H
     
! q; C( h$ f7 {; ~( ~www1.tvboxnow.com    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x9 ~* t8 o% V/ [! p7 ]. J
茄汁肉醬焗烤杏包菇
" `0 r' y/ l) s1 P3 atvb now,tvbnow,bttvb材料/ ]$ _7 Z  G  J4 x- n$ s- \
    杏鮑菇6 v/ g7 }3 T2 z8 T  {4 G
    200公克
8 P  S8 p3 k/ L3 ~1 i# O3 K公仔箱論壇    起司絲8 E4 P6 R2 V: S' X8 s; z
    30公克www1.tvboxnow.com4 M& R$ \2 M9 I: f, a

+ L, r7 ^2 V, J: u) J3 c8 D0 ]& E調味料www1.tvboxnow.com2 a( h. s. J0 F5 a  q/ J
    茄汁肉醬
) U2 m3 i  A; k( r) N& I) M$ otvb now,tvbnow,bttvb    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S6 P2 r+ {) O; i- f4 X
www1.tvboxnow.com3 h* V) u) I2 `) p2 m) T+ N
作法www1.tvboxnow.com8 B% g9 b& q& X5 F
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _! _" U+ _8 H  g0 q
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; G/ ~  j' d5 q! J. x. Y
焗烤綜合鮮蔬
4 E0 @8 i6 x- H& \: ^www1.tvboxnow.com材料
+ T5 x5 H5 G9 \$ A公仔箱論壇    青花椰菜www1.tvboxnow.com: d! n$ y2 N+ m- V4 r4 J1 y; @
    100公克* L3 ^0 S) [% I( M
    白花椰菜
2 v+ C, f  U. \' [* R% c2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 r  T& i* Q( e! e
    生香菇www1.tvboxnow.com* S) R% t# ~; c4 i- l  G
    2朵1 y0 k1 \/ e, L# k5 J8 [! P! z
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d& _7 R3 M+ d& ~  `
    50公克公仔箱論壇' a1 i4 l2 ]5 j3 }- ^5 X
    小紅蘿蔔www1.tvboxnow.com8 q8 p$ [* y3 Y' }0 T
    30公克www1.tvboxnow.com" f' T( _9 e7 ^2 Q2 r3 ?
    起司絲www1.tvboxnow.com; H. t2 z; C$ F( ~, c
    30公克* N6 b! G# A& L# K3 e
公仔箱論壇# n) u5 ~; i! t. r- R9 J
調味料www1.tvboxnow.com; u) N. P6 ~. @' V7 C; n" A  ?
    奶油白醬
0 Y1 r9 x, K* z    4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B/ p8 Q; s8 M+ X# u' g, E' e* ^
www1.tvboxnow.com/ h. G0 d  R* v# v
作法
1 o% K4 E( {6 \6 a1 i# u3 I    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
  t) `9 i  n$ V    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
8 x- O2 F- z7 N) l' `# `. T    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F5 A* w$ \+ N- i+ l  H9 l
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 T3 H% X6 F$ a
羅勒醬烤土魠魚
" g$ t3 d+ T: ?材料
9 v' v" W2 C; V- C. w" `2 K6 dtvb now,tvbnow,bttvb    土魠魚+ \7 U; v2 J: u+ b3 \+ _
    1片
2 p4 s3 y' r$ \" }2 D' v  I公仔箱論壇    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `, l4 V7 \9 V6 y, B
    5公克8 h: q- ]7 N; e
    蒜片
" h" K+ a+ n# H& O9 f公仔箱論壇    2粒
. U6 Y/ }: E/ ^$ |4 C/ j5 `- Y2 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 E9 y: A6 S- \; L/ i
調味料
) u+ p5 }! _7 C0 j- [! z9 Ltvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬
) E. h" Q; }  d2 F% Ftvb now,tvbnow,bttvb    3大匙" H" P0 [9 C# c+ u+ r4 p
www1.tvboxnow.com+ |% A& _4 e$ b. a  N# Z& C% W3 ]
作法9 k$ {. E/ S& j6 B+ t+ D) y
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。6 x: X7 f5 F; @/ T0 ?2 R
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。