BeiDouChef

7 Y! k' p8 _5 htvb now,tvbnow,bttvb照燒鯛魚片
; J1 Y) {. w* A* L7 v【材　 料】
" H! r# O9 J; e5 J! Lwww1.tvboxnow.com鯛魚片         4片; g  s  D4 O& d  a7 v( B6 A& a! E. l
韓風照燒醬         300克4 d5 W" q& I* O" C

7 A/ e# W- J( c【做　 法】
# o4 V5 a8 Q, @% T$ C( C3 L" Ttvb now,tvbnow,bttvb1.將鯛魚片吸乾水份，放入100克韓風烤肉醬醃1小時。
, c$ x0 W* M. S: y公仔箱論壇2.將作法1醃好的鯛魚片放上網架，不斷翻面塗醬，以小火烤約10分鐘即可。

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* r$ a+ x. _& ~6 K& |韓式風味蛋包
: B! c8 E9 m' D1 {' W" n& ^% l公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 M3 D0 g- z0 y! y7 a. s4 ~
韓國泡菜         80公克
5 C2 W; q' S( J* l. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓國泡菜汁         20㏄www1.tvboxnow.com. f/ D( f* u! j# q
韭菜         30公克
0 W! I* P. L6 W( g9 U) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         1支% @: C1 f0 W- n) A% U4 c7 [% |
豬五花薄片         40公克7 t' _  h9 T' `
雞粉         2公克
9 S7 r, S7 @9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
- r) q* g, W  R4 \9 g+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許
& A1 ~+ X. j# f. q) ytvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         60㏄) p$ r( @5 p" a3 \
蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k, ^5 w4 u/ d8 I
淡色醬油         少許
* t& W6 c7 G% j) `- j公仔箱論壇
7 R/ V. j' P/ p【做　 法】& z% h& P, I) ]  x" s& u
1.將濾除汁液的韓國泡菜切成適當大小，連同汁液混合備用；將韭菜、青蔥分別洗淨，切成約0.3公分的段狀，豬五花薄片灑上少許鹽、胡椒粉，切成約0.5公分的段狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {; {" x/ f% f$ h8 L/ y- i  [
2.取鍋，倒入30㏄沙拉油燒熱後，加入作法1的豬肉，以中小火炒至變色，再放作法1的青蔥、韭菜略炒後熄火，最後放作法1的泡菜及汁液拌勻備用。
. d' t- z' I- r* E& {4 D1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蛋及淡色醬油打成均勻的蛋液，加入作法2混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 q1 M5 Q( U4 V3 L1 q2 Y
4.以大火將平底鍋燒熱後，倒入30㏄沙拉油（油量要足），讓鍋面均勻吸收油份後，再將作法3的蛋液一口氣倒入鍋中，稍停數秒後，再用叉子（或筷子）從蛋的外圍至內側快速攪動。
0 m( z7 Y0 K; l0 L! r# U& Xwww1.tvboxnow.com5.待鍋中的蛋呈半熟狀態時，將蛋皮從鍋的一端蓋向另一端，整形成蛋包狀即可盛盤，再放少許泡菜裝飾即可。

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* K- H! h# t9 k+ N0 w$ B- \5 q韓式雞絲湯麵
2 [& d3 e: G' j公仔箱論壇【材　 料】
4 n* l. w) P8 Y, a* ^tvb now,tvbnow,bttvb韓式冷湯麵條         70公克
" p# I& f9 h5 l# ^www1.tvboxnow.com雞腿肉         1支
! @/ x' y: ~6 B) o( K0 B" htvb now,tvbnow,bttvb韭菜         100公克8 _' a4 |. [  F" [3 e" J
蕃茄         1顆公仔箱論壇4 ]  O' Y$ u, i) @
泡菜         60公克" e$ ^6 v/ t% e
松子碎         10公克公仔箱論壇$ Q6 q; O! d5 E& g  @% s

. q0 S2 {1 t. v- S6 Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】' m; v/ U3 @0 r; H, b) L3 H
A.水         600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X% T/ W* P) a5 T8 y
B.薑片         適量
3 H* \; I6 }8 }4 ?. ^5 E% o: B0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙公仔箱論壇: R# |: b  e' V. I8 q1 t1 X( Q
醋         2大匙
3 j6 g2 T& p; C+ D* m. {. l$ pwww1.tvboxnow.com淡色醬油         1大匙8 Q& R4 p$ o; Y# F
鹽         少許+ o/ U; ^  X0 r+ N2 K+ a" |
白胡椒粉         少許4 @7 F, X* ]0 |0 F  j9 y
C.香油         適量
! `6 x! t$ C1 A5 A蒜末         適量www1.tvboxnow.com& A8 u# I0 v/ g8 v
青蔥末         適量
9 u$ ~; X* [# M: p4 bwww1.tvboxnow.com鹽         適量
4 ~$ E3 W& z- S  i1 }) G( a  @, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B0 p2 e2 [5 ^% x7 o" X  p1 R3 d0 z
【做　 法】) U7 b) y4 ~. I5 `
1.將韓式冷湯麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
! E5 E% v, ~$ X2 f8 Q: T$ `2.將雞腿肉放入600㏄的滾水中以小火煮約15分鐘，關火悶20分鐘至熟，取出放入一容器中，再於鍋中加入調味料B拌勻，置於一旁冷卻。; s! v* i: O& b* u, g! G
3.韭菜洗淨瀝乾，放入滾水中燙熟後，撈起沖冷水，扭乾再切成段狀。公仔箱論壇9 Y4 e; _3 P2 Q" b7 T
4.蕃茄洗淨瀝乾，劃十字後放入滾水中汆燙，再泡入冰水中，撈起後去皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q1 i! c$ A  }
5.待作法1的雞腿肉冷卻後去皮，撕成絲狀，與作法3的蕃茄和調味料C拌勻備用。
3 [. Y6 u5 y' G* G9 ewww1.tvboxnow.com6.取一湯碗，放入作法1的麵，擺上作法5的材料、泡菜，撒上松子碎即可。
1 s* D- v8 p, |# X/ O白胡椒粉         適量

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) k3 L- ~! w4 t9 K& lwww1.tvboxnow.com辛辣拌麵
" v" _* j: L5 O( e0 I$ f0 f% _% h6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ ?& X" ?. o( ]www1.tvboxnow.com韓式冷麵條         110公克
5 {# _* [+ O: ]* f' N* B9 \公仔箱論壇拌麵醬         適量+ R5 S/ O' d; Q- i, g8 _
蘋果         1/2顆+ N  H5 e: b! T; `, Z% @
泡菜         100公克
2 X) A3 q  T' T% W6 |7 R水煮蛋         1/2顆
6 H+ z0 m' A: E公仔箱論壇小黃瓜         1/2條# K; Y/ k% s. w* K5 V4 V/ {0 O
www1.tvboxnow.com& W5 ^! ~- Q( Y$ {7 X/ J1 ^. E2 \. R! h
【做　 法】www1.tvboxnow.com' `' d% f7 t. z" o0 A7 \
1.將韓式冷麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
- R/ ~; ]9 j" Q; N0 F$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蘋果洗淨瀝乾切圓片；小黃瓜洗淨瀝乾後對切，再去籽切成片狀備用。
4 L; l9 o$ }2 L1 |# f% Z( `' ~公仔箱論壇3.把適量的拌辣醬倒入作法1的韓式冷麵上，混合拌勻。
! y0 `4 U6 N$ k# Y# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後於作法3放上蘋果、泡菜、小黃瓜、水煮蛋裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! ]4 ^' k, [& Z1 ^6 m" }; V
泡菜生魚拌麵
/ d+ H7 I# f2 K$ o( \; y【材　 料】
- b) r/ P4 ?% Y/ O8 K$ Y3 {6 |1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式冷拌麵條         110公克www1.tvboxnow.com& V8 T8 o8 B. j  R; z0 M$ N/ z
泡菜拌麵醬         適量6 |6 F+ a, @" _2 D5 t2 P: s: ~
鮪魚生魚片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J6 j* C3 \& H* A$ V$ Y
韓式泡菜         150公克
" {# I" n. Y' g) [% c" }公仔箱論壇熟白芝麻         適量
# Z8 b9 s9 v5 i+ G: a( O* L海苔絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 \8 f) R2 R/ @! N. e7 r
蔥花         適量
8 i  G  b% u3 P& Gtvb now,tvbnow,bttvb
, r' j* i+ P* W& J【做　 法】www1.tvboxnow.com1 W4 Y. V/ n8 ^; x. [
1.將韓式冷拌麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
4 p! }8 D5 u5 {  }9 v# a) Z7 bwww1.tvboxnow.com2.將鮪魚片放入泡菜拌麵醬中醃漬10分鐘。
; Z2 {  Y- y$ U6 F# Awww1.tvboxnow.com3.韓式泡菜切成段狀，加入作法2中、加入蔥花、熟白芝麻拌勻。www1.tvboxnow.com7 z! `' U8 W; s  L: h
4.將作法2的材料倒入作法1的韓式冷拌麵條上，再撒上海苔絲即可。

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www1.tvboxnow.com6 \( X4 R, v# p$ e  }* ]
泡菜炒蟹腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p5 `, e2 U6 }7 D( P
【材　 料】
1 ~! {; D, z: d. }' Kwww1.tvboxnow.com蟹腳         350公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J- [6 M2 \& ?) ]( Z4 C
洋蔥         1/2粒
1 z' j& F, T( B+ H7 A, z, K' p公仔箱論壇辣椒         1條
! j  B3 ]4 _4 e8 `. s( u0 P! ntvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         2粒
- V8 A  W' g$ q" I& }公仔箱論壇韓式泡菜         200公克8 I: ^7 [0 q8 k( W3 L
青蔥         1支
3 Q% l! l' J  ywww1.tvboxnow.com新鮮九層塔         2支
1 x" \  u6 q8 @: Q8 w" i0 u$ ?$ v' t. x/ X/ g( @1 S5 o
【調 味 料】www1.tvboxnow.com9 `/ p! ]1 n; ?' H  l- \
香油         1小匙6 S  F* ^9 {9 K, I# P: Y. g9 B
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb. ?. C1 f5 t# ^; w# U0 V" k
白胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb# R* G& Q% G/ |7 k, d8 A

& Y1 D# D) q+ ]1 k8 J' u【做　 法】
  y5 ?1 ^4 T, f) awww1.tvboxnow.com1.蟹腳洗淨，用菜刀拍打過備用。
" c- H6 H4 y8 M5 R% _" ?2.洋蔥洗淨切絲；辣椒和蒜頭洗淨切片；青蔥洗淨切段；新鮮九層塔洗淨備用。: u: J" w' v1 q
3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料（新鮮九層塔先不放入）爆香和作法1的蟹腳和韓式泡菜翻炒均勻後，加入調味料快炒後，起鍋前加入九層塔即可。

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www1.tvboxnow.com0 Y( G% Q" _/ B' ^7 A
韓式烤牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B7 k2 g( ?$ Z
【材　 料】
* A: z; c: Y6 c1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.肥牛肉片         200公克
$ y, F7 j8 {0 g# E" y( S9 C蒜仁         3粒tvb now,tvbnow,bttvb$ G& L% [# g* l$ E5 x7 }
水梨         50公克1 |2 Q& F4 i$ A5 J1 u- y+ \% ^, t
紅蔥頭         20公克
1 e+ l% G7 ^+ x7 Z: k9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.生菜葉         10片www1.tvboxnow.com8 i8 H# \+ \" c, ]2 Z' `# k
小黃瓜         2條www1.tvboxnow.com& Z# p. N% Z# E
蒜片         10片
/ y" m+ R* A/ Y8 d  G0 v; ~tvb now,tvbnow,bttvb
/ m; k% o1 p5 h" X" m- j& z' h! V4 wwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
% J2 V. i4 N- P- Z* T8 g( q8 e/ g% Gwww1.tvboxnow.com味醂         2大匙www1.tvboxnow.com" I/ @+ I% k5 M* o& l% ?! ~- H" \
醬油         1茶匙
' O  f4 [  @! X3 e韓式辣椒醬         1茶匙
0 U& z3 d- Q0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙/ ~( r* X3 S# R+ A' O
糖         1大匙& P3 x5 I" ]% L: ~$ J

3 l* O. v& ?4 t/ h9 [6 F* i【做　 法】公仔箱論壇; g, ^  y/ H% E: f- Y! k
1.將蒜仁、水梨、紅蔥頭加入所有調味料，用果汁機打成泥，再放入肥牛肉片，醃漬一夜（約8小時），備用。
+ Q* k* O0 I' [$ [. H9 G2.生菜葉洗淨、瀝乾；小黃瓜切條，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! C7 n  R6 v. D( P0 z
3.熱鍋，放入少許油，將作法1的牛肉片煎熟。
3 f, O) ^" S, O; K/ |. b$ `公仔箱論壇4.食用時取生菜葉，包裹小黃瓜條、蒜片、作法3的牛肉片，一起食用即可。

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( y, `! R. j$ C3 C/ x公仔箱論壇人蔘雞腿盅套餐
6 ]) O  }3 L; f3 a) {; c4 P3 A6 ]公仔箱論壇【材　 料】
5 [, p( {, K8 ~0 Q; }3 ftvb now,tvbnow,bttvb棒棒腿         2支1 B' I/ I/ f" i# S5 y# |0 ?" f
人蔘鬚         2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S9 h5 b& I& u
杏鮑菇         1支
: D( p; K+ o: P' v; V紅棗         5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e' n8 D" k- w
枸杞         10粒! X/ ?8 k- V' \' X7 r
薑         5公克
, ?4 t& U# X: u( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, f* A8 ?2 b- ~  z9 d* `3 T0 @【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O1 Z2 e/ ?# V6 D' H
雞粉         1小匙
8 P' p3 k0 m1 \0 e6 Z* ?# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
2 G, ~6 P" O) ^. s& w公仔箱論壇鹽         少許5 i. L* i& [' |$ V) K2 \0 W
白胡椒粉         少許公仔箱論壇6 J+ ^$ x$ d4 f9 ^1 z1 t$ t" b

& ?' ~$ K  |* V3 _( @- H- G【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* a2 @$ }$ |- R0 `* H9 l
1.棒棒腿洗淨切成大塊狀，放入滾沸的水中汆燙去血水備用。
! I3 D8 k" c; G- m  x' Vwww1.tvboxnow.com2.杏鮑菇切塊狀；薑切片狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I) ~! i2 ~/ n* W) N
3.取一個小盅，將作法1汆燙好的雞腿肉放入盅內，加入作法2切好的杏鮑菇與薑片。
, g9 H+ F6 O! I1 W. xwww1.tvboxnow.com4.再加入所有的調味料與人蔘鬚，包覆上保鮮膜。www1.tvboxnow.com2 X0 P! `7 ^8 K6 t
5.將盅湯放入蒸鍋中以中小火蒸約50分鐘，搭配白飯與配菜即可。

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辣醬烤豬肉
6 V3 L: d2 s6 e( Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇+ a$ n. k( Z4 d
豬里肌肉         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V$ Q9 s) `4 a7 l# l. x& P$ l8 X

# f/ L) l8 i# A. F0 j& j" zwww1.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇+ C% J+ v: ?! X# s1 C; i  b* W
韓式辣烤醬         3大匙
7 ?5 f5 i0 j; S" l( ctvb now,tvbnow,bttvb       
- e( s9 C# t. m2 x% f  V. I+ r【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: L5 b! \. h& J5 y7 R
1.將里肌肉切成厚度約0.5公分的肉片數片備用。
+ I* H# a5 H1 i9 g* w. B2.將韓式辣烤醬均勻抹於作法1的里肌肉片上，醃約10分鐘至入味。+ e8 {* a" ?6 N$ ]3 ^
3.作法2的里肌肉片置於烤肉架上，用炭火將兩面烤熟即可。

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5 E2 c/ ~: z% [1 z: F: fwww1.tvboxnow.com炒魷魚公仔箱論壇( c6 @6 s/ k& }0 W5 i0 N6 y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# ?+ T/ a  Q4 K& U" D* g
阿根廷魷魚         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?; X9 n% b# y" M( _7 ?# W
蔥         1支
) Y, K$ g* n7 Q公仔箱論壇洋蔥         1/2個公仔箱論壇2 j" ]- ]) j, W+ Q8 }2 h
蒜頭         3粒tvb now,tvbnow,bttvb5 z+ z  d$ [/ W2 }. ]# G
紅辣椒         1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I( z6 i: i8 b# K  Q5 f$ M
芝麻         適量公仔箱論壇: F3 J. S: `# C1 j7 b

* w& C- _% X( n  H7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' M. q* X/ W& ~/ T  T! m* v- Rwww1.tvboxnow.com辣椒粉         1又1/2大匙公仔箱論壇6 Y% a' M1 I- v' t4 d
醬油         2小匙  u% F! N" J# L( K+ D" _. @
糖         1又1/2小匙! F7 S2 v8 C  I9 a. U, K
鹽         1小匙
- K0 U% i1 \  p- V' T+ F; bwww1.tvboxnow.com
9 A2 g- o7 K/ {& i, z. n公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v5 v/ z4 R! `8 B& P
1.蔥、紅辣椒洗淨切段，洋蔥去皮切絲，蒜頭去皮切片備用。
9 ]8 j) L+ C  C3 g* K/ awww1.tvboxnow.com2.魷魚洗淨，去膜及軟骨，切花後切片，以滾水汆燙一下，瀝乾水分。
# l: h6 L: C& ?: U! c# V; A4 D- ftvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，油熱後轉小火先放入辣椒粉炒香，再加入紅辣椒、蔥、洋蔥、蒜片大火翻炒數下，隨即放入魷魚快炒並加入調味料調味，續炒至魷魚熟透後盛出，撒上芝麻即可食用。

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www1.tvboxnow.com8 n' f: q: r+ g" l" E( \. b
辣炒回鍋肉5 H, R4 f4 O3 k/ I9 X/ T
【材　 料】
0 v/ P: ]( u, k0 ^7 R% m9 H6 }www1.tvboxnow.com豬前腿肉         200公克公仔箱論壇$ ?: g: j, z- O6 w; r2 _
高麗菜         200公克
+ F$ x7 z# d: F3 }7 r0 C, M) ktvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         2顆
9 T, z) ?* o+ K0 b9 X- y5 u乾辣椒         10公克
) c3 t  a4 Z# q% m0 K# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com- r+ d+ d( k3 @& p6 O
【調 味 料】
6 p" I- Z1 g+ [( M" k0 }* Y) ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許www1.tvboxnow.com, X5 j; H# H8 ^0 {

! f5 ~) Q& \. s  K【醃　 料】
: h$ ^5 F4 s; ?9 Z  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1茶匙
3 ?0 e6 I7 Y' Z! k7 j; atvb now,tvbnow,bttvb韓國辣椒醬         1大匙  c: l6 C0 ?9 s$ |
韓式魚露         1茶匙www1.tvboxnow.com% {: Z6 F# A' `5 g' R/ d
       
( }7 B+ S& t" m' x9 O8 g, l【做　 法】www1.tvboxnow.com* Y) r$ V" |5 r- v' ]
1.豬前腿肉切片加入醃料均勻攪拌放置15分鐘。www1.tvboxnow.com8 F0 X* k: A9 h1 U4 \) J7 o
2.高麗菜洗淨切小片瀝乾；蒜頭切片備用。% G0 q- T$ q: |0 c- L' J# X
3.烤箱預熱至180℃，再將作法1的豬肉片平鋪於烤盤上，放入烤箱內烤約8～10分鐘，肉片呈八分熟狀態取出備用。
7 P5 Y) t4 r9 W公仔箱論壇4.取一不沾鍋放置1/2茶匙的油後，先爆香蒜片和乾辣椒片，再放入高麗菜拌炒，加入作法3豬肉片拌炒。3 m( n# C5 h5 M. w  N
5.最後再將烤盤內剩餘的醬汁和鹽，加入拌炒均勻即可盛盤。

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韓式鍋
" p3 j. B  J5 d; C公仔箱論壇
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- D7 Y7 Y# F3 ^) J1 @www1.tvboxnow.com韓式泡菜豆腐鍋www1.tvboxnow.com8 |. H( W  `- I/ b( h
【材　 料】
$ Z& ^( N0 U6 G  v7 W# e. pwww1.tvboxnow.com韓國泡菜         200公克
8 p" U( m2 F% i% Z, m2 f* m6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         150公克tvb now,tvbnow,bttvb5 N8 Y+ c8 D% R% t) a5 Y
豆腐         100公克
4 k5 J6 S$ P+ k  C# `公仔箱論壇冬粉         1把www1.tvboxnow.com. _$ ?1 O; W1 {& G
蕃茄         1顆
. T/ u. {8 k/ q5 I  vwww1.tvboxnow.com蔥段         50公克www1.tvboxnow.com; i# Z1 _% P2 E2 T- V4 R
大骨高湯         1500㏄
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4 H6 X; u6 ?% {# Q0 C; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇6 h# w! u; Q0 `! c8 @
鹽         1小匙- y9 Q/ g$ G- x# b6 ?
雞粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' `; i8 e2 l  B; [
公仔箱論壇- m7 ]0 r. ^- e& H) E
        www1.tvboxnow.com; Y; ]1 ]: C6 y3 o5 i* b
【做　 法】
. K+ w2 b9 j& F& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.韓國泡菜、豆腐切塊；蕃茄洗淨切瓣；冬粉泡水至軟，備用。
$ Q0 r: c$ b8 S9 U' `4 j2.除豬肉片外，將所有材料放入鍋中，加入大骨高湯及所有調味料燉煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 p% f+ v2 I* f2 ^7 c
3.再放入豬肉片涮熟即可。

BeiDouChef

" y; j4 z% g$ g$ x4 w5 \! c公仔箱論壇泡菜海鮮鍋
6 z; h5 Z" |. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www1.tvboxnow.com, `! k$ [# n3 l4 n/ `
豬五花薄肉片         60公克tvb now,tvbnow,bttvb9 g9 G# O" E/ U9 D, T* S$ q
韓式泡菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K& o% D& O. S  O
鮮蝦         3尾tvb now,tvbnow,bttvb" p: _) @4 X1 ]1 [$ z0 {: c
蛤蜊         5顆
% l( d4 l; X& _7 c+ Dtvb now,tvbnow,bttvb豆腐         3小塊
) B( @2 y- I5 I1 @* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉         20公克
; y- w0 W% `* |www1.tvboxnow.com湯底：公仔箱論壇% {; H0 u) o. g! ?, P# I
水         300㏄公仔箱論壇( v6 O7 h7 z5 W$ E7 \
醬油         1小匙
% Y/ i/ ?; ^" ~8 o$ l" `: E公仔箱論壇味醂         1小匙2 r; w6 E& I5 S1 f$ C1 l. h- J6 `3 M
米酒         1大匙
. m) g0 W0 d0 i! ]/ w( K公仔箱論壇風味素         1/2小匙
+ t( u& v# Z( L1 E% Z! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @) J3 @& L% v  b: t: h
【做　 法】
! O2 e3 g  Y: s4 ^1 a$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮蝦洗淨；蛤蜊吐沙洗淨；冬粉泡水軟化，備用。
) D! h9 Y$ }& _( Pwww1.tvboxnow.com2.所有湯底材料混合均勻放入鍋中，煮滾後依序加入所有材料煮熟即可。

BeiDouChef

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泡菜鍋
8 U5 s/ R/ Y6 X% a  x( E6 J# C* r【材　 料】) @' \1 o6 a% m1 Q/ J, X
大白菜泡菜         120公克
8 d5 r( R3 t: i' b) m( _公仔箱論壇韭菜         2根公仔箱論壇( j& c) t  I: o1 k' R4 q
櫛瓜         60公克4 L5 Q( X. w' o/ y+ z3 h
金針菇         1束
# {" j3 M6 l2 Z: _& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐         1塊
& O: ?9 ~6 O7 @' S( J" B# y公仔箱論壇黃豆芽         80公克
6 b; G6 B' L$ g4 awww1.tvboxnow.com蝦子         6隻
' J3 A: m5 R3 i5 F/ z. bwww1.tvboxnow.com蚵仔         30公克
$ M) l; h! _) A3 p* z4 Kwww1.tvboxnow.com蟹肉棒         2根. r5 l, j  E  k1 C9 u- t* y
洋蔥         1/4個www1.tvboxnow.com  U. P+ x8 J! V; r% J6 ], S
胡麻油         1大匙
  g+ Z. L1 D& ^3 ~# n6 Z) B1 i9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         800㏄# u- R1 i: L/ O2 a0 X4 r5 \
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【調 味 料】www1.tvboxnow.com4 r1 ~/ p  ], ]# P3 Z
鹽         1/2茶匙) m4 W) v9 L2 |, t. D
醬油         1/2茶匙0 K1 B) j& I4 A, v4 g
砂糖         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B) n! D( D3 n$ d- v
韓式辣椒醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y  }" |" g- T! U3 i/ Y' [( Y0 ~+ C; y
蒜泥         1/2茶匙
/ Q6 F- ?. v5 v5 k) S1 O薑泥         1/2茶匙
8 W! t9 o3 f' B7 R# n7 C  ?) e% @tvb now,tvbnow,bttvb水         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F( R+ [9 ?1 a0 x- l$ z: j
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y- M: V  u) D  z/ u$ V" N
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @9 q# ~, h4 u5 n
1.大白菜泡菜切成約3公分的長段；韭菜洗淨切小段；櫛瓜洗淨切片；洋蔥切絲；蟹肉棒洗淨切對半；豆腐切小塊；黃豆芽洗淨，備用。
+ |) O& \% S1 D9 gwww1.tvboxnow.com2.煮一鍋滾沸的水，將洗淨的蚵仔和蝦子略為汆燙，撈出沖冷水，備用。$ o  Q* I/ ]5 l5 S; d/ Y
3.另熱一鍋，加入胡麻油轉小火，放入作法1的洋蔥絲、和一半的大白菜泡菜段及黃豆芽，拌炒約3三分鐘倒入800㏄的水，轉至中火煮至滾沸。www1.tvboxnow.com+ O) ?5 U. ~( D4 L' O  V5 a/ y. w' j
4.於作法3滾沸的鍋中依序加入作法1剩下一半的大白菜泡菜段、韭菜段、櫛瓜片、蟹肉棒及豆腐塊和作法2的蚵仔和蝦子。/ g" u! n" |& g' h- x+ e8 B1 M
5.將所有調味料調勻，倒入作法4鍋中拌勻即可。

BeiDouChef

9 I9 |2 o; N& H& Z; h  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式燒肉鍋
, M8 ^0 F0 T9 V1 ?1 V( Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ H* @* o3 D/ r0 V+ o! e# B" p鍋底：
5 m! f  `: {* Q+ [+ f$ ~" H水         250㏄
" Y7 e5 U/ B, p: s- Ptvb now,tvbnow,bttvb雞粉         3茶匙) F* L4 D) V' a0 h9 j7 `
煮物：
5 F1 d8 M3 X# u+ c5 _$ u* w4 N+ N$ w! I公仔箱論壇豬肉片         150公克
: k3 Y, s6 N$ P6 k洋蔥         1/2顆
2 I; P- N7 \5 L. R6 mwww1.tvboxnow.com空心菜         4根/ s# h" O2 v  b+ z. o% O
豆腐         1塊
1 _+ {$ w) m$ N1 w5 m! j金針菇         1把
# k# |; T& C3 {' S% t/ }tvb now,tvbnow,bttvb
8 T( c2 t  Z9 W5 \3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
* d+ C  |: z% @0 c3 b$ E5 iwww1.tvboxnow.com韓式豆辦醬         1大匙% n) c; F+ R/ w+ f6 z+ K  L; e
水         15㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v$ A( J2 {% {% E

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1.取一容器，放入豬肉片和所有醃料，用手抓勻醃約10分鐘備用。
; `" s0 j  n9 L' l4 Y; h2.將所有煮物料除豬肉片外洗淨。
- X" r, ]* }! s4 G2 @3.洋蔥切絲；空心菜切段；豆腐切塊；金針菇去尾備用。
: N$ }, P' M) E. A) H! N" c$ k0 U* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一鍋，將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。  a' h. R2 {) k$ ~% N7 D% S
5.煮物料順序放入作法4的鍋中，以大火煮熟即可食用。