BeiDouChef

1 |. z" ]; I5 R. P- c( R! s
迷迭香羊小排
0 R3 G" y8 [4 x1 A" u% R- w【材　 料】www1.tvboxnow.com) n  m, B5 v! f8 h9 u8 h- A. Y
新鮮迷迭香         2枝
7 L! o8 R2 f; E5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊小排         3片
) N8 P3 S- z# z: B* {3 ?( N/ {3 _& ]* C黑胡椒         少許6 u" H4 A. M8 h' ^" v
鹽         少許
' }6 {  m  q- s+ c公仔箱論壇www1.tvboxnow.com) w, Y. u6 S, b! @9 y8 t4 P
【調 味 料】
7 F3 v! o8 Q+ n4 swww1.tvboxnow.com香草高湯         2大匙
; w# ~( `; v" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁         3大匙
: o/ Y. I8 `" h% @6 ^; U紅酒         2大匙1 X+ C7 b0 b* l. ?) ^2 s6 i; S4 W% D
薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb6 {2 j' D: S1 E) N0 k$ h( ^5 P) ^

6 g' M' c% r# o5 L公仔箱論壇【做　 法】
  k  ]3 W) I0 B3 |. j( |www1.tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb  w0 m+ C% j. r) m# Z6 r
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
  w! b! P: H1 t3 u, J7 X【備　註】公仔箱論壇8 h+ i4 h0 m2 l9 G/ i6 u0 [1 }
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" I% T4 ~+ @  g3 R- n  k# J
迷迭香牛小排
6 E4 j9 n, d& R; zwww1.tvboxnow.com 【材　 料】$ u! m8 S- N4 M7 A
新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U8 n. p2 E7 I8 X" C0 p$ j
牛小排         2片
" j* q# c0 n$ W* [+ O1 F/ c1 R( M 鹽         少許. h6 V' g* u2 K1 S
黑胡椒         少許
4 q. @  s7 a% `% L* C  ^5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |5 C; {/ C8 [* }( m. C, H7 qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |8 r* M- V  ?# Z" |$ R
香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb; e9 `% F8 a4 F3 f; C
蕃茄醬         1大匙
0 i& v7 P6 ^; A% V. g1 stvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙9 _6 `4 f  b. O
鮮奶油         1大匙www1.tvboxnow.com, C  L% S. c' w. C2 y% i" I6 E- }
義大利陳年醋         5㏄
( m0 j3 l2 S. _5 J+ Y/ u; d: Kwww1.tvboxnow.com鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 g: @$ }+ x5 L- f; R
青胡椒粒         10粒
* q0 r7 ^# P$ L& l: n紅胡椒粒         10粒
8 Z6 K! F" R& }* b$ Rwww1.tvboxnow.com
) q7 n4 ]6 E' \# q【做　 法】
& Y- V, v: X$ E- D: z8 y1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
  D8 i/ N2 z) X0 pwww1.tvboxnow.com2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，# t: o' Z, T( `0 q6 {
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
, H8 v5 x7 Q$ O' j  }5 j, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。www1.tvboxnow.com+ k& h) y( M. |$ m6 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i; e* t! y. b; z$ \
【備　註】
, U, L2 {! L& Q+ [6 b) b5 |% x5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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5 R3 f9 `1 k3 l2 Gtvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞www1.tvboxnow.com- j/ f' y* y% W* j4 w
【材　 料】" c: _9 z) k4 [( |1 G% }
1.春雞         1隻公仔箱論壇' g* E6 Q. K. o; L
2.新鮮百里香         6～7枝
5 C, S  l) E* i5 y公仔箱論壇洋蔥         1/4個www1.tvboxnow.com# u. ?% ^/ d, O' o( q
鹽         少許
; ?3 Q, [0 S' @4 s, D% G公仔箱論壇蒜末         2大匙
1 }" w1 c( U) O2 I/ E, H2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇' ]5 M) p; h% K) c4 X: _  h
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& e! S/ a- r7 B4 U! k  K
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
& A6 ?1 c+ {8 M- G+ n香草高湯         100㏄
. B$ U" R1 ^) Y6 U* q4 V& G+ ~) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克8 j  e, M" }& c( I2 R1 k
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇8 m) B/ a  ]! Y9 |  x5 q' @
鹽         適量
# g; Z5 {1 B! _! i( W" d( l  C3 d5 J$ A- A
【做　 法】www1.tvboxnow.com- X/ |) E* W( b# f1 _# U( R
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
+ E# D4 W: f& A2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
9 V' z6 r' \! c8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e( [; K+ I/ i& N% K+ Q0 J1 j! E
香蔥起司焗鮮蔬www1.tvboxnow.com; y- Q( r- ?8 X" K9 k$ Q$ |
材料公仔箱論壇! Y* e1 o# X/ M

! [5 P/ b( H- e2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
& l) _7 b2 G( p) C$ `# A! Lwww1.tvboxnow.com    100公克
' I1 Y0 ?, m$ z% L    蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X" u4 g" z! S$ d5 c3 f& E1 g5 F
    80公克
, A: j; [: o3 l, ~# ?/ }- H1 U    蘑菇公仔箱論壇) J5 V: `% [! h/ P2 b( u- i6 ]
    80公克www1.tvboxnow.com8 m8 F' Y# w  [/ ~1 O
    玉米筍
) w5 ]' \' P3 h7 s! _) C+ S& ewww1.tvboxnow.com    80公克公仔箱論壇/ q8 Q1 z- m0 ?1 F
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C4 K4 n6 I7 Z& d  ^. F1 Z) Y
    100公克
. [' y& }, w( w* O    麵粉
7 \3 x" O- _3 T4 o) v    2大匙
" U2 J6 P9 f6 Z1 k! i2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油& j$ G1 X; ~+ G/ l  N
    3大匙
: x: S; ~  X4 i3 A. ]+ b) s1 w公仔箱論壇    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `% b7 v, F0 u8 s0 k- i& l
    5公克
. R; ]) F! |" z7 E( F- K& ]tvb now,tvbnow,bttvb* S$ y$ o) a$ H! U
調味料- i+ c! v7 k! q% |, [% E

& m& w3 |% _7 x, J+ B    牛頭牌紅蔥肉燥
; S- J! E% o. b% F2 T: G( q8 v( l, {    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb! e/ V4 _% D# T( S' i& P. k7 z
    牛頭牌原味高湯
  x  S% ^6 @' b' G7 W4 Lwww1.tvboxnow.com    50㏄
7 O6 X, K% F0 H5 d$ u% t& @+ j公仔箱論壇
! E5 E, u, F6 Y$ Q作法2 M  I1 g  q6 Z, z$ |( b2 t
tvb now,tvbnow,bttvb4 M: q6 Z6 i  N- ?
   
" Z6 C7 `. l, O- C5 w( T% ~7 k8 Q公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
+ J) B& l7 L) V" Swww1.tvboxnow.com     
4 u5 p; h3 O$ G) b( I* p- e, ?4 `公仔箱論壇    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。www1.tvboxnow.com, z' j: Z. m; _+ d  n; ^9 K
     
% _7 _6 i5 q6 L3 ]$ `www1.tvboxnow.com    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
& U' Q' f( ?+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www1.tvboxnow.com, o5 i8 J" u, F
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
- E9 u. n9 O4 g5 ~4 F, h( K     
% A) @6 ^' H3 P0 h% V" h    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

1 m5 j& w. Z9 G+ G
咖哩雞土司
+ G1 i9 {! _- v; Q2 c/ w2 e5 r
1 E: K# L' S2 _; [www1.tvboxnow.com材料
( }" {1 R$ q& H! m( N# e- F公仔箱論壇    土司
2 G9 e7 j3 Z- P* A( R& c( xwww1.tvboxnow.com    1大塊7 E1 }1 s( V, s0 B: J/ ^
    仿土雞腿
* K: l( ^+ v+ u5 `3 w; ~) Otvb now,tvbnow,bttvb    1支
& n; i7 |( P, Q- r! z' ~8 v1 f# f& b% T公仔箱論壇    紅蘿蔔公仔箱論壇5 W5 V7 y; ?9 u' R8 v; g& T
    50公克www1.tvboxnow.com. M6 Y- G9 S, K( {3 g, c& C5 @
    馬鈴薯
* T6 Y! u9 c: T9 g1 Bwww1.tvboxnow.com    30公克
4 L1 q. r8 f4 n7 M$ D7 lwww1.tvboxnow.com    洋蔥
. h9 q6 S, v$ _0 S! y0 Y    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {5 a8 p3 B; h! K8 B4 f4 q
    蒜末
3 Y! u1 `' O9 A# u$ Awww1.tvboxnow.com    1茶匙
; a  V  r1 D8 A: Y. l& O. x+ F/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉
5 v1 V# h+ f" g; m" {0 j公仔箱論壇    1大匙/ p& r9 U+ R% a3 ~1 A3 U. g
    椰奶tvb now,tvbnow,bttvb. K4 q. A/ {9 o' p! j
    5大匙2 e+ m6 P( z: F0 A# _* f, N
    水
& H/ q. w" o! b' w" X# ~+ }    300㏄公仔箱論壇: U0 F% q$ Y  S9 R, A# `5 Y! H
    沙拉油1 s. X" B' s  P. `* P
    1大匙
1 y+ K% f7 J8 v) S: y公仔箱論壇www1.tvboxnow.com3 ?' I) K. J$ o% l% ^
調味料
9 y3 a/ @3 H2 f公仔箱論壇    鹽tvb now,tvbnow,bttvb1 K) r; p) H7 l8 K0 t
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k( U2 a. @* Z/ D5 Z. z
    雞粉% u" k" Q9 S( z9 B# ?7 L) C, F5 B0 D
    1/4茶匙公仔箱論壇3 x( j: \5 n8 U4 E) _! [
公仔箱論壇* e6 k% f7 Z0 I: B) U+ I" \) _' @
作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \& @# C  Y4 V7 A- c. Q
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
5 x: x! I9 ?6 i" \; Fwww1.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E2 q( l; k5 B. }" W2 N/ Z( g9 X
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
" m* i, H4 \( _7 @tvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b8 Z+ e2 Z/ d. x" k; [. z
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
" q/ f8 {; h+ v" b- {* u/ K; [* U* a( ctvb now,tvbnow,bttvb     3 ?0 F5 z# b# R2 Q
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! B  Z$ [" s5 z* c# U4 M
土司臘腸捲/ O0 o" f9 o5 c1 r# w! E

, V! q) v2 L* p0 Ptvb now,tvbnow,bttvb材料www1.tvboxnow.com; g& H8 O" L* O: K, ~7 @
    土司0 Q* R) w- ^$ b0 D
    2片
  ~: v! H/ O! ]9 Q2 d" v& N  e    法蘭克福腸公仔箱論壇- _$ x; l3 ^8 |1 L) M) E- m
    2條tvb now,tvbnow,bttvb& }6 Q, ^% `: }% y1 N" ]
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n2 K# V4 u( G7 }
    2顆
$ z; Z2 u; q7 }! |' T# Ywww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 I) t: w4 F7 ^$ x( y
作法7 @5 P, }- H( G9 ^5 i7 |
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。www1.tvboxnow.com+ R# B2 C- y3 E, I- x4 y9 I7 @
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O. x* A, |; i- p) V6 l+ w
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
, @9 l( ?6 m3 a% ~2 [     
$ I% V: B- Z& Wtvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

6 ]8 S1 S9 g0 d3 Y* F& y蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb: b6 \' R+ |4 ^8 S0 j
tvb now,tvbnow,bttvb, I4 t7 @& c  }" l: N3 ^" t3 r
材料
/ Z% \& J, E9 M: d$ a  ], n0 `tvb now,tvbnow,bttvb    豬里肌www1.tvboxnow.com% C5 `, S( A: [/ A. Q0 Y- M+ l
    3片
1 q9 v" h+ l! O; M, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋液
, H, L/ L/ g2 T" Twww1.tvboxnow.com    1/2顆
$ y- P/ E2 t" S4 i9 Dtvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
4 h  \. n% j+ z9 i# u' Z" [www1.tvboxnow.com    1小匙3 O* {% E# e9 s$ u# s
    起司絲$ i5 }0 t: f0 j4 n( V
    50公克
. Y+ I+ G) m( A3 _  s0 ptvb now,tvbnow,bttvb
0 L2 G8 A# T1 W" Y調味料
( w8 Z/ X1 ]1 A6 l5 [% L    蕃茄紅醬www1.tvboxnow.com3 u, ]4 ^7 T  t* I: G0 M. b5 K1 C
    2大匙
$ q$ M; j1 U0 i; y公仔箱論壇www1.tvboxnow.com3 T3 m3 X8 U' z* u, _) }
作法     
' |2 L  P2 N" ?0 p6 dtvb now,tvbnow,bttvb    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
; ]# @( z: E* C2 Q  W& }" J     
$ h# h' c9 e0 p    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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; F3 `2 H: D9 h0 g! A+ {公仔箱論壇奶油南瓜焗烤雞腿
% ?# X) l( w+ N& F9 g$ V+ N) K公仔箱論壇
; J/ l1 Z: E/ ]; o: Z+ f6 Q公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb, T/ l8 @1 m. R' e( H
    雞腿塊/ A, u, f' y/ T7 S2 G) V6 g
    1支
% }6 U. w' W$ _  [6 m    南瓜塊
* q  N2 ]4 q/ V6 h8 N( C( d( D公仔箱論壇    200公克) ~5 q8 @; b: z, P+ m* a; R7 \4 R
    紅蘿蔔塊公仔箱論壇8 L6 j  n* a5 e! }
    30公克
& ~! T+ }1 K# _+ @( V3 \8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁www1.tvboxnow.com4 O; R2 C3 Y# t
    10公克
; f9 D( |0 I5 n6 S4 X2 r' j" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w/ m# Y5 E: K! O- b8 W6 V% \
    50公克
' x5 E- Q% D* b, c    巴西里末
6 c' L4 Z+ S3 w    1/4小匙
7 Q# p- B0 \; q6 \7 Awww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% T/ T/ C  B' O# `9 w9 r# }/ \6 }
調味料
; N+ w: f! F. r  t6 Utvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
3 O; D) a% n1 d- r( P; h    3大匙
( I0 j9 n2 f- H; D公仔箱論壇    雞高湯
0 U9 o* ?! m- H5 G" L( hwww1.tvboxnow.com    200㏄
3 }# v6 t, p, F7 H& w. i% `+ l3 p公仔箱論壇- R; l3 Z  F- R9 m% Y  R
作法公仔箱論壇' j* {! }) @6 u/ s  m( a- _0 _1 {
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
" ]! r. V7 n3 w5 G( h5 bwww1.tvboxnow.com     
* ?9 @+ v. n# f5 k    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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www1.tvboxnow.com1 _9 O# `# ]- P7 ^
焗烤香菇蕃茄片
" L9 r3 u0 }1 a$ x9 R! G% z1 }tvb now,tvbnow,bttvb+ ~- M9 T3 P, O6 a3 l$ j
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q, ?2 ]2 |$ P1 A* [' S( x
) N( w7 e4 d0 q) N. ?
    香菇片
; B6 ]4 k$ C' v; z/ f4 |9 S9 k3 u, awww1.tvboxnow.com    300公克
) Y4 g+ r, {/ u9 e! Lwww1.tvboxnow.com    蕃茄片/ k! T6 Z" ]$ n5 X# o. {6 C* z
    200公克
6 X1 M- c+ f- Z% j# D& z* v    起司絲4 j: u; {; v9 I6 C; j2 k- Y' |
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q# i8 t# f8 D/ `

; S. E, x2 ~3 L- o調味料
4 r- |9 \9 C3 g& w; A7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E( {  l9 a# l4 c公仔箱論壇    雞蛋
) A2 K, d: c2 u/ \1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆www1.tvboxnow.com% C  ?/ B) x% k* p: a2 Z
    牛奶/ J: ]1 _; f" l9 Z& F5 `, c9 q( ?
    200cc  R7 Z4 v4 ~5 H* b) ^  q; ]
2 Y6 r  ]( h. {9 x
作法; F: V1 X4 C$ `# c& P* M0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E8 h: w9 A4 B
     4 ~9 O: m" O/ r" ]8 v/ n
    1.調味料混合拌勻。
9 i$ C3 r6 \1 r: \0 }     
- u9 E0 ~' v. t    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F: W+ f& w+ M+ D; S7 y
     
! ~! ?/ D! W6 n    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

. O$ o: [6 |6 }) M( F  \3 u公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲1 C! f4 [. k5 [
材料7 b" E7 s) I* H$ I6 |. i

! A; \, e3 b% E9 k! |/ R+ o; N    墨西哥餅
6 B+ Z/ u& Z! }( ?& q% d8 |    2張
& K; M' o7 Q3 |" a7 \6 ctvb now,tvbnow,bttvb    雞胸肉www1.tvboxnow.com& S  W1 y6 A0 x# \9 C2 g
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 V' k. d+ P, k7 R7 a3 ?& P; {: a
    洋蔥www1.tvboxnow.com2 y4 J# ?3 d% u
    20公克& c0 _- [( r5 n
    起司絲
1 |$ g1 ?4 I  Q) u! nwww1.tvboxnow.com    30公克
, S, d6 n, g- ~    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M" B& H9 m4 v, L3 m: K- [& F
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb! B, [/ A/ d7 v
    蛋黃
' a, p: h5 g+ g0 f    1/2顆
  i" N3 Z; G6 G8 N+ G5 W2 E
2 S9 I% J  B6 G0 W. E0 Q0 ~% m, I, f調味料
. y4 O0 g2 `: ?% T
: W0 p* u3 D2 V' P5 Qwww1.tvboxnow.com    奶油白醬
" q: U" ^" V5 ?" y  n. S# k2 J公仔箱論壇    2大匙
  P: L6 x  @- C! u2 b8 S
1 g6 {' H1 L% ?7 }& _5 i( o1 ntvb now,tvbnow,bttvb作法www1.tvboxnow.com- }2 g. ]( E6 U; _$ l0 b
1 [: _# _" m4 p9 s7 h
     公仔箱論壇6 s) l, ^) [# x: C8 f, a! ^
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。www1.tvboxnow.com' d/ m" c! A4 G
     
9 [9 _2 I5 T, h: v1 K: ]tvb now,tvbnow,bttvb    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇% ^4 O- b- Y! v3 F8 ~( o
     公仔箱論壇& l7 j/ K7 x" b( l7 ~% h7 v! A
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
+ V9 T, R# N  l+ h公仔箱論壇     4 Z3 V8 M3 D$ l3 z% S
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇# L2 r- b1 \3 k8 n4 H# q( {2 h9 \
     
: x. h) k8 z. W" A2 d2 D    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ x6 m4 b! r& c( d! b公仔箱論壇蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉1 U0 y5 Z& u" j/ U/ m7 X

8 p- t) K7 s1 u/ ^- Q公仔箱論壇材料
# n# h6 x. n& \. \7 S公仔箱論壇7 }2 u7 t+ Y" a2 W# s, \- r" e0 r2 k
    豬絞肉
" R( I9 G+ F3 ?: K    200公克; {8 u. e. {3 k4 P. ^, e. P
    洋蔥末
% V7 z+ N& f+ C6 P$ ctvb now,tvbnow,bttvb    30公克tvb now,tvbnow,bttvb; v# ^' p4 K: S5 u5 b
    綜合香料
7 c6 K5 \: d. K/ f- B. O: Q    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z2 H( b9 Y: s$ L6 @: J
    鹽
4 I& v& I9 F. L6 L3 W2 b; [  |0 B+ Ywww1.tvboxnow.com    1/4小匙
2 G+ x2 N8 C. q6 O! H. P0 f- l# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵包粉
1 [+ ^# l) X, w# j, R/ U+ _公仔箱論壇    50公克
1 A" |1 f% t7 F2 O- {9 W    起司絲
5 l3 M1 z8 E& ~& ~% v" ^! ~& T! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
" Y- M8 W" z( {9 g/ I- |/ v' x. F1 C公仔箱論壇www1.tvboxnow.com" f8 z; P. i& [3 ]
調味料
" p& }0 d5 F) x  `4 a7 }! w
2 t6 v! |6 [9 E3 [4 _公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇8 l0 l5 j, Y  ?+ R+ _8 C
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F) c2 X8 b- i
( O- I4 I8 m" r8 r, s
作法
, n0 {2 V$ Y6 W6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l& g" N# t$ b/ ]3 Xtvb now,tvbnow,bttvb     
! X) i" ]8 ^* E; j, F. W4 k1 ~1 y6 S    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。! C" g( _% A- ^- h# Z1 q) {6 [+ v
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a" X( G: H, u& e8 h
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
' F& p+ X( u4 L6 I4 k公仔箱論壇     
9 p; f7 |- z$ R% y0 w  y公仔箱論壇    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇' u8 P- h. A$ a4 g% G7 d9 m8 k
焗烤大蝦
0 R. r5 l9 Y5 G* Q* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F3 N5 G; u0 F! s+ \' v
材料
# @3 I( X3 V) J公仔箱論壇公仔箱論壇; u* d/ k6 V; `- a; D( I) U
    草蝦
9 i7 X6 n7 J4 `3 J) x" i4 ytvb now,tvbnow,bttvb    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~+ _+ x' c4 c$ z4 F- b+ k

+ \8 d' s1 W. E: j0 _$ M$ r) ~, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇7 J. g1 H2 a- a8 g5 n; O
. P- z- Y7 b+ D' b
    奶油白醬
8 b- i5 r9 _- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙公仔箱論壇. i# T' l, @/ @! L! R2 s) _+ W4 d
    蛋黃www1.tvboxnow.com3 L8 i+ h3 L0 w! l/ p4 \
    1顆/ C* p5 y1 x; L0 d/ ^0 E
$ S/ s% b/ D5 w. Q9 c
作法
+ l# n/ y# U& N: v公仔箱論壇
- X! R" ?( _& N- C     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w0 ?' T; `) _
    1.調味料混合拌勻備用。www1.tvboxnow.com* {$ V8 |/ N9 L5 a
     
8 f+ [! K! c: a9 `* U3 F$ e( a公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。tvb now,tvbnow,bttvb- o* e. F1 E. t- K
     
& F) b: a* g! x0 I7 F3 l; z- ~公仔箱論壇    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D# r: i, ~- _) p- f* H: T
茄汁肉醬焗烤杏包菇. N& }* O* E- c/ c+ c. x
材料
* Q9 m9 s! y, U- d公仔箱論壇    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R% B( a. o- k2 q, @0 N/ I
    200公克
6 C; A! v$ V0 c3 S, b" X    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V% r4 Z  n7 P* ?0 B* P, ?
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb# ]' z+ v) |0 J- D2 O% n
$ D& n, B+ i* V' p6 A/ t
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u. Y3 _( M1 G  E4 I
    茄汁肉醬
8 w- ~6 D3 Y7 z. A& E# Z: t# F    2大匙www1.tvboxnow.com/ j8 L- p. h  j: y5 o- W# @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L6 A6 v/ X! m; T( |
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H  J. B8 |6 T8 A
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。) V! n4 Q9 {1 M" h5 Y' ?
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  s* F4 y1 i0 E, b4 q$ M7 ~www1.tvboxnow.com焗烤綜合鮮蔬: g/ i8 Z- h2 Q  e5 A
材料4 G: F% G2 D$ \
    青花椰菜# p, e( x# v5 b1 ]) O/ G
    100公克. t. |" L" D5 P, Q* I
    白花椰菜2 ~; g5 j% h) a2 [7 X0 f
    50公克
# p2 W6 h1 X' ]7 w$ s( dtvb now,tvbnow,bttvb    生香菇
# T) O+ p5 }; a! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2朵公仔箱論壇3 `% Y* |6 S" [; O1 N9 ?3 V
    蘑菇
( b9 c1 p) o  i  T7 fwww1.tvboxnow.com    50公克
3 ]- t0 ~7 x% n' |    小紅蘿蔔
# Q4 ?* n8 |) \: I+ O8 N3 P4 n* swww1.tvboxnow.com    30公克
- y5 }& N4 p  U( q- [4 _8 _    起司絲! j  v; n- D+ m$ d9 \+ c- N6 ?, h# Z
    30公克公仔箱論壇* t5 h, A! T! {, g8 D) p7 b
tvb now,tvbnow,bttvb' P/ I2 p7 E% D3 B5 t
調味料www1.tvboxnow.com0 V  D" h# v1 X8 i
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb% Z  V) K. P& G
    4大匙# U* U4 |: g& c# e# Z# y

! F+ Y0 ^  j' M" y. y5 s作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k9 P. X: z7 m" j" l
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。7 A; U2 L( e) h- @- w0 T7 v
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。; H) M( P4 r( d4 w. n2 h$ T
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。公仔箱論壇: d) N& ?& b/ c6 Z. X3 C1 h% s
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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: N& B# u5 n& h# Owww1.tvboxnow.com羅勒醬烤土魠魚, P0 D' z* A* I' ]
材料5 p# v% L. n! L7 g  r, W9 o
    土魠魚
- Z2 L6 l( t1 w7 c, j* [) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1片
1 v5 s: t% X$ r/ e  o# g    薑片
9 M6 O4 w; G, Z9 l. e1 I# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
1 b8 Q2 k" |- F$ {0 p9 c公仔箱論壇    蒜片
# A7 F7 Y% d0 ~, ?tvb now,tvbnow,bttvb    2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V* Z7 g- s, z* H9 p' U; C
& R, G* I- \- q. u* O4 h+ P
調味料
1 A% K- Y* M" J7 }" ]# V公仔箱論壇    蘿勒醬公仔箱論壇$ A- q$ G  i; {# X
    3大匙
6 A1 b3 _8 o* b: a公仔箱論壇& u/ V. j! {: [$ t1 R( \8 `: y' [
作法
* F: Z9 m" E* t2 P) T' I* B: o- C    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
  r) O* }3 {; _  twww1.tvboxnow.com    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。