BeiDouChef

公仔箱論壇6 m2 d2 M- q0 G
美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- _( u5 c6 W* Y" N  E% ~# j6 }' k
【材　 料】
9 e* v1 {/ V" F9 X# etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
7 B- w5 n0 j/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
' W; P4 r9 ~; ~  P西生菜片         20公克
+ {9 }, M( I0 g2 a: X5 D% b$ @) W紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇; X, |6 s" G; U( w$ r
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c) W8 Q2 g1 E0 B, @
豬肉絲         30公克
9 M! X: v$ p9 ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( y% u7 e: A/ q* w+ b- zwww1.tvboxnow.com醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 D) J# f( w* `# c3 ?
白胡椒粉         1小匙
5 }, [1 k0 G9 h$ d$ {5 g美奶滋         60公克
4 g# K0 S" J0 K/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- J! @2 E! j6 c/ _7 L* qwww1.tvboxnow.com【做　 法】
) \/ U- l8 ]" d1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& s& l: u+ D. `" ~7 ~6 M0 _
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 w4 E+ x. N) u& _. B' Q公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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# a9 F/ J7 T6 ^5 B" M5 D0 g翡翠炒飯www1.tvboxnow.com! u# ~% `% x( b6 Z/ b4 S
【材　 料】公仔箱論壇2 h* w' S# d# F. [% P& V2 H, D
白飯         1碗
1 G6 Z% ?8 B/ ~! ^2 B6 |! `$ ^+ ~3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
! N# Y# I* T( J; U: w公仔箱論壇青江菜         100公克
: v4 L% n" ]+ ]: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
" k1 |$ s5 O* m1 v; b' H: mwww1.tvboxnow.com生香菇         10公克
* F1 f3 G& I; l& {tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克www1.tvboxnow.com6 q; ~5 e. O4 B, b  F; h  w
【調 味 料】
/ C, Z. ~$ ?, m8 f& o/ ]% M鹽         1/2小匙
9 O! j1 l1 v% r, @3 W  l公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
5 e3 ^# {" E9 B' O1 T$ N% Iwww1.tvboxnow.com
. Z8 T0 g7 A; {* ^8 E, Lwww1.tvboxnow.com【做　 法】
/ q, u3 P3 }- |+ t/ K公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。# Q8 O6 Q) v* @7 U' b9 S4 O& f
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
" M: N. C! B0 g3 i/ Gtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 O9 k( `* c3 y6 J1 e( e4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M7 r5 q5 k5 T- m# Q8 [7 @
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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! _$ n$ w% g" J
蘆筍炒飯
3 G: P2 @' Q# K0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, s* T- z( e) @/ jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
6 _' u2 C) U& l雞蛋         2顆公仔箱論壇; Y1 K/ _, c" z4 X
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U2 q' c4 ^- p$ ]% [& p4 B
蘆筍         50公克
+ |$ J/ R4 E! O+ z; G: I& o紅蘿蔔         20公克
* a% y4 ?1 p2 w, ~0 T, i5 \$ k: G公仔箱論壇玉米粒         20公克www1.tvboxnow.com% n" S' z6 Q4 r1 g+ s
青蔥末         20公克/ z! q; m. I2 p. n
【調 味 料】
3 i3 X5 `' Y! h; L; o! I* t& z公仔箱論壇醬油         1小匙4 m. r3 f9 k5 T/ n
胡椒粉         1/2小匙
! ]! V- e+ y. F8 a. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q- {6 a& p5 S: L- `) x0 J
【做　 法】* q% k1 t! I# [+ _7 ^7 d$ w7 M
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 m8 K2 O5 f% y5 o: W" q* C: E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ i# X, m- L: E6 G) o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ M3 i8 s7 c. T9 C7 Z3 i" ^" e4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: {1 b/ M& |. W0 w& h. v5 b$ h1 h
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \0 ^- F  x: d# T- x- s9 u& a
【材　 料】
' b3 |9 c) v% u0 x# T黃金雞蛋         2顆, J) B( X7 V7 O$ N- F) H# |, a" T
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 r- ^9 ^+ y" A9 t! i9 {2 r# U
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D" z2 M* h- e2 C4 i0 K* R
蔥花         1大匙www1.tvboxnow.com* v3 q; O% y* I+ [4 B5 O5 G
【調 味 料】( F( h1 v& D( t, \/ g
鹽         1/4茶匙9 E, N$ z0 v3 F: Y8 `
雞粉         1/8茶匙
' v# f( F7 Q" b' s公仔箱論壇
7 P, q# R6 m$ v+ s1 s$ owww1.tvboxnow.com【做　 法】www1.tvboxnow.com  |! p% [. A& r# f. e4 Z
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
/ ]) k' ?& d' a  G9 W  Xtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。www1.tvboxnow.com1 U" F" L2 O; ^; Q- ]' a3 a! @" Y: G
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
) ^5 l  C/ P7 r" Q公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
# ?  t4 F7 S. itvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
6 C9 E' ^0 N$ s% B: j6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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7 |5 y. q/ D9 p9 twww1.tvboxnow.com五榖米炒飯3 w% o" P& U. g0 l( b& z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: L0 o; E: O; {4 |9 W9 G
五榖飯         1碗
. s( M$ w0 u2 A雞蛋         2顆
- T4 w3 ~' K2 B/ e- N8 v魚板丁         20公克
, q0 e! M" e' L/ t3 }青蔥末         20公克
, \. n7 r  }% L7 k9 f) e公仔箱論壇雞肉丁         50公克
; l+ \0 u0 g/ d$ g( z0 a公仔箱論壇三色豆         30公克
) O3 [; m1 Z. N& y. \# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www1.tvboxnow.com8 {8 \) J* ]$ Y+ l+ l6 }9 d
鹽         1/2小匙
5 v! k. N% z" w: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙; m$ G  `+ Y' `* c! P2 @4 N
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~5 y2 K0 g5 N

# C9 L0 A! p& L* q, H! z【做　 法】
( }/ g, N- g; z! s  Z% r1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) Q9 W1 l2 S) `: ~# R. ^; |$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& _: G: y0 v* H% N( ?) H$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z/ B( j/ O! i0 L
鮮蔬炒飯
% `! q/ t) Z, }# t( D; ?& X" E4 j【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R0 I4 R6 }/ h  h& I
白飯         1碗www1.tvboxnow.com. L7 H# ]$ Q( k
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com  O5 v8 Y3 q2 \' Y  l2 s2 |
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M2 ]  h7 C2 W$ m2 e, M+ b
竹筍         20公克& L2 M/ b" M9 X& Z
木耳         20公克
) `7 w% u  s. o) U( b# M紅蘿蔔         20公克
# X( `1 w, m) l7 }tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克公仔箱論壇& Y# ]* ^+ E6 {$ \$ s/ z7 v& F& {
【調 味 料】
- [( Z! F2 w; b  e0 ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇  k4 L$ W. x6 ~
胡椒粉         1/2小匙
) {/ @, z  S8 `5 k: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 E: @2 ^  P' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇" L  g: V& C- l8 y1 a/ r
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
$ h9 Y# }% z! Y* J1 qtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! x$ Q; c3 g# B/ |) h( ^) F" b公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇0 f" ?" }/ Q: Q; S' q% h) p0 ]" J
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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* t3 Q" \, {5 p) F- Q' A8 r
什錦菇炒飯
8 }# U" h0 E+ n/ K公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 ?% D6 x2 ]2 w% G/ p, g! M/ [
白飯         1碗
4 a  b7 S% X' o% H7 D/ I2 H公仔箱論壇雞蛋         2顆
# R/ F/ {7 d9 T  nwww1.tvboxnow.com金針菇         20公克, S3 N6 x1 j5 [! v' R
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }$ c! Y) u: Z; P' b& y2 p" O
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  Y+ u! a  s9 _; T7 ]
紅甜椒         10公克
! {9 u$ q8 x3 p黃甜椒         10公克" R7 D; _" \" U/ m( J; U
青椒         10公克
2 u- T/ Z4 f( w洋蔥         10公克
9 ^6 Q4 n5 U  H+ {【調 味 料】
! F  e# s% d/ r醬油         1大匙
1 V. b1 u+ S/ T. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
! ?6 r  z; o  O6 q8 @/ uwww1.tvboxnow.com: ^. J# H2 K' M. `% E
【做　 法】
: ~( W% m3 b! r/ T6 u1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 o5 c9 d+ y5 J) f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ w! ^! r  P5 z- l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( i  ^7 ]5 R8 r9 Q" I4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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: C. p; P; u' o* Q" h- W+ Z公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
6 d3 Q$ w: R# q【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. H& B7 w; M6 M& k! [% P7 d
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v% E: y9 {- U5 ]% w8 _
雞蛋         2顆3 {. C* J, R2 n' \
蕃茄         50公克# z! F) Q, ]( V$ W
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i& R% U: p+ i" v$ j2 n  b/ R
黃甜椒         10公克www1.tvboxnow.com1 V& Z: R, [+ W7 s, B4 t  k
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 T9 T' l% w$ `# u0 [
洋蔥         20公克
2 J8 [+ Q$ |, e9 z  O( h( x" G【調 味 料】
6 ]4 _: I5 r; t公仔箱論壇鹽         1/2小匙$ B7 ?& v4 p3 k8 W7 V' U, B
蕃茄醬         1小匙
1 ~9 \# r+ j2 f2 y0 D6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com$ X0 U" u; `: ?7 Z7 S3 |/ X+ H) E
  q. [; B% B9 E/ o% G' F- U- h
【做　 法】
- e& q; u# R! _7 l+ o2 `6 s; rwww1.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb2 I' x& O1 f; ^3 ]. W5 x0 |
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?+ Q7 U. N# o6 T2 n! v: }; g; ^
豬肉味噌炒飯
( z+ k1 r0 h( f8 l! E0 A$ C" p* }4 }www1.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇5 z6 m3 `- E& K
白飯         1碗
7 x' q7 N+ c8 v2 C5 p雞蛋         2顆
- B- m9 D3 R8 J2 B5 X: O# Atvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {3 H7 P( V" s$ s
青蔥末         20公克
! b/ w2 q# @7 d豆乾丁         30公克公仔箱論壇, D' H4 [, _0 H/ t
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇" S$ y5 Q1 ^0 j& Q% @# v6 i
芥蘭菜末         10公克
. m9 v: w9 ^+ f. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]* y* a" `3 S3 Q" B' \www1.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇6 K3 j; @; d9 l
味噌         1大匙
! X8 Q3 x- R" }( J! y7 [2 G7 A糖         1/2小匙3 F1 x/ P3 l( c
胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com% x" D$ a& r& G8 M5 V
tvb now,tvbnow,bttvb1 L& C6 Y" V+ t9 W
【做　 法】
6 o0 p6 Q( j: H, o' l4 v! a! P2 `0 Kwww1.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。8 ?) F  z. E# p: }
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇( N9 B: W# S% A& I; a$ K# O; J
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) Z* Z* Q! }2 r7 _2 d/ {公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com. H# X; l4 K- s- q
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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4 E7 B( X/ y6 L  O7 J$ {' w, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯1 w5 }2 _) s% v& \9 Y) U# A
【材　 料】
# M3 W& E- V+ j; b0 l2 U公仔箱論壇白飯         1碗
: @; J8 L# I7 e, Z$ v公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~( k0 W, w4 U6 U: `! b' @
羊肉         30公克8 A9 F9 \6 T3 ^
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 c% x: p5 E1 X+ G# @) E* y1 W
芹菜末         20公克
/ E/ X, b/ s8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb7 Y- j* V3 G- ~2 c
tvb now,tvbnow,bttvb: {8 S% D/ W, d' f/ n+ y- D
【調 味 料】
' Z( U, \, d0 x9 @www1.tvboxnow.com醬油         1大匙
. A8 ~9 _7 p2 _- Jwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         少許6 W* T/ g$ V) Q/ _* Y) |
米酒         1小匙公仔箱論壇$ s5 n6 t! b4 n! V6 W2 o: h

; q2 N' l7 W: |( z( x! Z. wwww1.tvboxnow.com【醃　 料】1 p* H  J! e5 O  N0 b, T
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% t! p6 r9 t: v8 Y6 f5 m( h7 u
米酒         1/2小匙$ b4 e' \8 ^& T. G0 D- f
醬油         1/2小匙
" L* y5 c- W3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
/ l1 Y, _0 N( I% f: \0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# U* L) }# |  A% Q
【做　 法】
) [  U8 z9 Q: T7 [公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
7 t1 ?- ]# ^! H/ ]* ~tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) q& ^; D6 R" ^) n0 q& `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% W8 a( t2 v8 i0 ^$ U( P2 I3 v
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 @1 U1 O, F. \, U
香腸蛋炒飯
1 r1 ]: j' w% O+ {) @7 n! x  e【材　 料】
% n% h' j( [) {) L白飯         1碗
) O0 `9 j1 ~: J0 d  @8 Gwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆' s' R6 }# [  |* V; M2 K* E5 f8 x5 n( o: B
香腸片         1條
! |- z" y! K( e6 W) y+ ?% o公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
/ Y  |- T. x3 e3 z* D  P1 N四季豆丁         10公克公仔箱論壇" }! ~, o* E/ _7 K
洋蔥末         10公克
1 H5 L& Z$ {2 Y+ m& Y) J【調 味 料】% j4 @4 `5 g6 M2 N# q7 `# \- B
醬油         1大匙www1.tvboxnow.com; s* f5 s0 b# x; q" T
白胡椒粉         少許/ Y) }. J9 y. _7 w: J

7 e) C7 q  t. Q4 |6 }( Y+ W$ H7 P8 P【做　 法】
1 k" |' Z0 l5 F  ~- a3 R, ewww1.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! o  C8 p6 ?; u9 j/ a2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 K, g% R( T+ r' N" m& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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$ F0 v* h- J3 |8 C鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l4 k; `7 @6 j# V3 O/ c
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 v+ S  N- ]% V3 R5 y3 [6 u" |9 W, t* g
白飯         1碗
8 i( l( s9 e+ s雞蛋         2顆! T& m1 z3 E! P+ A  U+ [: w
鮭魚         70公克
, s- x1 Y9 V# i4 J" ?公仔箱論壇洋蔥末         10公克3 N  B: P6 _; u2 c
青蔥末         30公克
) X0 O+ O  R4 U) g2 `. }* Y公仔箱論壇金針菇段         10公克
% O* V: Z, w5 M, nwww1.tvboxnow.com【調 味 料】8 {6 o/ f7 ^1 |6 q" ~
醬油         1大匙
* q# i) Q& _% f7 Ptvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙www1.tvboxnow.com0 H- c; Z1 g' H4 F" b
雞粉         1/2小匙8 @9 H; g1 |! T& p$ J0 V2 M1 S  n
米酒         1大匙5 E9 e' ^1 q! p% w+ m

, y% C9 P- s; [$ R. x( c【做　 法】
  ^' c- \: m3 C+ y1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇& F: p1 C9 n9 y. o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  |2 U/ G1 k* I  ptvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z* g7 N0 O) @! O2 F) M8 K; ^
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇& i2 _% z' Y  Y
蛋包炒飯公仔箱論壇) T2 U, K' `. k2 @: W
【材　 料】
4 e9 Y: c- g; B. u2 L8 J4 Qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗  m5 f8 U) v* b0 r$ M1 ~
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p. g4 M0 B7 w! Z4 I9 O
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. D4 v# F# J, B9 q) |
青蔥末         30公克公仔箱論壇# ]) G8 v' D! Z6 T* L  F! O8 M7 m
鳳梨片         20公克
- }& e( p" z3 Y. ?" w三色豆         10公克. g- m; L" \' X  [
杏鮑菇丁         20公克' e1 ^' Y, _1 `- H% V
【調 味 料】8 q  S, t' {; D) B/ u6 g6 O
鹽         1/2小匙
6 L+ U! R6 _6 Q  r1 s- [蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! u+ E5 H% _: q: U: G  K$ \: k
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v# y8 D& b% @6 E, @! |; T3 [! @
1 h' R# k' s  h
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ _, k* L, a% D2 Y- v/ S7 F
作法：
1 ^  A4 I- L9 o+ q+ ?www1.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y% J9 Z0 d2 B8 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ K: W& f# b0 l" ]( R" Y# d9 D3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
* }4 Z. S3 j# V- ^, q" ?! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇' o' ?1 [: @! P) A- ]
什錦電鍋炒飯7 t1 _9 T! n) X+ l0 s; |" |
【材　 料】www1.tvboxnow.com( c8 u8 O' q, k) R0 r( B6 j
白飯         1碗
, p, {# H+ j5 D) ^6 h9 s雞蛋         2顆
9 l6 ^  c0 v3 h0 |; z7 \' H公仔箱論壇雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V# ?% {5 F: X) [
香菇絲         20公克
! p# P, L1 N4 {9 ?2 M5 k# r6 S6 C' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \4 u+ w- e; y8 d, Y( t9 `
美生菜絲         5公克5 W/ c: W+ F$ F. X; r; B, B
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# a/ B4 o* r+ I
大同電鍋         1個
% b) C/ T2 [& u3 k3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】& H' \% ?: @  ~! L# }
鹽         1/2小匙
: @8 H5 D. H/ c0 c" Q雞粉         少許
1 W) K/ L3 D7 m公仔箱論壇白胡椒粉         少許2 ]# E9 J) ]$ m2 Q3 q- ?- |
米酒         1小匙
5 B7 y3 E2 B; W& {tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
9 [7 e4 S* W" {- W5 m! C& W公仔箱論壇香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ M" F2 ?% `" ]. k6 P4 K" P
米酒         1/2小匙
2 s" E6 ]9 [4 Z) d6 [( _! ]tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 R7 Z* P, F# [8 W
太白粉         1小匙
, y9 C* ^/ b1 s5 U: Y$ z, s
$ H1 V- c6 Y: Y# q  l【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. ^; D. k$ A+ ~8 i1 t2 B
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
* y% p7 f5 ?1 I& S) rtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 k7 V: s  x0 t3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ n5 L: V9 m2 x  X1 W7 @# m
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
; P! ?+ c6 O2 ^; U& ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】* P; |; U" s* f. K5 J( {8 J
白飯         1碗www1.tvboxnow.com" O' @4 `" C; e) m6 |
雞蛋         2顆公仔箱論壇7 I4 B. ~8 ?  s: n: q# z
蝦仁         50公克
3 \! L8 H* R5 M6 D$ d公仔箱論壇玉米粒         10公克/ o* D3 m: g+ ]6 i$ o: F
紅蘿蔔丁         10公克3 q) k4 f9 r7 a9 j% H# V" t4 I* {
青蔥末         20公克9 w) s& I: p8 b
青豆仁         10公克
0 X* c3 I- x+ ~0 _* T; @, {$ c0 ^  [【調 味 料】
% d: ~) K9 b% M& s: h6 M鹽         1/2小匙
9 T# _+ |: V6 }+ w$ D$ j公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
, ~: J# R5 f8 I7 ^% W  V白胡椒粉         少許
) S) Y. i% F' J9 j* e# M. |" B8 a公仔箱論壇. ~7 d/ @/ f2 w- [! X
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P) z& B2 m; h) y
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ h0 U+ i( ^$ w# J. ?/ g( A! M2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 r% ^9 A! x; I  i+ ]9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  _8 n0 O: L, u: g4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。